psychoterapia tchnienie

psychoterapia tchnienie Psychoterapia indywidualna psychodynamiczna dorosłych, dzieci, młodzieży, terapia rodzin, konsultacje

25/02/2026

„(...) każda ludzka istota jest bohaterem dramatu. (...) Patrząc z boku, w pewnym sensie nawet najbardziej banalna osoba jest niezmiernie interesująca, gdy ujrzymy ją w pełni, jako tę właśnie osobę, jako tę właśnie żyjącą istotę, która została wrzucona w ten świat w miejscu nie przez nią wybranym i obcym, torującą sobie drogę wśród różnych przeszkód.”
Erich Fromm, "O sztuce słuchania"
fot. Son Tung Tran

25/02/2026

„Pewna stara norma głosi, że jednostka powinna poświęcić swoją indywidualność, aby grupa mogła być silna. Jednak psychologia i socjologia, a także praktyka terapeutyczna ostatnich czterdziestu lat uczą nas czegoś przeciwnego: im silniejsza jednostka, tym silniejsza grupa.”
Jesper Juul, "Życie w rodzinie. Wartości w rodzicielstwie i partnerstwie" (tłum. Dariusz Syska)
fot. Tobi &Chris

25/02/2026

W grudniu 1985 roku Dian Fossey została znaleziona martwa na drewnianej podłodze swojej chaty w górach Rwandy. Na biurku wciąż paliła się lampa. Jej dzienniki leżały obok. Nie zginęła z powodu dzikiej natury. Została zamordowana, ponieważ jej broniła.

Dla lokalnych mieszkańców była Nyirmachabelli — „kobietą, która żyje sama z gorylami”.
Dla naukowców — wybitną i nieustępliwą badaczką.
Dla kłusowników — zagrożeniem.

Zanim jednak stała się legendą, była zwyczajną dziewczyną z San Francisco, urodzoną w 1932 roku. Pracowała jako terapeutka zajęciowa. Nie miała dyplomu z zoologii ani jasno wyznaczonej drogi. Aż do 1963 roku, gdy wyjechała do Afryki — i góry ją wezwały.

Odpowiedziała na to wezwanie.

Zastawiła dom, porzuciła wygodne życie i założyła Centrum Badawcze Karisoke — z namiotami, błotnistą ziemią i czystą determinacją. Dzień po dniu wspinała się przez spowite mgłą lasy, czasem poruszając się na czworakach, naśladując uderzenia w pierś i ciche pomruki, cierpliwie zdobywając zaufanie zwierząt, których świat się bał.

A goryle ją zaakceptowały.

Widziała ich zabawę. Ich czułość. Ich żałobę.
Patrzyła im w oczy i rozumiała, że są rodziną.
A kiedy je pokochała, nie mogła już odejść.

Gdy świat na nie polował, ona zaczęła walczyć z myśliwymi.

Niszczyła sidła, ujawniała korupcję, odmawiała milczenia. Po tym, jak w 1977 roku jej ukochany goryl Digit został brutalnie zabity — pozbawiony głowy, z odciętymi dłońmi jako trofeami — coś w niej na zawsze się zmieniło. Pochowała go własnymi rękami i założyła Fundusz Digita, by finansować ochronę goryli.

Groźby narastały. Niebezpieczeństwo było coraz bliżej.

Wiedziała, że ryzykuje. Nie wycofała się.

Jej zabójcy nigdy nie zostali skazani. A jednak dziś ponad tysiąc goryli górskich żyje, ponieważ stanęła między niewinnością a chciwością, między naturą a tymi, którzy chcieli ją zniszczyć.

Dian Fossey nie tylko badała goryle.
Ona je chroniła.

Udowodniła, że miłość do dzikiej przyrody nie jest romantyczną opowieścią.
To walka.
A czasem — najwyższa cena.

Dopóki mgła unosi się nad górami Rwandy, jej dziedzictwo wciąż bije w sercu lasu, którego nie pozwoliła odebrać. 🌿🦍

25/02/2026
23/02/2026

Freud bardzo interesował się osobami, które zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości. Zwrócił uwagę, że z powodu swoich problemów mają skłonność do skupiania się na sobie. Co charakterystyczne, Freud (1914) szukał wyjaśnienia tego problemu w procesie rozwoju. Zgodnie z jego koncepcją niemowlęta i bardzo małe dzieci są zazwyczaj skupione całkowicie na sobie. Ten stan „pierwotnego narcyzmu" wiąże się z silnymi nagłymi pragnieniami pożywienia, przytulenia, ciepła i łagodzenia napięcia somatycznego; potrzeby te są nieodparte, a więc niemowlę domaga się i oczekuje ich zaspokojenia. Rezultatem dojrzewania i rozwoju jest świadomość innych i ich potrzeb - konieczne staje się wówczas znalezienie kompromisu między tymi impulsami a potrzebami i ograniczeniami środowiska. Stąd "wtórny narcyzm" występuje wtedy, gdy następuje przerwa w rozwoju - kryzys związany ze zbyt dużą stratą lub zbyt dużym lękiem - i powrót do wcześniejszego stanu narcystycznego. Egzemplifikacją Freudowskiego pojęcia wtórnego narcyzmu może być osoba chora, która nie potrafi się skupić na niczym innym poza swoim cierpieniem, bólem i dolegliwościami somatycznymi, lub osoba pogrążona w żałobie, która wycofuje się z zewnętrznego świata, myśląc tylko o straszliwej stracie.

R.F. Summers, J. P. Barber - Terapia psychodynamiczna. Praktyka oparta na dowodach.
fot. Julien R

23/02/2026

23 lutego – Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją 💛
Depresja to nie „gorszy dzień”.
To nie „brak motywacji”.
To nie „wymyślanie”.
To choroba, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, statusu czy tego, jak „dobrze” wygląda jego życie z zewnątrz.
Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie i jedną z głównych przyczyn niezdolności do pracy.
Depresja nie zawsze jest widoczna. Czasem ktoś uśmiecha się na zdjęciach, chodzi do pracy, publikuje w social mediach – a w środku toczy bardzo trudną walkę.
Dlatego tak ważna jest uważność i edukacja – dokładnie to, czym od lat zajmuje się Fundacja Dbam o Mój Zasięg. Budowanie świadomości, jak rozmawiać, jak wspierać i jak nie ranić nieświadomie.
Dziś zatrzymajmy się na chwilę i pomyślmy:
👉 Czy moje słowa wspierają?
👉 Czy daję przestrzeń na czyjeś emocje?
👉 Czy potrafię po prostu być obok?
Bo czasem największą pomocą nie są wielkie rady.
Tylko obecność. 💛
Dbajcie o siebie i o swoich bliskich - nie tylko dziś!
Plakat powstał już jakiś czas temu we współpracy z Miasto Gdańsk w projekcie Gdański Kod Rodzicielski, ale dalej uważamy, że porusza jeden z najważniejszych tematów!!!
Więc jeśli jeszcze tego nie zrobiliście - śmiało rozsyłajcie - niech idzie w świat i edukuje innych
https://gdanskikodrodzicielski.pl/plakaty-edukacyjne/

23/02/2026

„Nie zniechęcaj się, jeśli postęp jest powolny – jedyna obawa, jaką możesz mieć to to, że się zatrzymasz.”
Konfucjusz

21/02/2026

„Zacznijmy od tego, że bez strat nie ma życia. Niektóre z nich są rozwojowe, co oznacza, że tracąc coś, jednocześnie coś innego zyskujemy, i nie wymagają przeżywania żałoby. Małe dziecko na przykład w pewnym momencie musi się pożegnać z byciem karmionym piersią czy butelką, to je frustruje, ale dzięki temu idzie do przodu: uczy się jeść łyżeczką, usamodzielnia się. Nastolatek z kolei dostrzega, że rodzice wcale nie są idealni. Popełniają błędy, mówią jedno, robią drugie. To też jest strata. Umiejętność uznania, że rodzic co prawda nie jest bogiem, ale nadal pozostaje wartościowym człowiekiem, sprawia, że nastolatek się urealnia. Zaczyna rozumieć, że świat jest trochę dobry, trochę zły, ludzie są trochę dobrzy, trochę źli i on sam też taki jest. Każdy etap życia przynosi takie naturalne straty.”
Ewa Chalimoniuk w książce „Czując. Rozmowy o emocjach” Agnieszki Jucewicz
fot. ZUMRAD NORMATOVA

20/02/2026

💙

20/02/2026
20/02/2026

"Nastolatek podczas przebudowy mózgu (między 12 a 17/18 rokiem życia) widzi świat jako przestrzeń z gruntu zmienną. (...) np. coś, co nastolatka wczoraj irytowało, dzisiaj go cieszy i odwrotnie (...) Zmienność struktury mózgu powoduje zmienność świata. Problem z nami - dorosłymi - polega na tym, że my oczekujemy od tego nastolatka głównie stałości (...)

Tak naprawdę, gdy ma się w domu nastolatka, to ma się dwa byty - nastolatka na zimno i nastolatka na gorąco. Nastolatek na zimno to ktoś (...) kto potrafi zrozumieć zależności przyczynowo-skutkowe, racjonalnie widzieć świat. Nastolatek na gorąco to istota, której niczego nie wytłumaczycie, do niczego nie przekonacie".

prof. Marek Kaczmarzyk w rozmowie z Joanną Szulc w książce "Kochaj i pozwól na bunt"

zdjęcie: unsplash, cc, Daniił Oniszczenko

20/02/2026

Tyle, że to właśnie ryzyka, próby i błędy, bolesne konfrontacje z własną i cudzą ciemną stroną, porażki i wyciągane z nich wnioski, mozolnie niekiedy przełamywanie ograniczeń, długa i niełatwa nauka funkcjonowania z innymi, którzy nie zawsze chcą i mogą spełnić nasze pragnienia – otóż to wszystko, ni mniej, ni więcej, jest prawdziwym budulcem głębokich i trwałych więzi. Bez tych składników one po prostu nie zaistnieją.

Tomasz Stawiszyński, „Ćwiczenia z dysonansu”, wydawnictwo ZNAK
Fot unsplash

Adres

Ulica Świętojańska 104a/6
Gdynia
81-388

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 02:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 15:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy psychoterapia tchnienie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria