
30/04/2025
❓️Czy naprawdę musisz przestać jeść po 19:00, żeby schudnąć?
To tylko jeden z wielu mitów, które krążą na temat diety! 🧐
🕖 Pora posiłku NIE decyduje o tym, czy przytyjesz. Liczy się całkowity bilans kalorii w ciągu dnia – a nie to, czy zjadasz kolację o 18:59 czy 21:30.
Prawda jest taka, że to, co i jak jesz, ma większe znaczenie, niż sama godzina! 🙌
➡️Zamiast martwić się o "zakazane godziny", pomyśl o swoich nawykach:
Czy jesz z głodu, czy z nudów❓️🤔
Czy unikasz posiłków, a potem rzucasz się na jedzenie?
Pamiętaj: jeśli jesteś głodny/a, jedz, bez względu na godzinę! 🍽️
Masz podobne wątpliwości? Zapisz ten post, podziel się z przyjaciółmi!