24/05/2025
Bieganie. Dobra ekipa. Masaż. Przepis na zdrowie i energię.
Bieganie to coś więcej niż cardio. To styl życia, wolność, sposób na reset. A w dobrym towarzystwie – biegnie się lżej i przyjemniej.
Wielkie podziękowania dla mojego kolegi Andre Czapiewski , który zmotywował mnie, wsparł i pokazał świetne miejsce do biegania – to dzięki Tobie ruszyłem z nową energią!
A żeby trening miał sens, trzeba też mądrze się regenerować.
I tu wchodzi na scenę masaż – nie luksus, a konieczność. Dlaczego?
rozluźnia napięte mięśnie
przyspiesza regenerację po wysiłku
poprawia krążenie i drenaż limfatyczny
zmniejsza ryzyko kontuzji
uspokaja układ nerwowy
poprawia jakość snu
pomaga utrzymać dobrą formę
Dobry masaż to inwestycja w ciało. I w motywację – bo po masażu znów chce się biegać!
Po treningu – zapraszam na stół. Zadbam o Twoje mięśnie jak należy.
Napisz w DM – znajdę dla Ciebie dogodny termin.
