21/11/2024
Każde działanie, które jest czegoś warte wymaga od nas konsekwencji i poświęcenia w momentach kiedy nam się po prostu nie chce.
Pamiętajcie, że zadbanie o własne zdrowie powinno być na górze Waszej listy priorytetów, bo bez tego osiąganie innych celów będzie po prostu niemożliwe. Jednym z aspektów dbania o zdrowie jest wykonywanie regularnej aktywności fizycznej. Często pacjenci zapytani o swoją aktywność na codzień mówią, że nie mają czasu, za dużo pracują, są zmęczeni i (wpisz dowolne wytłumaczenie, słyszeliśmy już wiele 🙃).
Jednak małe zmiany wprowadzane do codzienności mogą zmienić naprawdę dużo. Jeśli poruszacie się komunikacją miejską - wysiądźcie przystanek wcześniej. Jeździsz autem? Przed wejściem do domu przejdź się po osiedlu. Jeśli lubisz czytać książki to spróbuj posłuchać audiobooka - tylko na spacerze. Zobaczysz jak szybko będziesz chciał iść na kolejny jeśli tylko tam możesz słuchać 😄.
Małe kroki wykonywane codziennie wykonają dużą zmianę w perspektywie miesiąca czy też lat. Ten czas i tak upłynie i to Ty decydujesz co z nim zrobić! Nie ma dobrego czasu. Jest tylko czas i to co postanowisz z nim zrobić 🙌🏻.
Jeśli potrzebujesz pomocy w zaplanowaniu swojej aktywności lub towarzyszą Ci na codzień dolegliwości bólowe to zapraszamy na konsultacje do nas, razem znajdziemy źródło problemu i postaramy się go wyeliminować.
📍Mławska 13, Gdynia
📲 663-988-390
🖋️ www.bodyreset.booksy.com
💻 www.bodyreset-gdynia.pl
