Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/495596530576706/

Body Integration, Pomorskie (2025)

19/04/2025

Już 10 maja Body Integration Tematycznie podczas którego będziemy zajmować się obszarem głowy i szyi. Jak w przypadku lędźwi bedziemy sprawdzać relacje między naszym tematem dnia tj. Głową i szyją a ich sąsiadami, tymi bliższymi i dalszymi.
Sprawdźmy czy obajw to problem czy jednak efekt.

Celem warsztatu jest czucie i świadomość ciała, zrozumienie oraz poznanie prostych narzędzi autoterapii, które można stosować samodzielnie. Stać się swoim terapeutą czyli przekladamy sesje indywidualne na autoterapie.

-> migrena
-> szumy uszne
-> napięciowe bóle głowy
-> dolegliwości obręczy barkowej
-> ograniczenia ruchomości szyi, glowy
-> stany podwyższonego napięcia emocjonalnego
->....

Chcesz dać sobie, swojemu ciału ten czas ?

Zapraszam czy masz te objawy czy nie. Może chcesz poznać po prostu swoje ciało bardziej, dać mu kilka godzin uwagi ekstra, a może chcesz podnieść poziom czucia i świadomości swojego ciała.

Warsztat odbywa się w godzinach 9-15 w Gdańsku.

Informacje i Zapisy mailowo :
kontakt@bodyintegration.pl

04/04/2025

O tym co robię w tej rolce nie marzyłem 15 lat temu , 10 lat temu. Marzyłem by przestało mnie nachodzić obezwładniające uczucie bólu w plecach.
To ograniczenie, niemoc ubrania się samemu, strach przed operacja i blachami w kręgosłupie. Nie marzyłem o tym co mam teraz, marzyłem by przetrwać a w lepszych chwilach by wyjść z tej sytuacji, by móc cieszyć się zdrowym ciałem, życiem, by zmienić swój stan.

Codziennie miałem Wybór! Robić co nakazał mój terapeuta, jeść to co polecił lub odpuścić, pójść na operacje itd. Po 6 miesiącach widmo operacji odeszło ale została dłuższa podróż, w kierunku sprawność i braku bólu. W kierunku zdrowia.

Pisząc to robię to o czym wtedy nawet nie marzyłem, czuje się lepiej i sprawniej niż te naście lat temu. Mam świadomość, zrozumienie, że nie ma przypadków i musiałem tego doświadczyć. Wiem, że takie stany to efekt a nie przyczyna. Jednak Wiem też, że dzięki codziennym decyzjom można poprawiać, zmieniać stan, że się Da!

ZARÓWNO TEN CO TWIERDZI, ŻE SIE DA,
JAK TEN CO TWIERDZI, ŻE SIE NIE DA.
ZAZWYCZAJ OBAJ MAJA RACJE.

Mamy wybór - zawsze, Codziennie, co chwilę. Wybór czy się da, czy się nie da. Wybór perspektywy jednego czy drugiego człowieka a może z tych dwóch swojej. Wybór drogi długiej i trudnej ale uwalniajacej, budującej lub długiej i trudnej ale zamykającej, niszczącej.
Mamy Wybór Stanu w jakim jesteśmy.
To nasz Wybór, naszą odpowiedzialność.

Warto pamiętać, że to czy ktoś mówi nam, że coś się da lub nie to nie znaczy, że nam się nie da, tylko, że jemu się nie dało lub uwierzył innemu wcześniej, że się nie da. 🤷‍♂️

Opinie innych nie MUSZĄ stawać się naszą prawda. Przez lata pracy nad sobą, objawami psychosomatycznymi nauczyłem się, że się da jeśli wierzysz, nie jeśli nie 🤷‍♂️ oraz, że opinie innych to tylko ich perspektywa. Nic więcej.

"ZRÓB TO ALBO NIE RÓB
ALE NIE PRÓBUJ "
YODA

Pięknego, optymistycznego dnia życzę w mocy,
którą każdy z nas Ma !
🌞

31/03/2025

DLA KOGO SĄ WARSZTATY ?
CZY MOGĄ PRZYJŚĆ OSOBY, KTÓRE NIGDY NIC ?

