Jendrzejewski Fizjoterapia

Jendrzejewski Fizjoterapia 👨‍⚕ Kompleksowa rehabilitacja
🏋‍♂ Fizjoterapia sportowa
🏠 Możliwy dojazd do pacjenta
📌 Gdańsk

Kompleksowa rehabilitacja w wyspecjalizowanym gabinecie, a także - w razie potrzeby - z dojazdem do pacjenta - z zastosowaniem najskuteczniejszych metod terapeutycznych i sprzętu rehabilitacyjnego

- Ortopedyczna - rehabilitacja w stanach pourazowych i przeciążeniach narządu ruchu, takich jak złamania, zabiegi i operacje (artroskopie, endoprotezoplastyka), naciągnięciach, naderwaniach i zerwaniac

h mięśni, przy ograniczeniach ruchomości w stawach, zwyrodnieniach.

- Sportowa - skierowana do osób uprawiających sport zarówno profesjonalnie jak i amatorsko. Terapia obejmuje czas powrotu do pełnej sprawności oraz przygotowanie do podjęcia aktywności fizycznej.

- Neurologiczna - rehabilitacja której celem jest przywrócenie utraconych lub utrzymanie pozostałych funkcji układu ruchu po incydentach neurologicznych takich jak udar mózgu, złamania kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, rwa kulszowa i udowa, oraz w chorobach - Parkinsona, stwardnienie rozsiane (SM).

- Kardiologiczna - rehabilitacja po zabiegach i operacjach kardiochirurgicznych, po zawałach, po wszczepieniu kariowertera/defibrylatora.

- Przedoperacyjna - obejmuje pacjentów przygotowujących się do operacji narządu ruchu lub narządów wewnętrznych - celem jest zminimalizowanie czasu powrotu do sprawności po operacji poprzez poprawę kondycji, zwiększenie siły mięśniowej, poprawę równowagi i koordynacji przed okresem operacji i późniejszej hospitalizacji.

- Poszpitalna i pooperacyjna - pomoc w przywracaniu sprawności po długotrwałym pobycie w szpitalu spowodowanym złym stanem zdrowia lub operacją - powrót do czynności dnia codziennego, nauka chodu, edukacja pacjenta i rodziny.

- Wady postawy ciała - skolioza, postawy skoliotyczne, plecy płaskie, okrągłe


W gabinecie pracuję na specjalistycznym sprzęcie rehabilitacyjnym, oferując między innymi: magnetoterapię, elektroterapię, krioterapię i laseroterapię. Oferuję również prowadzenie indywidualnych treningów w warunkach domowych lub na świeżym powietrzu, dostosowanych dokładnie do zamierzonego celu w tym m.in.:

- Redukcja tkanki tłuszczowej

- Zwiększenie siły i masy mięśniowej

- Poprawa gibkości - stretching

- Poprawa kondycji

- Treningi Core Stability

- Trening Gimnastyczny

- Przygotowanie fizyczne do testów sprawnościowych

- Przygotowanie fizyczne do sezonu zimowego



Ponadto, prowadzę również treningi skierowane do seniorów, którzy chcą poprawić swoją równowagę i koordynację w ramach prewencji upadków, wzmacniania i zapobiegania zmianom zwyrodnieniowym. Osobom prowadzącym siedzący tryb życia i odczuwającym jego negatywne skutki takie jak sztywność karku, przewlekłe bóle głowy, cierpnięcie kończyn etc. oferuję specjalnie opracowany krótki program ćwiczeniowy poprzedzony masażem rozluźniającym -a wszystko bez wychodzenia z domu.

🎄🎄🎄"Last christmas i gave you my heart...", a Ty mi znowu skarpetki...🎅 W tym roku także przychodzę Ci z pomocą żeby prz...
03/12/2024

🎄🎄🎄

"Last christmas i gave you my heart...", a Ty mi znowu skarpetki...

🎅 W tym roku także przychodzę Ci z pomocą żeby przekazać ukochanej osobie coś wyjątkowego, po czym poczuje się jak nowonarodzona.

Mam dla Ciebie Voucher Podarunkowy 🎁 na dowolny masaż lub usługę fizjoterapeutyczną.

Możesz wybrać spośród czterech świątecznych kartek ten który najbardziej przypadnie Ci do gustu.

