Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/495596530576706/

Body Integration, Gen. Władysława Andersa 10, Gdansk (2025)

25/08/2025

Czy mi da się pomóc?
Czy to się zmieni?
Czy da się to naprawić?
Czy przestanę cierpieć ?
Ile to potrwa ? ............

Jest bardzo wiele zmiennych poczynając od Twojego nastawienia, które odgrywa kluczową rolę. Jak zakładasz tak masz. Więc - nie wiem.
Ale z chęcią się dowiem towarzysząc Tobie w zmianie tego stanu, którego już nie chcesz. Swoje stany zmieniałem i wiem, że się da, że wszystko łączy się ze wszystkim i wzajemnie na siebie oddziałuje.

Czy zrobisz to Ty dla siebie zależy tylko od Ciebie!!! Zależy od tego jak Ci zależy, czy naprawdę chcesz tego i czy wytrwasz bo tak jak budowałeś stan w którym jesteś z obecnymi efektami tak będziesz przebudował się do nowego, którego chcesz - PROCES!

" Możesz doprowadzić konia do wodopoju ale nie zmusisz go do picia. "

Każdy wybiera !!

Przemek 🙏🌞

24/08/2025

" Kiedy znaleźć czas dla siebie? Żeby w końcu znaleźć odpoczynek."

Kiedy chcesz !
Rano zanim wszyscy wstaną np., lub wieczorem jak zasną zanim się położysz,zaśniesz. A może zamiast lunchu lub w trakcie przerwy na kawę. Sporo czasu będzie na siebie kiedy przestaniemy go oddawać innym, tv, telefon a damy go sobie ! Wszystko jest więc wyborem, chęcią i konsekwencją.

ZMIANA TO BYĆ PONAD CZAS, CIAŁO I ŚRODOWISKO

Warto pamiętać, że z pustego nikt nie naleje !!! Jeśli nie zadbasz o siebie teraz, ciało sie przypomni, zatrzyma Cie potem.

Jeśli więc nie podoba się tobie twój stan, sytuacja to zmień to - jeśli naprawdę chcesz. Żeby coś zmienić najpierw musisz zmienić coś w sobie a potem reszta się dostroi. Czy będzie łatwo? Na początku pewnie nie ale wytrzymaj i patrz jak sie zadziewa.

Małe kroki - daleka wizja.

" Człowiek może się zmienić w każdej chwili, bez względu na okoliczności. Jesteś niezdolny do zmiany tylko dlatego, że postanowiłeś tego nie robić."
K. Kishimi, F. Koga
" Odwaga bycia nielubianym"

Można mieć rodzine, obowiązki, pasje i mieć dużo energii, czuć sie ok. Robię bo chce a nie muszę to bardzo duża różnica! Nastawienie determinuje efekty, nie odwrotnie.
Przemek 🙏🌞

22/08/2025

GIFT TO YOUR FUTURE SELF

Prezentem jaki możemy sobie podarować na przyszłość biorąc " wędkę " o której było ostatnio to lepsze, zdrowsze ciało, spokojniejsze życie, więcej możliwości, mniej ograniczeń.

CHCESZ MIEĆ SPOKÓJ I BRAK LĘKU TO PIELĘGNUJ !

Codziennie kilka minut sam na sam ze sobą w ruchu, ciszy, obserwując, uwalniając, pielęgnując czyli korzystając z prostych narzędzi które teraz są na wyciągnięcie ręki! Wystarczy chcieć.

Jednak często słyszę:

" Przemek, ja to wszystko wiem. "
" no wiesz czas i te sprawy .."
" .. mam te książki, nawet kurs jakiś zrobiłam.."
" piłka, wałek? Są w domu, leżą za łóżkiem. Ale wiesz jak jest, nie często wyciągam ... "

To właśnie znaczy mieć wędkę i puste wiadro. Może same wskoczą🤔😉

Moi drodzy, kwestia naszego zdrowia to nasza odpowiedzialność, więc super, że mamy mamy wszystkich specjalistów pod ręką ale nie mieszkają z nami, nie spędzamy z nimi 24/7 i to nasz interes dbać, pielęgnować swoje ciało tak by nie cierpiało. Jeśli nie dajesz sobie tego codziennie to nawet najlepszy fizjo, orto itd. Nie zmieni Twojego stanu. Może wyłączy ból ale to ten akurat tobie mówi " Może byś tak coś zmienił, zainteresował? Hello! Pobudka ! "

