Sandra Sztajerwald-Reglinska - psycholog

17/05/2025

„66 oddechów” już dostępne!

Stworzyłam ten e-book z myślą o mamach, które w codzienności potrzebują chwili zatrzymania, czułości i powrotu do siebie.
Znajdziesz w nim 66 krótkich medytacji i 16 dłuższych praktyk uważności – poruszających, ciepłych, wspierających.

To może być piękny prezent – dla siebie, dla przyjaciółki, partnerki albo na zbliżający się Dzień Matki.
W niedługim czasie będzie również dostępna wersja w postaci drukowanej książki ❤️
Będzie mi ogromnie miło, jeśli udostępnisz dalej.
Dziękuję, że jesteś.

https://www.empik.com/p1615694266,ebooki-i-mp3-p

08/03/2023

Kochane Kobiety ! Wraz z Kasią Fizjo Health fizjoterapia&masaż zapraszamy Was na wyjątkowy warsztat bez tabu o kobiecej seksualności i możliwościach podnoszenia jakości życia seksualnego jakie niesie podnoszenie świadomości seksualnej ❤️🔥

Drogie Panie/ Kobiety/ Babeczki/ Dziewoje 🙂
(słychać WERBLE w tle)

Zapraszamy Cię na warsztat, który wprowadzi Cię w świat kobiecej seksualności i wyzwoli w Tobie chęć poznania własnego ciała, potrzeb seksualnych, kobiecej erotyki i fantazji.
Odrzucamy tabu, porzucamy poczucie wstydu i wyzwalamy kobiecą zmysłowość, cielesność i intymność ze złotej klatki podnosząc świadomość seksualną kobiet.
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
- jak czerpać większą przyjemność z seksu
- chcesz poznać własne ciało i strefy erogenne, które zwiększają jakość doznań seksualnych
- jak odkryć i nazwać własne preferencje seksualne – rola otwartej komunikacji
- co z tym bólem i poświęcaniem? – czyli o bolesnych stosunkach i braku orgazmu
- o tym co pomaga, zwiększyć jakość doznań seksualnych
- jakich zabawek erotycznych i trików możesz użyć aby Twój seks cieszył jeszcze bardziej
- o roli samomiłości w życiu erotycznym kobiety
Jeśli masz wątpliwości co do tego, czy coś w Twoim życiu erotycznym jest normalne czy nie.
Jeśli chcesz wiedzieć jak zacząć otwarcie rozmawiać z partnerem o waszym seksie, jeśli chcesz uzyskać świadomość, że Twoje życie seksualne jest dla Ciebie satysfakcjonujące i bez skrępowania realizować swoje życie erotyczne, to ten warsztat jest dla Ciebie !
Jeśli masz jakieś pytania lub zależy Ci na poruszeniu podczas warsztatu wyjątkowo ważnej dla Ciebie kwestii, napisz w komentarzu lub w mailu przy zgłoszeniu czego oczekujesz i jaka wiedza pomoże Ci w poprawie jakości Twojego życia seksualnego!

Pozdrawiamy,
Sandra (Sandra Sztajerwald-Reglinska - psycholog i Kasia (czyli Wasza Kasia z Fizjo Health) 🧐

08/03/2023

Szczegóły niebawem ❤️😉🔥

31/12/2022

#2023

24/12/2022

Święta... Ciekawi mnie, z czym Wam się kojarzą?

Może każdego roku kojarzą Wam się z czymś innym w zależności od okoliczności tak jak mi dzis?

Nadajemy narrację odpowiednią do okoliczności.

Ja w tym roku w zabieganiu i natłoku obowiązków zawodowych nie poczułam "magii" zbliżających się świąt 🤷‍♀️ nie upiekłam pierniczków, nie zrobiłam sałatki, nie lepiłam pierogów z moim mężem, który dzielnie sam przygotował wiele tego co zawsze robiliśmy wspólnie.

