22/07/2025
Prosty sposób na zmniejszenie napięcia w łydkach po bieganiu? 🤔
Nie ma sprawy, mamy to! 👇
Dzisiaj dwoma ćwiczeniami dzieli się z Wami Wojciech Dybiżbański, jeden z naszych najbardziej doświadczonych fizjoterapeutów-biegaczy, który kilka tygodni temu zameldował się na mecie jako pierwszy P***k na dystansie 10 km Lavaredo Ultratrail w Dolomitach! 🏃🔥
👉 Jeśli chcesz sprawdzić, co możesz poprawić w swojej technice, jak biegać szybciej, bezpieczniej i bez kontuzji, to w Poznaniu właśnie do Wojtka możesz zapisać się na analizę techniki biegu 👣🏃♂️
Sprawdź: https://sklep.rehasport.pl/p/pakiet-usprawniajacy-swiadomy-biegacz
PS najlepiej, żeby rozciąganie trwało około minuty ⏱️