UNITY

25/03/2026

Intuicyjny umysł to święty dar, zaś umysł racjonalny to wierny sługa. Stworzyliśmy społeczeństwo, które szanuje sługę, a zapomina o darze.

Albert Einstein

24/01/2026

Nie mam retorty. Nie noszę białego fartucha.
Ale codziennie uczestniczę w procesie, który dla mnie jest czystą alchemią.

Psychoterapia to nie tylko rozmowa.
To przemiana-subtelna, bolesna, piękna.
To Opus Magnum-wielkie dzieło, które trwa całe życie.

Ale choć ta droga jest długa, jej fragmenty dzieją się tu, w gabinecie.
W każdej rozmowie, w każdej pauzie.
Czasem trwa to chwilę- jak przebłysk-ale wiem, że jestem świadkiem mikro-alchemii.

Widzę nigredo- ciemność, rozpad, chaos.
Chwile, gdy wszystko traci sens, gdy coś się sypie, by mogło się narodzić na nowo.
Potem przychodzi albedo-oczyszczenie, zrozumienie, łagodność wobec siebie.
Delikatne światło.

Citrinitas-pierwsze decyzje podjęte z miejsca mocy, nie lęku.
I czasem, pojawia się rubedo integracja.
Zgoda. Autentyczność.
Te momenty są małe, ale prawdziwe.
Jakby ktoś na chwilę dotknął swojej duszy.
I to wystarcza.

Nie zawsze spektakularnie.
Czasem tylko jedna zmiana tonu. Jedno zdanie, które wybrzmiało inaczej niż zwykle.
Ale wiem, że to się właśnie dzieje- wewnętrzna alchemia.

31/10/2025

" Indywiduacja ma miejsce jedynie pod warunkiem powrotu do ciała, do własnej ziemi, jedynie wtedy się urzeczywistnia."
[Jung 1976b, s. 473]

17/09/2025

Ciało może otwierać się na Innego lub może się przed nim zamykać. Można je zdobić i troszczyć się o nie, można też je zaniedbywać i atakować, przekształcać nie do poznania, usiłując zyskać ciało, które nazwie się własnym. Można czuć, że jest ono miejscem spotkania lub obszarem odrzucenia. Ciało może upewniać w poczuciu, że jest się kochanym, lub może dowodzić, że nie jest się godnym pożądania. Mówiąc inaczej, ciało jest najbardziej podatnym na wpływy medium, jakim dysponujemy, by przekazać lub wyrazić nasze wewnętrzne stany umysłu. Relacja z ciałem jest zapewne najbardziej dosłownym wyznacznikiem tego, jak czujemy się ze sobą i z innymi ludźmi.

Alessandra Lemma
Grafika Egon Schiele

14/09/2025

Hillman stawia pytanie: dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy?
Klasyczne odpowiedzi psychologii i psychoanalizy odwołują się do dwóch źródeł: genów i środowiska (rodziny, dzieciństwa, kultury). Hillman mówi: to za mało. Jest jeszcze trzeci czynnik – coś wrodzonego, unikalnego, duchowego – który on nazywa teorią żołędzia.
Teoria odwołuje się do obrazu potencjału, który każdy z nas nosi w sobie od urodzenia. Tak jak majestatyczny dąb jest ukryty w żołędziu, tak nasz charakter, nasze zdolności, nasze powołanie są „zasiane” od początku, chociaż nie zawsze się ujawniają.

✨Los nie jako fatum, ale jako zadanie – żołądź nie rozwija się sam. Potrzebuje warunków: odpowiedniej gleby, światła, przestrzeni. Podobnie człowiek – jego powołanie musi być pielęgnowane, a jeśli zostanie zduszone, człowiek może czuć pustkę czy niespełnienie...
Teoria żołędzia nie oznacza, że każdy zostanie „wielkim dębem” w oczach świata. Chodzi raczej o wierność swojemu obrazowi – nawet jeśli prowadzi to wbrew oczekiwaniom otoczenia.

04/08/2025

Jung mówi: „Jeśli stopień napięcia świadomości jest wysoki,
często tylko dłonie są zdolne do fantazji;
modelują lub rysują figury, które są czasem całkowicie obce świadomości.”

