Full of Beans Personal Trainer

07/05/2026

Jeśli obserwujesz moją pracę i to, co robimy razem na co dzień – będę ogromnie wdzięczny za Twój głos 🙏

Zostałem nominowany w plebiscycie Wybieramy Trenera Personalnego / Fitness / Instruktora Roku i już samo to traktuję jako duże wyróżnienie. Ale dla mnie najważniejsze jest to, że ta nominacja nie dotyczy tylko mnie – tylko całej drogi, którą przechodzimy razem na treningach.

Każda osoba, z którą pracuję, dokłada swoją cegiełkę do tego miejsca. Zaangażowanie, zaufanie, konsekwencja – to one tworzą efekty, które później widać. Ja jestem tylko narzędziem i wsparciem w tym procesie.

Jeśli uważasz, że to, co robię ma sens i wartość – możesz oddać na mnie głos. To dla mnie realne wsparcie i motywacja do dalszej pracy na jeszcze wyższym poziomie.

Dziękuję każdemu, kto jest częścią tej drogi – niezależnie od tego, czy jesteśmy razem od lat, czy dopiero zaczynamy 💪

https://dziennikbaltycki.pl/lukasz-dlugonski/pk/8890281

Aby zagłosować, wyślij SMS

GDT.56

na numer 7303

Fabryka Zdrowia OleksiakGdyńskie Centrum SportuREPs PolskaRada Dzielnicy CisowaFundacja Adaptacja@obserwujący

Poznaj Łukasz Długoński, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Trenera Personalnego lub Fitness/Instruktora Jogi Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

05/05/2026

27/04/2026

Z radością przedstawiamy nową specjalistkę, która dołącza do naszego zespołu 🤝

W naszej przestrzeni swoje zajęcia prowadzi dyplomowany terapeuta zajęciowy, twórczyni „Harmonii Funkcji” — miejsca opartego na uważności, indywidualnym podejściu i budowaniu relacji 💚

Podczas zajęć uczestnicy mogą liczyć na:
✔️ wsparcie w poprawie sprawności psychofizycznej
✔️ rozwój prawidłowych nawyków ruchowych
✔️ ćwiczenia dopasowane do indywidualnych potrzeb
✔️ bezpieczną i przyjazną atmosferę

To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, wrócić do aktywności lub poprawić codzienne funkcjonowanie 🌿

Cieszymy się, że możemy wspólnie tworzyć miejsce wspierające zdrowie i dobre samopoczucie 💫

📩 Napisz do nas, aby dowiedzieć się więcej lub zapisać na zajęcia!
zapytaj@zdrowieoleksiak.pl

Miasto Rumia
Pełnomocnik Burmistrza Rumi ds. Organizacji Pozarządowych
MOSiR Rumia Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji
Citygym

10/04/2026

Ekipa Body Shape

01/04/2026

📱💬 Jak cyfrowy świat wpływa na nasze zdrowie psychiczne?

Coraz więcej czasu spędzamy w aplikacjach takich jak Instagram czy TikTok – ale czy wiemy, jak to na nas działa? Eksperci zdrowia publicznego zwracają uwagę, że rosnące użycie smartfonów i mediów cyfrowych ma realny wpływ na nasze samopoczucie, relacje i zachowania.

🔎 Najważniejsze wnioski:
• Uzależnienie od social mediów staje się coraz poważniejszym problemem – warto znać jego objawy i czynniki ryzyka
• Skala korzystania z mediów cyfrowych stale rośnie, szczególnie wśród młodych
• AI i chatboty coraz częściej towarzyszą młodzieży – i wpływają na ich zdrowie psychiczne
• Media cyfrowe mają też potencjał pozytywny – mogą wspierać terapię i zdrowe nawyki
• Kluczowe staje się znalezienie tzw. „cyfrowej równowagi”

💡 To nie jest już tylko temat technologii – to jedno z najważniejszych wyzwań zdrowia publicznego naszych czasów.

➡️ Warto się zatrzymać i zadać sobie pytanie: czy to my kontrolujemy technologię, czy ona kontroluje nas?

The Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health hosted a media briefing on February 26, 2026, to discuss the evolving role increased smartphone use and d...

31/03/2026

Na co dzień pomagam ludziom jako trener personalny i dietetyk — dbam o formę, zdrowie i nawyki 💪

Ale jeśli mam być szczery… moja Asia robi coś jeszcze ważniejszego 💛

Jest Terapeutą Zajęciowym i ma w sobie ogrom empatii, cierpliwości i uważności, których nie da się nauczyć z książek. To właśnie ona jest moją lepszą połową — i nie tylko prywatnie, ale też zawodowo.

Widzę, ile serca wkłada w pracę z dziećmi, młodzieżą i seniorami. Jak potrafi dotrzeć tam, gdzie inni się zatrzymują.

Jeśli ktoś z Was szuka wsparcia dla siebie lub bliskich — z czystym sumieniem polecam „Harmonię Funkcji” 🌿

Czasem siła to nie tylko mięśnie — to też spokój, zrozumienie i obecność. Ona ma to wszystko. 💛

Prowadzę terapię zajęciową wspierającą sprawność, samodzielność i dobrostan psychofizyczny dzieci, dorosłych oraz seniorów.

26/03/2026

https://rodziceportal.pl/ranking-dietetykow-dzieciecych-gdynia/

Ranking dietetyków dziecięcych w Gdyni 2026 - Najlepsi specjaliści od żywienia 👨‍👩‍👧‍👦 przeczytaj na RodzicePortal.pl - ciąża, wychowanie, zdrowie dziecka i życie rodzinne na co dzień.

23/03/2026

Ogromne gratulacje! 💪🔥

Przejście Ekstremalnej Drogi Krzyżowej na trasie Hel – Jastrzębia Góra (51,56 km) to nie lada wyzwanie – fizycznie i duchowo. Ogromny szacunek za siłę, wytrwałość i ducha walki! 👏🙌

Nie każdy kończy taką trasę. Jesteście Wielkie!