15/03/2026
CIAŁO POTRAFI SIĘ NAPRAWIAĆ – jeśli damy mu na to przestrzeń. W wykładzie kardiolog dr Pradip Jamnadas przypomina o jednym z najbardziej fascynujących mechanizmów biologicznych: autofagii – procesie, w którym komórki zaczynają usuwać własne uszkodzone elementy i odzyskiwać z nich energię.
• Kiedy jemy bez przerwy, organizm pozostaje w trybie magazynowania i trawienia.
• Kiedy pojawia się przerwa w jedzeniu – ciało przełącza się w tryb naprawy i regeneracji.
W tym czasie komórki rozpoczynają coś w rodzaju wewnętrznego sprzątania:
usuwają stare białka, uszkodzone mitochondria i struktury, które obciążają metabolizm.
To właśnie dlatego w wielu tradycjach medycznych – od Ajurwedy po medycynę Wschodu – okresowe posty były traktowane jako naturalny sposób przywracania równowagi organizmu.
GRAND TOUR GŁODÓWKOWY
Pod koniec września 2026 zapraszamy na tygodniowy turnus glodowkowy by w bezpiecznej atmosferze, wypełnionej wiedzą o swoim organizmie i pracy nad sobą, w nadmorskim klimacie, ale już poturystycznym spokoju, z zabiegami SPA i pod okiem doświadczonego naukowca ze znaczącym imieniem na arenie międzynarodowej, pilotującego m.in. polskie badania nad wydolnością ciała na głodówce - w warunkach wyjątkowego hotelu z czarkamem pod basenem - poddać się mocom samouzdrawiania organizmu przy 7 i 14 dniach głodówki leczniczej.
W praktyce terapeutycznej często obserwujemy, że kiedy ciało otrzyma:
• chwilę przerwy od jedzenia
• wsparcie pracy narządów trawiennych
• rozluźnienie napięć w jamie brzusznej
organizm zaczyna sam uruchamiać procesy regulacji.
Bo regeneracja nie zawsze wymaga dodawania kolejnych rzeczy.
Czasem zaczyna się od odjęcia nadmiaru.
Oto krótkie streszczenie do posta – tak, żeby było czytelne i „nośne” dla odbiorców:
WYKŁAD
Dlaczego post może uruchamiać procesy regeneracyjne w organizmie?
W tym wystąpieniu dr Pradip Jamnadas przytacza, że okresowe głodówki uruchamiają w organizmie naturalny mechanizm oczyszczania komórek – autofagię. W tym procesie komórki zaczynają „zjadać” własne uszkodzone elementy, stare białka i struktury, które przestają działać prawidłowo.
Najważniejsze punkty wykładu:
• Post przełącza organizm z trybu magazynowania na tryb naprawy.
Gdy przestajemy jeść na pewien czas, spada poziom insuliny, a ciało zaczyna wykorzystywać zgromadzoną energię i usuwać uszkodzone komórki.
• Autofagia działa jak wewnętrzny recykling.
Komórki rozkładają stare lub chore elementy i wykorzystują je ponownie jako materiał energetyczny i budulcowy.
• Proces ten może ograniczać rozwój chorób.
Usuwanie uszkodzonych struktur komórkowych pomaga zmniejszać stany zapalne, zaburzenia metaboliczne i może hamować rozwój komórek chorobowych.
• Stałe jedzenie blokuje ten mechanizm.
Częste przekąski utrzymują wysoki poziom insuliny i organizm pozostaje w trybie „gromadzenia”, zamiast przejść w tryb naprawy.
Zapraszamy na cykl wykładów do Indigo Space "Ciało jako Swiątynia Ducha", 1 x miesiącu od kwietnia 2026, gdzie wielokrotnie odznaczony i wyróżniony naukowiec i praktyk dr Krzysztof Stec wyjaśniać będzie jak uzyskać sztytową formę ciała.
Organizm posiada wbudowany system regeneracji – ale uruchamiać się on zaczyna dopiero wtedy, gdy damy ciału przerwę.
DLACZEGO REGENERACJA ZACZYNA SIĘ OD… PRZERWY OD JEDZENIA?
Kardiolog Pradip Jamnadas przypomina, że to proces, który natura wbudowała w komórki ssaków, jako biologiczny mechanizm „sprzątania”, który uruchamia się, gdy organizm przestaje być zajęty ciągłym trawieniem i magazynowaniem energii.
To wtedy komórki zaczynają rozbierać na części stare, uszkodzone struktury –
odzyskując z nich energię i materiał do odbudowy.
Organizm przełącza się z trybu „gromadź” na tryb „naprawiaj”.
Jednak w praktyce współczesnego życia ciało rzadko ma szansę wejść w ten stan.
Stałe jedzenie, stres i napięcia w jamie brzusznej sprawiają, że układ trawienny pracuje bez przerwy.
Dlatego w pracy z ciałem coraz częściej wracamy do bardzo prostych zasad:
✓ przerwy metaboliczne (posty i ograniczenie częstego jedzenia)
✓ odciążenie jelit i wątroby
✓ przywracanie ruchomości narządów poprzez pracę wisceralną
Spróbuj puścić się 1 raz w tygodniu.
