Kamila Olga Psychologia

Kamila Olga Psychologia 😊 Pomagam zrozumieć świat dzieci I edukacji. Wspieram w codzienności. Zapraszam! Psychologia to nie tylko moja praca ale także największa pasja!
(4)

🏆Rozwój nowych umiejętności rozwija skrzydła, nie obawiaj się i wzbij się naprawdę wysoko! To strona dla każdego który interesuje się PSYCHOLOGIĄ oraz MOTYWACJĄ

Z zawodu jestem psychologiem, pedagogiem oraz wykładowcą. Serdecznie zapraszam do kontaktu. Jeśli tylko będę mogła to zawsze pomogę!

🟠 Z całych sił, codziennie pracujemy nad tym "lepiej", "mądrzej", "zdrowiej", ale...W tym szalonym biegu o lepsze dobro ...
21/05/2026

🟠 Z całych sił, codziennie pracujemy nad tym "lepiej", "mądrzej", "zdrowiej", ale...W tym szalonym biegu o lepsze dobro dziecka, tak łatwo zgubić to, co najważniejsze- Szczęście z BYCIA rodzicem- swojego dziecka.

Dziś na dobranoc, przytul mocno swoje maleństwo i to małe i duże i uśmiechnij się do siebie. Poczuj szczęście, że jesteś blisko nich.
Zerknij może na bałagan zabawek, czy na inne obowiązki, które mogą poczekać z porządkowaniem i zobacz je z wdzięcznością, że są...
Podobno widok pustego dziecinnego pokoju, po wyprowadzce dziecka w świat, jest bardzo dotkliwy. Pytanie, czy potrafimy i pamiętamy, aby się nim cieszyć kiedy jeszcze jest...
Bycie szczęśliwym to nie tyle uśmiech, ale czas na szczęście.

Nie biegnij.
Zwolnij.
Doceń chwilę.
Tylko tyle i aż tyle wystarczy...
💛

Usłysz dziecko.Usłysz potrzeby.Popatrz na świat "oczami dziecka"Zobacz potrzeby dziecka.....nim zabraknie czasu, na BYCI...
20/05/2026

Usłysz dziecko.
Usłysz potrzeby.
Popatrz na świat "oczami dziecka"
Zobacz potrzeby dziecka.....nim zabraknie czasu, na BYCIE dzieckiem.

Proszę.
Zobacz dziecko.
Nie oceny.
Nie zachowanie.
Nie trudności.
a...DZIECKO 🌱

▪️Są takie wieczory, które znają chyba wszyscy rodzice.Niby nic wielkiego się nie wydarzyło, a nagle wszystko jest „za d...
19/05/2026

▪️Są takie wieczory, które znają chyba wszyscy rodzice.

Niby nic wielkiego się nie wydarzyło, a nagle wszystko jest „za dużo”.
Piżama nie taka.
Zęby za szybko.
Światło za jasne.
Głos za głośny.
Jedno zdanie przelewa cały dzień.

I wtedy łatwo pomyśleć:
„Przecież przed chwilą było dobrze…”

A może właśnie cały dzień było „dobrze”, bo dziecko bardzo się starało.
W szkole, w relacjach, w hałasie, w oczekiwaniach, w byciu dzielnym.

Wieczorem czasem "puszcza" to, co było trzymane od rana.

Pomaga wtedy mniej pośpiechu.
Mniej słów.
Cichszy głos.
Prosty wybór.
Przygaszone światło.
I to jedno zdanie, które potrafi zrobić dużo:

„Widzę, że to był trudny dzień. Jestem obok.”

Granice nadal są ważne.
Ale bliskość często pomaga dziecku szybciej do nich wrócić.

I nam, dorosłym, też warto wtedy powiedzieć coś łagodnego do siebie:
„To był trudny wieczór. Spróbujemy jeszcze raz.”

Bo rodzicielstwo to nie idealne reakcje.
To powroty do relacji.

Przytulam od serducha ❤️
dr Kamila Olga - psycholog

🟡 Nie każda góra jest po to, by zdobywać...Niektóre są po to, by odnaleźć siebie.
18/05/2026

🟡 Nie każda góra jest po to, by zdobywać...
Niektóre są po to, by odnaleźć siebie.

Co to jest BEZPIECZNA RELACJA emocjonalna? 🌱To taka relacja, w której dziecko czuje: „Przy Tobie mogę być sobą”.Mogę pyt...
17/05/2026

Co to jest BEZPIECZNA RELACJA emocjonalna? 🌱

To taka relacja, w której dziecko czuje: „Przy Tobie mogę być sobą”.

