Centrum Wsparcia i Psychoterapii "Sensum"

09/02/2025

W swojej pracy lubię nie tylko spotkania z moimi klientami w gabinecie. Częścią mojej pracy jest również dydaktyka. Dzisiaj miałam przyjemność prowadzić zajęcia na kursie psychoterapii gdzie uczestnikami są specjaliści chcący pracować w zawodzie psychoterapeuty. Prowadziłam zajęcia nt. genogramu, czyli rozszerzonego drzewa genealogicznego, które nie tylko pokazuje relacje rodzinne, ale także uwzględnia ważne informacje o zdrowiu, emocjach i wzorcach międzypokoleniowych. Sama często stosuję tą technikę w gabinecie, aby klienci mogli dostrzec powtarzające się schematy w ich rodzinie, przyjrzeć się relacjom z bliskimi, co pomaga im w lepszym zrozumieniu siebie i swoich trudności. 📍👨‍👩‍👧‍👦

13/05/2024

🧐Jakie są najczęstsze powody dla których boimy się iść na psychoterapię?

Strach przed psychoterapią jest całkowicie zrozumiały. Otwarcie się przed kimś obcym, poznawanie swoich prawdziwych emocji i doświadczeń może być trudne.

✋"Boję się odkryć głęboko ukryte emocje..."
Niektórzy ludzie obawiają się, że podczas terapii mogą odkryć trudne doświadczenia lub emocje, których wcześniej nie byli świadomi. Mogą obawiać się, że przekopanie się przez te głębokie warstwy może być bolesne i przerażające.

📍Ważne jest, aby pamiętać, że terapeuci są przeszkoleni, aby pomóc pacjentom radzić sobie z trudnymi emocjami. Rozmowa o trudnych tematach może być pierwszym krokiem w kierunku polepszenia jakości życia.

✋ "Boję się oceny..."
Osoby z trudnościami emocjonalnymi mogą obawiać się, że terapeuci ocenią ich negatywnie lub będą osądzać ich za ich myśli, uczucia i zachowania.

📍Jak sobie z tym radzić? Terapia to bezpieczna i przyjazna przestrzeń, w której mogą być prowadzone nawet najtrudniejsze rozmowy, a Ty masz być sobą. Ważne jest, aby znaleźć terapeutę, z którym czujesz się komfortowo i któremu ufasz.

✋ "Boję się zmian..."
Niektórzy ludzie obawiają się, że psychoterapia może prowadzić do zmiany, która może być trudna, bolesna lub której nie chcą.

📍Terapia jest być procesem stopniowym w drodze do zmiany. Nikt nie będzie Cię popędzał i zmuszał do zmian, które nie jesteś gotowy. Ważne jest, aby wyrazić swoje obawy i wspólnie z terapeutą określić cele terapeutyczne.

Jeśli odczuwasz strach przed psychoterapią, ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam. Możesz rozmawiać ze swoim terapeutą o swoich obawach i pracować razem nad znalezieniem sposobów radzenia sobie z tym strachem. Terapia może być skutecznym narzędziem w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i poprawie jakości życia.

21/02/2024

www.katarzynajasiewicz.pl

Kochani! W końcu znalazłam czas i przestrzeń na zmiany. Zapraszam na moją nową, zaktualizowaną stronę internetową ❤️ Są tam wszystkie potrzebne informacje.

Centrum Wsparcia i Psychoterapii „SENSUM” powstało jako rezultat pracy z ludźmi doświadczającymiróżnego typu trudności. Przez lata profesjonalnie zajmowałam się pomocą osobom cierpiącym,przeżywającym kryzysy lub po prostu chcącym rozwijać się i odkryć na nowo drogę do szczęśl...

