Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00

Body Balance Fizjoterapia Marcin Czajkowski

Strona główna
Polska
Gdansk
Body Balance Fizjoterapia Marcin Czajkowski

Gabinet fizjoterapii w Gdańsku. Spersonalizowany plan leczenia wykorzystujący najnowsze technologie Przeszedłeś operację i musisz podjąć pilną rehabilitację??

Body Balance

Masz problem z bólem kolana, pleców a może barków?? Doznałeś urazu, który uniemożliwia Ci prawidłowe funkcjonowanie?? Nabawiłeś się kontuzji, która hamuje Twój rozwój?? W takim razie trafiłeś w odpowiednie miejsce. Zapewniamy szeroki zakres usług:

• masaże – częściowe, całościowe,
• kinezyterapia – pourazowa, przed- i pooperacyjna, PNF, Kinetic Control
• terapia manualna,
• fizykot

erapia – przy użyciu nowoczesnego sprzętu ( laseroterapia, ultradźwięki, krioterapia, elektroterapia, światłolecznictwo, pole magnetyczne, terapia skojarzona ),
• kinesiology taping – rozluźniający, wzmacniający, sportowy

Zajmujemy się fizjoterapią:

• w ortopedii, specjalność schorzenia stawów kolanowych
• neurologii,
• sporcie. Zadzwoń i umów się na wizytę:

Mgr Marcin Czajkowski – fizjoterapeuta (+ 48 798 456 272)

Działamy szybko i skutecznie!!! Gabinet specjalisty rehabilitacji medycznej J. Tomaszewskiego:
Ul. Ujeścisko 21 przy klatce E
80-130 Gdańsk

Przyjdź i przekonaj się sam !!!

23/04/2026

Jestem do Waszej dyspozycji❗️👨‍⚕️
Zapraszam do rezerwacji wizyt w ❗️

📥 informacje / kontakt / rezerwacja wizyt
📞 798-456-272
🌍 email: bodybalance.czajkowski@gmail.com
💻Facebook
🖥 www.b-balance.pl

21/04/2026

Ból nóg po pracy fizycznej – kiedy to normalne, a kiedy warto działać❓

Jeśli Twoja praca wymaga długiego stania, chodzenia, dźwigania lub powtarzalnych ruchów – ból nóg to niestety częsty towarzysz dnia codziennego. Jako fizjoterapeuta widzę to regularnie: przeciążone mięśnie, napięcia, uczucie ciężkości, a czasem nawet obrzęki czy skurcze.

🔹 Co możesz zrobić po powrocie do domu❓
🔖Odpoczynek w odpowiedniej pozycji
Unieś nogi powyżej poziomu serca (np. opierając je o ścianę lub poduszki). To poprawia krążenie i zmniejsza uczucie ciężkości.
🔖Proste rozciąganie
Skup się na łydkach, tylnej części uda i stopach. Kilka minut delikatnego stretchingu potrafi znacząco zmniejszyć napięcie.
🔖Użyj rollera lub piłeczki – szczególnie na łydki i podeszwę stopy. To szybki sposób na rozluźnienie mięśni po całym dniu pracy.
🔖Ciepło lub kontrast
Ciepła kąpiel pomoże rozluźnić mięśnie, a naprzemienne polewanie nóg ciepłą i zimną wodą poprawi krążenie.
🔖Nawodnienie i regeneracja
Brzmi banalnie, ale brak wody i elektrolitów często nasila skurcze i zmęczenie mięśni.

🔹 Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty❓
Nie każdy ból to „normalne zmęczenie”. Warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli:
- ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni
- pojawia się regularnie i narasta
- odczuwasz drętwienie, mrowienie lub osłabienie
- występują obrzęki lub ograniczenie ruchu
- ból zaczyna wpływać na Twoją wydajność w pracy lub sen

🔹W takich przypadkach działanie „na przeczekanie” może tylko
pogłębić problem. Nie ignoruj sygnałów swojego ciała🔹
Zapraszam do . Pomogę Ci znaleźć przyczynę bólu i dobrać skuteczne rozwiązanie, dopasowane do Twojej pracy i stylu życia❗

16/04/2026

Wracamy do czwartkowej serii historii moich pacjentów...👨‍⚕️

Kontuzje na WF-ie zdarzają się częściej, niż myślimy – szczególnie w siatkówce...🏐

Do trafiła Lena z bólem łokcia po grze. Dolegliwości pojawiały się przy prostowaniu ręki i odbijaniu piłki, towarzyszyło im też osłabienie i ograniczenie ruchu.