Mogę pytać.
Mogę przeżywać emocje.
Mogę popełniać błędy.
Mogę próbować jeszcze raz.

Właśnie w takich relacjach rośnie zdrowa pewność siebie.
Dzieci dużo rzadziej zapamiętują idealne słowa.
Zapamiętują za to ton głosu, spojrzenie i momenty, w których dorosły pomaga im wrócić do spokoju.

JAK BUDOWAĆ TAKĄ RELACJE?
Zerknij;
Wskazówka🌼

Kilka małych rzeczy, które budują w dziecku poczucie bezpieczeństwa:

• uklęknij i mów z poziomu oczu dziecka,
• nazwij emocję zamiast ją oceniać,
• zostaw przestrzeń na pytania i własne zdanie,
• pokaż, że błąd może być początkiem nauki,
• wracaj do bliskości po trudnym momencie,
• przypominaj: „Jestem obok. Razem damy radę.” 🌱

Czasem właśnie te codzienne, drobne momenty stają się dla dziecka fundamentem na całe życie.

Spróbuj.
Czasem jedna, mała zmiana...potrafi dać tak duży efekt.

Wychowujmy dojrzale.
Wychowujmy pozytywnie.

Przytulam od serducha 💛
dr Kamila Olga

dr Kamila Olga Stępień-Rejszel
psycholożka | pedagożka | adiunktka Uniwersytetu Gdańskiego | kamilaolga@gmail.

„Niegrzeczne” to słowo, które bardziej mówi o dorosłym niż o dziecku.Bo może to nie niegrzeczność, tylko: – Strach, któr...
16/05/2026

„Niegrzeczne” to słowo, które bardziej mówi o dorosłym niż o dziecku.

Bo może to nie niegrzeczność, tylko:
– Strach, który dziecko ukrywa pod krzykiem,
– Zmęczenie, które rozlewa się łzami i tupaniem,
– Bezradność, która wygląda jak prowokacja.

Dzieci nie mają jeszcze słownika emocji. To, co czują - pokazują swoim zachowaniem, które... krzyczy, płacze, ucieka, bije.

To my - dorośli- jesteśmy tłumaczami świata emocji. Możemy pokazać, że widzimy, że coś dzieje i dać wskazówki, jak sobie z tym poradzić.
Zamiast oceniać słowem, czy nieprzychylnym komentarzem, krzykiem...bądźmy blisko.
Zamiast: „Nie rób scen!”

Możemy powoedzieć :
„Widzę, że coś się dzieje. Pomogę ci.”
"Jestem tutaj i widzę ciebie".

Spróbujmy...Bo Możemy.

Wychowujmy pozytywnie.
Wychowujmy dojrzale.

Ściskam ❤️

Dr Kamila Olga-psycholog

Granice nie są karą...To one mówią dziecku:🔸„Tutaj jesteś bezpieczny.”🔸„Tego nie pozwolę, bo Cię kocham, nie dlatego, że...
15/05/2026

Granice nie są karą...
To one mówią dziecku:
🔸„Tutaj jesteś bezpieczny.”
🔸„Tego nie pozwolę, bo Cię kocham, nie dlatego, że jestem zła.”
🔸„To, co robisz, może zranić Ciebie lub innych – a ja jestem tu, żeby Cię zatrzymać.”

💬 Rodzicielstwo bez granic nie daje dziecku wolności – daje mu chaos.
A chaos dla dziecka to strach.

Nasza dorosła konsekwencja nie oznacza sztywności , czy nadmiernych wymagań.
To spójność. Przewidywalność. Bezpieczeństwo. Ramy, które pozwalają dziecku odpocząć.
Bo dziecko, które wie, gdzie jest granica, nie musi jej codziennie testować.

Dzieci potrzebują przemyślanych granic, aby móc zdobywać świat w bezpieczny sposób. Granice i Nasze "Stop- nie pozwalam" - pokazuje, jak działa świat.

„Nie” wypowiedziane z miłością, szacunkiem może być większym wsparciem niż sto „tak”...

Zerknij poniżej, jak to zrobić 😊

WSKAZÓWKA
Jak mówić NIE z miłością – żeby dziecko czuło się ważne, a nie odrzucone?