Oznacza to, że dłonie mają pewną autonomię.
Kiedy widzimy, jak nasze dłonie piszą lub rysują —
albo oglądamy rezultat ich działań —
rozpoznajemy coś na nowo i dostrzegamy to,
czego wcześniej nie byliśmy w stanie zobaczyć.
Często to właśnie dłonie służą jako pomost
między świadomością a nieświadomością.

Dłonie wiedzą więcej niż to, co jest nam świadome.
Gdy się zgubisz, możesz poprosić swoje dłonie, by wskazały ci drogę.

16/05/2025

Po co pracujemy ze snami w terapii?

Bo sny to listy od nieświadomości.
Pisane symbolami, obrazami, emocjami.
Nie zawsze rozumiemy je od razu - ale one zawsze wiedzą, o co chodzi.

05/05/2025

Po co chodzić na psychoterapię?
To pytanie często pojawia się gdzieś z tyłu głowy.
Zadajemy je, zanim jeszcze zdążymy przyznać, że coś w nas czeka na wysłuchanie.

🌿 Żeby ktoś w końcu wysłuchał.
🌿 Żeby spotkać się z tym, co wyparte i nie dźwigać tego samemu.
🌿 Żeby nauczyć się mówić do siebie z czułością.
🌿 Żeby wrócić do siebie — naprawdę.

Terapia nie jest drogą naprawy.
To droga powrotu do siebie — w jedności z ciałem, emocjami i tym, co nieświadome.

04/05/2025

UNITY.
Słowo, które przyszło do mnie, zanim jeszcze potrafiłam je w pełni nazwać.
Znaczy: jedność, spójność, zintegrowanie tego, co rozdzielone.

Z łaciny unitas — oznacza stan bycia jednym.
W terapii, którą prowadzę, to właśnie ta jedność staje się kierunkiem:

➳ między ciałem a psychiką
➳ między tym, co świadome, a tym, co wyparte
➳ między przeszłością, która boli, a teraźniejszością, która może uzdrawiać

Moje korzenie są w fizjoterapii.
Dziś idę głębiej — pracując jako psychoterapeutka jungowska i terapeutka czaszkowo-krzyżowa.

„Unity” to nie tylko nazwa.
To intencja: towarzyszenia Ci w powrocie do siebie — całej, całego.

15/01/2025

🌱 Zaproszenie do wspólnej podróży w głąb siebie 🌱

Czasem życie stawia przed nami wyzwania, które wydają się trudne do udźwignięcia w pojedynkę. Jeśli zmagasz się z trudnościami i szukasz wsparcia, jestem tu, by Ci pomóc.

Jako psychoterapeutka pracująca w nurcie psychologii analitycznej C.G. Junga, od 11 lat towarzyszę ludziom w odkrywaniu ich wewnętrznego świata. W terapii nie tylko szukamy przyczyn problemów, ale przede wszystkim razem odkrywamy drogę do zdrowienia i pełniejszego życia. 🌟

Specjalizuję się w pomocy osobom, które zmagają się z:
✨ depresją, lękami, nerwicą,
✨ zaburzeniami osobowości (np. typu borderline),
✨ traumami i trudnymi przeżyciami,
✨ objawami psychosomatycznymi,
✨ zaburzeniami snu i uporczywymi koszmarami,
✨ kryzysem tożsamości i poczuciem pustki,
✨ trudnościami w relacjach i stawianiu granic,
✨ utratą sensu czy powtarzającymi się schematami.

W swojej pracy zwracam dużą uwagę na rolę ciała w procesie terapeutycznym – często to ono podpowiada nam, co naprawdę czujemy i czego potrzebujemy. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji, co pozwala mi dbać o najwyższą jakość i skuteczność terapii.

💬 Jestem tu, by Cię wysłuchać i wesprzeć w Twojej drodze do równowagi i harmonii. Razem możemy odkrywać Twoją wewnętrzną siłę i integrować każdy, nawet najtrudniejszy kawałek Twojej historii.

📩 Jeśli czujesz, że mogę Ci pomóc, napisz do mnie lub zadzwoń – jestem tu dla Ciebie.

🤝 Urszula Dębek
📍 Świętojańska 82
☎ 601612928
💌 urszuladebekptpa@gmail.com

Gabinet psychoterapii w nurcie psychologii jungowskiej.

Terapia czaszkowo-krzyżowa.

11/01/2025