Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:30 Wtorek 07:00 - 21:30 Środa 07:00 - 21:30 Czwartek 07:00 - 21:30 Piątek 07:00 - 21:30 Sobota 08:30 - 12:30 Niedziela 08:30 - 12:00 18:30 - 21:00

Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

Strona główna
Polska
Oliwa
Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

YOGA & PILATES SZKOŁA ZOFII NETTER to najbardziej otwarta szkoła jogi i pilates w Trójmieście. Joga, pilates, warsztaty, koncerty.
(2)

02/07/2025

Poczuj wakacyjny klimat na macie☀️ Zapraszamy na wakacyjne zajęcia, oraz wydarzenia!

🤸W tym miesiącu przed nami:
- Koncert Mis i Gongu
- Warsztat Asan - Stanie na głowie
- Wyjazdy jogowe: Letni Chill z jogą na SUPach oraz Aktywne Wakacje z Jogą w Gruzji (zostało ostatnie wolne miejsce!😍 Może czeka właśnie na Ciebie?)

👉🏻Szczegóły wydarzeń znajdziesz na naszej stronie internetowej w zakładce wydarzenia (link w bio) oraz na naszym Facebooku

Do zobaczenia na macie! 🙏🏼

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

28/06/2025

💭 Być może odkładasz ten pierwszy krok.
Czekasz, aż poczujesz się „gotowy/a”.
Aż będziesz mieć matę, legginsy, więcej odwagi.
Aż Twoje ciało będzie bardziej elastyczne, gotowe, ,,jakieś".

Ale joga nie wymaga od Ciebie niczego.
Nie musisz nic umieć, znać, rozumieć.
Wystarczy, że wejdziesz z gotowością do wykonania tego pierwszego kroku.
Z gotowością na spotkanie ze sobą i ze swoim ciałem.

Wszystko, co potrzebne, masz w sobie.
My tylko przypominamy Ci, jak do tego wrócić.
Powoli. Z troską i uważnością.

Chcesz przyjść na swoje pierwsze zajęcia?
Napisz do nas, opowiemy Ci, jak wygląda ta droga i podpowiemy, które zajęcia wybrać.

Do zobaczenia!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

joga dla początkujących | Joga i Pilates Gdańsk

27/06/2025

💫 ZAPRASZAMY CIĘ NA ZAJĘCIA JOGI
W kameralnej, otulającej przestrzeni Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

Bez oceniania. Bez porównywania się do innych.
Z praktyką dopasowaną do Twoich potrzeb i możliwości fizycznych.
Z ruchem, który nie wymaga bycia "fit", tylko gotowości, żeby posłuchać siebie.

Mamy w ofercie zajęcia:
-jogi i pilates dla początkujących i średniozaawansowanych
-dla nastolatków
-dla seniorów
-dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi
-dla dzieci
-zajęcia medytacji i mindfulness
-zajęcia pranajamy (technik oddechowych)

✨ Możesz przyjść taki/taka, jaki/jaka jesteś.
Bez doświadczenia. Bez "formy".

Liczy się to, że przychodzisz DLA SIEBIE.

Napisz do nas a wyślemy Ci pełen grafik zajęć i pomożemy dobrać zajęcia pod Twoje potrzeby.

W szkole zapewniamy dostęp do mat oraz całego sprzętu potrzebnego do zajęć.

Do zobaczenia na macie!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

27/06/2025

Zapraszamy w soboty o godzinie 10:00 dzieci w wieku 4 - 9 lat.
JOGA DLA DZIECI 🙂 🙂 🙂 to głównie zabawa. Na zajęciach wykonywane są pozycję (asany) naśladujące różne zwierzęta. Wywołuje to dużo śmiechu, pobudza kreatywność i wyobraźnię dziecka oraz zachęca do radosnej komunikacji z rówieśnikami 🙂 🙂 🙂 Łączymy pozycje jogi z grą i zabawą, ekspresją ciała, tańcem, opowieściami i bajkami, pobudzaniem zmysłów i relaksacją. Ćwiczenia poprawiają ogólną sprawność i zręczność a także budują poczucie własnej wartości.
Nuda dzieciom nie grozi. Zajęcia prowadzone są w ciekawy sposób, z dbałością o ich zróżnicowanie oraz z wykorzystaniem różnych pomocy
Zapraszamy serdecznie 🙂

24/06/2025

Kochana Przyszła Mamo! 🤰🌸

Zapraszamy Cię na wyjątkowe zajęcia jogi i pilates dla kobiet w ciąży, które stworzyliśmy z myślą o Tobie i Twoim maleństwie.
To bezpieczna, wzmacniająca praktyka, która pomoże Ci lepiej poczuć swoje ciało, wyciszyć umysł i zadbać o emocje w tym szczególnym czasie. 💛

🌿 Co zyskasz, uczestnicząc w zajęciach?
Na poziomie fizycznym:
🧘‍♀️ Przygotujesz ciało do porodu, wzmacniając je i uelastyczniając.
🧘‍♀️ Wzmocnisz mięśnie miednicy i głębokie mięśnie brzucha.
🧘‍♀️ Uelastycznisz biodra i miednicę - to ważne dla porodu i późniejszej regeneracji.
🧘‍♀️ Odciążysz kręgosłup i stawy, wspierając ciało w adaptacji do zmian ciążowych.
🧘‍♀️ Poprawisz krążenie, wesprzesz trawienie i zyskasz więcej energii.
🧘‍♀️ Zwiększysz pojemność płuc dla lepszego oddechu i dotlenienia maluszka.

