04/03/2026
Po porodzie organizm stopniowo wraca do równowagi: macica się obkurcza, hormony się stabilizują, uruchamia się laktacja, a mięśnie dna miednicy zaczynają się regenerować.
To złożony proces, który trwa tygodnie...
To, co normalne, często jest nieoczekiwane
👉 Krwawienie połogowe (lochia)
Może przypominać obfitą miesiączkę i trwać kilka tygodni. To fizjologia, jeśli stopniowo słabnie.
👉 Ból macicy podczas karmienia
Ssanie pobudza wydzielanie oksytocyny, która powoduje obkurczanie macicy. Skurcze mogą być wyraźne, szczególnie w pierwszych dniach.
👉 Zmęczenie to nie tylko brak snu
Organizm intensywnie się regeneruje i adaptuje do nowej sytuacji.
Nastrój potrafi wariować — i to częste...
W pierwszych 10–14 dniach po porodzie wiele kobiet doświadcza tzw. baby blues — płaczliwości i wahań nastroju.
➡️Jeśli te uczucia narastają lub utrzymują się dłużej — poproś o pomoc❕️
Niektóre dolegliwości mogą utrzymywać się dłużej
– gojenie krocza lub blizny po cięciu cesarskim
– bóle podbrzusza związane z obkurczaniem macicy
– objawy osłabienia dna miednicy (np. nietrzymanie moczu)
– napięcie i bolesność piersi
Regeneracja może trwać kilka miesięcy.
Każde ciało ma swoje tempo.
❗ Kiedy pilnie zgłosić się do lekarza / SOR?
• bardzo obfite lub nasilające się krwawienie
• gorączka, dreszcze, silny ból podbrzusza
• duszność lub ból w klatce piersiowej
• ból i obrzęk łydki
• silny ból głowy z zaburzeniami widzenia
• myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka.
🤍 Masz prawo do opieki w połogu
Po porodzie przysługuje Ci opieka położnej POZ — wizyty domowe, wsparcie w karmieniu, ocenę gojenia i Twojego stanu zdrowia (do 8. tygodnia życia dziecka).
Nie musisz radzić sobie sama
Połóg to nie tylko dziecko. To również Twoje zdrowie
