Centrum Terapeutyczne Sięgam PoMoc

06/08/2025

Słuchajcie!‼️
Na terenie Gdańska (ale w sumie to i na terenie całego kraju już!) działa NIEZWYKLE ważna Organizacja Fundacja Dbam o Mój Zasięg - która pomaga i wspiera rodziców, nastolatków, pedagogów i pomagaczy na przeróżnych obszarach życia - ale głównie w tematach uzależniania od telefonu!📱(obecnie są na obozie offline!)
I tak jak Oni pomagają z prezesem Maciej Dębski na czele, tak dziś możemy My im pomóc i weprzeć remont ich nowego, wymarzonego biura, z którego będą mogli robić rzeczy jeszcze ważniejsze i jeszcze na szerszą skalę! 🩷
Pomaganie ma MOC!
Pomaganie to DOBRO!

Liczy się każda złotówka!
To jak, kto pomoże?!

Pomóż nam stworzyć wyjątkowe miejsce w sercu Wrzeszcza!Po 10 latach Fundacja Dbam o Mój Zasięg w końcu znalazła swoje miejsce na ziemi – piękną, parterową przestrzeń w zabytkowej kamienicy w centrum Wrzeszcza, o powierzchni 122 m².Wysokie sufity, duże okna, malownicze otoczenie – w...

05/08/2025

Złość🔥🐦‍🔥
Z tego miejsca chcę Wam wszystkim powiedzieć, a zwłaszcza każdej kobiecie - że:
🔥 złość NIE szkodzi piękności!
🔥 piękne kobiety także się złoszczą (czyli wszytskie!)
🔥 złość to NIE to samo co agresja!
🔥 złość chroni Ciebie i Twoich granic!!!
🔥 złość to NIE słabość!
🔥 możemy złościć się także na bliskich - to jest naprawdę okej!

Unikanie złości nic nie da, bo to tak jakby unikać własnych granic i wiedzy o sobie..

Złość nie zawsze prowadzi do konfliktów, a dobrze wyrażona - chroni Nas i nasze potrzeby!

Złość dodaje energii do działania!

Złość jest jedną z podstawowych emocji, którą mieliśmy, mamy i będziemy mieć - warto się z nią polubić! A gdy zaczynamy ją czuć, warto szukać jej źródła ♥️

Jaka jest Twoja relacja ze złością i jakie mity słyszał*ś w swoim życiu na jej temat?

01/08/2025

😶‍🌫️Lęk 🫥🫨
Relacja z nim - to skomplikowane.
A lęk - to kolejna ważna emocja, która ma bardzo zły PR.

Pamiętacie bajkę „W głowie się nie mieści” druga część? Tam co prawda był pokazany niepokój - ale przecież on finalnie dla Riley chciał dobrze… chciał żeby była na wszystko przygotowana! A to że tworzył milion trudnych scenariuszy i że finalnie Riley w jednej z końcowych scen wpada w atak paniki… kto zna to uczucie? Ręka do góry! 🥺😞

Pracując na terapii wokół lęku często używam metafory mostu z przeszłości - gdzie nachodzą nas dawne lęki z wydarzeniami sprzed lat i tę metaforę łączę z tunelem w przyszłość. Lęk potrafi wrzucić Nas w taki tunel i wtedy cierpienie bywa ogromne…

A przecież on ma swoją funkcję!
Jest też dla Nas ważny!
Niesie informacje o tym co dla Nas ważne!🚨
Informuje, że nie chcemy stracić czegoś co jest ważne dla Nas.. 🙏🏻

Tylko lęk warto poznać, dać mu miejsce, nie wypychać, uznać, że jest, że ma prawo być różny.

A teraz pytanie do Ciebie - jaki jest lęk w Twoim życiu i jaką masz z nim relacje?

31/07/2025

Niezmiennie zapraszam Was do obejrzenia reportażu 🙏🏻

Od 2010 roku liczba chorych na anoreksję wzrosła prawie trzykrotnie. I rośnie nadal.

Choroba, która zabiera więcej niż kilogramy.

"Perfekcjonistki". Reportaż Anny Wilczyńskiej w cyklu "Depresja systemu". Link w komentarzu

31/07/2025

Smutek💧🥲
W mojej normatywności to jedna z ważniejszych emocji!
Przychodzi z takim ładunkiem wiedzy dla Nas i o Nas:
💧o stracie,
💧o żałobie,
💧o potrzebie zatrzymania się,
💧o ekstremalnym zmęczeniu…

Że aż przykro mi, że SMUTEK nadal tak wypychany przez wszystkim nam dobrze znane frazesy i zdania jak:
💧”Uśmiechnij się, będzie lepiej”
💧„Ile można być smutnym”
💧”Nie ma powodów do smutku, inni mają gorzej”

Jakie znacie jeszcze zdania i słowa umniejszające smutkowi?

Jaka jest Twoja relacja z tą emocją?

26/07/2025

Wystąpienie w reportażu na temat zaburzeń odżywiania było moim marzeniem, które dziś się spełniło, dzięki TVN24+ 🩷🥹
W Wasze ręce i uszy oddaje reportaż (nagrywamy po części w Naszym Centrum! DUMA) na temat zaburzeń odżywiania, miałam możliwość wystąpić w nim jako specjalistka w tym właśnie obszarze. Idę się wzruszać 🥹🙏🏻

https://tvn24.pl/plus/programy/depresja-systemu/chorych-na-anoreksje-w-polsce-przybywa-reportaz-anny-wilczynskiej-perfekcjonistki-vc8572827

25/07/2025

Jakie są Twoje sploty rodzinne? 🤔
Jakie są Twoje relacje rodzinne? ♥️
Jak się czujesz w swojej rodzinie? 🧑‍🧑‍🧒🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Odrazu powiem - to książka wyjątkowa, dla każdego z Nas! - bo każdy z nas ma, miał, będzie miał rodzinę.

