28/05/2023
Napięciowe bóle głowy 🤯 zgodnie z Międzynarodową Statystyczną Klasyfikacją Chorób zaliczane są do schorzeń neurologicznych, a dalej bólów głowy typu uciskowego, gdzie nierzadko wspomniany ucisk związany jest z kondycją mięśni. Jest to najczęstszy ból o charakterze pierwotnym, czyli niewynikający z żadnej innej przyczyny organicznej.
Pacjenci często opisują ten ból jako:
❗️tępy, uciskowy, rozpierający
❗️mający charakter obręczy i gniecenia
❗️promieniujący do potylicy lub czoła
❗️często obejmujący także tylną część szyi i karku
❗️rzadko występują objawy towarzyszące
🕐 zazwyczaj trwa od kilkunastu minut- kilka godzin
SKĄD BIERZE SIĘ TEN BÓL ❔❔❔
➡️przeciążenia (głównie podczas długotrwałego utrzymywania jednej pozycji głowy)
➡️zaburzenia w postawie ciała
➡️stres
➡️problemy psychogenne
➡️zła dieta, sen etc.
JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ?
☑️najlepszym rozwiązaniem jest udanie się do specjalisty np. fizjoterapeuty i na podstawie dobrego wywiadu ustalić źródło bólu
☑️doraźną pomocą może być AUTOTERAPIA MIĘŚNI I OKOLICZYNCH TKANEK w obrębie głowy i szyi (rozluźnienie tych okolic usprawni przepływ płynów i ruchomość okolicznych struktur, a tym samym ból)
💥Jako fizjoterapeuci możemy (jeśli w badaniu wyjdzie taka potrzeba):
- poprawić ruchomość wybranych segmentów w odcinku szyjnym, piersiowym czy też obręczy barkowej
- wzmocnić mięśnie szyi
- opracować restrykcje mięśniowo-powięziowe
- edukować w temacie higieny pracy (zwłaszcza tej przy komputerze, ale nie tylko)
