Pomorskie Centrum Rehabilitacji www.rehabilitacja-pomorze.pl

Pomorskie Centrum Rehabilitacji www.rehabilitacja-pomorze.pl Nasz gabinet tworzy zespół ludzi z pasją, którzy wybrali fizjoterapię jako zawód z powołania.

Współpraca z zaangażowanymi i pełnymi ciekawości fizjoterapeutami pozwala oferować pacjentom zabiegi i ćwiczenia z wielu obszarów rehabilitacji.

23/12/2024

Drodzy Pacjenci,
Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam:
🎄 Zdrowia, które jest najcenniejszym darem,
🎁 Spokoju i radości w gronie najbliższych,
🌟 Nowej energii i siły na kolejne wyzwania,
✨ A także chwili wytchnienia w codziennym zabieganiu.
Niech ten magiczny czas przyniesie Wam odprężenie, a Nowy Rok obfituje w zdrowie, uśmiech i realizację wszystkich planów.
Dziękujemy za zaufanie i cieszymy się, że możemy wspierać Was na drodze do zdrowia i sprawności.
Z serdecznymi pozdrowieniami,
PCFD

11/06/2024

Work-life balance, czyli równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, to stan, w którym skutecznie zarządzamy czasem i energią, aby sprostać wymaganiom pracy, jednocześnie dbając o swoje życie osobiste, zdrowie i relacje z bliskimi. Osiągnięcie tej równowagi jest kluczowe dla naszego ogólnego zadowolenia i dobrostanu. Oto kilka wskazówek, jak to osiągnąć:

1️⃣ Ustalanie granic czasowych 🕰️
Wyznaczaj jasne godziny pracy i czasu wolnego.
Unikaj zabierania pracy do domu.

2️⃣ Planowanie i organizacja 📅
Twórz harmonogramy i listy zadań.
Priorytetyzuj zadania.

3️⃣ Regularne przerwy ☕
Wstawaj od biurka co godzinę.
Korzystaj z przerw na lunch.

4️⃣ Ograniczenie nadgodzin ⏰
Staraj się nie pracować dłużej niż przewidziany czas.
Ustal realistyczne cele.

5️⃣ Delegowanie zadań 👥
Przekazuj odpowiedzialność tam, gdzie to możliwe.
Zaufaj współpracownikom.

6️⃣ Czas dla siebie i rodziny 👨‍👩‍👧‍👦
Planuj regularny czas na relaks i hobby.
Spędzaj czas z bliskimi.

7️⃣ Zdrowy tryb życia 🏋️‍♂️🍎
Regularnie ćwicz.
Dbaj o zdrową dietę i odpowiednią ilość snu.

8️⃣ Komunikacja w pracy 🗣️
Mów otwarcie o swoich potrzebach.
Poszukaj wsparcia u przełożonych.

9️⃣ Technologia pod kontrolą 📵
Ogranicz używanie urządzeń poza godzinami pracy.
Wyłącz powiadomienia e-mailowe w czasie wolnym.

🔟 Kultura pracy w firmie 🏢
- Wybieraj pracodawców, którzy promują zdrową równowagę.
- Angażuj się w inicjatywy well-being.

Zadbaj o siebie! ✨


🌟 Zwalcz cellulit falą uderzeniową! 🌟Chcesz pozbyć się „pomarańczowej skórki”? Fala uderzeniowa to nowoczesny zabieg, kt...
04/06/2024

🌟 Zwalcz cellulit falą uderzeniową! 🌟

Chcesz pozbyć się „pomarańczowej skórki”? Fala uderzeniowa to nowoczesny zabieg, który modeluje sylwetkę i redukuje widoczność cellulitu! 🌿

🔹 Zabieg jest bezpieczny i wykonywany w seriach.
🔹 Trwa tylko 4-10 minut na jedną okolicę, raz w tygodniu.
🔹 Skutecznie działa na tkankę tłuszczową i poprawia napięcie skóry.

Fala uderzeniowa to rodzaj fali akustycznej, która działa bezinwazyjnie, nie uszkadzając tkanek powierzchownych. Nowoczesna technologia pozwala na precyzyjne przekazywanie energii, co zapewnia świetne efekty terapeutyczne! ✨

Sprawdź, jak możemy Ci pomóc w walce z cellulitem! 💪

Pomorskie Centrum Fizjoterapii Domowej
ul. Świętojańska 135 IIB/14, Gdynia
tel. 690 001 313

23/04/2024

Business Consultant

Wszystkim naszym Pacjentom, Fizjoterapeutom, Współpracownikom życzymy Zdrowych i Spokojnych Świąt 🐣🐥🐣🐥🐣🐥
30/03/2024

Wszystkim naszym Pacjentom, Fizjoterapeutom, Współpracownikom życzymy Zdrowych i Spokojnych Świąt 🐣🐥🐣🐥🐣🐥

06/03/2024

2024-03-02 Jak chronić swój wzrok podczas pracy z komputerem? Używanie komputera może powodować zmęczenie oczu, zespół suchego oka, zmniejszenie częstości mrugania, dyskomfort widzenia i zwiększyć ryzyko krótkowzroczności, ale samo w sobie nie jest przyczyną wad wzroku. Istnieje wiele...

Zapraszamy serdecznie na zabiegi w wykonaniu naszej nowej przyjaciółki FALI UDERZENIOWEJ. Jeżeli borykasz się z przewlek...
23/01/2024

Zapraszamy serdecznie na zabiegi w wykonaniu naszej nowej przyjaciółki FALI UDERZENIOWEJ. Jeżeli borykasz się z przewlekłym bólem lub cellulitem - nie zwlekaj, wpadaj na koncert!

Pomorskie Centrum Fizjoterapii Domowej
ul. Świętojańska 135b/14
Gdynia (wejście od parkingu U7)

Adres

Ulica Szczecińska 20
Gdynia
81-404

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 19:00

Telefon

+48690001313

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pomorskie Centrum Rehabilitacji www.rehabilitacja-pomorze.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pomorskie Centrum Rehabilitacji www.rehabilitacja-pomorze.pl:

Skróty

Udostępnij

Kategoria