Katarzyna Śliwińska - feel Harmonia - psychoterapia i rozwój

Katarzyna Śliwińska - feel Harmonia - psychoterapia i rozwój Kilka słów o mnie znajdziesz na stronie - > www.trop.olsztyn.pl
Zapraszam do kontaktu
Kasia Śliwińska

Czasem najdelikatniejsze rzeczy przypominają o tym, co najważniejsze....      Niezapominajka 🌿💙        ..nie zapominaj… ...
08/05/2026

Czasem najdelikatniejsze rzeczy przypominają
o tym, co najważniejsze....

      Niezapominajka 🌿💙

       ..nie zapominaj…

o sobie, kiedy troszczysz się o innych
o tym, co daje ukojenie
o tym, co naprawdę karmi serce

💙

K.

07/05/2026

Ciało często wie wcześniej. Zanim pojawi się myśl. Zanim znajdziemy słowa. Na przykład w napięciu, które się pojawia. W impulsie do ruchu. W chęci zatrzymania albo wycofania.

Praca poprzez ruch to nie tylko ekspresja. To także uczenie się słuchania, zauważania, odczuwania – tego, co już w nas jest - ogromu wiedzy.

Z czasem zaczynamy rozpoznawać te sygnały, treści wyraźniej. Z większym zaufaniem i zaciekawieniem, a to daje niesamowitą bazę do transformacji.

Odkrywamy też, że ciało nie jest jedynie „nośnikiem doświadczeń” – jest też ich współtwórcą 💛 Cała wiedza pochodzi z doświadczenia, zauważania go, a następnie reflektowania 🌱

Co Twoje ciało mówi dziś, kiedy się zatrzymasz i posłuchasz?

W objęciach lasu...z tańczącym wiatremu Źródła... rzeki...krok w krokdłoń w dłoni...Naturalnie Blisko... Jak dobrze zanu...
03/05/2026

W objęciach lasu...
z tańczącym wiatrem

u Źródła... rzeki...

krok w krok
dłoń w dłoni...

Naturalnie Blisko...

Jak dobrze zanurzyć się w Maju 🌱

K.

Urodziny. Znowu. Jak to się stało? 😂 Wchodzę dziś w kolejny rok Życia z intencją łagodności.Dla Siebie i dla Świata. Dzi...
27/04/2026

Urodziny. Znowu. Jak to się stało? 😂

Wchodzę dziś w kolejny rok Życia z intencją łagodności.
Dla Siebie i dla Świata.

Dziękuję, że jesteście i że mogę iść przez życie w tak Dobrym towarzystwie 💛

I mam dziś taką myśl...🙃
że lubię przeglądać się we wspomnieniach... moich i Waszych..
W tych momentach, które pamiętacie ze mną,
w historiach, które może dla mnie już trochę się zatarły, a dla Was nadal coś znaczą...

Otwieram dziś na to szeroko oczy... i serce...

Więc jeśli macie ochotę… (tu czy na priv)
podzielić się jakimś wspomnieniem ze mną...
będę czytać z zaciekawieniem.... ✨

K.

Robienie Dobra nie zmienia tylko świata „tam na zewnątrz”...zmienia też nas...  Wewnątrz... ❤️❤️❤️
27/04/2026

Robienie Dobra nie zmienia tylko świata
„tam na zewnątrz”...
zmienia też nas... Wewnątrz...

❤️❤️❤️

18 tym razem ✨️ i nieustające zaciekawienie... jaki etap tym razem... ? ✨️
26/04/2026

18 tym razem ✨️ i nieustające zaciekawienie... jaki etap tym razem... ? ✨️

17 lat temu wydarzył się pewien ślub...
Takie dni, przynoszą często wiele refleksji...
Jak jest? Jak było? Co teraz?

W książce "Zachowania intymne" D. Morris pisze, że jako ludzie jesteśmy w nieustannej zmianie dotyczącej nawet potrzeby bliskości...

Przechodzimy przez różne etapy...
- przytul mnie
- postaw mnie na nogi
- zostaw mnie w spokoju.

Cykl ten pojawia się w pierwszych latach życia, gdy niemowę potrzebuje właśnie być w fazie "przytul mnie",
potem raczkując, badając świat, potrzebuje autonomii i zaczyna fazę "postaw mnie na nogi", wracając jednocześnie do opiekunów co chwilę po "przytul mnie".
W okresie dojrzewania dominuje faza "zostaw mnie w spokoju" - bo nastolatek walczy o stworzenie własnej tożsamości. Co bywa trudne często dla rodziców, ale konieczne w przejściu z dzieciństwa do dorosłości. "Przytul mnie" zaspokaja często w silnej identyfikacji z grupą rówieśniczą.

W ZWIĄZKACH POMIĘDZY DOROSŁYMI ZACHODZĄ TE SAME NIEUSTANNE ZMIANY.