W terapii skupiliśmy się na:
✔ zmniejszeniu bólu i napięcia
✔ poprawie ruchomości łokcia
✔ wzmocnieniu i stabilizacji kończyny
✔ korekcji wzorców ruchowych

Dzięki regularnej pracy Lena szybko wróciła do sprawności i aktywności...💯

Masz podobny problem ty lub Twoi najbliżsi❓
Nie czekaj – umów wizytę i wróć do pełnej sprawności z ...🙂

📥 informacje / kontakt / rezerwacja wizyt
📞 798-456-272
🖥 www.b-balance.pl
📲 znajdziesz nas również na booksy.com.pl ⤵️
www.tiny.pl/h51s9bnc
🏠 Gdańsk, ul. Ujeścisko 21E

13/04/2026

❄️ – NOWY POZIOM ODNOWY W ❗❄️

Chcesz poczuć prawdziwą ulgę i przyspieszyć regenerację❓
Ten naturalny impuls do działania znajdziesz właśnie u nas – w ❗

✅ NA CZYM POLEGA KRIOTERAPIA❓
To metoda polegająca na miejscowym schładzaniu ciała niską temperaturą, dzięki czemu krążenie krwi przyspiesza nawet czterokrotnie! Efekt? Intensywniejsze „odżywienie” tkanek, lepszy dopływ tlenu i szybsze usuwanie zbędnych produktów przemiany materii

🩺 DLA KOGO I PO CO❓
Krioterapia to wszechstronna pomoc w...⤵️
🔖regeneracji po intensywnym treningu i kontuzjach
🔖łagodzeniu stanów zapalnych i bólu stawów
🔖redukcji obrzęków i przyspieszeniu gojenia
🔖wspomaganiu układu krążenia i ogólnej poprawie nastroju

💪 Idealna dla sportowców, aktywnych fizycznie oraz osób potrzebujących szybkiego powrotu do pełnej sprawności❗

📅 Umów się już dziś❗

📥 informacje / kontakt / rezerwacja wizyt
📞 798-456-272
🖥 www.b-balance.pl
📲 znajdziesz nas również na booksy.com.pl ⤵️
www.tiny.pl/h51s9bnc
🏠 Gdańsk, ul. Ujeścisko 21E

09/04/2026

🔟rocznica otwarcia zobowiązuje...❗️🎉🎈

Już niebawem pochwalę się Wam odświeżoną stroną interentową❗️📲

Bądźcie czujni...🤫

07/04/2026

Z okazji Dnia Służby Zdrowia chcemy z całego serca podziękować Marcinowi❗💙

Twoja codzienna praca to nie tylko profesjonalna opieka i ogromna wiedza, ale przede wszystkim empatia, cierpliwość i prawdziwe zaangażowanie w pomoc drugiemu człowiekowi. Dzięki Tobie wiele osób odzyskuje sprawność, komfort życia i uśmiech❗😊

Dziękujemy za każdy wysiłek, za każdą chwilę poświęconą pacjentom oraz za pasję, którą wkładasz w to, co robisz❗

Życzymy dużo siły, satysfakcji❗

04/04/2026

Początek kwietnia tego roku to dla mnie wyjątkowy moment — świętuję 10-lecie działalności ❗️💙

To była dekada pełna pracy, rozwoju, wyzwań, ale przede wszystkim spotkań z Wami — osobami, które obdarzyły mnie zaufaniem i powierzyły swoje zdrowie w moje ręce. Każda historia, każdy powrót do sprawności i każdy uśmiech po terapii mają dla mnie ogromne znaczenie...🙂

Dziękuję za to, że mogę być częścią Waszej drogi do lepszego samopoczucia i sprawności. To właśnie Wasze zaufanie motywuje mnie do ciągłego doskonalenia i dalszej pracy...👨‍⚕️

Z wdzięcznością i zaangażowaniem patrzę w przyszłość❗️💙

Marcin Czajkowski

02/04/2026

Dziś swoje urodzin obchodzi Marcin❗️🤩🥳

Z okazji Twojego święta składamy najlepsze życzenia: bądź zdrowy, szczęśliwy, radosny, niech spełniają się Twoje najskrytsze marzenia, rozwijaj się zawodowo i bądź z nami do końca świata❗️🎉🌷🌹🌺💐🌸🎁🎈

STO LAT😍

31/03/2026

💺Ból lędźwi po pracy siedzącej❓
Zrób tę 5-minutową rutynę❗

Siedzisz cały dzień przy biurku i czujesz sztywność lub ból w dole pleców❓To częsty problem – ale dobra wiadomość jest taka, że możesz sobie szybko pomóc 👇

⏱️ 5 minut, które robią różnicę:
👉 1. Koci grzbiet (1 min ) - Uklęknij lub oprzyj się o biurko. Zaokrągl plecy, potem delikatnie je wygnij. Oddychaj spokojnie.