Po więcej informacji odnośnie zakupu voucherów zapraszam telefonicznie (792 512 907) lub drogą elektroniczną - mailowo (pawel.jendrzejewski@gmail.com) lub przez socialmedia

Witajcie,Jak napisałem wyżej jadę ładować baterie pod palmy i gabinet w tych dniach bedzie nieczynny, ale już teraz może...
29/08/2024

Witajcie,

Jak napisałem wyżej jadę ładować baterie pod palmy i gabinet w tych dniach bedzie nieczynny, ale już teraz możecie zarezerwować wizyty po moim powrocie poprzez stronę znajdź fizjoterapeutę, mailowo lub poprzez socialmedia (FB, Instagram). Odnośniki w bio.

Trzymajcie się cieplutko ❤️

🫢 Masz problem z mobilnością? Chcesz poprawić funkcje motoryczne? Wypróbuj te 3 proste ćwiczenia!👨‍💻 W dzisiejszych czas...
30/03/2024

🫢 Masz problem z mobilnością? Chcesz poprawić funkcje motoryczne? Wypróbuj te 3 proste ćwiczenia!

👨‍💻 W dzisiejszych czasach wielu z nas prowadzi siedzący tryb życia, spędzając długie godziny przed komputerem w pracy.

☝️ Brak aktywności fizycznej może prowadzić do sztywności mięśni, ograniczenia zakresu ruchu oraz pogorszenia funkcji motorycznych. Dlatego warto regularnie wykonywać proste ćwiczenia, które pomogą nam utrzymać lub poprawić naszą mobilność i sprawność ruchową.

😊 Jakie ćwiczenia proponuję?

1️⃣ Rotacje barków:

🔹 Stań prosto, rozluźnij ramiona i opuść je wzdłuż ciała.
🔹 Wykonaj powolne rotacje ramion do przodu przez około 15 sekund.
🔹 Następnie powtórz ruch rotacyjny, tym razem kierując ramiona do tyłu.
🔹 Powtórz co najmniej 3 razy.

2️⃣ Przysiady:

🔹 Stań prosto z nogami rozstawionymi na szerokość bioder.
🔹 Powoli schyl się w dół, jakbyś chciał usiąść na niewidzialnym krześle, dbając o to, aby kolana nie przekraczały linii palców u stóp.
🔹 Wróć do pozycji wyjściowej, wykorzystując siłę nóg do wypchnięcia się.
🔹 Powtórz ćwiczenie od 10 do 15 razy, wykonując co najmniej 3 serie.

3️⃣ Stretching pleców i bioder:

🔹 Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami.
🔹 Zegnij jedną nogę i przekręć tułów w kierunku wewnętrznej strony zgiętej nogi.
🔹 Staraj się dotknąć łokciem przeciwległego kolana, utrzymując wydłużoną postawę.
🔹 Pozostań w tej pozycji przez 20-30 sekund.
🔹 Następnie zmień stronę i powtórz ćwiczenie.

💁‍♂️ Regularne wykonywanie tych prostych ćwiczeń pomoże w poprawie elastyczności, zwiększeniu zakresu ruchu w stawach oraz wzmocnieniu mięśni.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 792 512 907

👇 Gdzie mnie znajdziesz:

📌 ul. Matuszewskiego 27B; 80-288 Gdańsk

➖➖➖

🤔 Rehabilitacja zerwanego więzadła ACL - jak wygląda środkowy etap rehabilitacji?🦵 Zerwanie więzadła krzyżowego przednie...
26/03/2024

🤔 Rehabilitacja zerwanego więzadła ACL - jak wygląda środkowy etap rehabilitacji?

🦵 Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jedna z najczęstszych kontuzji dotykających sportowców, zwłaszcza tych uprawiających dyscypliny wymagające szybkich zmian kierunku, skoków czy nagłego hamowania.

💁‍♂️ Początkowe fazy rehabilitacji po zerwaniu ACL skupiają się głównie na zmniejszeniu bólu, obrzęku i przywróceniu pełnego zakresu ruchu w stawie kolanowym.

🥸 Jednak to środkowy etap procesu rehabilitacyjnego stanowi punkt zwrotny, w którym skupiamy się na odbudowie siły mięśniowej, stabilizacji stawu oraz poprawie równowagi i koordynacji.