I jestem totalną fanką tej książki! Przeczytałam nawet nie wiem kiedy i wzięłam z niej bardzo dużo, zarówno do pracy terapeutycznej, a także dla siebie prywatnie🩷

Znajdziecie w niej wszystko co ważne: komunikacja w rodzinie, granice, praca wokół poczucia winy, pokoleniowe konflikty, rozwód rodziców, stawianie granic! I to tylko jedna część tego co jest w książce!

Do tego mega duża ilość ćwiczeń, zadań „okienka refleksji”, ważne pytania, można się zatrzymać i naprawdę pomyśleć jak się czuje w swoim rodzinnym systemie.

P O L E C A M! 🩷

A teraz KONKURS i zasady:
🔸Wygrywa jedna osoba, jednym egzemplarz tej oto książki - wysyłka wygranej jedynie na terenie Polski,
🔸konkurs trwa na tym koncie - jedynie na Instragramie,
🔸konkurs trwa do 4.08.2025 włącznie, a osoby wygrane ogłosimy tutaj - maksymalnie do 8.08.2025.
🔸należy obserwować Nasz profil na insta - Sięgam PoMoc 🙂
🔸w komentarzu oznaczyć dwie osoby :)))
🔸udostępnić post u siebie na stories :))
🔸napisać jednym słowem, bądź w zdaniu - z czym kojarzy Ci się słowo: relacja 🧑‍🧒‍🧒🧑‍🧒🧑‍🧑‍🧒‍🧒👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👨

Konkurs jest organizowany dzięki 🩷
(Współpraca komercyjna)

23/07/2025

Mamania - dziękuję 🩷

💭"Nie wiem, kiedy ta granica i meta zostały przekroczone, że anoreksja wręczyła mi bilet w jedną stronę (...) Wtedy absolutnie nie wiedziałam, co się ze mną dzieje. "

Joanna Buraczek Centrum Terapeutyczne Sięgam PoMoc - psychoterapeutka i autorka książki "Zaburzenia odżywiania" - gościła w Pytanie na śniadanie, gdzie podzieliła się swoimi doświadczeniami.🙏

Jak zauważa autorka zaburzenia odżywienia zabierają bardzo dużą część życia. Dlatego tak ważna jest wczesna diagnoza i odpowiednia pomoc.😌

Polecamy całą rozmowę❗
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/87958903/anoreksja-samobojstwo-na-raty?fbclid=IwY2xjawLtoGxleHRuA2FlbQIxMAABHjMZLstM5z2fAsRg82FP4giFN75HqDE2GHZRNC8XwpZ1GeiZcoOaNV-KWHBD_aem_PEc8zKhhcBsxn60VmB45RQ

23/07/2025

Książka na obecne czasy… must have❗️
Książka na czasu, gdzie zakłada się fundacje by legalnie promować wizerunek dzieci i na nim zarabiać.
Książka na czasy, gdzie dzieci nie mają zdania, a ich wizerunek jest pokazywany od pierwszych dni życia, ba… często nawet wcześniej!

Książka na czasy, gdzie rodzice zarabiają na wizerunku swoich dzieci i nie bójmy się powiedzieć tego wprost - kosztem psychicznego zdrowia młodych ludzi.

Zatem, o czym dokładnie jest książka „Dom mojej matki”?

Niesamowicie prywatna i wzruszająca historia Shari Franke, dziecka, które wraz ze swoim rodzeństwem zostało wykorzystane przez rodziców do budowania medialnego biznesu, między innymi do budowania kanału na YT - który subskrybowało 2,5 miliona ludzi!!!

Codziennie… każdego dnia dzieci żyły w przemocy, strachu, by za chwilę być upublicznione w SM i na YT.

Aktualnie w social mediach jesteśmy zalani cukierkowymi profilami idealnych rodzin, rodziców, którzy pokazują całe swoje życie sprzedając i zarabiając na prywatności własnych pociech. Ktoś może zapytać, okej - ale jak? No chociażby poprzez udział w reklamach, albo wyświetleniach na YT.

“Dom mojej matki” to historia Shari Franke najstarszej z sześciorga rodzeństwa, które przez lata było ofiarą przemocy psychicznej i fizycznej stosowanej przez własnych rodziców. Książka obrazuje próbę odzyskania kontroli nad własnym życiem oraz powrotem do normalnego życia; życia, którego nigdy nie było..

Jestem bardzo ciekawa Waszego zdania na temat sharentingu - bo moje jest bardzo jasne i brzmi - nie dla wizerunku dzieci w sieci.

A jak Wy uważacie?
Czytaliście książkę?

22/07/2025

Pytanie na Śniadanie za mną i bardzo ważna rozmowa na temat anoreksji, jej leczenia i konsekwencji jakie za sobą niesie.. zostawiam Wam link do rozmowy!
Za całe wsparcie z całego serca dziękuję!
Kto oglądał? 🩷

https://pytanienasniadanie.tvp.pl/87958903/anoreksja-samobojstwo-na-raty