Body Integration

22/03/2026

"WIELKĄ ODWAGĄ JEST WIARA WOBEC FAKTÓW"
N. GODDARD

Największe bitwy toczymy wewnątrz, z Samym Sobą, z myślami, przekonaniami, programem, który mamy zainstalowany. To ciągła dyskusja między tym czego chce a kim jestem czyli umysłem świadomym, racjonalnym a nieświadomym. To dyskusja starego stanu do którego się przyzwyczaiłem, od którego się uzależniłem z nowym, innym, którego chce sie uczyć, którego chce uczyć moje ciało, mój ukł. Nerwowy.

To wewnętrzna walka między logiką a wyobraźnią. Między tym w co wierze, kim jestem a w co wierzyć chce, kim chce być. To walka między okolicznościami, faktami a wiarą w to, że może być inaczej.

To wiara w to, że diagnoza choroby kręgosłupa i jego planowana operacja to nie moja przyszlość, wiara w to, że nie będe na lekach, na zdiagnozowany nieżyt żołądka, czy astmę, to wiara, że dam rade ogarnąć sytuacje życiową, chorobę, która mnie spotkała, mimo faktów i prognoz.

Wiara to znaczy ufam, że coś czego nie widze nadejdzie, że to mam.

Jeśli masz problem ale nie wierzysz, że go rozwiążesz to go nie rozwiążesz, ponieważ Ty i Twój system wierzysz bardziej, że się nie da, niż że się da. Jeśli mimo faktów, wierzysz, działasz zgodnie z tym, to ta zmiana przyjdzie. Czas, cierpliwość i wytrwałość.

Zmieniając nastawienie, zmieniamy pobudzenie w ukl. Nerowowym, za czym idzie zmiana w całym ciele. Co czujesz, myślisz całymi dniami wpływa na stan ciała, jego napięcie, hormony,... i determinuje efekt.

Uwierz -> Zachowuj się -> Stań się

ZARÓWNO TEN CO TWIERDZI, ŻE SIĘ DA,
JAK I TEN CO TWIERDZI, ŻE SIĘ NIE DA.
ZAZWYCZAJ OBAJ MAJĄ RACJE.

pięknego dnia
Przemek 🌞🙏

18/03/2026

Ciało to klucz do zmiany. Czucie to droga do zrozumienia, odpuszczenia, transformacji.

Praca z ciałem to dialog, to odkrywanie, odpuszczanie. To rozmowa z nieświadomym umysłem, który opowiada często inną historię niż umysł świadomy, czyli to co opowiadamy z głowy.

Możesz opowiedzieć co chcesz z racjonalnego umysłu, ale jeśli nie czujesz tego co myślisz budujesz niespójność, która może ujawnić się w sesji. Poprzez delikatny dotyk ciało "przemówi". Opowie prawdziwą historię, która jeśli ciało nie jest zintegrowane, dalej tam jest i żyje.

" Wyjdź ze swojej głowy i skup się na swoim ciele.
Zobaczymy, co system potrafi zrobić. "
J. Upledger

Pięknego dnia w czuciu
🙏🌞
Przemek

13/03/2026

BODY INTEGRATION - Ciało Umysł Duch.
Pełna integracja od ciała do duszy, od tkanek przez to co czuje i myśle po to kim jestem.

Droga jaką przeszedłem do tej pory bogata była w doświadczenia, które nauczyły mnie, że wszystko łączy się ze wszystkim ale także tego jak ciało odzwierciedla nasze życie, nasz stan, to jacy jesteśmy i to jak kondycja życia odbija się w naszym ciele.

Zrozmuiałem, że im więcej w życiu mamy MUSZĘ a mniej MOGĘ, tym ciało sztywniejsze, twardsze, zabudowane. Im dłużej jesteśmy w trybie przetrwania ( walcz, uciekaj, zamroź) tym więcej zbieramy napięć, dysfunkcji i zbroja mięśniowa rośnie. Większość z nas robi to nieświadomie bo " lecimy" na autopilocie zapracowani żyjąc w głowach, pielęgnując wgrany program. Przekonania, myśli, zachowania, które nawet nie nasze ale dzielnie je niesiemy przez lata. Ciąży ten "plecak" co ciało pokazuje poprzez objawy, choroby.

Czy się zatrzymasz, zwolnisz by zobaczyć co niesiesz, czy uwolnisz się od tego plecaka pełnego historii, doświadczeń, czy dasz uwagę sobie i temu co w Tobie jej potrzebuje? To WYBÓR. To wybór każdego z nas.

