Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 18:00 Sobota 10:00 - 14:00

Reha Prestige Centrum Nowoczesnej Fizjoterapii

Strona główna
Polska
Gdynia
Reha Prestige Centrum Nowoczesnej Fizjoterapii

Centrum Zdrowia w Gdyni. Fizjoterapia ortopedyczna, uroginekologiczna, dziecięca, trening medyczny. Fizjoterapia

Zapisy online
https://zarejestrowani.pl/p/m9MXhCtxuJBUBZdviGTE6w/

22/09/2025

🦶✨ Dlaczego wkładki ortopedyczne z karbonem to poziom wyżej od standardowych?

✅ Lekkość i wytrzymałość – karbon jest ultralekki, a przy tym niezwykle odporny na odkształcenia. Dzięki temu wkładka wspiera stopę bez utraty swojej formy przez długi czas.
✅ Dynamiczne wsparcie – wkładki z karbonem pracują razem z Twoją stopą. Uginają się wtedy, kiedy trzeba, i wracają do pierwotnego kształtu, zapewniając sprężystość kroku.
✅ Komfort na co dzień i w sporcie – sprawdzają się zarówno w codziennym chodzeniu, jak i podczas intensywnego wysiłku. To szczególnie ważne dla osób aktywnych.
✅ Zdrowie stóp i postawy – stabilizują stopę w prawidłowej pozycji, co może odciążyć kolana, biodra i kręgosłup.

Krótko mówiąc – to technologia, która dba o Twoje zdrowie i komfort ruchu 💪👟

👉 Jeśli zależy Ci na trwałości, wygodzie i realnym wsparciu dla stóp – wybór jest prosty: wkładki z karbonem, które wykonasz tylko u nas w Reha Prestige.

📞 574 440 811
📍Kielecka 20

17/09/2025

FIZJOTERAPIA TO NIE TYLKO TRENING PO KONTUZJI 🏋️‍♂️🚑

Czasem zaczynamy od podstaw:
☕ jak trzymać kubek
🔒 jak coś zapiąć
✊ jak chwycić i nie puścić
🪑 jak przesunąć krzesło
📦 jak przyciągnąć pudełko
⚖️👣 jak utrzymać równowagę, gdy wstajesz z podłogi

Myślisz, że to „mało"? 🤔
Dla niektórych to ogrom pracy, długa droga i wymarzony cel 🌟

Dla kogo? 👇
👶 dzieci z zaburzeniami SI
🧑‍ osoby z MPD
🧬 osoby z zespołami genetycznymi
🧠 pacjenci po udarach, z SM, SLA, Parkinsonem
👵 seniorzy walczący o samodzielność
👦 dzieci z opóźnionym rozwojem psychoruchowym

Co robimy?
👉 Uczymy funkcjonalności.

To nie tylko mięśnie 💪 — to codzienne życie 🏠.
Bo nie zawsze chodzi o to, by wrócić do biegania 🏃‍♂️.

Czasem celem jest... samodzielne ubranie się 👕👖.

❤️ Potrafimy. Pomagamy.
🤝 Wiemy, jak wspierać.
🎯 Wiemy, jak stopniować cele.
👤 Wiemy, jak prowadzić człowieka, a nie tylko ciało.

Jeśli tego właśnie szukasz – jesteśmy 🙌

12/09/2025

🌸 Skąd się bierze asymetria głowy? 🌸

Główne przyczyny to:
👉 Preferencyjne układanie główki: Niemowlęta często preferują jedną pozycję do spania lub leżenia, co prowadzi do spłaszczenia.
👉 Kręcz szyi: Ograniczony zakres ruchu szyi uniemożliwia dziecku swobodne obracanie głowy, co skutkuje stałym naciskiem na jeden punkt.
👉 Pozycje w łonie matki: Już w życiu płodowym ciasnota w macicy lub ułożenie miednicowe mogą przyczynić się do deformacji.

✨ Co możesz zrobić? ✨
Najważniejsza jest profilaktyka i wczesna interwencja. Oto kilka prostych zasad:

✔️ Zmieniaj pozycję: Układaj dziecko do snu raz na jedną, raz na drugą stronę (zawsze na plecach, zgodnie z zaleceniami), a podczas aktywności na czuwaniu staraj się układać je na brzuszku.
✔️ Zachęcaj do obracania głowy: Kładź zabawki i podchodź do łóżeczka z różnych stron, aby zachęcić malucha do obracania głowy.
✔️ Ograniczaj czas spędzany w foteliku samochodowym lub bujaku: Korzystaj z nich tylko podczas podróży.
✔️ Skonsultuj się z fizjoterapeutą: Jeśli zauważysz spłaszczenie lub preferencyjne układanie główki u swojego dziecka, nie wahaj się. Fizjoterapeuta dziecięcy oceni przyczynę i pokaże Wam, jak wykonywać proste ćwiczenia i zmienić codzienne nawyki, aby pomóc główce wrócić do naturalnego kształtu.

💡 Wczesne działanie jest kluczowe, ponieważ czaszka dziecka jest najbardziej plastyczna w pierwszych miesiącach życia. Daj swojemu maluchowi najlepszy start, dbając o jego prawidłowy rozwój!

📞 574 440 811
📍 Kielecka 20

09/09/2025

🎉👏 Kibicuj z nami podczas Biegu MORE w Gdyni! 👏🎉

Już 14 września 2025 Gdynia będzie tętnić sportowymi emocjami – podczas wyjątkowego Biegu MORE na starcie pojawią się nie tylko nasi pacjenci, ale także… fizjoterapeuci z Reha Prestige! 💙

Na co dzień wspierają Was w powrocie do zdrowia i dbają o sprawność, a tym razem sami staną w roli zawodników. To dla nich ogromne wyzwanie, dlatego liczymy na Wasz doping! 🔥 Wasze okrzyki, brawa i obecność na trasie dodadzą im siły, by walczyć o każdy kilometr. 🏃‍♀️🏃‍♂️

👉 A żeby wspólne kibicowanie było jeszcze przyjemniejsze, przygotowaliśmy dla Was atrakcyjne vouchery do wykorzystania w Reha Prestige! 🎁

📅 Spotykamy się 14.09.2025 w Gdyni – przyjdźcie, zabierzcie znajomych i razem pokażmy, jak wielką moc ma drużyna Reha Prestige!

Razem możemy więcej. Razem możemy MORE! 💪✨

05/09/2025

🌿 Dlaczego warto się rozciągać? 🌿

Rozciąganie to nie tylko element treningu – to inwestycja w zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Regularny stretching:
✅ zwiększa elastyczność mięśni,
✅ poprawia zakres ruchu w stawach,
✅ zmniejsza ryzyko kontuzji,
✅ wspiera prawidłową postawę ciała i może łagodzić dolegliwości bólowe wynikające np. z siedzącego trybu życia.

🤸‍♀️ Rodzaje stretchingu i kiedy je stosować:
👉 Stretching dynamiczny – wykonywany przed treningiem. To kontrolowane, energiczne ruchy, które przygotowują mięśnie i stawy do wysiłku. Dzięki temu ciało jest lepiej zabezpieczone przed urazami.
👉 Stretching statyczny – stosowany po treningu lub w ramach relaksu. Polega na spokojnym utrzymaniu pozycji rozciągającej przez kilkanaście–kilkadziesiąt sekund. Wspiera regenerację, zmniejsza napięcie mięśni i pomaga szybciej usunąć produkty przemiany materii.

🤸‍♂️ Korzyści z regularnego stretchingu:
✔️ większa elastyczność mięśni i swoboda ruchu,
✔️ mniejsze ryzyko przeciążeń i kontuzji,
✔️ lepsza regeneracja po wysiłku,
✔️ poprawa krążenia i redukcja napięcia,
✔️ wsparcie w walce z bólem pleców czy karku.

💡 Praktyczne wskazówki:
✔️ Oddychaj spokojnie i głęboko – oddech pomaga mięśniom się rozluźnić.
✔️ Stretching możesz wykonywać codziennie – ważne, by nie przeciążać mięśni.
✔️ Rozciąganie powinno powodować delikatne uczucie dyskomfortu, ale nigdy silnego bólu.

🌟 Włącz stretching do swojej codziennej rutyny – to prosty nawyk, który przynosi ogromne korzyści dla zdrowia i sprawności. Twoje ciało Ci za to podziękuje! 🌟

Po więcej wskazówek jak nie być drewnem zapraszamy do Gosi
Link do zapisów w komentarzu

📞 574 440 811
📍Kielecka 20

04/09/2025

🌊🏃‍♀️ Reha Prestige x Bieg MORE Gdynia – razem po zdrowie, siłę i dobrą energię! 🏃‍♂️🌊

14 września 2025 Gdynia zamieni się w prawdziwe sportowe święto. Nad morzem, wśród pięknych widoków i niepowtarzalnej atmosfery, odbędzie się kolejna edycja Biegu MORE – wydarzenia, które łączy w sobie pasję do ruchu, zdrowia i wspólnoty.