Na poziomie emocjonalnym i mentalnym:
💛 Odzyskasz spokój, który odczujecie oboje.
💛 Nauczysz się, jak radzić sobie z emocjami i nastrojami.
💛 Zatrzymasz się na chwilę. Dla siebie, swojego ciała i wewnętrznego balansu.
💛 Przeżyjesz ciążę bardziej świadomie fizycznie, emocjonalnie i duchowo.

👩‍🏫 Z kim będziesz praktykować?
✨ Ania Dejczer – nauczycielka jogi, która zadba o Twoje bezpieczeństwo i komfort w każdym momencie.
✨ Dorota Sudoł – pełna ciepła instruktorka pilatesu, która pomoże Ci poczuć się silnie i pewnie w swoim ciele.

To Twój czas. Czas, by zadbać o siebie i przygotować się na najpiękniejszą rolę w życiu. Z czułością, radością i spokojem.

📅 Sprawdź grafik i zapisz się już dziś
📩 Zapisy: recepcja@yogadlakazdego.pl lub przez system rezerwacji efitness
📍 Gdańsk Oliwa, tuż przy SKM

Z radością powitamy Cię na macie!
Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

24/06/2025

🌞 Wakacyjne kursy JOGI i PILATES - zrób dla siebie coś dobrego 🌿

Lato to idealny moment, by zatroszczyć się o swoje ciało i umysł.
Dołącz do naszych wakacyjnych kursów jogi od podstaw i pilates, które przygotowaliśmy z myślą o osobach, które chcą zacząć swoją przygodę z ruchem w sposób świadomy, bezpieczny i w dobrym towarzystwie.

🧘‍♀️ Wakacyjne Kursy Jogi
Nie musisz być rozciągnięty/a, nie musisz znać żadnych pozycji.
Wystarczy otwartość i chęć zadbania o siebie.

W programie:
✔️ Kameralne grupy
✔️ Indywidualne podejście
✔️ Uważna praktyka, dużo śmiechu i dobra energia
✔️ 10 lekcji po 60 minut
✔️ Koszt: 690 zł

Terminy kursów jogi:

🌅 Poranne grupy (środy i piątki, 7:00–8:00)
I edycja: 27.06 – 30.07
II edycja: 20.08 – 19.09

🌙 Wieczorne grupy (poniedziałki i czwartki, 19:00–20:00)
I edycja: 30.06 – 31.07
II edycja: 18.08 – 18.09

Kurs prowadzi Marta Fethke

💪 Wakacyjne Kursy Pilates
Pilates to nie tylko ćwiczenia, to także sposób na odbudowanie siły od środka.
Bez napięcia, bez skakania, za to z ogromną uważnością i realnymi efektami.

Dlaczego warto?
✔️ Wzmacnia mięśnie głębokie (brzuch, miednica)
✔️ Odciąża kręgosłup, poprawia postawę
✔️ Uelastycznia ciało bez przeciążania
✔️ Pomaga w redukcji napięć i bólów pleców

Terminy kursów pilates:
🗓️ I Tura: start 27 czerwca
🗓️ II Tura: start 1 sierpnia
🕓 Zajęcia: poniedziałki 17:50–18:50 i piątki 19:00–20:00
👩‍🏫 Prowadzą: Monika Kuchta (I tura) / Grażyna Sitnik (II tura)
📍 10 zajęć po 60 minut, wszystko zapewniamy na miejscu

🎯 Lokalizacja: tuż przy SKM Oliwa, Gdańsk
✨ Kameralna atmosfera i indywidualne podejście gwarantowane

📩 Zapisz się już dziś: recepcja@yogadlakazdego.pl
Do zobaczenia na macie!

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

Kursy jogi od podstaw | kursy pilates | joga i pilates Trójmiasto | wydarzenia Gdańsk

17/06/2025

🧘‍♀️ Chcesz stanąć na głowie? ZRÓBMY TO RAZEM! 🤸‍♂️
Zapraszamy na warsztat z Martą Fethke, startujemy już 8 lipca!

Marzy Ci się stanie na głowie, ale… coś Cię blokuje?
A może próbujesz, ale brak Ci pewności i techniki?

🧠 Ten warsztat to idealna przestrzeń, żeby przełamać lęki, zrozumieć mechanikę pozycji i krok po kroku dojść do wymarzonej asany. Będzie siła, mobilność, endorfiny i… świetna zabawa! 🎉

✨ DLA KOGO?
-Dla tych, którzy chcą pierwszy raz stanąć na głowie
-Dla tych, którzy próbują, ale brakuje im techniki i wsparcia
-Dla każdego, kto chce wzmocnić ciało i… pewność siebie

💪 CO ZYSKASZ?
- Nauczysz się bezpiecznie stawać na głowie
- Poznasz skuteczne techniki asekuracji
- Wzmocnisz mięśnie i wyciszysz umysł
- Dopasujemy poziom do Ciebie – niezależnie od doświadczenia

📅 Start: wtorek 8 lipca, 2025r.
⏰ Godziny: 19:00–20:15
📍 4 spotkania, każdy wtorek
💸 350 zł za cały cykl | 100 zł pojedyncze wejście

📩 Zapisz się:
mail: recepcja@yogadlakazdego.pl
tel: 693 448 875
🎟 Karnety dostępne przez system efitness

Niech stanie na głowie stanie się Twoją nową perspektywą! 🔝
Do zobaczenia na macie! 🙏

Yoga & Pilates
Szkoła Zofii Netter

Adres

Oliwa

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:30
Wtorek	07:00 - 21:30
Środa	07:00 - 21:30
Czwartek	07:00 - 21:30
Piątek	07:00 - 21:30
Sobota	08:30 - 12:30
Niedziela	08:30 - 12:00
	18:30 - 21:00

Telefon

+48693448875

Strona Internetowa

http://yogadlakazdego.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi