Magda Rocławska - psycholożka, trenerka oddechu i neuromedytacji
Nasz umysł, tak samo jak nasze mięśnie, można trenować. Od jego sprawności zależy jakość naszego życia. Wzmocnimy Twoją koncentrację i pewność siebie.
(1)
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi odzyskać Spokój ♡
❀ Konsultacje psychologiczne
❀ Neurofeedback ❀ Medytacja
⇩ Twój spokój zaczyna się tutaj ♡ https://landing.magdaroclawska.pl/kursmedytacji Podczas indywidualnych spotkań w gabinecie nauczę Cię zarządzać stresem i osiągać stan spokoju. Poprawisz swoje wyniki w szkole i w pracy, odzyskasz kontrole nad swoimi emocjami i myślami. Prowadzę szkolenia dla firm z zarządzania stresem oraz wyjazdy rozwojowe.
28/04/2026
Chcesz wiedzieć więcej? Skomentuj SPOKÓJ i odbierz link do bezpłatnego webinaru ➡️ MEDYTACJA DLA TYCH, KTIRZY MYŚLĄ, ŻE TO NIE DLA NICH.
Lub dołącz do najbliższego 8-tygodniowego kursu medytacji w Gdańsku. Zaczynamy 7 maja! Link do zapisu znajdziesz w bio.
Magda Rocławska
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji NMI 2
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi zbudować Spokój. ♡
27/04/2026
Twoje myśli są zawsze kilka kroków przed Tobą? Trudno Ci wysiedzieć w jednym miejscu?
Może nawet myślał*ś o medytacji, może próbował*ś medytacji i… nie zaklinało 🤷♀️
A co jeśli nie zaklinało, bo zeszłaś/ zacząłeś nie w tym miejscu, w którym… warto.
Medytacja ja jest bardzo szerokim pojęciem i równie szeroko i wielopłaszczyznowo może wpływać na nasz dobrostan.
Trzeba tylko wiedzieć gdzie i jak zacząć, co zrobić żeby wytrwać w konsekwentnej praktyce - niekoniecznie długiej.
Kiedy dobierasz styl medytacji do swoich możliwości, swojego stylu życia i funkcjonowania i zaczynasz praktykować systematycznie - ZMIANA STAJE SIĘ NIEUNIKNIONA.
Pojawia się więcej spokoju w głowie, więcej rozluźnienia w ciele, wraca głęboki i regenerujący sen, emocje przestają zalewać, a życie znów zaczyna smakować radością i ciekawością!
Brzmi dobrze? Uwierz mi jest bardzo dobre.
➡️ Skomentuj MEDYTACJA i odbierz link do bezpłatnego webinaru i sprawdź, czy medytacja może Ci pomóc.
Zapraszam ❤️
Magda Rocławska
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji NMI 2
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi zbudować Spokój. ♡
Zaobserwuj po więcej roclawska
22/04/2026
Spokój nie przychodzi do nas przez przypadek. Nie spada z nieba. Nie da się go kupić zamkniętego w pigułce.
Jest wynikiem konsekwencji w trwaniu przy sobie i dla siebie. Jest decyzją o przyjęciu siebie takiej/takiego jakim się jest. Jest zaprzestaniem doszukiwania się w sobie wad i niedociągnięć.
Jest cierpliwością, akceptacją, ciepłem, empatią.
Jest miłością.
Jest uczuciem i postawą. Uczuciem i wartością. Postawą życiową.
I trwa jeśli o niego dbamy. Jeśli pozostajemy w rozwoju, dociekaniu, przyjmowaniu, obecności. I nade wszystko, kiedy pozostajemy przy sobie nawet gdy wszyscy dookoła krzyczą co innego. Kiedy ufamy przede wszystkim sobie. I żyjemy swoją wizją na temat swojego życia.
Medytacja pomaga go przyjmować, odkrywać, budować i celebrować. Medytacja pomaga nim ŻYĆ.
Magda Rocławska
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji NMI 2
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi zbudować Spokój. ♡
Zaobserwuj po więcej roclawska
21/04/2026
Wiele osób przychodzi na ten kurs z jedną myślą:
„medytacja chyba nie jest dla mnie”
Bo:
- nie potrafią się zatrzymać
- mają chaos w głowie
- odczuwają napięcie w ciele
- próbowały już i „nie wyszło”
Często wystarczy pierwsze spotkanie kursu, żeby przedstawić medytację w szerszej perspektywie, bardziej przyziemnie i podpowiedzieć, co robić, żeby nawet najbardziej rozkojarzone umysły odnajdywały w medytacji wytchnienie ☺️
Podczas kursu nie uczę, jak „wyciszać się na siłę”zakłamując rzeczywistość. Niczego nie robimy tu na siłę 😇
Uczę, jak:
• mądrze regulować układ nerwowy
• wracać do ciała bez przeciążenia (tworzyć przestrzeń, w której powrót do ciała staje się naturalny)
• stopniowo budować spokój, który zostaje na dłużej
Opinie, które widzisz, to efekt 6-8 tygodni wszej wspólnej pracy i praktyki własnej uczestników między spotkaniami w grupie.
Często nieidealnej. Często to wyrwane kilka minut z dnia (ale systematycznie!).
Jeśli czujesz, że:
Twoje ciało jest napięte,
a głowa nie daje Ci odpocząć…
to może być dobry moment, żeby dołączyć i przekonać się, że medytacja nie jest tak trudna, jak często nam się wydaje (mi też się tak wydawało 11 lat temu😉).
✨ Kurs medytacji (8 tygodni)
📍 Gdańsk
📩 Napisz „MEDYTACJA” i sprawdź, czy to dobry moment, żeby dołączyć ❤️
Magda Rocławska
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji NMI 2
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi zbudować Spokój. ♡
20/04/2026
🌀Czy potrafisz sobie wyobrazić, że czujesz, co jest dla Ciebie dobre? Idziesz z odwagą za tym, co podpowiada Ci Twój wewnętrzny głos?
🌀Podejmujesz decyzje, które napełniają Cię spokojem? Otaczasz się ludźmi, którzy szczerze Ci dopingują i stawiasz granice tym, którzy po raz kolejny wylewają na Ciebie swój nieporządek?
🌀Mętlik w głowie gaśnie, a na jakiego miejscu pojawia się klarowność? Napięcie z ciała się rozluźnia, w miejscu czego pojawia się siła i energia do działania?
➡️ Tak, to możliwe. I żadna magiczna tabletka Ci tego nie zapewni, ale może Ci to zapełnić odpowiednia, systematyczna medytacja, uważność, ciekawość, samowapółczucie.
Zapisz się na najbliższy kurs medytacji w Gdańsku i przekonaj się sam 🩷
➡️ Skomentuj CHCĘ i dowiedz się więcej!
Kurs trwa 8 tygodnia i obejmuje 8 dwugodzinnych- dwu i pół godzinnych spotkań raz w tygodniu oraz pracę własną. Spotykamy się w czwartki w Gdańsku.
Do zobaczenia! 😊
Magda
Medytacja • Uważność • Zdrowie psychiczne
Magda Rocławska
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji NMI 2
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi zbudować Spokój. ♡
16/04/2026
Skupienie na bólu, lęku czy napięcia bywa przytłaczające, ale kto powiedział, że trzeba zaczynać właśnie tutaj?
Bazowym elementem każdej sesji jest dla mnie podążanie nie tylko za tym, co trudne, ale przede wszystkim za tym, gdzie widzę zasoby!
Bo kiedy zaczynamy czuć swoją siłę - łatwiej jest stawić czoła temu, co przerażające.
Bez kontaktu z zasobami, trudno o kontakt z przytłoczeniem.
Daj znać w komentarzu, co o tym myślisz?
Magda Rocławska
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji NMI 2
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi zbudować Spokój. ♡
Zaobserwuj po więcej: roclawska
14/04/2026
Twoje myśli są zawsze kilka kroków przed Tobą? Trudno Ci wysiedzieć w jednym miejscu?
Może nawet myślał*ś o medytacji, może próbował*ś medytacji i… nie zaklinało 🤷♀️
A co jeśli nie zaklinało, bo zeszłaś/ zacząłeś nie w tym miejscu, w którym… warto.
Medytacja ja jest bardzo szerokim pojęciem i równie szeroko i wielopłaszczyznowo może wpływać na nasz dobrostan.
Trzeba tylko wiedzieć gdzie i jak zacząć, co zrobić żeby wytrwać w konsekwentnej praktyce - niekoniecznie długiej.
Kiedy dobierasz styl medytacji do swoich możliwości, swojego stylu życia i funkcjonowania i zaczynasz praktykować systematycznie - ZMIANA STAJE SIĘ NIEUNIKNIONA.
Pojawia się więcej spokoju w głowie, więcej rozluźnienia w ciele, wraca głęboki i regenerujący sen, emocje przestają zalewać, a życie znów zaczyna smakować radością i ciekawością!
Brzmi dobrze? Uwierz mi jest bardzo dobre. Zapisz się na bezpłatny webinar ➡️ MEDYTACJA DLA TYCH, KTÓRZY MYŚLĄ, ŻE TO KOE DLA NICH.
I przekonaj się sam/a. Zapraszam ❤️
➡️ Skomentuj MEDYTACJA i zarezerwuj miejsce.
Magda Rocławska
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji NMI 2
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi zbudować Spokój. ♡
12/04/2026
Twoje myśli są zawsze kilka kroków przed Tobą? Trudno Ci wysiedzieć w jednym miejscu?
Może nawet myślał*ś o medytacji, może próbował*ś medytacji i… nie zaklinało 🤷♀️
A co jeśli nie zaklinało, bo zeszłaś/ zacząłeś nie w tym miejscu, w którym… warto.