Dlaczego warto wziąć udział?
✨ Wyjątkowa trasa – Gdynia z jednej strony daje moc morskiej bryzy, a z drugiej energię miasta tętniącego życiem. To idealne połączenie motywacji i przyjemności.
✨ Atmosfera wsparcia i radości – niezależnie, czy biegniesz po rekord, czy po uśmiech, na trasie zawsze znajdziesz doping i pozytywną energię.
✨ MORE niż bieg – to doświadczenie, które zostaje w pamięci na długo – zjednoczenie sportowców, amatorów i ludzi, którzy po prostu chcą spędzić czas aktywnie i zdrowo.

Reha Prestige z dumą dołącza do tego wydarzenia! 💙 Jako zespół, który na co dzień wspiera Was w powrocie do zdrowia, w walce z kontuzjami i w budowaniu lepszej kondycji – wiemy, jak ważna jest aktywność fizyczna i jak wielką radość daje przekraczanie własnych granic.

👉 Dlatego przygotowaliśmy dla naszych pacjentów specjalny kod rabatowy: REHA&MORE, dzięki któremu udział w biegu będzie jeszcze łatwiejszy.

📅 Data: 14 września 2025
📍 Miejsce: Gdynia

Dołączcie do nas i poczujcie magię biegu nad morzem. Razem możemy więcej – razem możemy MORE! 💪✨

02/09/2025

Spacer – najprostsza forma terapii? Zdecydowanie tak! 👣 Spaceruj po zdrowie!

Czy wiesz, że już 30 minut spaceru dziennie może znacząco poprawić Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne?

Dlaczego warto chodzić?

🦴 Wzmacniasz stawy i mięśnie
🧠 Poprawiasz koordynację i równowagę
🫀 Wspierasz pracę serca i krążenie
🪑 Zmniejszasz skutki siedzącego trybu życia
💥 Zmniejszasz ryzyko bólu pleców i przeciążeń

Już 7 000–10 000 kroków dziennie wystarczy by poczuć różnicę!

➡️ Nie czekaj, aż ból przypomni Ci, że czas o siebie zadbać. Zrób dziś pierwszy krok — dosłownie!

Zaparkuj dalej od wejścia do sklepu
Wejdź po schodach zamiast windy
Wysiądź przystanek wcześniej
Małe zmiany dają wielkie efekty!

Zmień swoje nawyki — wstań zza biurka, wyjdź na świeże powietrze i... idź na spacer!

📍 A jeśli odczuwasz napięcia, ból lub ograniczenia ruchowe — zapraszamy na konsultację. Połączmy siły: my zadbamy o terapię, Ty o ruch!

📞 574 440 811
📍Kielecka 20

29/08/2025

🤯 Czy wiesz, że z bólem głowy możesz zgłosić się do fizjoterapeuty?
Najczęstsze są napięciowe bóle głowy – to uczucie ucisku lub ściskania, często jakby ktoś założył Ci ciasną opaskę na głowę.

🔍 Skąd się biorą?
✔️ Stres
✔️ Napięcie mięśni karku i twarzy
✔️ Problemy ze snem
✔️ Odwodnienie
✔️ Dysfunkcje kręgosłupa szyjnego lub stawów skroniowo-żuchwowych

💆 Jak może pomóc fizjoterapeuta?
✔️ Terapia manualna i masaż
✔️ Ćwiczenia rozluźniające
✔️ Techniki relaksacyjne
✔️ Wsparcie w zmianie stylu życia

👉 Jeśli często zmagasz się z bólem głowy, nie czekaj – umów wizytę u fizjoterapeuty w Reha Prestige i poczuj ulgę.

📞 574 440 811
📍Kielecka 20

27/08/2025

🦶 Jakie buty najlepiej sprawdzą się z wkładką ortopedyczną?

Nawet najlepiej dobrana wkładka ortopedyczna nie spełni swojej funkcji, jeśli but nie będzie odpowiedni 👟.
Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze obuwia?

✅ Wyjmowana, płaska wkładka fabryczna – miejsce na Twoją ortopedyczną.
✅ Wystarczająca głębokość i objętość – by but nie był za ciasny.
✅ Stabilna podeszwa i zapiętek – dodatkowe wsparcie.
✅ Sznurowanie lub rzepy – możliwość regulacji i lepsza stabilizacja.
✅ Buty powinny być w dobrym stanie: nowe lub mało zużyte, czyste i wyprane. Pamiętaj, by usuwać piasek i błoto – drobinki niszczą włókno węglowe (karbon) we wkładkach.

❌ Unikaj wysokich obcasów i mocno profilowanych wkładek fabrycznych.

👣 Najczęściej najlepiej sprawdzają się:
🔹 buty sportowe z wyjmowaną wkładką,
🔹 wygodne półbuty na płaskiej podeszwie,
🔹 niektóre modele butów trekkingowych.

