Sztuka Kontaktu- Katarzyna Gilgenast

Sztuka Kontaktu- Katarzyna Gilgenast Sesje oddechowe. Coaching oddechem. Sztuka odnajdowania przyjemności. Zapraszam na:
- Autorskie warsztaty Tańce Turlańce- laboratorium ruchu.
- Warsztaty "Mamo!

Sztuka Kontaktu to miejsce dla Ciebie, w którym zatrzymasz się w oddechu, nawiążesz kontakt ze swoim ciałem oraz zainspirujesz się praktycznymi narzędziami, pogłębiającymi relację i kontakt ze sobą. Dzielę się sprawdzonymi praktykami, które pozwolą Ci zwolnić, usłyszeć swoje potrzeby, emocje oraz zregenerować się tak, by czerpać więcej radości w relacjach z bliskimi. Złap oddech w emocjach" oraz " Mamo! Poczuj swoje eMOCjE" wspierające Mamy w zadbaniu o siebie oraz w nauce bezpiecznego wyrażania się w emocjonalnych burzach.
- Indywidualne oraz grupowe wsparcie dla Kobiet w ciąży, które chcą doświadczyć mocy Hipnoporodu ( on- line i stacjonarnie).
- Indywidualne Sesje Integracji Emocji przez Oddech (on- line, stacjonarnie) Sesje są wsparciem dla osób, które szukają pomocy w kryzysowych sytuacjach oraz chcą wziąć odpowiedzialność za swoje życie i odzyskać wpływ na jego jakość. Masz pytania? Napisz do mnie:
biuro.sztukakontaktu@gmail.com

Nie wiem czy Ty wiesz, ale chce się z Tobą podzielić dziś tym co odkryłam.Jestem Reflektorem w systemie Human Design. Ta...
23/10/2024

Nie wiem czy Ty wiesz, ale chce się z Tobą podzielić dziś tym co odkryłam.
Jestem Reflektorem w systemie Human Design.
Tak jest nas tylko 1% na ziemi.
Swoje moce, realizuję jak terapeutka i wspieram ludzi w czuciu emocji i poczucia się w nich bezpiecznie.
***
Dzięki swoim zasobom, w bardzo krótkim czasie pomagam moim klientkom namierzyć źródło frustracji i kryzysowych sytuacji oraz skutecznie wyjść z tego co już nie służy.

Jest coś więcej...

Namierzenie i stworzenie bezpiecznej przestrzeni, by przejść przez to co bywa trudne to nie wszystko.
Moim ogromnym darem jest to, że potrafię przeprowadzić innych przez trudne emocje, ale również nauczyć Cię zarządzać nimi w bezpieczny sposób na co dzień.
Dziele się ponad 15 latami doświadczenia pracy z osobami, które zaufały mi w tej drodze i mają determinację do swojej zmiany w życiu.

Integracja Emocji przez Oddech to metoda, której możesz nauczyć się w trakcie sesji ze mną i również wspierać dzięki jej poznaniu swoje dziecko w radzeniu sobie w trudnych emocjonalnych momentach.

Może dziś Ty potrzebujesz poukładać sobie przeszłość, ale nie chcesz skupiać się na wieloletnim układaniu sobie traumatycznych doświadczeń.
Może czujesz, że dbasz o wszystkich tylko nie o siebie i brakuje Ci już energii, by działać skutecznie w życiu zawodowym czy rodzinnym.
Jeśli czujesz lęk o swoją sytuację lub o swoich bliskich i zabiera Ci on spokój i sen to może to właściwy moment, by się spotkać.

Praca z emocjami skoncentrowana na oddechu i ciele, jest zarówno łagodna jak i precyzyjna w trakcie sesji lub kursu, doświadczasz jak pięknym doświadczeniem jest usłyszeć siebie, na każdym etapie odkrywania swoich uczuć.
Oddech jest papierkiem lakmusowym naszego stanu emocjonalnego. Płytki mówi nam, że jesteśmy w oporze do czucia uczuć. Połączony oddech daje nam poczucie harmonii i spokoju.

Kiedy sama zaczynałam drogę do zadbania i zawalczenia o siebie, na początku wygrywały słowa, ale to za drogo lub nie mam teraz czasu...
Jednak gdy dopadły mnie osobiste kryzysy a zwalanie winy na innych już zmęczyło mnie samą, wiem że było warto.

