Psychologmacierzynski.pl

22/12/2023

22/12/2023

https://psychologmacierzynski.pl/jak-zmienic-swiateczny-stres-w-swiateczny-spokoj

Świąteczny czas to magiczny czas. Wkoło pachnie piernikami. Na choince lśnią światełka. Czekamy na czas odpoczynku, na rodzinne i przyjacielskie spotkania. Zbliża się czas obdarowywania i bycia obdarowanym. Z tego wszystkiego można czerpać radość. A można też tego wszystkiego n...

19/12/2023

19/12/2023

💫💚💫

16/12/2023

15/12/2023

Dlatego nie pracuję nad zmianą emocji ani myśli, ale nad zmianą tego, jak na nie odpowiadam.

To moja jedyna wolność i jedyna wolność osób, z którymi pracuję.

To mało? To tak wiele, że ta robota nigdy się nie kończy.

Ja pomagam zapakować na nią plecak albo uzupełnić zapasy. Sama uzupełniam je regularnie, bo łatwo wrócić na stare tory i zacząć walczyć z tym, co niezależne ode mnie.

Dlatego na swojej drodze lubię szukać sojuszników - ludzi, którzy sami starają się tak żyć, interwizji, superwizji, mentorów, nauczycieli, przyjaciół.

Wzrusza mnie, kiedy piszecie, że mój profil jest dla Was sojusznikiem na Waszej drodze. Wielu z Was jest sojusznikami na mojej drodze do życia, jakim chciałabym żyć. Dziękuję!

13/12/2023

… Wiesz kiedy zaczyna się szczęście?
Wtedy kiedy człowiek przestaje się bać
Tego co „ludzie powiedzą”
Tego jak go ocenią
Tego co zrobią jak się dowiedzą
Kiedy przestaje się bać:
Żyć po swojemu
Żyć na własny rachunek i odpowiedzialność
Wybierać, chociaż wybory te nie zawsze są oczywiste i klarowne
Kiedy przestaje się bać:
Chwilowej samotności
Własnego towarzystwa
Własnych uczuć
Kiedy zaczyna wierzyć, że życie jest dobre
I rozumie, że sam strach zabija życie

Guus Kuijer
fot Erwan Letue

12/12/2023

🎄Pomysł na prezenty pod choinkę?
Bardzo proszę:
Planszówki dotyczące emocji.

🙌Są super dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
❣️Pozwalają spędzić czas w sposób, który wzmacnia relacje.
💬Otwierają dyskusje na tematy, na które w codziennym biegu może brakować czasu.
❣️Wspierają rozwój emocjonalny każdego z nas.
🧘Bo czy dziecko czy starszy, każdemu z nas przyda się chwila zatrzymania i porozmawiania o emocjach swoich i drugiej osoby.

"Emocje" firmy Kukuryku , wg twórców od 7 lat.
Ja pracuję z tą grą z dziećmi od 3 roku. Im starsze dziecko tym więcej Wam opowie. :) Ale możecie śmiało zaczynać z młodszymi, wtedy tylko może być więcej pracy po Waszej stronie żeby najpierw opowiedzieć czym są dane emocje. Ale o to przecież chodzi, prawda? :)

"Ego. Emocje" od Trefla to ciekawy sposób na sprawdzenie na ile znamy siebie nawzajem, w bliskich relacjach. :)
Wg instrukcji od 12 lat, polecam dla młodszych. 7-latek spokojnie zrozumie zasady gry.

"Gra na emocjach" od Wydawnictwo Nasza Księgarnia pozwala zastanowić się nad swoimi reakcjami na dane zdarzenia czy naszym stosunkiem do danych rzeczy i sprawdzić jak widzą to inne osoby z naszego otoczenia. :)

07/12/2023

Rodzic też człowiek. 💙