Bez względu na to, czy będziecie otoczeni dziś bliskimi, czy będziecie obchodzić te kolejne dni w samotności lub niewielkim najbliższym gronie. Bez względu na to czy w ogóle obchodzicie święta, czy jesteście w domu, czy wyjeżdżacie z dala od zgiełku i zamieszania.

Życzę Wam tego, aby ten czas był czasem dla Was, czasem, w którym w zadumie możecie pomyśleć o sobie i otaczających was osobach z wdzięcznością za to co mamy. Życzę Wam abyście mogli się zatrzymać i zadbać o siebie w taki sposób jakiego najbardziej teraz potrzebujecie.

Jeśli potrzebujesz rozmów - rozmawiaj, jeśli potrzebujesz snu - śpij, jeśli potrzebujesz powietrza - odejdź od stołu i idź na spacer, jeśli potrzebujesz miłości i bliskości to okaż ją a wtedy łatwiej do Ciebie wróci.

Porzuć "muszę", "nie wypada", "tak nie można" na "potrzebuję", "chcę" i zadbaj o siebie ❤️

Szczęśliwego czasu! 🎄
Sandra

11/12/2022

Wczorajszy dzień uświadomił mi jeszcze bardziej to, jak czasami niektórym z nas trudno jest mówić o sobie dobre rzeczy. Wtedy gdy ktoś zapyta nas o nasze wady potrafimy bardzo szybko wymienić to czego w sobie nie lubimy, natomiast gdy pytamy o zalety, czasem bardzo długo i ciężko przychodzi nam wymyślenie więcej niż 1-3 cech, które możemy w sobie docenić.
Wrzucam Wam więc mały fragment z wczorajszych warsztatów o Samoczułości, które prowadziłam w ramach Endokawki u Kasi Fizjo Health fizjoterapia&masaż
Możesz skorzystać ze ściągi z przymiotnikami, możliwe też, że cenisz w sobie coś innego - zapisz to i powiedz sobie komplement ❤️

Dziękuję sobie za to, że jestem..............
Doceniam w sobie to, że jestem............
Największą moją wartością jest to, że jestem.................

Miłego pisania! ❤️

10/12/2022

Bardzo dziękuję Ci Kasiu za zaproszenie i możliwość uczestniczenia w tak ważnym wydarzeniu ❤️ prowadzenie warsztatu dla Was dziewczyny było czystą przyjemnością 🙂 Fizjo Health fizjoterapia&masaż

30/11/2022

Tworząc materiały na warsztat, który niedługo poprowadzę dla Kasi Fizjo Health fizjoterapia&masaż o kobiecej samoakceptacji, natrafiłam na cytat, który skradł moje serce.

Merylin Monroe, a ja wraz z nią, chcemy Wam przekazać, że jesteście dokładnie takie jakie macie być, jesteście wystarczające w swej postaci.

Jeśli zatem hasła typu "chciałabym być taka jak", "zazdroszcze jej", "chciałabym być na jej miejscu", "nie dorastam jej do pięt" i inne zdarzają się krążyć w Twojej głowie - przypomnij sobie proszę ten cytat, weź głęboki oddech i pomyśl o tym, za co siebie cenisz i za co, co robisz jesteś sobie po prostu wdzięczna.

25/11/2022

Razem z Fizjo Health fizjoterapia&masaż Kasią coś knujemy ❤️‍🔥 szczegóły niebawem 🙂❤️

Piąteczkowa kawa z psychologiem Sandra Sztajerwald-Reglinska - psycholog (już niebawem seksuologiem) 😁 wiedzcie, że coś się dzieje 🙃😁

Fizjo uroginekologiczna i psycholog (prawie też seksuolog) - będą z tegooo .... No właśnie już nie długo zdradzimy co :p

A Wy jak myślicie, co knujemy?

Cudnego piąteczka 🙃
Kasia & Sandra