Bo odzyskałam wpływ na swoje życie i cierpliwość do mojego dziecka. Po latach terapii skorzystałam z Sesji O

Nie wiem czy Ty wiesz, ale chce się z Tobą podzielić dziś tym co odkryłam.Jestem Reflektorem w systemie Human Design. Ta...
23/10/2024

Nie wiem czy Ty wiesz, ale chce się z Tobą podzielić dziś tym co odkryłam.
Jestem Reflektorem w systemie Human Design.
Tak jest nas tylko 1% na ziemi.
Swoje moce, realizuję jako terapeutka i wspieram ludzi w czuciu emocji i poczucia się w nich bezpiecznie.
***
Dzięki swoim zasobom, w bardzo krótkim czasie pomagam moim klientkom namierzyć źródło frustracji i kryzysowych sytuacji oraz skutecznie wyjść z tego co już nie służy.

Jest coś więcej...

Namierzenie i stworzenie bezpiecznej przestrzeni, by przejść przez to co bywa trudne to nie wszystko.
Moim ogromnym darem jest to, że potrafię przeprowadzić innych przez trudne emocje, ale również nauczyć Cię zarządzać nimi w bezpieczny sposób na co dzień.
Dziele się ponad 15 latami doświadczenia pracy z osobami, które zaufały mi w tej drodze i mają determinację do swojej zmiany w życiu.

Integracja Emocji przez Oddech to metoda, której możesz nauczyć się w trakcie sesji ze mną i również wspierać dzięki jej poznaniu swoje dziecko w radzeniu sobie w trudnych emocjonalnych momentach.

Może dziś Ty potrzebujesz poukładać sobie przeszłość, ale nie chcesz skupiać się na wieloletnim układaniu sobie traumatycznych doświadczeń.
Może czujesz, że dbasz o wszystkich tylko nie o siebie i brakuje Ci już energii, by działać skutecznie w życiu zawodowym czy rodzinnym.
Jeśli czujesz lęk o swoją sytuację lub o swoich bliskich i zabiera Ci on spokój i sen to może to właściwy moment, by się spotkać.

Praca z emocjami skoncentrowana na oddechu i ciele, jest zarówno łagodna jak i precyzyjna w trakcie sesji lub kursu, doświadczasz jak pięknym doświadczeniem jest usłyszeć siebie, na każdym etapie odkrywania swoich uczuć.
Oddech jest papierkiem lakmusowym naszego stanu emocjonalnego. Płytki mówi nam, że jesteśmy w oporze do czucia uczuć. Połączony oddech daje nam poczucie harmonii i spokoju.

Kiedy sama zaczynałam drogę do zadbania i zawalczenia o siebie, na początku wygrywały słowa, ale to za drogo lub nie mam teraz czasu...
Jednak gdy dopadły mnie osobiste kryzysy a zwalanie winy na innych już zmęczyło mnie samą, wiem że było warto.

Bo odzyskałam wpływ na swoje życie i cierpliwość do mojego dziecka. Po latach terapii skorzystałam z Sesji Oddechowych i przepadłam zakochując się w prostocie i skuteczności pracy z oddechem.
Kiedyś pomogłam sobie a teraz w tej drodze pomagam innym.
Nauczę Cię czuć i czuć się w tym bezpiecznie, by żyć na własnych zasadach, by wziąć życie w swoje serce.

Jak możesz ze mną pracować?
Jeszcze przez najbliższy tydzień trwa nabór do grupowego Kursu on-line dla Kobiet (który trwa 8 tygodni) "Biorę życie w swoje serce". Jest to Kurs dla mam, które chcą złapać dystans do ogromu uczuć, które pojawiają się w macierzyństwie i życiu zawodowym oraz, które uznają siebie za priorytet i chcą konkretnej zmiany w życiu.

Sesje Indywidualne, które trwają 1,5h-2h zarówno on- line jak i bezpośrednio w gabinecie w Gdańsku.

Jeśli to jest Twój czas na wewnętrzne porządki i pracę na zasobach, które płyną często z trudnych doświadczeń to zapraszam Cię na 30 min. bezpłatną konsultację.
Poczujesz czy jestem właściwą osobą dla Ciebie i czy mamy otwartość na wspólna pracę.

Napisz do mnie a znajdziemy dogodny termin na wspólna on linową lub żywą kawę.

Cudne miejsce szuka ludzi ❤️
19/10/2024

Cudne miejsce szuka ludzi ❤️

"Nie bierz się w garść, bierz się w ramiona." ❤️Twojego dnia dla Ciebie ❣️
11/10/2024

"Nie bierz się w garść, bierz się w ramiona." ❤️
Twojego dnia dla Ciebie ❣️

Dziś w ramach Światowego dnia Zdrowia Psychicznego wrzucam to świeżutkie zdjęcie z wczoraj.Co w tym niesamowitego?A no t...
10/10/2024

Dziś w ramach Światowego dnia Zdrowia Psychicznego wrzucam to świeżutkie zdjęcie z wczoraj.