Te spotkania są dla osób, które zmagają się z problemami, objawami w ciele. 12go kwietnia głównie odcinka lędźwiowego pleców, bioder ale oczywiście osoby bez tych dysfunkcji jak najbardziej też, ponieważ chcemy uczyć się swojego, ciała i poznawać je by coraz przyjemniej było nam w nim oraz by łatwiejsze było dbanie i zadbanie o brak takich " atrakcji bólowych ".

Patrzymy na ciało globalnie, całościowo więc żeby nikogo nie dziwiło, że nie spędzimy całego czasu na lędźwiach 😁.

Jeśli nic do tej pory nie robiłaś/ eś z autoterapii dla siebie też ok! Będziemy gadać prosto i klarownie ale wyobraźnia się przyda;).

Celem tych warsztatów jest przywrócić CZUCIE ludziom, przez to zrozumienie, że tam gdzie boli to efekt a nie przyczyna- zwłaszcza w tych przewlekłych stanach.
Jeśli więc trzyma cie coś od wielu lat - zapraszam.
Jeśli robisz wszystko dla pleców, bioder skupiając się na nich i wraca to zapraszam.

Jeśli chcesz popracować z nami ze swoim ciałem, eksplorować i poznawać je a przy okazji może dostać nowe narzędzia do higieny i profilaktyki tudzież naprawy swojego ciala - zapraszam.

Będziemy robić to co robimy w gabinecie, tylko sami;
to co robię sam i co pozwolio mi zapomnieć mój stan gdzie cierpiałem z bólu, kiedy miałem mieć operacje itd. Czyli to po co przychodzicie do mnie tylko w grupie 😁

Ostrzegam, to nie warsztat z cudotwórca z egzotycznego kraju, to warsztat dla czucia swojego ciała, świadomości, zrozumienia tego co w nim się dzieje i sprawczości by móc ze sobą pracować.

Ostatnie miejsca zostały i dziś do końca dnia - cena 500.

Info i zapisy : kontakt@bodyintegration.pl

Ściskam
Przemek 🙏🧘‍♂️🌞

28/03/2025

Z cyklu : SESYJNE ZŁOTE MYŚLI 🤔

"KONTROLUJĘ WSZYSTKO, A TAK NAPRAWDĘ NIC"

To słowa osoby, która pracując ze swoim ciałem doszła do wniosku, że kontroluje wszystko nie mając jednocześnie kontroli nad swoim ciałem, jego reakcjami i potrzebami. Ciało stalo się umysłem.
Czucie, kontakt ze sobą może pomóc wrócić nam do stanu w którym rozumiemy i czujemy nasze potrzeby, reakcje i mamy realny wpływ na to co sie dzieje.

Możemy zmienić tylko to co widzimy!

Kontroluje wszystko a tak naprawdę nic to już spora dawka informacji z którą mogę coś zrobić. Teraz czas decyzji.

Pięknego dnia 🌞🌞
Przemek

28/03/2025

„Jeśli wiesz, co robisz, możesz robić to, co chcesz”.
M. Feldenkrais

-> czy z moimi plecami będę mogła jeszcze biegać ?
-> czy moja dyskopatia to problem przez który nie będę już trenował?
-> czy już zawsze będzie mnie bolało?
-> czy przepuklina daje mi objawy do nogi ?
-> czy mogę coś z tym zrobić?
-> co ma wpływ na moje " korzonki"

Takie i wiele innych pytań dostaje od was podczas wizyty lub przy innych okazjach. Sam zadawałem sobie podobne bo zdarzyło się mi w historii czworakować z bólu, słyszałem też, że tylko operacja mnie uratuje albo będę na lekach do końca życia. Wyszło inaczej 😁🤷‍♂️

Jest całkiem nieźle i z chęcią podzielę się moja perspektywą w tym temacie jeśli masz chęć działać i wziąć sprawy w swoje ręce. Celem jest być sprawczym i decyzyjnym w swoiim temacie, swojego ciala. By tak było trzeba je poznać, zrozumieć i wspierać tam gdzie wymaga oraz dbać.

