25/10/2020
Odczuwasz frustrację, długotrwałe obniżenie nastroju, poczucie pustki i nie widzisz możliwości rozwiązania problemów.
„Proszę iść tędy prosto, do końca, a potem w prawo za czerwonym budynkiem. Po lewej będzie taka mała kawiarenka….”
No to idę, mam skręcić w prawo. Ale czy mam iść do końca czy do czerwonego budynku? Ale którego? Wszystkie są czerwone. Jestem zła. Zła, że ona nie wytłumaczyła mi dokładnie, a może na siebie, że nie wypytałam dokładnie, a może na to miasto, w którym wszystkie budynki są czerwone. Czy po lewej to na tej za czerwonym budynkiem czy znowu mam skręcić w lewo. Frustracja obejmuje moje całe ciało, zaraz zacznę krzyczeć. Że też telefon musiał się akurat teraz rozładować. Mogę zapytać. Ale nie chcę! Nie chcę mówić innym, że nie wiem, że sobie nie radzę, nie chcę ich wciągać do mojego życia, nie chcę, żeby pytali, z kim chcę się spotkać, czy podoba mi się miasto. Nie chcę kłamać, że tak, skoro już nie lubię tego miasta…
Bo nie jestem zła tylko na drogę, której nie znam, na telefon, który się rozładował. Mam wrażenie, że ostatnio ciągle mi się tak dzieje, że wszystko jest pod górkę. Jestem tym wszystkim tak bardzo zmęczona. Nie mam siły walczyć…
Takich przykładów mogłabym opisać więcej. Frustracją dnia codziennego dotkniętych jest coraz więcej osób. Frustracje wywołane wieloma niezależnymi od nas sytuacjami (każdy budynek jest czerwony). Boimy się o siebie, o naszych bliskich, o to, że stracimy pracę, że partner lub partnerka zapytają: i co teraz, a my nie będziemy znali odpowiedzi. I nie wiemy skąd ją uzyskać.
Psycholog, terapeuta to dziś osoba, która może pomóc nam zebrać myśli, pomóc zebrać to, czym dysponujemy, co jest naszą siłą. Może też po prostu nas wysłuchać i dać przestrzeń do tego, aby spróbować wychylić się za czerwony budynek i spokojnie rozejrzeć.
Czy jestem osobą, której szukasz? Na pierwszym spotkaniu damy sobie tyle czasu, ile trzeba. Ja jestem.
www.psychologwilga.pl
Prowadzę gabinet psychologiczny, terapeutyczny w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach). Problemy i frustracje powodowane przez narastające, nierozwiązane problemy życia codziennego, depresje, lęki, traumy to część mojej pracy.
