Nazywam się Sylwia Olszewska. Jestem psychologiem i trenerem kompetencji miękkich. Jestem także mamą, dlatego moja działalność powstała z potrzeby pomocy kobietom w ciąży i po porodzie.
W pracy z mamami kieruje się podejściem holistycznym. Co to oznacza? Biorę pod uwagę całokształt stanu zdrowia fizycznego, jak i kondycję oraz samopoczucie psychiczne. Zgodnie z maksymą: w zdrowym ciele - zdrowy duch i na odwrót :) Tylko balans między ciałem a umysłem może zapewnić pełne zdrowie MAMY :)
Zgodnie z filozofią pracy powstały warsztaty dla CIAŁA i dla UMYSŁU. Celem warsztatów jest profilaktyka depresji poporodowej i wypalenia rodzicielskiego. Na zajęciach kobiety w ciąży zdobędą potrzebne kompetencje do radzenia sobie z różnymi problemami po urodzeniu dziecka. W ten sposób realizowany jest projekt “Mama bez stresu”. Zapisy wkrótce.
Warsztaty dla CIAŁA
Zdrowy powrót do formy po ciąży.
Samoocena w ciąży i po ciąży.
Warsztaty dla UMYSŁU
Wprowadzenie w tematykę depresji poporodowej;
Komunikacja w relacjach i asertywność;
Radzenie sobie ze stresem i zarządzanie emocjami;
Rutyna dnia - sen, odpoczynek, opieka nad dzieckiem i inne;
Macierzyństwo - wyobrażenia a rzeczywistość?;
Techniki oddechowe i relaksacyjne metodą Jacobsona.
DLA KOBIET PO PORODZIE
Konsultacje dla kobiet po urodzeniu dziecka, które zmagają się z problemami poporodowymi (chronicznym zmęczeniem, rozdrażnieniem, czy zaniżoną samooceną). Nie odczuwają radości z bycia mamą, czują się "pogubione" i potrzebują wsparcia psychologa. Konsultacje odbywają się z dojazdem do miejsca zamieszkania. Na miejscu Mamie wykonywana jest Edynburska Skala Depresji Poporodowej.
SPOTKANIA DLA MAM
Zapraszam wszystkie mamy na cykliczne spotkania, w których w kameralnym gronie będą mogły odpocząć, porozmawiać o emocjach i powymieniać się doświadczeniami. Spotkania mają charakter otwarty i nieoceniający tzn., że każda MAMA będzie mogła na nich poczuć się jak u siebie w domu :)
Więcej informacji o terminach i zapisach już niedługo ! Pozdrowienia, Sylwia :)