👉 Pamiętaj: to but powinien dopasować się do wkładki i Twojej stopy – nie odwrotnie.

📞 574 440 811
📍Kielecka 20

20/08/2025

🍀DIAGNOSTYKA METODĄ PRECHTLA🍀 – Co to takiego?

Czy wiesz, że można ocenić rozwój neurologiczny niemowlęcia już w pierwszych tygodniach życia? 😱

Metoda Prechtla (GMA) to bezpieczna, nieinwazyjna obserwacja spontanicznych ruchów dziecka, która pomaga wcześnie wykryć ryzyko zaburzeń rozwojowych.

👶 Co się ocenia?
➡️ Płynność i jakość ruchów
➡️ Ich symetrię i różnorodność
➡️ Obecność tzw. ruchów „fidgety” – kluczowych między 6-9. a 15-20. tygodniem życia

🔍 Metoda ta jest czułym narzędziem diagnostycznym - aż 98% skuteczności w wykrwyaniu zaburzeń neurologicznych!

🧑‍⚕️ Badanie przeprowadza certyfikowany specjalista na podstawie krótkiego nagrania wideo dziecka.

Im wcześniej wykryte trudności, tym szybciej jesteśmy w stanie wdrożyć odpowiednią interwencje! 💪

Masz pytania? A może chcesz sprawdzić, gdzie wykonać ocenę? Umów się na wizytę❗

📞 574 440 811
📍Kielecka 20

12/08/2025

Kobieto, dźwigaj! 🎀💪
Nie ciężar oczekiwań innych… tylko sztangę. 😉
Trening siłowy to nie tylko wygląd – to inwestycja w Twoje zdrowie hormonalne, metaboliczne i psychiczne.

💡 Dlaczego warto?
• Mięśnie działają jak gąbka na glukozę – im więcej aktywnej masy mięśniowej, tym skuteczniejsze wchłanianie cukru z krwi.
• To Twoja naturalna broń w walce z insulinoopornością i PCOS.
• Nie urośniesz jak kulturystka – zyskasz jędrność, siłę i energię do codziennych zadań.
• Poprawa wrażliwości insulinowej = stabilna energia, mniej zachcianek i lepsza równowaga hormonów.
• Bonus: mocniejsze kości, lepszy nastrój, szybszy metabolizm.

Siła to nie tylko kilogramy na sztandze.
To pewność siebie, zdrowie i wolność od ograniczeń. 💌
Buduj ją dla siebie – bo zasługujesz na to, by czuć się silna i dobrze w swoim ciele.

📆 Nie zwlekaj – umów się na wizytę i zbuduj swoją siłę razem z nami!
📞 574 440 811
📍 Kielecka 20, Gdynia

05/08/2025

🧠 Zadbaj o swój kręgosłup szyjny – profilaktyka bólu szyi 🧠

📱💻 Spędzasz wiele godzin przed komputerem lub telefonem?
📉 Masz złą postawę?
🏃‍♂️ Mało się ruszasz?

Brzmi znajomo? 😬
To właśnie te nawyki są najczęstszymi przyczynami bólu odcinka szyjnego kręgosłupa!

🔍 Zastanów się:
– Czy Twój styl życia może wpływać na ból szyi?
– Czy dodatkowe kilogramy nie przeciążają Twojego kręgosłupa?

👉 Dobra wiadomość – możesz działać profilaktycznie!

💡 Co możesz zrobić samodzielnie?
✔ Utrzymuj prawidłową postawę – głowa w jednej linii z kręgosłupem
✔ Rób regularne przerwy od ekranu – kilka ćwiczeń potrafi zdziałać cuda
✔ Wzmacniaj mięśnie szyi i pleców ruchem
✔ Korzystaj z ergonomicznego stanowiska pracy
✔ Dbaj o różnorodną aktywność fizyczną

🧑‍⚕️ Jeśli mimo wszystko odczuwasz dolegliwości – skonsultuj się z fizjoterapeutą!

W Reha Prestige jesteśmy tu, by Ci pomóc! 💪
Poznaj nasz zespół specjalistów:

🏃 Daniel Darna – trening funkcjonalny i terapia manualna
🤰 Patryk Ferenc – ćwiczenia wzmacniające i praca z powięzią
💪 Gabriel Bystrek – trening medyczny przy bólach kręgosłupa

📆 Nie zwlekaj – umów się na wizytę i zadbaj o swój kręgosłup już dziś!
📞 574 440 811
📍 Kielecka 20, Gdynia

Adres

Kielecka 20
Gdynia
81-303

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 18:00
Sobota	10:00 - 14:00

Telefon

+48574440811

Strona Internetowa

http://rehaprestige.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Reha Prestige Centrum Nowoczesnej Fizjoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.