✔️ 1. Zobacz dziecko – zanim powiesz „nie”

Nie zaczynaj od zakazu. Zobacz pragnienie, które za tym stoi.
🗨️ „Chciałbyś zostać dłużej na placu zabaw, co? Widzę, że świetnie się bawisz.”

Bo najpierw bliskość, dopiero potem granica.

✔️ 2. Powiedz „nie” spokojnie – ale pewnie

Nie musisz się tłumaczyć trzy minuty.
Nie musisz się bać złości dziecka.
🗨️ „Dzisiaj wracamy już do domu. Jutro też będzie czas na zabawę.”

✔️3. Zaproś dziecko do działania, nie do walki

Daj wybór w ramach granicy – nie zamiast niej.
🗨️ „Wolisz wybrać książkę na dobranoc, czy wziąć kąpiel jako pierwszy?”
To pokazuje: „Słyszę cię, liczę się z tobą – ale prowadzę.”

✔️4. Zostań przy dziecku, gdy granica boli

Czasem „nie” wywołuje płacz, bunt, złość.
Nie musisz tego zmieniać. Wystarczy, że zostaniesz.
🗨️ „Wiem, że Ci trudno. Jestem tu. Możesz być zły.”

✔️ 5. Twoje „nie” dziś buduje poczucie bezpieczeństwa jutro

Nawet jeśli teraz usłyszysz „najgorsza mama świata!”,
za kilka lat to samo dziecko powie:
🗨️ „Wiedziałem, że jesteś. Nawet gdy nie mogłem mieć wszystkiego.”

Bo konsekwencja i granica to dowód, że ktoś czuwa – i nie pozwala się zgubić...

Ten ktoś - to TY


Słowa, które dajemy dzieciom dziś, stają się ich wewnętrznym głosem na całe życie...🟤🤎🟤
14/05/2026

Słowa, które dajemy dzieciom dziś, stają się ich wewnętrznym głosem na całe życie...

🟤🤎🟤





Czasem człowiek przez lata próbuje „wydostać się” z własnego cierpienia siłą.A zdrowienie zaczyna się dopiero wtedy, gdy...
13/05/2026

Czasem człowiek przez lata próbuje „wydostać się” z własnego cierpienia siłą.
A zdrowienie zaczyna się dopiero wtedy, gdy przestaje walczyć
przeciwko sobie...
💙





💭Czasem to, co nazywamy „złym zachowaniem”, to tylko echo dawnych doświadczeń... To strategia, która kiedyś pomagała prz...
12/05/2026

💭Czasem to, co nazywamy „złym zachowaniem”, to tylko echo dawnych doświadczeń...
To strategia, która kiedyś pomagała przetrwać.

Zobacz.
Zrozum...

Czasem to dziecko, które za szybko musiało dorosnąć.
Czasem dorosły, który wciąż niesie w sobie tamto dziecko.

Nie TYLKO oceniaj.
Poszukaj przyczyny.

́wiadomerodzicielstwo

▪️LĘK UOGÓLNIONY to nie „przesadna wrażliwość”...To stan, w którym układ nerwowy przez długi czas pozostaje w gotowości,...
11/05/2026

▪️LĘK UOGÓLNIONY to nie „przesadna wrażliwość”...

To stan, w którym układ nerwowy przez długi czas pozostaje w gotowości, jakby zagrożenie było tuż obok – nawet wtedy, gdy obiektywnie nic złego się nie dzieje.

Objawia się uporczywym zamartwianiem się, trudnością w wyciszeniu myśli, stałym napięciem w ciele i szybkim wyczerpaniem. Myśli krążą wokół możliwych problemów, sen przestaje dawać odpoczynek, a koncentracja i codzienne funkcjonowanie stają się coraz trudniejsze. Często pojawiają się też objawy z ciała: kołatanie serca, uczucie duszności, napięcie mięśni, dolegliwości żołądkowe.
I wiecie...To nie jest kwestia „silnej psychiki” ani braku radzenia sobie!
To realny stan, który zużywa ciało i umysł każdego dnia – i który można rozpoznać oraz warto leczyć.

Zrozumienie tego, co się z nami dzieje, to początek zmiany.
I to już jest ważny krok.
🟤 Czasem najważniejsze to nazwać - co się dzieje w nas, nie bać się wciaż tego, co koło nas.

Ściskam od serducha💙
Kamila Olga



Adres

Gdansk

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamila Olga Psychologia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kamila Olga Psychologia:

Udostępnij

Kategoria