👉 2. Skręty tułowia (1 min) - Usiądź prosto, skręć się w jedną stronę, przytrzymaj 5–10 sek., zmień stronę.

👉 3. Rozciąganie bioder (1 min) - Załóż kostkę na kolano (pozycja „4”), pochyl się lekko do przodu – poczujesz rozciąganie pośladka.

👉 4. Wyprost w staniu (1 min) - Wstań, połóż dłonie na biodrach i delikatnie odchyl się do tyłu.

👉 5. Spacer lub marsz w miejscu (1 min) - Pobudź krążenie – Twoje plecy to pokochają

💡powtarzaj co 2–3 godziny pracy siedzącej💡

👉 Jeśli ból wraca lub nasila się – nie ignoruj go. To sygnał od ciała, że potrzebuje wsparcia❗

📩 Napisz do mnie – w pomogę dobrać terapię i ćwiczenia dopasowane do Ciebie...🙂

24/03/2026

Jestem do Waszej dyspozycji❗️👨‍⚕️
Zapraszam do rezerwacji wizyt w ❗️
📥 informacje / kontakt / rezerwacja wizyt
📞 798-456-272
🌍 email: bodybalance.czajkowski@gmail.com
💻Facebook
🖥 www.b-balance.pl

19/03/2026

Dziś kilka słów o ❗🙌

Kinesiotaping ➖ to metoda terapeutyczna, która wykorzystuje specjalne elastyczne plastry do poprawy funkcjonowania mięśni, stawów i tkanek. Technika ta zyskała popularność zarówno wśród sportowców, jak i osób potrzebujących rehabilitacji🤩

Jak działa kinesiotaping❓
🔘Plastry do kinesiotapingu są wykonane z bawełny i kleju akrylowego, co pozwala skórze oddychać. Ich główne działanie polega na uniesieniu skóry, co zwiększa przestrzeń wokół mięśni i stawów, poprawiając krążenie krwi i limfy. Dzięki temu można zmniejszyć ból, obrzęki oraz napięcie mięśniowe

Jakie jest zastosowanie kinesiotapingu❓
🔘Kinesiotaping może być stosowany w różnych przypadkach, takich jak⤵️
🔖Zmniejszenie bólu po kontuzjach, operacjach czy wypadkach.
🔖Redukcja obrzęków i poprawa krążenia.
🔖Stabilizacja stawów i ochrona przed kontuzjami.
🔖Wsparcie mięśni i ścięgien podczas aktywności fizycznej

Jak nakładać plastry❓
🔘Przed nałożeniem plastra skóra powinna być czysta i sucha. Plaster należy przyciąć na odpowiednią długość, zaokrąglić końce, a następnie delikatnie nałożyć na skórę, zapewniając odpowiednie napięcie. Ważne jest, aby nie nakładać plastra na uszkodzoną lub podrażnioną skórę

📥 informacje / kontakt / rezerwacja wizyt
📞 798-456-272
🖥 www.b-balance.pl
📲 znajdziesz nas również na booksy.com.pl ⤵
www.tiny.pl/h51s9bnc
🏠 Gdańsk, ul. Ujeścisko 21E

17/03/2026

Ból szyi od telefonu i komputera❓📱💻
Twoja szyja pracuje dużo ciężej, niż myślisz.

Każde pochylanie głowy nad telefonem to dodatkowe obciążenie dla kręgosłupa...😒

Spróbuj tych 3 prostych nawyków:
📱 Telefon wyżej – trzymaj go na wysokości oczu
⏰ Przerwa co 30–40 min – wstań i poruszaj barkami
💻 Monitor na wysokości wzroku – szyja Ci za to podziękuje

Małe zmiany mogą znacząco zmniejszyć napięcie w karku❗
A jeśli ból szyi wraca regularnie — warto sprawdzić jego przyczynę❗

W pomagam odzyskać komfort ruchu...😇
💬 Napisz i zadbaj o swoją szyję❗

Adres

Ulica Ujeścisko 21 E
Gdansk
80-130

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00

Telefon

+48798456272

Strona Internetowa

https://www.b-balance.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Body Balance Fizjoterapia Marcin Czajkowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.