05/12/2025
Piękny tekst! Bardzo bieżący w mojej własnej pracy nad sobą.
Polecam serdecznie... i zapraszam do kręgu aby omówić to w szerszym gronie.
Zatrzymaj się dziś na chwilę i zastanów się:
Co to dla Ciebie znaczy być autentycznym?
Czy jesteś autentyczny w relacjach?
Czy jesteś autentycznym wobec siebie?
Jaki jesteś naprawdę gdy nikt nie patrzy?
Spotykam w swojej pracy facetów dla których „autentyczność” brzmi tak:
„Ja to jestem szczery, mówię prosto w twarz jak jest.
Jak się komuś nie podoba, to jego problem.”
Tyle że to nie jest autentyczność, to jest często brak kontroli nad sobą i tym, jak i co mówię do innych.
Autentyczność w kontekście świadomej męskości to coś innego:
1. To kontakt ze sobą – co widzę, co czuję, czego chcę, czego nie chcę.
2. To odpowiedzialność – biorę odpowiedzialność za to, co z tym zrobię.
3. To spójność – w tym co myślę / czuję / i co z tym finalnie robię, jest na tyle blisko moich potrzeb, że nie muszę cały czas odgrywać roli, aby czuć się swobodnie.
Autentyczny facet nie jest idealny.
Autentyczny facet wie, kiedy udaje – i krok po kroku potrzebuje udawać coraz mniej, aby być sobą.
---
Autentyczność wobec siebie
Tu się wszystko zaczyna.
Nieautentyczny facet wobec siebie:
- mówi „spoko, nie ma problemu”, a w środku ma ścisk w brzuchu i czuje że może być problem.
- robi „tak jak trzeba, aby mieć święty spokój ”, a wieczorem ucieka w telefon, pracę, piwo, byle nie czuć, byle nie myśleć.
- udaje, że „ma wywalone”, a tak naprawdę boi się krytyki, oceny, odrzucenia.
Autentyczność wobec siebie to moment, w którym stajesz przed lustrem i mówisz:
Tak, tak właśnie teraz jest.
Tak się czuję.
Tego chcę.
Tego już nie chcę.
I jesteś w tym.
Bez tego świadoma męskość zostaje tylko hasłem z internetu.
---
Autentyczność w relacji
Jak być autentycznym w relacji?
To nie znaczy „mówić wszystko, tak aby było miło"
To znaczy:
- mówić o tym co czujesz, zamiast atakować drugą osobę („czuję że to dla mnie za dużo ”, zamiast „znowu dramatyzujesz”)
- umieć powiedzieć „nie” bez agresji i bez godzinnego tłumaczenia się
- nie obiecywać na siłę rzeczy, na które nie masz przestrzeni, tylko po to, żeby „nie zawieść”
Autentyczny facet w relacji potrafi powiedzieć:
Jestem zmęczony.
Potrzebuję chwili dla siebie.
To nie jest o Tobie, to o mnie.
To jest odwaga emocjonalna – jeden z filarów świadomej męskości.
---
Autentyczny facet – jaki to facet?
- zna swoje TAK i swoje NIE,
- widzi swoje emocje i bierze za nie odpowiedzialność,
- wie, że czasem rozczaruje innych, żeby nie zdradzić samego siebie,
- nie poleruje wizerunku kosztem prawdy – potrafi powiedzieć: „Tu dałem dupy. Uczę się z tego, ale się poprawię.”.
Nie chodzi o to, żeby być „miłym facetem dla wszystkich” albo „twardzielem bez uczuć”.
Chodzi o to, żeby być prawdziwym – z tym, co jasne, i z tym, co niewygodne.
---
Po co to wszystko?
Bo brak autentyczności ma swoją cenę:
- w ciele – napięcia, bezsenność, bóle barków, karku, brzucha, wieczne zmęczenie, uzależnienie
- w psychice – irytacja, pustka, wypalenie, poczucie, że „życie mi ucieka i jest bez sensu ”,
- w relacjach – dystans, życie obok siebie, seks z obowiązku albo jego całkowity brak.
Męska autentyczność:
1. Porządkuje Twoją tożsamość – wiesz, kim jesteś,
2. Wzmacnia granice – przestajesz zgadzać się na rzeczy, które Cię rozwalają,
3. Buduje sprawczość – zaczynasz żyć bardziej po swojemu, a nie tylko „jak wypada”,
4. Pogłębia relacje – bo ktoś wreszcie widzi Ciebie, a nie tylko Twoją rolę.
Jeśli czytasz to i czujesz, że jesteś trochę „autentycznie nieautentyczny” – to znaczy, że temat jest dla Ciebie.
Udostępnij ten wpis, może trafi do kogoś, kto dziś dokładnie tego potrzebuje.
A jeżeli to Ty czujesz, że chcesz pogadać głębiej i poukładać swoje życie bardziej po swojemu – zapraszam: https://wartoinaczej.pl/mentoring-dla-mezczyzn – napisz do mnie ✌️