IGNORACJA TO TEŻ WYBÓR

Daj sobie ten bezcenny czas, sam ze sobą skupiając się tym co potrzebuje Twej uwagi. Wtedy współpraca z terapeutami będzie sprawniejsza, szybsza, bardziej efektywna a może i w końcu stanie się wyborem a nie musem.

Wszystkiego dobrego
Przemek 🙏🌞

19/08/2025

Jakie to uczucie dotrzeć na miejsce, zaliczyć kolejny poziom gry w życie, kolejną lekcje, zmianę?

Cudowne uczucie większego spokoju, szczęścia, wdzięczności. Uczucie jeszcze większej pewności, że możesz wszystko, że się da - jak wierzysz, że się da. Uczucie sprawczości i wolności.

Tak mógłbym opisać stan kiedy kończy się kolejny proces, lub kolejny cykl w długim procesie zwanym - życie. Proces to podróż w której mamy szansę się uczyć, wzrastać, rozwijać i zmieniać. A nasze ciało odgrywa tu kluczową rolę!!!

Cykl taki zaczyna się od świadomości, zauważenia, że może jednak mogłoby coś tu być inaczej. Następnie decyzja o zmianie i działanie. Etap ostatni - transformacja. To jest proces zmian w ciele a przez to i życiu bo wszystko się łączy ze wszystkim, wzajemnie na siebie wpływając.

Czasem ta podróż wydaje się długa, trudna, niemozliwa do przebycia ale nie odpuszczasz bo wiesz gdzie idziesz, po co to robisz. Mijasz kolejne wątpliwości, przeszkody, odpuszczasz wszystko co trzymało cię w starym stanie żeby na końcu stanąć w wymarzonym miejscu, wziąć głęboki oddech i zrelaksować się w nowym stanie, nowym miejscu.
Tym w którym jesteś zdrowszy, szczęśliwszy a problem został daleko za tobą.
Tym właśnie jest proces zmian dla mnie !

ZAUWAŻENIEM -> DECYZJĄ I DZIAŁANIEM -> TRANSFORMACJĄ

Dzieje się to w ciele, przez ciało i dzięki niemu.

CZUCIE JEST SEKRETEM !

Przemek 🌞

16/08/2025

Chcesz ZMIANY ?

Szykuj się na dyskomfort !!!
Stare łatwo nie odpuszcza. Jeśli więc naprawdę chcesz czuć się inaczej, zmienić swój stan i efekty znane też jako objawy to bądź gotów na drogę trudną, niewygodną a czasem długą.

CO WESZŁO MUSI WYJŚĆ - to co uzbieraliśmy w naszym ciele żyjąc w starym wzorcu i nawykach będzie wychodziło z nas, czasem z hukiem. Dlaczego?
Proces zmian to nie malowanie ścian tylko remont generalny! Tworzysz nowe.

CEL- WIARA - WYTRWAŁOŚĆ - nie masz celu jasno określonego, nie wierzysz, że dojdziesz, to nie masz co zaczynać. Jesli wiesz gdzie idziesz, wierzysz w to całym sobą to konsekwencja i wytrwałość zaprowadzą Cię do celu. Będą momenty zwątpienia, załamania, słabości - tu nie możesz sie zatrzymać !
Jesli się zatrzymasz i odpuścisz, powiesz - SIĘ NIE DA. Jeśli wytrwasz w swoim założeniu na koniec powiesz - SIĘ DA !!!

ZMIANA TO NIE LECZENIE !

Nie idziesz po brak bólu, czy problemu, idziesz po nowy stan w którym na takie rzeczy i sytuacje nie ma miejsca ! Nie interesuje Cie masowanie bolesnego tylka, czy nerwica, ..., przez kolejne lata ale zdrowe ciało psychicznie i fizycznie, którym się cieszysz.

