Beata Jakubowska - psycholog, psychoonkolog

Beata Jakubowska   -  psycholog, psychoonkolog Gabinet psychologiczny Beata Jakubowska. Konsultacje online oraz w gabinecie. Zaburzenia osobowości

09/07/2025

Kilka dni temu Księżna Kate pojawiła się na spotkaniu w szpitalu, gdzie podzieliła się swoim doświadczeniem związanym z zakończeniem leczenia onkologicznego. Niezwykle szczerze poruszyła kwestie, o których bardzo często rozmawiam z moimi pacjentami. Księżna powiedziała, że to "bardzo przerażające, bardzo zniechęcające doświadczenie, że kończysz leczenie raka, tylko po to, by stwierdzić, że nadal nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować w domu. Jest cały etap, gdy kończysz leczenie, wszyscy oczekują, że będziesz już zdrowy – idź. Ale tak wcale nie jest." Te zdania doskonale oddają prawdę o powrocie do życia po chorobie.

Gdy leczenie onkologiczne dobiega końca, naturalnie pojawia się ulga i radość. Jednak równocześnie jest to moment pełen wyzwań. Radość z zakończenia terapii często przeplata się ze zmęczeniem, lękiem o możliwość nawrotu i koniecznością odnalezienia się w nowej rzeczywistości po leczeniu.
Księżna Kate trafnie zauważyła, że "zakłada się swego rodzaju odważną maskę, stoicyzm podczas leczenia. Leczenie zakończone, wtedy jest tak, jakbyś myślał: 'Mogę iść naprzód, wrócić do normy', ale w rzeczywistości faza po tym jest naprawdę trudna." Po intensywnym leczeniu, kiedy ten „stoicyzm” przestaje być priorytetem, często ujawniają się stłumione emocje, wyczerpanie, a także fizyczne dolegliwości. To wszystko tworzy ten „naprawdę trudny” etap, który następuje po leczeniu.

Księżna mówi też o trudnościach w komunikacji z otoczeniem po zakończeniu leczenia. Pacjenci często mówią, że po prostu czują się niezrozumiani. Nierzadko bliscy, w dobrej wierze, mówią: "Przecież jesteś już zdrowa/y! Po co do tego wracasz? Już po wszystkim!" To poczucie, że temat powinien być zamknięty, bywa źródłem nieporozumień. Dla osoby, która doświadczyła choroby nowotworowej, temat nie jest zamknięty. To doświadczenie, które zmienia każdy aspekt życia. Nawet po zakończonym leczeniu, człowiek nadal pozostaje "pacjentem onkologicznym". Powrót do codzienności to proces bardzo indywidualny i często długotrwały, wymagający dużej pracy. "Musisz znaleźć swoją nową normalność, a to wymaga czasu" – to spostrzeżenie Księżnej jest tu kluczowe. Ta nowa normalność to powolne układanie sobie życia na nowo, często z nowymi ograniczeniami i wyzwaniami. Właśnie dlatego tak ważne jest całościowe spojrzenie na proces zdrowienia, uwzględniające zarówno ciało, jak i psychikę.

Księżna Kate podkreśla potrzebę "kogoś, kto pomoże ci przez to przejść, pokaże i poprowadzi cię przez ten etap, który następuje po leczeniu". To właśnie tu pojawia się kluczowa rola wsparcia specjalistycznego – psychoonkologów, psychoterapeutów, fizjoterapeutów czy dietetyków. Ale równie ważne jest wsparcie bliskich, przyjaciół czy na przykład grup osób z podobnym doświadczeniem.
Jej słowa o tym, że "to rollercoaster, to nie jest jedna gładka droga, której się spodziewasz. Ale rzeczywistość jest taka, że tak nie jest, przechodzisz przez ciężkie chwile", idealnie oddają złożoność procesu zdrowienia. To podróż, w której pojawiają się liczne wyzwania: od chronicznego zmęczenia, bólu, przez problemy z pamięcią i koncentracją, zaburzenia snu, aż po trudności emocjonalne, takie jak lęk czy obniżony nastrój.

Słowa Księżnej Kate to ważne przypomnienie, że choć leczenie się kończy, podróż do pełni zdrowia i odnalezienia "nowej normalności" to proces, który wymaga zrozumienia, cierpliwości i wszechstronnego wsparcia.

Czy macie swoje doświadczenia związane z tym, jak otoczenie reagowało na Wasze potrzeby po zakończeniu leczenia? Jak radziliście sobie z tymi trudnościami w komunikacji?



Zdjęcie: źródło: https://www.facebook.com/colchesteripswichhospitalscharity

27/09/2024

Do czego choroba zaprasza?- na ten temat mamy przyjemność rozmawiać z Profesor Krystyną de Walden Gałuszko. Zachęcamy również słuchaczy do sięgnięcia po ksią...

27/09/2024

PSYCHOGATKI wracają po wakacyjnej przerwie 😀

Już dziś wieczorem na naszym kanale https://youtube.com/ będziecie mogli posłuchać wyjątkowej rozmowy.

Karolina Jezionek i Anna Wyszadko podejmą temat "Do czego choroba nas zaprasza?", a ich gościem będzie Pani Profesor Krystyna de Walden-Gałuszko ☺️

Pani Profesor podzieli się ze słuchaczami swoim bogatym doświadczeniem towarzyszenia ludziom w chorobie i u kresu życia.

22/09/2024
30/06/2024
13/05/2024

W jednym z prawie słonecznych miesięcy 2024 roku usłyszałam diagnozę - nowotwór piersi. Potem jeden z weekendów spędziłam w szpitalu. Po operacji jest lepiej, podejmuje nowe wyzwania i czuję się dobrze❤️ Mam świadomość, że miliony ludzi na świecie przeżywają większe problemy, ale bardzo was Kochani badajcie się i nie poddawajcie się po badaniach. Bądźcie proszę aktywni sportowo. Profilaktyka i wczesne i wykrycie nowotworu może uratować życie. Nie bójcie się pytać lekarzy co jeszcze warto przebadać! Jeśli tylko minutę w miesiącu poświęcicie na pytanie - Czy się badasz/badałaś profilaktycznie? To wszyscy będziemy szczęśliwsi😍 Moja pasja sportowa, systematyczne treningi od ponad 20-u lat, bardzo mi pomogły ostatnio. Miałam tak potrzebną mi siłę! Wierzę, że dają nam ❤️ Dziękuję Wszystkim, którzy okazali mi życzliwość i troskę! Dziękuję za każde słowo empatii, za serce❤️ Do zobaczenia w Kropka nad i TVN24

04/03/2024

Znajdziecie nas na youtube.com https://m.youtube.com/watch?v=TxrmGOFnSmE

Zapraszamy Was tym razem do posłuchania rozmowy z Klaudią Latosik, edukatorką psychoseksualną oraz terapeutką, współprowadzącą portalu popularnonaukowego o tematyce seksuologicznej dla osób dorosłych Srebrny Warkocz.

Klaudia opowiada o tym, jak dbać o komunikację w związku, kiedy jedno z partnerów choruje i jest w trakcie leczenia.

Czy ktoś choruje na nowotwór prostaty, piersi, uroginekologiczny- bliskość, seks i intymność są ważną częścią życia- dobrze się dzieje, gdy lekarz porusza ten temat ze swoim pacjentem/ pacjentką.

Jak zacząć, jak słuchać, czego potrzebuje własne ciało- o tym opowiada Klaudia
https://kielczyk.pl/zespol/klaudia-latosik/

Przy okazji polecamy najnowszą książkę Klaudii oraz Olgi Żukowicz "Najlepsze przed tobą. O dojrzałej sztuce kochania" (link poniżej).

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5082961/najlepsze-przed-toba-o-dojrzalej-sztuce-kochania
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/271818/ona-ma-sile-zaskakujacy-poradnik-seksualnosci-kobiet
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4908874/warsztaty-intymnosci
https://www.filmweb.pl/film/Touch+Me+Not-2018-803527
https://askdoctornan.com/book/

28/02/2024

 

23/02/2024

23 lutego obchodzimy ŚWIATOWY DZIEŃ DEPRESJI

🌿 Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja stanowi główną przyczynę niesprawności i niezdolności do pracy na świecie, jest także najczęściej spotykanym zaburzeniem psychicznym.

🌿 W Polsce na depresję choruje około 1,5 miliona osób.

🌿 Depresja najczęściej jest diagnozowana u osób między 20. a 40. rokiem życia, kobiety zapadają na nią dwukrotnie częściej.

🌿 Depresja jest głównym czynnikiem ryzyka podjęcia próby samobójczej.

Mówi się o 3️⃣ głównych objawach depresji:

▪️OBNIŻENIU NASTOJU,
▪️niemożliwości odczuwania przyjemności i utracie dotychczasowych zainteresowań czyli ANHEDONII,
▪️braku chęci do działania i spadku codziennej aktywności czyli APATII.

Ponadto depresji mogą towarzyszyć także:

▫️zaburzenia snu – chory nie ma trudności z zasypianiem w nocy, ale śpi krótko, sen jest płytki i przerywany; może się pojawić nadmierna senność w dzień;

▫️brak energii do działania, ciągłe zmęczenie, odraczanie i odwlekanie z podjęciem działania;

▫️kłopoty z łaknieniem;

▫️kłopoty z koncentracją uwagi, spowolnienie myślenia, trudności
w podejmowaniu decyzji, zaburzenia pamięci;

▫️lęk;

▫️dolegliwości somatyczne;

▫️obniżenie samooceny, poczucie beznadziejności, poczucie winy, wyrzuty sumienia;

🔴 myśli o śmierci lub myśli samobójcze; planowanie popełnienia samobójstwa, podejmowanie prób samobójczych.

