Strefa Uważności Gdynia

05/06/2025

Zapraszamy serdecznie 😎

Nie przegap tego lata w Sopocie!

🌿 Już 29 czerwca spotykamy się po raz drugi na Największej sesji jogi i uważności w Sopocie💛.
Choć ta „impreza” jest nowa, jej duch ma długą historię, bo Ewa Kaian Kochanowska i jej przyjaciele od 12 lat prowadzą darmowe, letnie sesje jogi w parku. Tak będzie i w tym roku: spotykamy się w każdą niedzielę o 10!

29 czerwca to symboliczny początek tego sezonu – pełnego uważności, spokoju i ruchu wśród zieleni. 🌳

📍 Gdzie? W Sopocie na Polach Mancowych– w pięknych okolicznościach przyrody.

🕘 Kiedy? Niedzielny poranek godzina 10 – idealny moment, by zacząć dzień w harmonii.

✨ Czekają na Was:

– wspólna praktyka jogi i uważności
– dobra energia i bezpieczna przestrzeń
– konkurs z nagrodami (pytanie konkursowe w formularzu zapisu)
– a być może... coś jeszcze wyjątkowego, więc bądźcie na bieżąco✨

Wstęp wolny, ale warto się zapisać – dla organizacyjnego spokoju i udziału w konkursie 🎁.

📲 Zarejestruj się już teraz i bądź częścią tego pięknego poranka!

📣 Udostępnij znajomym, którzy kochają jogę, naturę i uważność.

Od jutra będziemy prezentować wam sylwetki organizatorów, prowadzących i partnerów akcji, którzy ufundowali dla was wiele atrakcyjnych nagród.💫

29/05/2025

Zapraszam w najbliższą sobotę do Rumii

Marzena - certyfikowana Trenerka Uważności MBCT (ang. Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Specjalistka w zakresie treningów uważności z elementami terapii poznawczo-behawioralnej. Uważność to dla niej nie tylko metoda – to droga. Praktyka bycia tu i teraz, z czułością wobec tego, co się w nas pojawia – bez oceny, z otwartością i akceptacją.
🥰 Jej zajęcia są jak miękki koc – otulają, uspokajają, przywracają perspektywę.
Bo prawdziwa zmiana zaczyna się od chwili ciszy i świadomego oddechu. 🌿 Podczas spotkania w Dobrym Miejscu Marzena zaprosi Was do zatrzymania się w codziennym biegu. Do powrotu do ciała, do oddechu, do prostoty chwili obecnej. Do zauważenia – że jesteśmy już dokładnie tam, gdzie mamy być. Na zajęcia Marzeny zapraszamy do sali DRZEWO od godz. 15.30. 😁

• mindfulness • przestrzeń warsztatowa rumia • dobremiejsce w rumi •

06/05/2025

Kiedy robi się cieplej, to spędzamy zazwyczaj więcej czasu na zewnątrz.
Zatrzymaj się, zachwyć i pooddychaj tym co spotkasz na swojej drodze. Chociaż kilka chwil doceń to, co sprawia Ci radość, przyjemność, co powoduje uśmiech na Twojej twarzy.
🙏

29/04/2025

Share this with the first person that popped into your mind when you read this. 💙

11/04/2025

Wszystko to co Cię trapi, to co Cię drażni
TO jest właśnie Twoim nauczycielem.

28/03/2025

Życzę Wam także takiej regulacji jak mają koty 🥰🐈🐈‍⬛

26/03/2025

Zawsze możemy zacząć od nowa. Nic nie jest stracone, a wszystko nowe zaczyna się od zmian i strat.
Jutro, a może już za moment?
Życzliwa świadomość chwili przybliża nas do najlepszych dla nas wyborów działania, a czasem braku działania

30/01/2025

Nie musisz wypełniać każdej wolnej chwili, jaką masz - to jest w porządku po prostu pozwolić sobie być.

15/01/2025

„Najsilniejszy dąb w lesie to nie ten, który jest chroniony przed burzą i ukryty przed słońcem. To ten, który stoi na otwartej przestrzeni, gdzie jest zmuszony walczyć o przetrwanie z wiatrami, deszczami i palącym słońcem.”