Spróbuj...
Kiedy napięcia w jamie brzusznej zostają uwolnione,
a narządy odzyskują naturalny ruch –
ciało często samo zaczyna uruchamiać procesy regulacji.
W Indigo Space właśnie na tym opierają się programy regeneracyjne:
✓ diagnostyka funkcjonalna ciała
✓ masaż wisceralny przywracający pracę narządów
✓ protokoły oczyszczające i metaboliczne
✓ wsparcie jelit i mikrobiomu
Bo regeneracja organizmu nie zaczyna się od dodawania kolejnych suplementów.
Zaczyna się od przywrócenia naturalnych mechanizmów, które ciało już posiada.
A jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje prawdziwego resetu, a nie tylko kolejnej diety czy suplementu — już dziś możesz zarezerwować w kalendarzu coś wyjątkowego.
INDIGO FASTING RETREAT
Pod koniec września 2026 zapraszamy na tygodniowy i/ lub 2-tygodniowy turnus głodówkowy, podczas którego w spokojnym, nadmorskim klimacie – już po letnim zgiełku – będzie można przejść przez proces głębokiej regeneracji organizmu.
✓ bezpieczne prowadzenie procesu głodówki leczniczej (7 lub 14 dni)
✓ codzienne wsparcie wiedzą o fizjologii ciała i metabolizmie
✓ praca z ciałem – w tym zabiegi SPA i mnóstwo terapii wisceralnej
✓ opieka doświadczonego mistyka-naukowca o międzynarodowej renomie, prowadzącego m.in. polskie badania nad wydolnością organizmu podczas głodówek i postów terapeutycznych
✓ praktyki jogowe z głębokim praktykiem duchowym o wybitnym doswiadczeniu, który znał i Muktanandę i jego następczynię i wiele innych wybitnych mistrzów, omal nie został Swamim u Janglidasa - dr Stecem. Praktyki nastawione na:
oczyszczanie organizmu
pracę z oddechem i energią życiową
rozwój świadomości i pracy z Duchem
To Joga w pełnym ujęciu
✓ medytację dzwiekoterapii z Misami i Gongami, prowadzone przez bioenergoterapeutę dźwiękowego
✓ koncerty z muzykoterapią
✓ wyjątkowe miejsce – komfortowy hotel, z pokojami 1-3- osobowymi nad morzem, w atmosferze ciszy i regeneracji
To przestrzeń, w której można na chwilę zatrzymać się, odciążyć organizm i pozwolić mu uruchomić naturalne procesy samouzdrawiania.
***
Na zakończenie warto podkreślić jeszcze jeden wymiar tego wydarzenia.
Opiekunem merytorycznym i patronem turnusu będzie Krzysztof Stec – naukowiec, badacz fizjologii wysiłku podczas głodówki, a jednocześnie mistyk, jogin, człowiek głębokiej praktyki duchowej. Obok części naukowej poprowadzi on również praktyki wewnętrznego oczyszczania: pranajamę, jogę oraz codzienne sesje ruchu świadomego.
✓ każdego dnia o poranku i wieczorem praktyka Surya Namaskar
✓ system starożytnej gimnastyki wedyjskiej, opisany w publikacji Dynamiczne Surya Namaskar jego autorstwa (wybitna bublikacja na skalę światową, która stała się podręcznikiem m.in. w Harvard Medical School)
✓ dodatkowe praktyki jogowe – także na świeżym powietrzu nad morzem. Nie musisz być wygimnastykowany - to właśnie o to chodzi, by usprawnić ciało, jeśli jeszcze nie przyszło Ci tego robić wcześniej. A jeśli już masz takie doświadczenie- to je pogłębisz.
✓ praca z mięśniami i łagodny trening wspierający metabolizm podczas postu
Co ważne – ruch podczas głodówki był przedmiotem badań naukowych, prowadzonych m.in. na sportowcach w ośrodku przy Akademia Wychowania Fizycznego w Częstochowie, których również był patronem. Wyniki pokazały, że odpowiednio prowadzona aktywność fizyczna nie prowadzi do utraty mięśni, a w wielu przypadkach sprzyja nawet poprawie ich jakości i funkcji!!!
To połączenie nauki, pracy z ciałem, praktyki duchowej i regeneracji w naturze sprawia, że powstaje wydarzenie naprawdę wyjątkowe.
***
Nie jest to zwykły turnus.
To prawdziwy Indigo-Tour – doświadczenie obejmujące ciało, metabolizm, świadomość i przestrzeń wewnętrznej przemiany.
I właśnie dlatego podobnego programu… po prostu nigdzie indziej nie ma.
Turnus odbędzie się w ramach działalności Indigo Space – Przestrzeni Rozwoju Ciała i Ducha.
Więcej informacji już wkrótce.
Dodaj lajka jeśli Cię to interesuje i zasubskrybuj - będziesz na bieżąco.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest gotowe na taki krok — warto słuchać tego sygnału.
Z życzeniami zdrowia
Yata Rellig i Krzysztof Stec
Autophagy - Cancer Cells