Jeśli nie obcy Tobie ciągły powrót do objawów po chwili przerwy od bólu bo " samo przeszło", sesji masażu, terapii, lekach, zabiegach itd., i masz chęć to zmienić to super- czekam 12go kwietnia na sali.

Jeśli chcesz mieć wybór a nie mus chodzenia do specjalistów to pora dać sobie uwagę I czas by zrobić to czego ciało dawno już potrzebuje i czeka "wołając" tymi odczuciami o pomoc i Twoja uwagę. Być swoim terapeutą.

Podczas tego dnia dotkniesz odrobinę innej perspektywy, która wniesie nieco światła w sytuację w której jest Twoje ciało i plecki.

Możesz liczyć na innych żeby " leczyli " twoje objawy lub zacząć uczyć się siebie by mieć realny wpływ na swoj stan i jego zmiany.
Wybór należy do Ciebie.

Poczuj moc i potencjał jaki masz Ty i Twoje ciało.
Do zobaczenia na sali !

Zapisy I informacje:

Kontakt@bodyintegration.pl

Zapisy

28/03/2025

BODY INTEGRATION TEMATYCZNIE

Projekt, który już chodzi mi po głowie od jakiegoś czasu ze względu na pytania o to, czy coś oprócz weekendu w Galinach. Tak ruszamy ze spotkaniami dla ciała w Gdańsku.

Będzie to okazja by odpowiedzieć tym z Was, których dany temat, obszar dotyczy nie tylko słowem ale dać poczuć także co, jak i dlaczego. To także okazja dla mnie by dzielić się tym co doświadczam, czego się uczę i co czuje.

Jeśli więc odczuwasz objawy lub po prostu interesuje Cie to co dzieje się w danym obszarze, jak możemy wspomóc sami siebie lub proces terapeutyczny poprzez autoterapeutyczne działania to zapraszam.

Będzie to dzień praktyczny, w czuciu i uważności, eksplorowania ciała by przywrócić swobodny ruch i funkcje. Przekładać będziemy sesje 1/1 na autoterapie ( ruch, mobilizacje, autoamsaż) czyli sami będziecie doświadczać, odkrywać, uwalniać.

Najpopularniejsze z tych obszarów : ciągnięcie do nogi, cieśń, bóle lędźwiowego i bioder, kłucia barku, bóle karku, sztywność, bruksizm, bóle głowy. Jeśli jak u części moich podopiecznych odczuwasz podobne, czasem od wielu lat , może warto spróbować??
Odczarujmy troszkę te dyskopatie itd.

Jeśli masz chęć do działania ze swoim ciałem, by je wspomóc, uwolnić i dbać ze zrozumieniem- zapraszam.

Każdy taki warsztat będzie zaczynał się od wprowadzenia, po czym praktyka i praktyka a na koniec podsumowanie. Wszystko okolo 5 - 6 godzin.

Dasz sobie taki dzień?

12.04. -> " ah te lędźwia "
10.05. -> " Głowa, szyja "
14.06. -> " Kończyny górne "

Celem tego projektu jest budowanie czucia, świadomości ciała, zrozumienie, sprawczość. Zdobycie prostych narzędzi do pracy ze sobą i bodziec do dbania o swoje ciało samemu.

TANIEJ JEST ZAPOBIEGAĆ NIŻ LECZYĆ

DO ZOBACZENIA
PRZEMEK

Zapisy, szczegóły, informacje:

Kontakt@bodyintegration.pl

11/03/2025

Z SAMYM SOBĄ 🧘‍♂️🌞🧠🫀

Kiedy uwaga ogranicza się tylko do Ciebie, ciała, natury która Cie otacza, kiedy nie ma co zerkać w telefon bo i tak zasięgu brak ☺️, kiedy nie ma innych rozpraszaczy bo jesteś SAM, masz przestrzeń i czas na zauważenie tego czego nie widzisz. Masz przestrzeń stawać się bardziej świadomym swojego ciala, myśli, przekonań, zachowań.

Jest to stan medytacji, który pozwala przyjrzeć się nieświadomym myślom, emocjom, odczuciom z ciała. To czas Kiedy maski i zbroje opadają, kiedy " widzisz " prawdziwego siebie. Ciało pokaże w taki czy inny sposób, że jesteś w kontakcie z nim.

Zaczynasz być świadomy nieświadomego co daje szansę na zmianę. Zaczynasz widzieć, że pod tym długoletnim bólem się coś kryje, że napady lęku mowią o czymś czego nie widziałeś. Zaczynasz widziec szerszą perspektywę i rozumieć, że to zawsze były informacje od ciała o twoim stanie. Teraz wiesz i możesz coś z tym zrobić.

Tak samo jak świadomy ruch, oddech tak cisza i bycie samemu ze sobą jest narzędziem. Narzędziem do diagnozy, do zobaczenia co i jak u mnie, dlaczego i skąd w moim ciele i życiu te dysfunkcje, sytuacje, stany. Narzędzie do diagnozy może oczywiście być skuteczną terapią. Jedyne co musisz zrobić to dać sobie uwagę i czuć. Sekretem jest CZUCIE.

Stań się obserwatorem 🧠🫀🧘‍♂️

21/02/2025

⬆️ ⬆️ ⬆️

Ileż może się zmienić w Tobie i dookoła Ciebie kiedy zrzucisz napięcia, blokady, ciężary, które dziwgasz ? 🙉.

Jak może zmienić się stan i postrzeganie świata kiedy Twoje ciało staje się spokojniejsze, swobodniejsze, kiedy czujesz jak energia wraca?

Jak zmienia się perspektywa i widzenie innych gdy zmienia się stan w jakim jesteś?

Właśnie dlatego praca z dziećmi to praca z rodzicami, rodziców zadbanie o siebie. Nie zdajemy sobie sprawy dopóki nie doświadczymy tego ile nasza praca własna wprowadza zmian w naszych dzieciach.

PERSPEKTYWA
LUSTRO
DOŚWIADCZANIE
ZROZUMIENIE
CZUCIE

16/02/2025

MOŻE TO JEDNAK WSZYSTKO JA ??

Myślimy, że reagujemy, cierpimy przez coś, kogoś, okoliczności, słowa itd., myślimy tak dopóki nie dojdziemy do momentu w którym zadajemy sobie pytanie - może to jednak wszystko Ja? Może to ode mnie zależy to co mnie dotyczy i co z tym zrobię.
Ty, ja, my wszyscy jesteśmy kreatorami swojego życia, ciała, zdrowia, itd.. Kreujesz wszystko co masz, co Cie dotyka. Często jednak robimy to nieświadomie. Przez brak czucia siebie, swojego ciała, nie widzimy, że wszystko to my. To my przeżyliśmy coś kiedyś co włączyło stan przetrwania, reakcji obronnych, które wpływają na nas w późniejszym czasie.
Póki więc nie wiesz o tym co nieświadome powiesz, że to los albo przypadek ale kiedy odkryjesz warstwy zbroi to już wiesz, że tak nie jest. Im dłużej byłeś odcięty od ciała, im dłużej nosiłeś bagaże tym trudniej będzie dojrzeć co się pod nią kryje.

Doświadczenia, emocje, przekonania, rany, które zostały nie zaopiekowane wpływają na to w jakim jesteśmy stanie. Stany jednak można zmieniać, wszystko można zmienić, jeśli "widzisz ", czujesz gdzie obecnie jesteś i gdzie chcesz być. Może być to trudne ale dzięki temu odzyskujesz kawałek po kawałku miłość, wolność, zrozumienie, akceptację, spokój. Odzyskujesz siebie.

Zrozumienie, że wszystko to ja, daje wolność od ale i do. Np. Do ekspresji siebie, swoich emocji, uczyć, bólu, bez obawy o ocenę jak to będzie przyjęte. Daje odwagę do wypowiadania swojej prawdy, daje spokój.

