Bosajoga

28/05/2025

Joga kobiecosci vol 2 - wspominki 1

O ruchu i o zatrzymaniu, o działaniu i bezruchu...

Ruch pozwala poczuć ciało, rozładować napięcia, odzyskać kontakt ze sobą. Ale prawdziwe zrozumienie przychodzi dopiero w zatrzymaniu — w ciszy między wdechem a wydechem, w chwili trwania w asanie, w medytacji.

Ruch daje energię, zatrzymanie — świadomość. Dopiero razem prowadzą nas do równowagi, która jest kluczem do zdrowia, spokoju i głębszego sensu życia.

O tym byl ten weekend, o poczuciu siebie w ruchu i zrozumieniu w zatrzymaniu.
O tym, że oprócz tego co robimy, ważne jest również jak.

Także o lagodności, bo ruch może być dynamiczny, ale nie musi być szorstki. Może płynąć z uważności, z czułości wobec ciała.
A xatrzymanie nie jest rezygnacją, lecz świadomym wyborem obecności. W tej ciszy, gdy nic nie robimy, możemy naprawdę usłyszeć siebie — pod warunkiem, że obejmiemy siebie łagodnym spojrzeniem, bez oceniania. Równowaga między ruchem a bezruchem rodzi się właśnie wtedy, gdy obie przestrzenie nasycone są łagodnością. Bo to łagodność nadaje praktyce głęboki sens — i czyni ją uzdrawiającą.

I taki byl ten weekend...
A jaki bedzie za rok? Termin juz zaklepany 21-24.05.2026. Dołączysz?

A może chcesz doświadczyć tych jakosci w regularnej praktyce jogi?
Znajdziesz mnie w Studio nr 1 Gdańsk Osowa w poniedziałki o 20:15 i środy o 20:00, oraz w Reha Prestige Centrum Nowoczesnej Fizjoterapii w Gdyni we wtorki o 19:00.
Skontaktuj się ze mną żeby się zapisać
693494825 lub bosajoga@gmail.com

Zapraszam też na wydarzenie ktore współtworzę z dwoma wspaniałymi kobietami -trenerkami mentalnymi z Mental Duo Trening Mentalny
Szczegóły znajdziesz pod tym linkiem
https://facebook.com/events/s/mentalna-przestrzen-dla-cia%C5%82a-/1406019394177748/

28/05/2025

Pozwalam sobie udostępnić cały post, bo podpisuje się pod nim całym sercem ❤️Zapraszam na kolejną edycję.😊Oczywiście to nie koniec wizulanych podsumowań, stay tuned😉

20/05/2025

Jeszcze zdążysz dołączyć😁

To już naprawdę ostatni moment żeby dołączyć do ekipy warsztatu Joga kobiecości vol.2 !
Ruszamy w czwartek.

Już wiemy że alpaki odwiedzimy w niedzielę po śniadaniu,
że są chętne na konie, dla niektórych to pierwszy raz.

Dla niektórych to będzie pierwszy raz na jodze!
I cudownie!
Joga jest dla każdego!
Dla grubego i chudego, dla sztywnego i elastycznego, dla wesołego i smutnego!
Joga łączy, daje przestrzeń, możliwość spotkania się że sobą i drugim człowiekiem. Na macie nie koniecznie na pogawędce, ale sama obecność w grupie coś zmienia.

Mobilizujemy się,
czasami porównujemy - materiał do zmiany 😉,
czasami uśmiechamy samoistnie gdy spojrzymy komuś w oczy,
jesteśmy we wspólnocie,
czasami ktoś coś zapyta o co my byśmy nie mieli odwagi zapytać.

A ja jestem tam dla Was. Dzielę się swoją wiedzą, doświadczeniem, życzliwością i tym co mogę dać a nawet nie wiem że bierzecie😁.

Zapraszam na wspólną podróż przez różnorodność jogi w ŁAGODNOŚCI.
To motyw przewodni naszego wyjazdu.

Zapraszam razem z Alicja Kozubska Bosajoga w gościnne progi Zielono Mi - Dom Gościnny w Łapalicach

15/05/2025

Czy wiesz, że odporność zaczyna się od... oddechu? 🌿
Takiego prawdziwego, głębokiego, dla siebie.

Nie syrop, nie tabletka – tylko spokój, ruch, bliskość innych kobiet.
I nagle: mniej napięcia. Mniej chorób. Więcej siły.

Joga naprawdę wzmacnia odporność – fizycznie i emocjonalnie.

Nie musisz mi wierzyć. Wystarczy, że dołączysz do naszego wyjazdu i sama to poczujesz.
Daj sobie chwilę na ruch, oddech i uśmiech. Twoje ciało Ci podziękuje!

Zabierz swoją siostrę, mamę, przyjaciółkę. Albo po prostu siebie.
Bo Ty też zasługujesz na chwilę wytchnienia, oddechu i odporności – tej prawdziwej, zbudowanej od środka.

📍 Wyjazd jogowy – kobieca przestrzeń pełna mocy.
📅 Termin: 22-25.05.2025 Dom gościnny Zielono mi, Łapalice
🌿 Dla kobiet, które chcą poczuć się znów dobrze w swoim ciele i życiu.

Napisz do nas – miejsce czeka właśnie na Ciebie. 💚

Szczegóły tu: https://facebook.com/events/s/joga-kobiecosci-vol2/657222883528588/

14/05/2025

🌿 Joga to Twój osobisty reset. 🌿

Żyjemy w biegu. Codziennie nasze ciała gromadzą napięcie, a umysł pędzi jak szalony. Joga działa jak przycisk „pauza” – wycisza, uspokaja i pozwala złapać głęboki oddech.

🔬 Regularna praktyka jogi obniża poziom kortyzolu i zwiększa produkcję serotoniny – hormonu szczęścia. 💛

„Ciało osiąga harmonię, kiedy umysł jest spokojny.” – B.K.S. Iyengar

Daj sobie ten moment wytchnienia. Wdech, wydech… wszystko jest dokładnie tak, jak być powinno. 🌸

Jeżeli nie masz pewności, czy ten wyjazd jest dla Ciebie, przeczytaj co mówią uczestniczki naszych wyjazdów, albo napisz lub zadzwoń. Zawsze warto porozmawiać.

Szczegółowe informacje znajdziesz tu:.
https://facebook.com/events/s/joga-kobiecosci-vol2/657222883528588/