🏋️‍♂️ Trening siłowy odgrywa kluczową rolę na tym etapie rehabilitacji. Skoncentrowane ćwiczenia mięśni czworogłowych uda, mięśni przywodzicieli i odwodzicieli bioder oraz mięśni brzucha pomagają w odbudowie stabilności stawu kolanowego. Ćwiczenia obejmują m.in. przysiady, wykroki, wznoszenia nóg czy ćwiczenia na ławce.

🤌 Kolejnym ważnym elementem jest praca nad równowagą i koordynacją, co pozwoli uniknąć ponownego urazu. Ćwiczenia propriocepcyjne, takie jak stanie na jednej nodze, wykonywanie podskoków czy korzystanie z balanserów, są niezbędne dla poprawy propriocepcji stawu kolanowego i jego stabilizacji podczas dynamicznych ruchów.

👨‍⚕️ Podczas tego etapu rehabilitacji istotne jest również stopniowe wprowadzanie aktywności sportowej. Po uzyskaniu odpowiedniego poziomu siły i stabilności, można zacząć trenować techniki specyficzne dla danej dyscypliny sportowej, ale pod ścisłą kontrolą fizjoterapeuty.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 792 512 907

👇 Gdzie mnie znajdziesz:

📌 ul. Matuszewskiego 27B; 80-288 Gdańsk

➖➖➖

🤯 Pakietowanie wizyt w gabinecie Jendrzejewski Fizjoterapia! Dowiedz się więcej o pakietach dzięki których możesz zaoszc...
23/03/2024

🤯 Pakietowanie wizyt w gabinecie Jendrzejewski Fizjoterapia! Dowiedz się więcej o pakietach dzięki których możesz zaoszczędzić! 😁

🤔 Nie każdy wie, ale w swojej ofercie posiadam także możliwość pakietowania wizyt - im więcej tym taniej.

✍️ Jak to wygląda w praktyce?

✅ 5 wizyt - 140zł/wizyta
✅ 10 wizyt - 130zł/wizyta
✅ 20 wizyt - 120zł/wizyta

⛹️ Dla sportowców także coś mam - miesięczny pakiet sportowy to 4 wspólne treningi/wizyty w miesiącu!

📢 Chcesz dowiedzieć się więcej o pakietach rehabilitacji bądź pakiecie sportowym?
Odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 792 512 907

👇 Gdzie mnie znajdziesz:

📌 ul. Matuszewskiego 27B; 80-288 Gdańsk

➖➖➖

🏋️‍♂️ Trenujesz? Zobacz jak stretching może poprawić Twoje wyniki sportowe!🧐 Prawidłowy stretching, czyli rozciąganie mi...
19/03/2024

🏋️‍♂️ Trenujesz? Zobacz jak stretching może poprawić Twoje wyniki sportowe!

🧐 Prawidłowy stretching, czyli rozciąganie mięśni w sposób kontrolowany i odpowiednio dostosowany do danego sportu oraz indywidualnych potrzeb, może mieć istotny wpływ na wyniki sportowe.

☝️ Po pierwsze, prawidłowe rozciąganie może pomóc w zwiększeniu elastyczności mięśni, co może poprawić zakres ruchu w stawach i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Mięśnie, które są bardziej elastyczne, mogą pracować bardziej efektywnie i skutecznie podczas treningu, co może przyczynić się do lepszych wyników.

💁‍♂️ Po drugie, rozciąganie może pomóc w zmniejszeniu napięcia mięśniowego po treningu, co może przyspieszyć proces regeneracji i zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu mięśniowego opóźnionego.

🤓 Ponadto, regularne rozciąganie może pomóc w poprawie postawy ciała i równowagi mięśniowej, co przyczynia się do lepszej wydajności w danej dyscyplinie sportowej. Poprawiona postawa może także zmniejszyć ryzyko urazów wynikających z niewłaściwego obciążenia stawów i mięśni.

🙅‍♂️ Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie formy stretchingu są korzystne dla każdego sportowca lub dla każdej dyscypliny sportowej. W niektórych przypadkach nadmiernie rozciągnięte mięśnie mogą być mniej wydajne w generowaniu siły lub szybkości, co może mieć negatywny wpływ na wyniki sportowe.

