23/07/2025
Zastanawiasz się nad terapią, ale czujesz niepokój na samą myśl o pierwszym spotkaniu?
Nie jesteś sam_a. Lęk przed podjęciem terapii dotyka wiele osób – bez względu na wiek czy sytuację życiową.
🔍 Dlaczego się boimy?
- Strach przed oceną: „Co jeśli ktoś pomyśli, że jestem słaby/a?”
- Nieznane budzi lęk: „Jak to będzie wyglądać? Czy dam radę?”
- Konfrontacja z emocjami: „Czy poradzę sobie z tym, co wyjdzie na wierzch?”
- Koszt: „Czy to się opłaca?” – to częste pytanie… i zrozumiałe.
📣 Ale warto wiedzieć:
To nie są wymówki – to mechanizmy obronne, które próbują ochronić Cię przed zmianą.
Ale zmiana jest możliwa tylko wtedy, gdy odważysz się na pierwszy krok.
💬 Co może pomóc?
👉Zdobądź wiedzę o tym, czym jest terapia i jak działa
👉Porozmawiaj z kimś, kto już był na terapii
👉Potraktuj pierwszą sesję jako próbę – masz prawo szukać odpowiedniej osoby
👉Znajdź terapeutę, przy którym czujesz się bezpiecznie i swobodnie
Pamiętaj, że są dostępne również niskopłatne formy wsparcia
🌷 Jeśli czujesz, że jesteś gotowy/a zrobić pierwszy krok – zgłoś się do nas. Jesteśmy tutaj, by Ci pomóc: https://holis-tera.pl/