15/09/2023

Jeśli nie ma akurat w pobliżu Twojej osoby bliskiej lub w ogóle nie masz nikogo takiego komu chcesz zaufać, to są ludzie plasterki, którzy czekają na Ciebie i są dla Ciebie ❤️

07/06/2023

Często w gabinecie obserwuję, że wiele osób niechętnie konfrontuje się z nieprzyjemnymi emocjami. Potocznie mówi się o emocjach "pozytywnych" i "negatywnych", ale to błąd. Są emocje przyjemne i te nieprzyjemne. Bo wszystkie są pozytywne w tym sensie, że są potrzebne i ważne. Niektórym po prostu musimy poświęcić więcej uwagi, zastanowić się skąd się wzięły, co je wywołało i jak możemy zaopiekować się nimi.

25/04/2023

Nic bardziej rozczulacjącego nie znajdziecie dzisiaj w internecie 😍

04/04/2023

Kto to jest GSRD?

Są to osoby różnorodne płciowo, seksualnie i związkowo (ang. Gender Sexual and Relationship Diversities).

Skrót LGBT często jest niewystarczający, aby ująć wszystkie różnorodne osoby, które decydują się żyć w zgodzie ze sobą. Dotyczy to także osób heteroseksualnych. Dlatego powstało określenie GSRD.

Jest to szerokie parasolowe pojęcie włączające osoby, które:
💗 tworzą związki niemonogamiczne/poliamoryczne 👨‍👨‍👧‍👦💏
💗 mają nieprzeciętne praktyki seksualne/fetysze/kinki np. B**M 🦸‍♀️🧝👯
💗 identyfikują swoją płeć w odmienny sposób ⚧

Należy pamiętać, że te wszystkie różnorodności to NORMA. Takich osób po prostu statystycznie jest mniej w populacji lub mniej się ujawniają. 📊

Niestety ze względu na brak wiedzy i akceptacji w społeczeństwie mogą doświadczać tzw. stresu mniejszościowego.

Pamiętaj! To, że czegoś nie znasz, nie znaczy, że jest nienormalne, złe, niewłaściwe. Szanujmy prawo każdego do życia tak jak chce 🤝

02/04/2023

Małe ogłoszenie :)

20/10/2022

Cudowny filmik ❤️ Niby o herbatce, a tak naprawdę o seksie. Jeśli ktoś nie chce herbaty, to nie zmuszajmy go do picia. Świadoma zgoda to podstawa!

Copyright ©2015 Emmeline May and Blue Seat StudiosNon-commercial use: Video must have copyright information displayed below video, with a live link to origin...

01/08/2022

Gdyby ktoś szukał lekarza psychiatry dla osoby poniżej 18 lat, otwarto nową bezpłatną poradnię w Gdańsku. Nareszcie ❤️

INFORMUJEMY 📢😊
ŻE OD DNIA 1.08.2022 r.
W BUDYNKU 6A ,DZIAŁA
✅PORADNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO
DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
II POZIOM REFERENCYJNY 😊
☎️REJESTRACJA W GODZINACH 08:00-18:00 OSOBIŚCIE
LUB POD NUMEREM TELEFONU 58-52 47 566

✅PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PSYCHOTERAPEUTYCZNA
(GDZIE DZIECI OTRZYMUJĄ WYŁĄCZNIE POMOC PSYCHOLOGICZNĄ,PSYCHOTERAPEUTYCZNĄ I TERAPEUTÓW ŚRODOWISKOWYCH, DZIAŁA NADAL W BUDYNKU 17 POZIOM -1)
☎️REJESTRACJA OSOBISTA LUB TELEFONICZNA
PONIEDZIAŁEK-CZWARTEK 08.00-18.00
PIĄTEK 08.00-15.00,
POD NUMEREM TELEFONU 570 21 31 01.

23/06/2022

Czasem zużywamy niepotrzebnie zasoby naszego umysłu i tracimy energię na zastanawianie się nad rzeczami, które wcale mogą się nie wydarzyć. Sztuką jest myśleć tylko o tym, co ma szansę się pojawić 🙂

09/06/2022