⚠️ Niekiedy osoba cierpiąca na depresję prowadzi aktywne i z pozoru udane życie, okazując przy tym stabilność emocjonalną. Jednak tak naprawdę skrywa przed otoczeniem uczucie pustki, beznadziejności i głębokiego smutku.

▫️▪️🌿▪️▫️🌿▫️▪️🌿▪️▫️

⚠️ Pośród osób z doświadczeniem choroby nowotworowej częściej niż w populacji ogólnej pojawiają się zaburzenia depresyjne.

▪️ depresja dotyka ok. 20-40% chorych na nowotwory,

▪️objawy depresji są obserwowane u 1/3 pacjentów w momencie potwierdzenia rozpoznania raka,

▪️15% pacjentów onkologicznych w okresie remisji doświadcza zaburzeń depresyjnych,

▪️50% pacjentów w przypadku wznowy raka doświadcza zaburzeń depresyjnych,.

⚠️ Najwyższe wskaźniki depresji obserwuje się u pacjentów z nowotworami trzustki oraz głowy i szyi.

Depresję u osób z doświadczeniem choroby nowotworowej tłumaczy się m.i. przewlekłą ekspozycją na silny stres, co powoduje wyczerpanie zasobów wewnętrznych chorego, a w konsekwencji pojawienie się zaburzeń.

👉 Przyczyniają się do nich:

▫️przewlekłe obniżenie nastroju,

▫️pogorszenie się samopoczucia wskutek stosowanych terapii,

▫️oddziaływanie komórek nowotworowych na układ nerwowy,

▫️efekty uboczne niektórych leków stosowanych w leczeniu nowotworów,

▫️cierpienie, w tym szczególnie ból, bezsenność i duszność,

▫️ograniczenie pełnienia ról społecznych,

▫️ zła komunikacja z personelem medycznym,

▫️współistniejące zaburzenia psychiczne lub wcześniejsze doświadczenie zaburzeń psychicznych,

▫️trudne przeżycia towarzyszące chorobie lub poprzedzające ją,

▫️ skłonność do pesymizmu, bezradności i bierności,

▫️ brak wsparcia i dobrych kontaktów z bliskimi.

‼️ Ważne jest to, że depresję można skutecznie leczyć z pomocą tak farmakoterapii jak i psychoterapii i psychoedukacji.‼️

09/02/2024

Zapraszamy na nasz kanał na Youtube.com/, na którym rozmawiamy z naszymi gośćmi o doświadczaniu siebie w zdrowiu i w chorobie.

Rozmowy prowadzą Karolina Jezionek i Ania Wyszadko.

Podczas pierwszej rozmowy zapytałyśmy Ewelinę Ziółek - założycielkę Polskiego Instytutu Poliwagalnego, o co chodzi w Teorii Poliwagalnej.

🌿 Jak tłumaczy twórca teorii, Stephen Porges, Teoria Poliwagalna jest nauką o autonomicznym układzie nerwowym, jego budowie i funkcji w procesie ewolucji.

🌿Wyjaśnia, w jaki sposób nasze układy nerwowe w każdej chwili naszego życia dbają o nas i nasze poczucie bezpieczeństwa.

🌿 Otóż my wszycy reagujemy na sygnały ze środowiska i z ciała, aktywując odpowiednie elementy układu nerwowego, na przykład w sytuacji bezpiecznej aktywuje się gałąź brzuszna nerwu błędnego. Jeśli zaś rozpoznajemy sygnały jako zagrażające, to aktywuje się współczulny układ nerwowy. Z kolei, jeśli mimo wszystko dalej rozpoznajemy sytuację jako zagrażającą życiu, to aktywuje się gałąź grzbietowa nerwu błędnego.

🌿 Pierwszą naturalną reakcją w sytuacji zagrożenia jest szukanie sygnałów, że jest bezpiecznie, a szukamy ich w relacjach społecznych. Jeśli tego nie znajdziemy, podejmujemy walkę lub ucieczkę przed zagrożeniem, a jeśli i to zawiedzie, wówczas zamieramy i nieruchomiejemy.
Aby wrócić do stanu czucia się bezpiecznym, musimy przejść odwrotną drogę.

🌿 O tym, oraz o pomysłach na koregulację, a także czym jest neurocepcja, posłuchajcie w rozmowie z Eweliną Ziółek.

Link do filmu na naszym kanale na youtube.com/ ukaże się wkrótce.

Instytut Poliwagalny

Adres

Morska 108 A/18
Gdynia
81-372

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Beata Jakubowska - psycholog, psychoonkolog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Beata Jakubowska - psycholog, psychoonkolog:

Udostępnij

Kategoria