😉 Dlatego ważne jest, aby rozciąganie było odpowiednio dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów sportowca, a także do specyfiki danej dyscypliny.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 792 512 907

👇 Gdzie mnie znajdziesz:

📌 ul. Matuszewskiego 27B; 80-288 Gdańsk

➖➖➖

🫢 Kinesiotaping, a naciągnięcia mięśni - jak “tejpowanie” może pomóc?🤷‍♂️ Naciągnięcie mięśni to dolegliwość, która może...
15/03/2024

🫢 Kinesiotaping, a naciągnięcia mięśni - jak “tejpowanie” może pomóc?

🤷‍♂️ Naciągnięcie mięśni to dolegliwość, która może spotkać każdego, niezależnie od wieku czy poziomu aktywności fizycznej.

😬 Jest to sytuacja, w której włókna mięśniowe zostają przeciążone lub nadmiernie rozciągnięte, co może prowadzić do bólu, sztywności i ograniczenia ruchu. W takich przypadkach skuteczną metodą łagodzenia objawów i wspomagania procesu leczenia może być zastosowanie kinesiotapingu.

🩹 Kinesiotaping to technika polegająca na aplikacji elastycznych taśm na skórę w określonych kierunkach, w celu wspierania mięśni, redukcji bólu, poprawy krążenia krwi i limfy oraz zmniejszenia obrzęków.

🤸‍♂️ Taśmy kinesiotapingu są wykonane z elastycznego materiału, który ma podobną elastyczność do skóry i mięśni, co pozwala na swobodę ruchu.

🫢 W przypadku naciągnięcia mięśni, kinesiotaping może być skuteczną formą terapii wspomagającej.

👉 Taśmy mogą wspomagać utrzymanie stabilności stawu poprzez odpowiednie ograniczenie ruchu i wsparcie mięśni. Po drugie, kinesiotaping może również działać jako forma terapii proprioceptywnej, czyli poprawiającej świadomość ciała i kontrolę nad ruchem poprzez stymulację receptorów w skórze.

😊 Jedną z głównych zalet kinesiotapingu jest to, że jest to metoda nieinwazyjna i bezpieczna. Ponadto, taśmy kinesiotapingu są zazwyczaj wodoodporne i mogą pozostawać na skórze przez kilka dni, co oznacza, że ​​pacjent może kontynuować codzienne aktywności bez konieczności częstego zmieniania opatrunku.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 792 512 907

👇 Gdzie mnie znajdziesz:

📌 ul. Matuszewskiego 27B; 80-288 Gdańsk

➖➖➖

🤔 Dlaczego sportowcy się tapeują? Zobacz w nowym poście!🩹 Kinesiotaping, technika polegająca na aplikowaniu elastycznych...
13/03/2024

🤔 Dlaczego sportowcy się tapeują? Zobacz w nowym poście!

🩹 Kinesiotaping, technika polegająca na aplikowaniu elastycznych taśm na skórę w celu poprawy funkcji mięśniowej oraz wspomagania procesu leczenia urazów, stał się nieodłącznym elementem treningu i rehabilitacji wielu sportowców.

😋 Dlaczego więc ci atleci się "tape'ują"? Głównym celem kinesiotapingu jest zapewnienie wsparcia dla uszkodzonych tkanek mięśniowych, ścięgien czy stawów, jednocześnie umożliwiając pełen zakres ruchu i minimalizując dyskomfort.

😍 Jakie są zalety tape’owania?

👉 Wspomaganie leczenia urazów: Taśmy kinesiotapingu mogą wspierać proces leczenia urazów mięśniowych, ścięgnistych i stawowych poprzez poprawę krążenia krwi oraz stabilizację uszkodzonych obszarów.

👉 Redukcja bólu: Kinesiotaping może pomóc w redukcji bólu poprzez zmniejszenie napięcia mięśniowego i zapewnienie wsparcia dla uszkodzonych tkanek.

👉 Poprawa funkcji mięśniowej: Poprzez właściwe aplikowanie taśm kinesiotapingu można wpłynąć na poprawę funkcji mięśniowej oraz zwiększyć zakres ruchu w określonych obszarach ciała.