CIAŁO to nasz klucz do zmian !
Stań się uważnym obserwatorem, który czuje, zna i rozumie bardziej swoje ciało o które świadomie dba i pielęgnuje. W zamian dostaniesz szczęśliwsze, swobodniejsze, zdrowsze ciało co równa się możliwości, wolność, wybór.

Jeśli chciałbyś rozpocząć taką przygodę ze sobą, swoim ciałem to zapraszam na Body Integration warsztaty. Najbliższe juz we wrześniu. Info mailowo :

Kontakt@bodyintegration.pl

Przemek 🌞🙏

12/08/2025

Się da, sie nie da cd.

Często opieramy swoje założenia o perspektywę innych, ich opinie, o to co czytamy w Google, o radę, którą dostaliśmy. Na podstawie tego często zakładamy z góry czy się da lub sie nie da coś zrobić.
Nawet nie próbując, nie doświadczając samemu a przecież każdy z nas jest inny. Mamy inne historie, doświadczenia, nature, inny poziom determinacji, woli czy motywacji itd. Każdy więc ma swoją perspektywę na bazie własnego życia, wiedzy i doświadczeń.

Opinie innych więc nie muszą stać się naszymi !

Im lepiej czujemy swoje ciało tym bardziej ufamy sobie, swoim decyzjom, o co tak naprawdę chodzi!

CZUĆ SIEBIE - UFAĆ SOBIE

Kiedy tak zaczyna się dziać i zaczynasz słuchać siebie , wew. głosu, kiedy spójność się pojawia lista
"SIE DA " może się powiększać;).

-> astma wysiłkowa
-> choroba kręgosłupa do operacji, bez operacji
-> arytmią napadową
-> refluks
-> przewlekłe bóle kręgosłupa
-> nerwica, napady paniki,
-> bóle głowy
-> migreny
-> nadwaga
-> i wiele innych ...

!!! ZMIANY NIE ZADZIEWAJĄ SIĘ W SYSTEMIE PRZETRWANIA, TYLKO KREACJI !!!

Póki układ nerwowy " walczy" , jest wyczerpany nie ma przestrzeni i czasu na zrzucenie wagi, wody, leczenie i regeneracje czy nasze chcenie. 🤷‍♂️

KIEDY WYLĄDUJESZ W STANIE RELAKSU ZACZYNA SIE MAGIA 😁

Niemożliwe staje się możliwe itd...

NIECH MOC BEDZIE Z WAMI

Przemek 🙏🌞

11/08/2025

TEN CO TWIERDZI, ŻE SIĘ DA JAK I TEN CO TWIERDZI, ŻE SIĘ NIE DA. ZAZWYCZAJ OBAJ MAJĄ RACJE!

To kwestia decyzji, wyboru czego chcemy, co jest naszym celem i dlaczego.

ENERGIA PODĄŻA ZA UWAGĄ !!!

Co podlewasz - rośnie.

Wiara w sukces i zmianę bardziej niż w jego brak to też wybór!

Motywacja, determinacja, dyscyplina i wytrwałość będą bardzo potrzebne niezależnie od celu bo każda zmiana to dyskomfort!

Poruszamy się tu głównie w kwestii ciała i zdrowia choć nie ma znaczenia problem bo każda zmiana bedzie wymagała czasu, energii, wytrwałości z naszej strony. Odwaga by zostawić stare życie, nawyki, rzeczy, które nie służą nam, te które budowały stary stan w jakim już nie chcemy być. To jest chyba najtrudniejsze w zmianach- zostawić stare, takie dobrze nam znane.

Czy więc się Da, czy się nie Da to indywidualna sprawa, decyzja. Co wybierasz ? Trud pracy w kierunku wolności od problemu czy Trud życia z tym samym problemem? Zaklejanie tej samej dziury to nie zmiana!

Pięknego dnia
Przemek 🌞🌞🌞

09/08/2025

Już 25go września kolejna szansa by poczuć lepiej swoje ciało, znaleźć spokój, odpocząć od codzienności, dając sobie 100% uwagi.

Body Integration w Galinach to 1 krok w naszej podróży, procesie w którym przez 4 dni masz czas i przestrzeń na to by być ze sobą, czuć siebie i swoje ciało. Odczuć jak poszczególne obszary, wpływają, reagują na pracę, którą będziesz wykonywał.
To czas na zmianę nieświadomego w świadome! Czas pytań o odczucia, które masz w ciele.

Na tym warsztacie obserwujemy struktury, tkanki i ich wzajemne relacje. Jaki wpływ na objawy, odczucia w ciele maja poszczególne mięśnie grupy, rejony ciała. Poprzez autoterapię z pomocą prostych narzędzi będziemy wpływać na nasze ciało w terapeutyczny sposób co znaczy, że na te 4 dni STAJESZ się swoim terapeutą!

Celem jest informacja, świadomość, zrozumienie poprzez uważność.
Sesje autoterapii w formie ruchu, medytacja dla ciała, pogadanki o zdrowiu z trochę innej perspektywy.

Jeśli czujesz, że chcesz odpocząć aktywnie od codzienności skupiając sie na sobie; chcesz czuć lepiej swoje ciało a co za tym idzie rozumieć lepiej sygnały jakie wysyła; jeśli chcesz z innej perspektywy spojrzeć na swój stan, objawy to zapraszam na BI do pięknych Galin.

Przemek 🙏

Zgłoszenia, informacje mailowo : kontakt@bodyintegration.pl

Do zobaczenia 25go🌞🙏

08/08/2025

Uwielbiam to zdanie, które tak celnie oddaje stan rzeczy bo większość naszych problemów, objawów, sytuacji których nie chcemy to efekt naszego stanu. Efekt tego czego nie dostrzegamy a póki skupiamy się na problemie lub czynnikach zewnętrznych dalej będziemy mieć problem.

Kiedy cierpimy naszą uwaga często nie idzie dalej niż nasz problem, warto więc szukać kogoś kto spojrzy szerzej na nas by znaleźć przyczyny stanu w którym jesteśmy.
Może okazać się, że za całym naszym bólem w lędźwiach stoi stopa lub palec duży; w spektaklu pt. Migrena główną rolę gra stres fizyczny i emocjonalny związany z wypadkiem komunikacyjnym 5 lat wstecz; ciało nie reaguje na diety lub szybko wraca, bo może zajęte jest w układzie nerwowym walką i ucieczką więc na trawienie itd. Nie ma za bardzo czasu;
ciągły brak równowagi w systemie daje nam odczuwać lęki, ataki paniki itd..

Można więc skupić swoja energię na zaklejaniu tej samej dziury lub zastanowieniu się dlaczego ciągle wraca bo skoro wraca to chyba działania nie idą tak jak chcemy. Może jednak trzeba coś zmienić? Kiedy zaczynamy patrzeć inaczej, szerzej na siebie i ciało odpowiedzi zaczynają się pojawiać, kropki łączyć a my zmieniać co daje inne efekty. Wybór.

" DOPÓKI NIE UCZYNISZ NIEŚWIADOMEGO ŚWIADOMYM, BĘDZIE ONO KIEROWAŁO TWOIM ŻYCIEM, A TY BĘDZIESZ NAZYWAŁ TO PRZEZNACZENIEM." C.G. JUNG

Przemek 🙏

06/08/2025

Celem jest i zawsze bylo dzielić się tym co mi poprawiło zdrowie, funkcjonowanie, życie. Dzielić sie tym jak poprawiłem swoje zdrowie, pozbyłem sie objawów, zwiększyłem komfort, odzyskałem sprawczość, wybór. Jak poprawiłem poziom czucia swojego ciała, świadomość za czym idzie to jak się czuje na codzień, jak reaguje na sytuacje itd.

Wszystko łączy się ze wszystkim !!! W ciele, tkankowo ale także a może przedewszystkim jak nasze ciało i jego stan przekłada i łączy sie z tym co i jak się dzieje dookoła nas.

Zarówno więc w sesjach 1:1 czy grupowo, na warsztatach staram się dać Tobie to czego się nauczyłem, doświadczyłem, zrozumiałem.

