30/09/2024
Jak sobie radzicie ze stresem?
Jak to jest, że coraz częściej żyjemy w wyimaginowanej pętli? Cucimy się na moment kiedy ktoś z boku powie - ej! Zatrzymaj się, odetchnij, wyluzuj!
Biegniemy cały czas po hedonicznej bieżni i boimy się zatrzymać.
Nie zostawia to suchej nitki na naszym ciele, głowie, emocjach. 😟
W ostatnim czasie coraz więcej pacjentów pyta: Iza masz jakiś guzik, który na chwile mnie odetnie? Wyluzuje?
Rozmowa, terapia, kontakt z własnym ja i samoświadomość, medytacja, oddech to pewnie podstawy.
Ale na szczęście także w świecie fizjoterapii są metody, które pomagają spuścić balonik napięcia, który w nas nieustannie drzemie. 🎈
Jak mogę Wam pomoc w walce z napięciami psychogennymi?
🌗Akupunkturą - moja miłość, która zawsze działa. Oferuje aplikacje, które wprawiają w lekki stan błogości. Pacjenci po zabiegu często siadają na moment z błogim uśmiechem na twarzy i beztroską. Określają, że jest im dużo lżej.
🌗Klawiterapią - terapia odruchowa polegająca na odreagowaniu przy użyciu klawików. Działamy na głowie i plecach, wykonuje dokładne ruchy ostukiwania. Proces stymulacji odbywa się planowo poprzez receptory zgrupowane w skórnych strefach projekcyjnych i punktach biologicznie aktywnych - znanych również z akupunktury.
🌗Pracą z autonomicznym układem nerwowym - głównie jest to praca z nerwem błędnym, a także lipodyniami. Zdejmuje zapieczenia z ciała i pozwala także układowi ruchu poczuć się swobodniej.
Występuje zwykle w wyniku dysbalansu w autonomicznym układzie nerwowym. Sięga pierwotnych odruchów i mechanizmu ‚walcz lub uciekaj’.
🌗Sesją oddechową- moje niedawne odkrycie. To, jak wielki jest wpływ oddechu na ciało i psychikę jest niewyobrażalne. Jest ścieżką rozwoju naszej świadomości. Dzięki oddechowi możemy dotrzeć do rdzenia wielu naszych dysfunkcji, sprawdzić jak czujemy się w środku i wreszcie realnie na to wpłynąć.
Stresu niestety nie unikniemy. Ale chodzi o to, żebyśmy sukcesywnie zwiększali nasze zasoby - co by nam się kiedyś nie ulało 😉
A Ty? Jak sobie radzisz z napięciem?