👉 Wsparcie podczas treningu: Sportowcy korzystają z kinesiotapingu także w celu zapewnienia dodatkowego wsparcia podczas treningu, co może przyczynić się do redukcji ryzyka kontuzji oraz poprawy wydajności.

*️⃣ Według statystyk przeprowadzonych wśród profesjonalnych sportowców, aż 75% z nich stosuje kinesiotaping regularnie podczas treningów oraz zawodów sportowych.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 792 512 907

👇 Gdzie mnie znajdziesz:

📌 ul. Matuszewskiego 27B; 80-288 Gdańsk

➖➖➖

🏋️‍♂️ Trenujesz? Twoje mięśnie są napięte? Zobacz czym jest masaż tkanek głębokich!🫢 Masaż tkanek głębokich to specjalis...
08/03/2024

🏋️‍♂️ Trenujesz? Twoje mięśnie są napięte? Zobacz czym jest masaż tkanek głębokich!

🫢 Masaż tkanek głębokich to specjalistyczna technika masażu, która skupia się na głębszych warstwach mięśni i tkanek łącznych w organizmie. Jest to terapia manualna, która ma na celu złagodzenie napięć, ułatwienie rozluźnienia mięśni oraz poprawę elastyczności i zakresu ruchu.

💆‍♂️ Masaż tkanek głębokich działa na zasadzie wykorzystania intensywnego nacisku i manipulacji, które docierają do głęboko położonych warstw mięśniowych.

🤔 Jaki jest główny cel masażu?

💙 Złagodzenie napięć mięśniowych - Masaż tkanek głębokich pomaga w rozluźnieniu napiętych mięśni, co może przynieść ulgę w przypadku chronicznego bólu mięśniowego spowodowanego nadmiernym napięciem.

💙 Poprawa elastyczności mięśni - Manipulacje wykonywane podczas masażu pomagają zwiększyć elastyczność i sprężystość mięśni, co może być szczególnie korzystne dla osób odczuwających sztywność mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym.

💙 Zwiększenie krążenia krwi - Intensywne naciski podczas masażu tkanek głębokich mogą pomóc w poprawie krążenia krwi, co przyczynia się do lepszego zaopatrzenia tkanek w tlen i składniki odżywcze oraz usuwania toksyn.

💙 Leczenie urazów - Masaż tkanek głębokich może być skuteczną formą terapii wspomagającej w leczeniu urazów sportowych lub innych kontuzji mięśniowych poprzez zmniejszanie stanu zapalnego i stymulowanie procesu gojenia tkanek.

💙 Poprawa postawy ciała - Regularne sesje masażu tkanek głębokich mogą pomóc w korekcji nieprawidłowych wzorców ruchowych i poprawie postawy ciała poprzez zmiękczenie skróconych lub spiętych mięśni.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 792 512 907

👇 Gdzie mnie znajdziesz:

📌 ul. Matuszewskiego 27B; 80-288 Gdańsk

➖➖➖

Cześć!✅ Chciałbym żebyście poznali tą Panią!🏆Oto Monika Dubiella  - utalentowana lekkoatletka, która z sukcesami startuj...
06/03/2024

Cześć!

✅ Chciałbym żebyście poznali tą Panią!

🏆Oto Monika Dubiella - utalentowana lekkoatletka, która z sukcesami startuje w biegach na średnich dystansach (3000 i 5000m). Jest srebrna medalistka Mistrzostw Polski na 5000m 🥈 oraz brązową medalistką na 10000m 🥉 (2023) w kategorii seniorskiej, ale cele i ambicje są dużo większe.

💆‍♀️Chcąc jednak te cele osiągnąć trzeba setek, jak nie tysięcy godzin ciężkich treningów, dlatego podjęliśmy współpracę mająca na celu maksymalizację procesów regeneracyjnych, żeby każdy trening i zawody mogły być wykonane na 100%, a ryzyko kontuzji ograniczyć do zera.

W związku z czym chciałbym podziękować za zaufanie i życzyć szybkości🏃‍♀️💨

🥵 Napięte mięśnie po intensywnym treningu? Wypróbuj masaż sportowy!🏋️‍♂️ Napięte mięśnie po intensywnym treningu mogą by...
05/03/2024

🥵 Napięte mięśnie po intensywnym treningu? Wypróbuj masaż sportowy!

