24/04/2025
Nasza psychoterapeutka - Marianna Mazur - dzieli się sensem mądrych powrotów do przeszłości. Zapraszamy na artykuł z dawką wiedzy i empatii wobec Waszych obaw.
Dlaczego przeszłość żyje w teraźniejszości?
Czyli Psychoterapia psychodynamiczna o wpływie dzieciństwa na dorosłe życie.
Czasem słyszę: „Nie chcę wracać do dzieciństwa, chcę skupić się na tym, co tu i teraz”. To zupełnie zrozumiałe – codzienność przynosi wiele wyzwań, a sięganie do przeszłości może wydawać się zbędne, a nawet bolesne. Jednak z perspektywy psychoterapii psychodynamicznej to, co tu i teraz, bardzo często jest nierozerwalnie związane z tym, co wydarzyło się kiedyś.
Nieświadome wzorce – mechanizmy, które nadal działają
Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na założeniu, że przeszłe doświadczenia – zwłaszcza te z okresu dzieciństwa – mają trwały wpływ na nasze emocje, relacje i sposoby reagowania. Nawet jeśli nie pamiętamy konkretnych wydarzeń, to w relacjach z bliskimi, w pracy czy w przeżywaniu trudnych emocji mogą ujawniać się dawne, nieuświadomione wzorce.
To może być na przykład powracające uczucie, że nie zasługuję na uwagę czy pomoc. Albo trudność w zaufaniu, mimo że nie potrafię wskazać, skąd się bierze. Często są to mechanizmy, które kiedyś pomagały nam przetrwać lub dostosować się do otoczenia – ale dziś już nam nie służą. I właśnie ich rozpoznanie może być początkiem zmiany.
Rozmowa o dzieciństwie jako droga do zrozumienia i zmiany
W psychoterapii psychodynamicznej rozmowa o przeszłości nie jest celem samym w sobie. Chodzi o to, by zrozumieć, jak to, co przeżywaliśmy jako dzieci, wpływa na nasze obecne życie – emocjonalne, zawodowe, relacyjne. Gdy zaczynamy dostrzegać powtarzające się schematy, zyskujemy szansę, by przestać działać automatycznie. Pojawia się przestrzeń na nowe wybory, na bardziej świadome przeżywanie siebie i relacji z innymi.
Współczesna psychoterapia psychodynamiczna – bliskość, ciekawość, relacja
Wbrew stereotypom, psychoterapia psychodynamiczna nie polega już dziś na „zimnym milczeniu terapeuty za notesem”. To relacja oparta na autentycznym kontakcie, ciekawości drugiego człowieka i wspólnym poszukiwaniu znaczeń. Terapeuta nie ocenia – pomaga rozumieć. Często to właśnie relacja terapeutyczna staje się miejscem, w którym po raz pierwszy można doświadczyć innego, bezpieczniejszego sposobu bycia z drugim człowiekiem.
Przeszłość nie musi determinować przyszłości. Ale żeby to się mogło wydarzyć, najpierw warto ją poznać i zrozumieć.
- Marianna Mazur
Link do zapisów: https://www.znanylekarz.pl/alicja-rudzinska/psycholog/gdansk