PŁASZCZYZNY INTYMNOŚCI SIĘ PRZEKSZTAŁCAJĄ,
OKRESY WIELKIEJ BLISKOŚCI
WYSTĘPUJĄ NA PRZEMIAN
Z OKRESAMI WIĘKSZEGO DYSTANSU.

To także cykl dorastania i rozwoju.

Aby zrealizować pełny potencjał nas samych, potrzebujemy równoważyć potrzebę bliskości z okresami, kiedy powinniśmy zwrócić się do wewnątrz, z pewnym poczuciem niezależności, aby rozwijać się jako ludzie.

"Kiedy to zrozumiemy, nie będziemy reagować paniką, kiedy zauważymy, że "oddalamy się" od naszego partnera (...) Oczywiście czasami rosnący dystans emocjonalny (w formie np. ukrytego gniewu) może sygnalizować poważne problemy w związku, ostatecznie doprowadzić nawet do rozpadu. W takich przypadkach terapia okazuje się pomocna. Należy jednak pamiętać o najważniejszym - rosnący dystans nie musi - automatycznie- oznaczać katastrofy. Może być częścią cyklu, który na nowo określi związek w jego innej formie, stanowiącej odbicie lub nawet coś więcej niż odbicie bliskości, jaka istniała między partnerami przeszłości.
Tak więc, ów akt AKCEPTACJI, uznanie, że zmiana jest naturalną częścią interakcji, odgrywa kluczową rolę w naszych związkach. Odkrywamy, że właśnie te okresy, kiedy jesteśmy najbardziej rozczarowani, kiedy myślimy, że coś między nami się już wypaliło, są punktami zwrotnymi w naszym związku, fundamentem, na którym dojrzewać i kwitnąć będzie prawdziwa miłość. "
(Sztuka szczęścia, Dalajlama, H. C. Cutler)

I tak zaczyna się cykl mądrej dorosłości, dojrzałości... bez różowych okularów, z prawdziwością swoją i tego drugiego...

Z akceptacją... tak - chcę właśnie dalej żyć z Tobą...
albo właśnie... - już wystarczy... nie mogę tak dalej...

Być razem... to też SZTUKA...
którą TWORZY SIĘ... razem...
jeśli mamy być razem...

Niech Miłość kwitnie!
K.

Ciało nie napina się „bez powodu”...Napina się, kiedy:    jest przeciążone         nie ma przestrzeni na emocje         ...
24/04/2026

Ciało nie napina się „bez powodu”...
Napina się, kiedy:
jest przeciążone
nie ma przestrzeni na emocje
za długo było „dzielne”...

Zamiast pytać „jak się rozluźnić”,może warto dziś zapytać:
co w sobie trzymam?

Czasem rozluźnienie zaczyna się od zauważenia.

K.

Miejcie Dobry dziś dzień 🙌🏵albo sobie go sTWÓRZMY... nie czekając aż sam się zrobi 😉K.
18/04/2026

Miejcie Dobry dziś dzień 🙌🏵
albo sobie go sTWÓRZMY... nie czekając aż sam się zrobi 😉

K.

17/04/2026

❤️

Ach... co za dzień... pełen tańca, wzruszeń i prawdziwej obecności ✨wspaniałe choreografie, ruch, scenografia i przede w...
15/04/2026

Ach... co za dzień... pełen tańca, wzruszeń i prawdziwej obecności ✨
wspaniałe choreografie, ruch, scenografia i przede wszystkim –
ludzie... ❤️
piękni, zaangażowani, autentyczni...
którzy całym sobą pokazują, że taniec naprawdę nie ma granic...

To był pierwszy wojewódzki konkurs taneczny zorganizowany przez SOSW w Olsztynie, a ja czuję ogromną wdzięczność za zaproszenie do grona jurorów. 🌷

Wyjście na scenę to zawsze wielkie wydarzenie. Pamiętam to doskonale, kiedy sama przygotowywałam uczniów do takich momentów – ile w tym ekscytacji, napięcia, ale i dumy.
Dziś to wszystko było obecne.

To była prawdziwa uczta dla serca i zmysłów – obserwować, jak wiele odwagi, pracy i emocji płynie z bycia w tańcu, w ruchu, w muzyce.

A podczas obrad jury -
z wyjątkowymi kobietami - Ewą Kokoszko i Iwoną Pavlović – stwierdziłyśmy, że to był prawdziwy „Taniec z gwiazdami” w Olsztynie 💫

Dziękuję za zaproszenie, emocje, inspirację i za przypomnienie, jak wielką moc ma ruch, taniec... sztuka ❤️

K.

🤍
14/04/2026

🤍

Adres

Ul. Plac Grunwaldzki 1
Gdynia
81-372

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Śliwińska - feel Harmonia - psychoterapia i rozwój umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Śliwińska - feel Harmonia - psychoterapia i rozwój:

Udostępnij

Kategoria