🏋️‍♂️ Napięte mięśnie po intensywnym treningu mogą być uciążliwe i ograniczać Twoją sprawność fizyczną oraz komfort. Jednym ze skutecznych sposobów łagodzenia dyskomfortu i przyspieszania procesu regeneracji jest masaż sportowy.

🫢 Masaż sportowy jest specjalną techniką manipulacji tkanek miękkich, która skupia się na głębszych warstwach mięśniowych i ścięgnach. Poprzez zastosowanie różnych technik, takich jak ugniatanie, rozcieranie lub punktowe naciskanie, masaż sportowy ma za zadanie złagodzić napięcie mięśniowe, poprawić krążenie krwi i limfy oraz zwiększyć elastyczność tkanek.

💆‍♂️ Głównym celem masażu sportowego jest przyspieszenie procesu regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym. Poprzez masaż, dochodzi do rozluźnienia spiętych mięśni, co zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji oraz przyspiesza proces usuwania toksyn nagromadzonych w tkankach podczas treningu. Dodatkowo, masaż sportowy pomaga zmniejszyć obrzęki oraz zapobiega powstawaniu zrostów mięśniowych, co pozwala na szybszy powrót do pełnej sprawności fizycznej.

😁 Regularne stosowanie masażu sportowego może również przyczynić się do poprawy elastyczności mięśni oraz zwiększenia zakresu ruchu w stawach, co może mieć pozytywny wpływ na osiągnięcie lepszych wyników treningowych oraz zapobieganie przeciążeniom i kontuzjom.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 792 512 907

👇 Gdzie mnie znajdziesz:

📌 ul. Matuszewskiego 27B; 80-288 Gdańsk

➖➖➖

💪💪 Czy masaż sportowy może zwiększyć zakres ruchu? Sprawdź!🏋️‍♀️ Masaż sportowy jest techniką terapeutyczną, która może ...
02/03/2024

💪💪 Czy masaż sportowy może zwiększyć zakres ruchu? Sprawdź!

🏋️‍♀️ Masaż sportowy jest techniką terapeutyczną, która może przyczynić się do zwiększenia zakresu ruchomości stawów poprzez różne mechanizmy.

😍 Podczas masażu sportowego dochodzi do rozluźnienia napiętych mięśni oraz redukcji tzw. punktów spustowych, co pozwala na większą elastyczność i swobodę ruchu w okolicach stawów.

☝️ Ponadto, masaż sportowy może pobudzać krążenie krwi i limfy, co sprzyja lepszemu odżywieniu tkanek oraz usunięciu produktów przemiany materii, co może przyczynić się do poprawy ruchomości stawów.

🧐 Jakie wyróżniamy zalety zwiększonej ruchomości stawów?

🔷 Redukcja ryzyka urazów: Zwiększony zakres ruchomości stawów może zmniejszyć ryzyko urazów poprzez zwiększenie elastyczności tkanek miękkich i umożliwienie bardziej naturalnych ruchów podczas aktywności fizycznej.

🔷 Poprawa wydajności sportowej: Zwiększona ruchomość stawów może przyczynić się do poprawy wydajności sportowej poprzez zwiększenie skoku, zasięgu ruchu czy techniki wykonywanych ćwiczeń.

🔷 Lepsza biomechanika ciała: Poprzez utrzymanie prawidłowego zakresu ruchu w stawach, organizm może lepiej wykorzystywać siłę mięśniową oraz unikać nieprawidłowych obciążeń na inne struktury anatomiczne.

🔷 Zwiększenie komfortu życia codziennego: Osoby o większej ruchomości stawów mogą cieszyć się większym komfortem podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak schylanie się, podnoszenie przedmiotów czy chodzenie.

🏆 Idź tylko po zwycięstwo!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

🌐 Rezerwacja telefoniczna:

📞 +48 792 512 907

👇 Gdzie mnie znajdziesz:

📌 ul. Matuszewskiego 27B; 80-288 Gdańsk

➖➖➖

Adres

Wrzeszcz

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 21:00
Niedziela 08:00 - 21:00

Telefon

+48792512907

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jendrzejewski Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jendrzejewski Fizjoterapia:

Udostępnij

Kategoria