Wiem po sobie i pracy z osobami, które podjeły się tego zadania, że to nie zawsze łatwe, ba najczęściej trudne, wymagające, zwłaszcza na starcie kiedy zaczynasz być świadom tego co niesiesz, ale warte każdego wysiłku, chwili bo z czasem robi się coraz lżej. Spadający " z barków" ciężar pozwala wejść coraz częściej w stan MOGE w ukł. nerwowym gdzie w końcu ciało może zacząć się regenerować, leczyć, trawić, żyć, cieszyć chwilą- prawdziwie.

Jeśli dieta nie daje efektów, łapiesz ciągle kontuzje, choroby wracają, leki nie działają, ciało boli stale. Zadaj sobie pytanie : ile jest w moim życiu MUSZE, ile MOGE.
Tyle samo będzie w ciele.

Ciało szczęśliwe - życie szczęśliwe.
Życie na frustracji - ciało sfrustrowane.

To znaczy właśnie CIAŁO TO JA.
BODY INTEGRATION - CZUJE MYŚLE JESTEM

10/03/2026

03/03/2026

“Get out of your head & into your body & let’s see what the system knows how to do.”
Dr. John E. Upledger

Już 26go marca masz okazje dać sobie wolne od codzienności, skupić się tylko na sobie, dać Sobie 100% uwagi i poczuć wartość, moc tego czym jest Uwaga.

Przez te kilka dni chcemy poczuć, zobaczyć co nasze ciało wie, co nam system pokaże i co może zrobić, dla nas.

To warsztat czucia siebie i swojego ciała, czas wyjścia z głowy i wejście w czucie, bycie obecnym.

Chcesz :
- poczuć siebie bardziej;
- odpocząć od codzienności, dać sobie czas na regeneracje, rozpoznanie, zauważenie, świadomość, sprawczość;
- chcesz spojrzeć na swoje ciało, siebie z innej, szerszej perspektywy;
- dać sobie bodziec do zmiany, nadać kierunek;
- zacząć proces transformacji;
- dowiedzieć się czegoś o swoim ciele, odczuciach z niego;
- poczuć ulgę, zmniejszyć objawy, spojrzeć na nie inaczej;
- spędzić czas w pieknym otoczeniu natury, oddając się obserwacji poprzez medytację, uważny ruch, pysznie jedząc

CHCESZ ZWOLNIĆ, ZATRZYMAĆ SIĘ BY POCZUĆ ?
CHCESZ POCZUĆ BY ZAUWAŻYĆ I ZMIENIĆ ?

Daj sobie ten czas ze Sobą, daj Sobie Uwagę.

GDZIE UWAGA TAM ENERGIA
GDZIE ENERGIA TAM ZMIANA.

„Wyjdź ze swojej głowy i skup się na swoim ciele. Zobaczymy, co system potrafi zrobić”.
J. Upledger

Chcesz spędzić taki uważny czas w Galinach na Body Immersion i zagłębić się w swoim ciele napisz :

kontakt@bodyintegration.pl

wyśle szczegóły.

Pięknego dnia
Przemek 🙏🌞

02/03/2026

TWÓJ UKŁAD NERWOWY DETERMJNUJE TWÓJ STAN, RZECZYWISTOŚĆ.

Od tego czy jesteś w systemie WALKI I UCIECZKI czy REGENERACJI I LECZENIA zależy jak reagujesz na sytuacje, jakie masz nastawienie czy będziesz reagował na diete i czy efekty się utrzymają. Od tego zależy proces zmiany twojego stanu, czyli to czy objawy, choroba odejdą czy nie.

To w jakim stanie jest jest Twój układ nerowowy zależą wszystkie inne procesy- trawienia, wydalania, regeneracji, leczenia czy kreowania nowych pomysłów. Dlatego kluczem do zmiany jest wyregulowany układ nerowy, który daje możliwość obserwacji, zauważenia tego jak się czujesz, myślisz, zachowujesz czy reagujesz.

Wiem, bo doświadczyłem, że możesz działać, trenować wspierać się dietą itd., po czym się zastanwiać co w ogole jest grane 🤔🤷‍♂️.
"Ja tu tak dbam, ćwiczę, jem a przyczepiają się kolejne objawy."

Tak, nie byłem świadomy, że mój system jest w stanie ciągłej gotowości więc mimo starań, dobrych narzędzi efekt był w formie nasilonej arytmi napadowej, astmy, refluksu itd.

JEŚLI TY SIĘ NIE ZATRZYMASZ, CIAŁO CIE ZATRZYMA

Zatrzymało mnie i teraz wiem jak ciało pamięta, jak wszystko się łączy i nie ma znaczenia co jesz dopóki w systemie jesteś gotów walczyć i uciekać bo to nie jest czas na trawienie i leczenie, regeneracje.

Zrozumiałem, że to już próg którego nie chce przekroczyć i czas zająć się Sobą, zwolnić, zatrzymać i wsłuchać w ciało. Wprowadzić ZMIANY.

Okazało się, że z poziomu układu nerwowego wszystko to miało zawsze sens, ma też kiedy pracuje z Wami. Układ nerwowy wybiera i przyciąga to co zna, to gdzie czuje się normalnie.

Dlatego zmiana to dyskomfort bo destabilizuje, wprowadza opór. Świadomy umysł chce zmiany a nieświadomy mówi " taa, napewno..🤣, powodzenia."

CHCESZ ZMIANY ?
SZYKUJ SIĘ NA DYSKOMFORT

Przemek 🌞🙏

23/02/2026

Warsztat BODY INTEGRATION

Krok I w procesie, który daje zmianę, odkrywa, uwalnia.

NIE ZMIENISZ CZEGOŚ CZEGO ŚWIADOMY ISTNIENIA NIE JESTEŚ dlatego właśnie od czwartku do niedzieli zbieramy informacje o sobie poprzez zwolnienie, zatrzymanie, ruch, autoterapie na macie, uważny oddech czy spacer. Wszystko doprawiane jest informacjami o ciele z perspektywy mojej.

W trakcie tych kilku dni zaczynasz zauważać rzeczy, miejsca o których nie myślisz na codzień i przychodzi zrozumienie, że jest coś więcej niż " mój ból, problem", że może jednak to on jest ofiarą, efektem tego jak ciało funkcjonuje wewnątrz a przez to na zewnątrz.

WIEM, BO DOŚWIADCZYŁEM JEST INNE NIŻ WIEM BO SIĘ NACZYTAŁEM, USŁYSZAŁEM stąd cały czas podczas tych dni doświadczamy. Doświadczamy na sobie mobilizacji ( prostych ;) ), tego jak oddech płynie przez ciało, jak cisza na mnie działa i co mówi. Jak reaguje na informacje i zwolnienie rytmu. Uczymy się doświadczając siebie. Bycie Uważnym Obserwatorem.

ZAMIEŃ NIEŚWIADOME W ŚWIADOME w I kroku to zauważenie jak np. Nie czułem stopy, ręki ( objawów w nich czy braku prawidłowej funkcji ) i jaki mają wpływ na lędźwa, kolana, szyje czy głowe.
Kiedy już to poczujesz zmienia się perspektywa. Zaczynasz czuć jak WSZYSTKO ŁĄCZY SIĘ ZE WSZYSTKIM.

Na tym warsztacie chcemy dać sobie podstawy zrozumienia jak funkcjonuje nasz organizm.
Ściągamy pierwsze warstwy napięć, by ułatwić sobie droge do głebszych poziomów do BODY INTEGRATION IMMERSION a potem CREATION.

BODY INTEGRATION = BODY + MIND + SPIRIT

Jesteś całością i tak się traktuj.

CZUCIE JEST SEKRETEM
Przemek 🙏😁

19/02/2026

Dlaczego odpuszczamy gdy przestaje boleć?

Znasz to?
Poczułeś ból, dyskomfort, objaw. Dałeś mu uwagę, zająleś się nim i odpuścił. Poczułeś ulgę bo przestałeś już czuć to nie komfortowe uczucie. Wracasz do swojego rytmu, do codziennosci. Nagle wraca to samo, może nawet mocniej albo pojawia się coś innego. I znowu akcja - gasimy pożar. I tak w kólko.

Dzieje się tak gdyż traktujesz te wszystkie informacje od ciała jak problem i jego przyczynę. Wszystkie więc działania choć z dobrą intencją i jakością wykanania będą jak zakrywanie dziury w ścianie obrazem jeśli to nie jest rzeczywista przyczyna.
Najczęściej nie jest bo cierpi ofiara nie bandyta.

" DOPÓKI TRAKTUJESZ BÓL, OBJAW JAK PROBLEM, DALEJ BĘDZIESZ MIAŁ PROBLEM."

Praca z ciałem to ciągły proces dbania o siebie, poznawania siebie, ulepszania, uzdrawiania, regenerowania czyli dawania sobie UWAGII, zainteresowania. Efektem czego jest to, że zmienia się środowisko w którym żyjesz. Za tym zmieniają się efekty. Takim efektem ubocznym ciągłego zainteresowania jest ustępujący problem lub jego brak.

NIC SIĘ NIE ZMIENI JEŚLI NIC NIE ZMIENIŁEŚ.
W SOBIE.

pięknego dnia
Przemek🙏🌞

18/02/2026

Proces terapeutyczny, leczniczy, zmiany to reorganizacja, przebudowa, transformacja siebie, swojego wew. środowiska, dokładnie jak w remoncie.

To oduczanie się starych nawyków, wzorców, zachowań i uczenie się nowych.

To zmiana stanu za którą idą inne efekty.

UWIERZ - ZACHOWUJ SIĘ - STAŃ SIĘ

13/02/2026

Ciało prawdę Ci powie.

Jeśli zastanawiasz się :
Czy jesteś na dobrym torze, tropie, idziesz w dobrą stronę?
Czy działa dieta ?
Czy układ nerwowy przestaje walczyć i wchodzi w regeneracje , leczenie?
Czy ćwiczenia dają efekt i ból nie wróci ?
Czy mój stan się zmienia po sesjach u terapeuty od ciała, głowy?

CIAŁO DA CI ZNAĆ !!

Tak jak nasz organizm wysyła nam informacje w postaci objawów o tym, że coś dzieje się nie tak, powie nam także odczuciami iż sytuacja uległa zmianie.

Większym komfortem i swobodą.
Bólem o mniejszym nasileniu, rzadziej powracającym.
Większym spokojem i dystansem na codzień.
Energią która wraca i daje nam chęć do działania.
Mniejszym napięciem w ciele, w systemie i tkankach.

Zaczniesz z czasem zauważać coraz większe efekty, znaki swojej pracy nad zmianą. Jednak jeśli oczekujesz natychmiastowych wyników, zmiany tego co budowałeś czasem długie lata to wystawiasz się na dawkę zawodu, irytacji, frustracji... .

Zmiana wzorca, stanu a tym są przewlekłe objawy nie zawsze zachodzi w 1 sesje, dzień czy miesiąc. To jest proces, podróż, która uczy i cieszy coraz bardziej jak zaczynasz odkrywać, łączyć kropki i widzieć efekty swojej pracy.

Obserwuj ciało i czuj bo wszystko jest informacją i wskazówką.

Przemek 🙏🌞

11/02/2026

„Zajmuję się problemami w ciele, gdzie nigdy nie ma tylko jednej przyczyny. Chciałabym, abyście mieli większe zrozumienie procesów kołowych, które nie działają w ciele, ale są ciałem. Procesy zachodzące w ciele nie są liniowe, są kołowe; zawsze są kołowe. Jedna rzecz idzie nie tak, a jej skutki trwają i trwają i trwają i trwają. Ciało jest siecią łączącą wszystko ze wszystkim.

–Ida P. Rolf, dr

Tego nauczyły mnie moje doświadzczenia kiedy uwalniałem się od swoich objawów ale i praca z Wami pokazuje codzennie jak wszystko łączy się ze wszystkim.

Sytuację gdzie rozsądek, umysł logiczny nie ogarnia tego co się dzieje " bo jak, " przecież o tym nikt nie mówił, nie uczuł🤷‍♂️;nie ma sensu;nie mozliwe." ,
a ciało tu jakieś niestandardowe połączenia i relacje wymyśla. Wyobraźnia radzi sobie zdecydowanie lepiej w tych sytuacjach a wręcz pomaga.

Fascynujące jest to jak ciało się łączy biomechanicznie, strukturalnie, układowo. Jak tkanki, emocje, ukł.nerwowy, krwionośny, oddechowy razem tworzą sytuacje, które odczuwasz.

JESTEŚ JEDNĄ CAŁOŚCIĄ GDZIE WSZYSTKO SIĘ ŁĄCZY I WZAJEMNIE NA SIEBIE WPŁYWA PROMUJĄC STAN ZDROWIA LUB TEN DRUGI.

Pracuj lokalnie - myśl globalnie.

Przemek🙏🌞