Kiedy uwalniasz się od przeszłości znajdujesz spokój i ciszę w głowie i sercu. Coraz więcej z każdym krokiem, każdą warstwą w procesie zmian. Procesie, który prowadzi Cie do siebie.

Stan, gdzie nie ma, lub jest coraz mniej niepokoju, smutku, lęku, obaw a przybywa tych pozytywnych.

Zawsze jest Wybór tylko czasem go nie widzimy. Wszystko można zmienić, tylko czy chcesz i jesteś gotowy na niewygode. By nowy stan mógł wejść w życie stary musi odejść. Zmiana.

Jeśli więc czujesz, zauważasz niekorzystne wzorce w swoim życiu, spotkaj się ze swoim ciałem, połącz się z nim i CZUJ co chce Tobie pokazać i co możesz uwolnić.

ZAUFAJ PROCESOWI

15/12/2023

Kolejna sesja online za nami 😅
Lepsza niż ostatnia, więc idziemy w to! 😁Od stycznia wzbogacamy naszą ofertę. Oprócz wyjazdów i sesji na sali wprowadzamy regularne sesje online.

Wczoraj skupiliśmy się na dłoniach i nadgarstkach. Każdy mógł doświadczyć jak ogromny mają wpływ na szyję i głowę.

" Bardzo fajnie. Ja bym jeszcze poćwiczyła dłużej ale i tak mega. Aż jestem zaskoczona, że tak dłonie działają na kark.
A jednak potrafisz mnie jeszcze zaskoczyć. "
„Idealnie na stan moich dłoni i szyji od robienia biżu”

Cieszą mnie takie wiadomości 😊to znaczy,że ćwiczyliście z uwagą i jest efekt.

Sesje ruchu to autoterapia. Mając świadomość ciała mogą być tak efektywne jak sesje u terapeuty. Najważniejsze wiedzieć co robimy. To jest cel- być bardziej świadomym i sprawczym. Być swoim Bohaterem.😉

Było tak fajnie, że zrobimy jeszcze jedną sesje intro w tym roku, na którą już teraz gorąco zapraszamy. Obserwujcie Nas,szczegóły niebawem.

Dobrego dnia
Hubert i Przemek 🙏

13/12/2023

Część ludzi, których spotykam to osoby bardzo aktywne, zadaniowo podchodzące do siebie i ciała, regularnie ćwiczące(skądś to znam 😉, a jednak mają takie wnioski :

" słuchaj roluje się, masuje piłeczkami, pistoletem rozciągam itd., a ten sam ból ciągle wraca albo pojawia się w nowym miejscu. Tak od lat🤷‍♂️. O co chodzi ?"

Wraca ponieważ, pracujesz nad ofiarą/ objawem, a nie z bandytą będącym prawdziwą przyczyną problemu. Sęk w tym, że często nie wiemy gdzie on jest. Zaczynajac zadawać pytania, obserwować mamy szanse odkrywać. Uwielbiam wejść na mate i poprzez wielowymiarowy ruch, oddech - Słuchać, obserwować i odkrywać zapomniane obszary.

Będąc uważnym, bez zagłuszaczy dookoła, możesz zadać właściwe pytania do systemu, po czym zostaje czekać na odpowiedź.

Takie pytania zadajemy na zajęciach, wyjazdach, w gabinecie po czym okazuje się że:
- "nie ma przypadku w moim bólu pleców ", " nie dziwię się, że skręciłem kolano na nartach", " ze mam to czy tamto ."

Kiedy jesteś uważny i szukasz, w końcu znajdziesz odpowiedzi. Fakt, czasem trudne, niełatwe z którymi będzie trzeba się zmierzyć i może chwile zająć,ale warto !

Bądź uważny - słuchaj - obserwuj - podążaj - uwalniaj - odpuszczaj.

Dobrego dnia 🙏😁
Przemek

Body Integration

19/04/2025

04/04/2025

31/03/2025

28/03/2025

28/03/2025

28/03/2025

11/03/2025

21/02/2025

16/02/2025

15/12/2023

13/12/2023

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00