Wszystkie moje dolegliwości z przeszłości to był efekt, nie problem. Objawy są efektem tego jak funcjonujemy, żyjemy, jakie mamy nawyki, do czego nasz układ nerwowy się przyzwyczaił i zaadoptował przez x czasu. Co traktuje jak normalny stan.
Chcesz zmiany ?

Musi się coś Zmienić by coś się zmieniło 🤷‍♂️😁
Musisz coś zmienić w sobie jesli chcesz mieć inne efekty niż te, które Ci dokuczają, których nie chcesz.

" byłem na fizjo, masażu i jest lepiej ale po kilku dniach, tygodniach wraca .." znasz to ?

Praca z efektem nie zmienia przyczyny !

BODY INTEGRATION to proces zmiany, nie leczenia.
Daje to w co wierze całym sercem, co odczułem na sobie, co sam zrobiłem dla siebie. Droga do zmian prowadzi przez nasze wspaniałe Ciało.

Fakt jest taki : dopóki traktowałem objawy jak problem nie znikały! Odeszły gdy zmieniłem się, coś w sobie. Kiedy zaczynasz działać inaczej zaczynasz zbierać inne efekty.

Jeśli chcesz spojrzeć na siebie, swoje efekty w inny sposób zapraszam zarówno do gabinetu jak i na warsztaty o których już zaraz 😁

Pięknego dnia
Przemek

11/03/2025

Z SAMYM SOBĄ 🧘‍♂️🌞🧠🫀

Kiedy uwaga ogranicza się tylko do Ciebie, ciała, natury która Cie otacza, kiedy nie ma co zerkać w telefon bo i tak zasięgu brak ☺️, kiedy nie ma innych rozpraszaczy bo jesteś SAM, masz przestrzeń i czas na zauważenie tego czego nie widzisz. Masz przestrzeń stawać się bardziej świadomym swojego ciala, myśli, przekonań, zachowań.

Jest to stan medytacji, który pozwala przyjrzeć się nieświadomym myślom, emocjom, odczuciom z ciała. To czas Kiedy maski i zbroje opadają, kiedy " widzisz " prawdziwego siebie. Ciało pokaże w taki czy inny sposób, że jesteś w kontakcie z nim.

Zaczynasz być świadomy nieświadomego co daje szansę na zmianę. Zaczynasz widzieć, że pod tym długoletnim bólem się coś kryje, że napady lęku mowią o czymś czego nie widziałeś. Zaczynasz widziec szerszą perspektywę i rozumieć, że to zawsze były informacje od ciała o twoim stanie. Teraz wiesz i możesz coś z tym zrobić.

Tak samo jak świadomy ruch, oddech tak cisza i bycie samemu ze sobą jest narzędziem. Narzędziem do diagnozy, do zobaczenia co i jak u mnie, dlaczego i skąd w moim ciele i życiu te dysfunkcje, sytuacje, stany. Narzędzie do diagnozy może oczywiście być skuteczną terapią. Jedyne co musisz zrobić to dać sobie uwagę i czuć. Sekretem jest CZUCIE.

Stań się obserwatorem 🧠🫀🧘‍♂️

21/02/2025

⬆️ ⬆️ ⬆️

Ileż może się zmienić w Tobie i dookoła Ciebie kiedy zrzucisz napięcia, blokady, ciężary, które dziwgasz ? 🙉.

Jak może zmienić się stan i postrzeganie świata kiedy Twoje ciało staje się spokojniejsze, swobodniejsze, kiedy czujesz jak energia wraca?

Jak zmienia się perspektywa i widzenie innych gdy zmienia się stan w jakim jesteś?

Właśnie dlatego praca z dziećmi to praca z rodzicami, rodziców zadbanie o siebie. Nie zdajemy sobie sprawy dopóki nie doświadczymy tego ile nasza praca własna wprowadza zmian w naszych dzieciach.

PERSPEKTYWA
LUSTRO
DOŚWIADCZANIE
ZROZUMIENIE
CZUCIE

Body Integration

25/08/2025

24/08/2025

22/08/2025

19/08/2025

16/08/2025

12/08/2025

11/08/2025

09/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

11/03/2025

21/02/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00