Medytacja ja jest bardzo szerokim pojęciem i równie szeroko i wielopłaszczyznowo może wpływać na nasz dobrostan.
Trzeba tylko wiedzieć gdzie i jak zacząć, co zrobić żeby wytrwać w konsekwentnej praktyce - niekoniecznie długiej.
Kiedy dobierasz styl medytacji do swoich możliwości, swojego stylu życia i funkcjonowania i zaczynasz praktykować systematycznie - ZMIANA STAJE SIĘ NIEUNIKNIONA.
Pojawia się więcej spokoju w głowie, więcej rozluźnienia w ciele, wraca głęboki i regenerujący sen, emocje przestają zalewać, a życie znów zaczyna smakować radością i ciekawością!
Brzmi dobrze? Uwierz mi jest bardzo dobre. Zapisz się na bezpłatny webinar ➡️ MEDYTACJA DLA TYCH, KTÓRZY MYŚLĄ, ŻE TO KOE DLA NICH.
I przekonaj się sam/a. Zapraszam ❤️
➡️ Skomentuj MEDYTACJA i zarezerwuj miejsce.
Magda Rocławska
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji NMI 2
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi zbudować Spokój. ♡
10/04/2026
Spotykam w swojej pracy wiele osób, które uważają, że kiedy pojawia się emocja - muszą się w niej zanurzyć, bo tylko tak ją „uzdrowią”.
Takie przekonanie niestety jest często spotykane w jednym z dobrze mi znanych środowisk. Co ciekawe filozofia, z którą związane jest środowisko, o którym myślę bardziej wskazuje na obserwacje maszynerii umysłu (i ciała) niż zatapianie się w niej. Nie będę jednak rozwijać tego wątku (teraz)…
Otóż żeby zmienić swoje wzorce emocjonalne - potrzebujemy mieć możliwość przyjrzenia się im. Nie zrobimy tego wtapiając się w to, co przychodzi. Zrobimy to poprzez dotykanie tego, co trudne i tym samym budowanie pojemności emocjonalnej i zmianowe odsuwanie się - stawanie się obserwatorem, bo dzięki temu widzimy po co nam dana emocja czy reakcja.
Zanurzając się w emocjach tracimy przestrzeń, dystans, możliwość wyboru - jest tylko aktualny stan emocjonalny i zawężona percepcja.
Tu nie ma miejsca na polepszenie, na spokój czy nawet wybór właśnie. Kotwiczenie się w tym, czego się doświadcza bez miareczkowania utrudnia zdrowienie i często pogłębia traumę…
Daj znać w komentarzu, co k tym myślisz 👇
Magda Rocławska
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji NMI 2
Pomagam osobom zestresowanym i z objawami psychosomatycznymi zbudować Spokój. ♡
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magda Rocławska - psycholożka, trenerka oddechu i neuromedytacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Magda Rocławska - psycholożka, trenerka oddechu i neuromedytacji:
Twoja Przestrzeń to Przestrzeń w każdym z nas- Przestrzeń, którą możemy tworzyć na własnych zasadach, Przestrzeń, w której jest miejsce na wszystko, czego potrzebujemy.
Techniki, którymi na codzień się posługuję pomagają nam tę Przestrzeń odkryć, uwierzyć w nią i zaprosić do niej obfitość Wszechświata. To może brzmieć górnolotnie, ale tak właśnie się dzieje, kiedy zaczynamy wyciszać nadaktywny układ nerwowy i otwierać serce.
Mam na imię Magda i jestem nauczycielem jogi.
Moja przygoda z jogą w formie asan zaczęła się podczas walki z kontuzjami długodystansowej biegaczki, w formie duchowej, w postaci medytacji i technik oddechowych podczas leczenia depresji.
Widząc niesamowite zmiany zachodzące na płaszczyźnie swojego ciała, umysłu i ducha podczas praktyk- zapragnęłam się nimi dzielić. Tak trafiłam do dwuletniej Szkoły nauczycielskiej. Kwalifikacje tam zdobyte są wspaniałym rozbudowaniem anatomiczno- fizjologicznej wiedzy, zdobytej podczas studiów na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, o wiedzę duchową i praktykę asan. Aktualnie wzbogacam swoje wykształcenie na studiach psychologicznych Sopockiego Uniwersytetu Humanistyczno-społecznego.
Podchodzę do każdego człowieka indywidualnie i holistycznie, widząc w nim złożoną istotę wymagającą opieki na każdej płaszczyźnie życia. Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe jogi, medytacji i technik oddechowych. Uczę odnajdywania równowagi w ciele i umyśle, podpowiadam jak się wyciszać i jak radzić sobie z wszechobecnym stresem.
Zapraszam na matę; indywidualnie, grupowo, podczas warsztatów i podczas obozów jogi. Rozgośćcie się w Swojej Przestrzeni :)
