DotykAM

29/06/2025

Kochana Dorosła Osobo,
Jeśli poniższy tekst Cię zainspiruje do przyjrzenia się sobie w wymienionych obszarach i poczujesz, że przyda się Tobie wsparcie - daj znać .
Ja jestem i mogę być wsparciem , może właśnie dla Ciebie.
Dotykam z uwagą i delikatnością tego co wyparte, zapomniane, czasem niechciane .. i uczę jak zrobić miejsce na życie. ❤️
❤️Ada ❤️

Rodzicu, pracuj nad sobą

- Dorośli, którzy byli bici w dzieciństwie, mają 2–3 razy większe prawdopodobieństwo stosowania kar fizycznych wobec własnych dzieci (Straus, Family violence in American families, Journal of Interpersonal Violence)

- Molestowane dziewczynki mają od 2× do 7× większe ryzyko ponownej wiktymizacji seksualnej jako dorosłe kobiety (Messman-Moore, The role of childhood sexual abuse in adult revictimization, Clinical Psychology Review).

- Dzieci rodziców z wyższym wykształceniem mają od 2 do 3 razy większą szansę ukończenia studiów (OECD Education at a Glance 2022; raporty Eurostatu).

- Emocjonalne zaniedbanie silnie koreluje z deficytami poznawczymi, problemami z nauką i niższymi osiągnięciami szkolnymi (Hildyard, Child neglect: developmental issues and outcomes, Child Abuse & Neglect).

- Dzieci rozwiedzionych rodziców mają o 89–91% wyższe prawdopodobieństwo rozwodu; jeśli oboje małżonkowie pochodzą z takich rodzin – ryzyko rośnie prawie 3-krotnie (Wolfinger, Understanding the divorce cycle: The children of divorce in their own marriages, Cambridge University Press).

- Dziecko otyłego rodzica ma 50% szans bycia otyłym, przy obu rodzicach – 75% (Whitaker, Predicting obesity in young adulthood from childhood and parental obesity, New England Journal of Medicine).

- Dziecko alkoholika ma 4-5× większe ryzyko stania się alkoholikiem (Goodwin, Children of alcoholics, Archives of General Psychiatry).

- Dzieci rodziców-samobójców mają 3× większą szansę na samobójstwo przed 18 r.ż. i 2× większe ryzyko depresji wymagającej hospitalizacji (Wilcox, Psychiatric morbidity, violent crime, and su***de among children and adolescents exposed to parental su***de, Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry).

- Dzieci zamożnych rodzin mają 7–9 razy większe prawdopodobieństwo pozostania w górnym kwintylu dochodowym niż dzieci z dołu skali (Chetty, Where is the land of opportunity? The geography of intergenerational mobility in the United States, Quarterly Journal of Economics)

Praca nad sobą jest nie tylko ważna dla Ciebie - jest ważna dla Twoich dzieci i społeczeństwa. Jeśli nie miałeś motywacji do zmiany dla siebie, zrób to dla swoich bliskich.

Skonfrontuj się ze swymi demonami albo one wychowają Ci dzieci.

Ściskam
Mat

15/06/2025

Tak właśnie .

29/05/2025

Zapraszam na zajęcia w najbliższą sobotę 🍀
Będzie miękko, delikatnie, wyciszająco i energetyzująco i to bez kawy!
31.05 godz 12. Dobre Miejsce💚 Rumia.

Poznajcie Adrianę – terapeutkę holistyczną, edukatorkę seksualną, przewodniczkę w obszarze czucia, masażu tao i uzdrawiania kobiecości.
Adriana tworzy przestrzeń, w której można bezpiecznie eksplorować swoje granice, odzyskiwać czucie, uzdrawiać relacje z ciałem i kobiecością.
Z Agnieszką odkryjecie, że delikatność może być siłą, a bliskość z samą sobą – drogą do głębokiego spełnienia. 🌺
Na zajęcia Ciałoczucia zapraszamy od godz. 12.00 do sali ZIEMIA!

• warsztaty ciałoczucia • dobre miejsce w rumi • dzień otwarty •

28/05/2025

Jak na DotykAM przystało wracam do dotykania. 🫶

Dotyk, zarówno ten, który dajemy sami sobie, jak i ten przyjmowany w formie masażu jest głęboko transformujący.

Tak właśnie.

I to na wielu poziomach, fizycznym, psychicznym, emocjonalnym, energetycznym, a nawet duchowym.

Dlatego jest tak ważne, by dotykać swoje ciało.

Korzyści z dotykania, odczuwalne na poziomie ciała, to:

• poprawa krążenia krwi i limfy
• uwolnienie napięć mięśniowych i bólu (np. kark, barki, piersi, brzuch)
• wsparcie naturalnych procesów detoksykacyjnych
• zwiększenie elastyczności i nawilżenia tkanek
• pobudzenie zakończeń nerwowych – większa wrażliwość i przyjemność
• profilaktyka w zakresie zdrowia piersi i organów wewnętrznych
• regulacja napięć hormonalnych poprzez wpływ na układ nerwowy

Nie uciekaj. Dotykaj siebie z czułością i uwaznoscią. !

Zapraszam też na sesje uwalniającego, uważnego, czułego dotyku do DotykAM do Gdyni.

Z delikatnością
Ada

26/05/2025

Już w najbliższą sobotę DotykAM w Dobrym Miejscu 🩵
Przyjdź, zobacz, poczuj , spróbuj .

26/05/2025

"Wyrzuć wszystko, co nie pracuje dla Ciebie, co zabiera Przestrzeń i możliwości.
Nawet buty, w których się potykasz. Wyrzuć teraz. Słuchawki, co mają podwójny dźwięk. Pęknięty talerz, walizkę bez rączki. Kartkę z dietą, co wisi na lodówce. Codzienne rozmowy: 'Słyszałaś? To jest koszmar...' a Ty nie dajesz zgody na koszmar. Skończ z tym. Zamartwianie się, czy wszystko dziś zrobiłaś dobrze.
Kartkę 'Nobody is perfect' - zawieś zamiast diety na lodówce. Wyrzuć obwinianie się za przeszłe związki, czyny i wybory. Cokolwiek to było, to był Twój wybór w konkretnej sytuacji. To było doświadczenie i możesz sobie za to podziękować.
'A gdyby... Bo jeśli' - wpędzasz siebie w strefę bez wyboru.
Kurtki, sukienki, dżinsy, których nie lubisz, nie nosisz - pozbądź się tego. 'Walizkowy związek'- kiedy szkoda rzucić i ciężko unieść. Nie szkoda rąk? Przejdź na eleganckie walizki na kółkach, co same jadą tańcząc z lekkością i radością. Czy metafora jest klarowna? Resztki kosmetyków, leków - nie odkładaj na kiedyś, wyrzuć teraz. Słowa 'nie znam się na tym', 'nie umiem' - nie pracują. Pytaj o możliwości. Ułatwiaj sobie. Zawsze ustępować, zawsze się zgadzać, poświęcać się, 'cicho siedzieć' , bo 'co ludzie powiedzą' - usuwaj z korzeniami.
Mów, proś, miej szacunek do czyjegoś wyboru, ale miej szacunek dla siebie i swoich wyborów.
Strach przed chorobami, przed nowym, przed niespodziankami, wątpliwości w swoje możliwości, w swoją atrakcyjność, swoje szczęście - zapakować i wysłać do miejsca, gdzie to 'kupiłaś'. To nie pracuje dla Ciebie.
Zrób przestrzeń. Wyjdź. Oddychaj. Patrz. Odczuwaj. Poszerzaj się. To działa."

Antonina Starcewa

24/05/2025

Wyzwanie … pobyć w ciszy .
🩵

WYZWANIE WIĘKSZE
NIŻ ŚNIEŻKA 🏔️

Wejście na Śnieżkę zimą? Jasne, potrzebujesz kondycji, wiedzy, przygotowania.

Musisz znać swoje ciało i rozumieć pogodę.

Ale jeśli chcesz — i warunki pozwolą — wejdziesz.

Dwie godziny czarnym szlakiem.
Tyle wystarczy.

Ale jest droga trudniejsza. Dalsza.
I nie musisz się nawet ruszać z miejsca.

Znajdź kawałek ciszy. Kawałek przestrzeni. Niech to będzie Twój pokój, Twoje mieszkanie.
Usiądź.
Wyprostuj kręgosłup.
Zamknij oczy.

I bądź.

Dwie godziny.

W bezruchu. W ciszy. W obecności.

Tylko Ty i Twój umysł.

Zobacz, jak się buntuje. Jak walczy, jak próbuje Cię przekonać, że to bez sensu.

Że boli. Że szkoda czasu.

Zobacz, jak podsuwa obrazy, historie, niepokój. Jak szuka ucieczki.

Jak broni iluzji — Twojej opowieści o sobie.

Ale jeśli potrafisz patrzeć — patrzeć naprawdę, nie tylko przez umysł, ale na umysł — zacznie się spektakl.

I możesz się zdziwić.

Może coś w końcu puści. Może zobaczysz siebie.

Nie tego z historii.

Siebie prawdziwego.

Nie potrzebujesz gór, lodu, ekstremów.
Wystarczy spotkać się ze sobą.
W prostocie. W prawdzie.

To największe wyzwanie dzisiejszego świata.

I największa przygoda.