Co w tym niesamowitego?
A no to, że ożywiło mi to spotkanie z młodzieżą wspomnienia, kiedy to wiele lat pracowałam na ulicy w Warszawie z młodzieżą i młodymi dorosłymi, jako streetworkerka.
Realizowaliśmy w ramach różne projekty wspierające młodzież wykluczaną społecznie oraz osoby świadczące usługi seksualne.

Uwielbiam projekty, gdy ludzie wychodzą do ludzi zamiast czekać za biurkiem.

❤️ Poznanie człowieka w jego środowisku to piękne zaproszenie do rozmowy, nie nachalnie, zwyczajnie, po ludzku.

Brawo za pomysł terapiobusa od Fundacji FOSA w Gdańsku. Piękne jest to, że skracancie dystans i łamiecie stereotypy, że terapia to nie wstyd. Kolejna kampania jest na to dowodem, że jest potrzeba i tacy ludzie jak wy również.



10/10/2024

Słyszę od Ciebie czasem kochana, że nudzą Cię te zabawy z dzieckiem...

Że nie ma czasu i tyle jeszcze do zrobienia...

Ile można się bawić w to samo?

Oh jak ja to miejsce dobrze rozumiem...
I czuję w trzewiach.

Nie umiałam się bawić, bo nikt nie bawił się że mną jak byłam mała albo bawił się za krótko.

Czasem wydawało mi się to idiotyczne...

Co mi pomogło, by to przełamać?

💌Po pierwsze zatrzymałam się i zobaczyłam, że mi z tym nie wygodne bo jako terapeutka założyłam sobie kreatywne hiper godziny z dzieckiem

💌Znalazłam swój dystans do siebie, który mogę spożytkować w zabawie.

Wszyscy zadowoleni, bo Kosmyk w żywiole i mama jakaś taka zrelaksowana po byle jakiej zabawie.

Bo w tym wspólnym czasie liczy się JAKOŚĆ Twojej obecności.
W tym JAKOŚĆ Twojego bycia w trosce o siebie również.

❓Chcesz złapać emocjonalną uwagę i dystans do tych wszystkich pilności, codzienności i list zadań.

❓Chcesz zadbać o siebie to wskakuj na Kurs "Mama na dystansie czyli Biorę życie w swoje serce" i daje sobie szansę by nauczyć się być dla siebie łagodną w wyzwaniach w codzienności życia.

🗣️ Chcesz dowiedzieć się więcej o Kursie, wskocz w moje Bio lub zostaw ❤️ w komentarzu.

#

27/09/2024

ZARAZ...
To największa bakteria, która zaprocentuje w przyszłości...
- gdy poprosisz swoje dziecko o odrabianie lekcji
- wyrzucenie śmieci
- wyjście z domu...

Znasz to a może to jeszcze przed Tobą...?

Ja już zbieram procenty, bo czasem jako samodzielna mama na pół etatu zwyczajnie chce mieć chwilę dla siebie...

Ale wiesz co odkryłam...
❣️Że moje ZARAZ chroni mnie przed tym, że zwyczajnie mi się nie chce...
❣️Że czuje, że czasem zawodze tego małego człowieka...
❣️Czasem zabawy w to samo zwyczajnie mnie nudzą a bywa, że nie mam głowy, by się w coś zaangażować lub wymyśleć coś ciekawego.

Są i głębsze warstwy tej ZARAZY...

I brzęczy mi w głowie dzwonek z poczuciem winy...

❤️Dziś wiem jak z tego wyjść jak to zamienić...
Jak zadbać o siebie i być bardziej obecną w życiu mojego dziecka...

❓❓Chcesz się dowiedzieć jak to robię?
Jak zdejmuje z siebie te niewygodne poczucia...
Winy, powinności...bycia zawsze i wszędzie....

Napisz w komentarzu:
💌ZNAM TO 💌 a wyślę Ci zaproszenie na Webinar, w którym podzielę się z Tobą JAK można z tego zaklęcia wyjść.
Dając sobie troskę i uwagę.
A tym samym ucząc troski o siebie swoje dziecko.

❤️

Adres

Gdansk
80-176

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48512135009

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sztuka Kontaktu- Katarzyna Gilgenast umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sztuka Kontaktu- Katarzyna Gilgenast:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria