Psychoterapia na Wzgórzu

01/07/2025

Opublikowano najnowsze wyniki badania PolDrugs 2025 - jednej z najważniejszych analiz dotyczących używania substancji psychoaktywnych w Polsce. Za realizację badania odpowiada zespół pod kierownictwem dr. n. med. Gniewka Więckiewicza z Katedry Psychiatrii Wydziału Nauk Medycznych w Zabrzu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
To cykliczne, ogólnopolskie badanie epidemiologiczne prowadzone co dwa lata, poprzednie edycje zostały opublikowane w 2021 i 2023 roku. Analizuje ono wzorce używania substancji psychoaktywnych, ich kontekst społeczny oraz wpływ na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie użytkowników. W tegorocznej edycji udział wzięło blisko 2,5 tys. osób w wieku od 13 do 63 lat, a średni wiek uczestników wynosił 27 lat.

Co mówią dane?

Najczęściej używane substancje to: alkohol, kofeina, nikotyna i ma*****na (aż 85% badanych używało jej w ciągu ostatniego roku).
- Rośnie użycie psychostymulantów, takich jak mefedron i pochodne.
- 60% badanych przyznało, że zaniedbało codzienne obowiązki z powodu używania substancji.
- 25% osób zażywa substancje w samotności, co może wskazywać na pogłębiające się poczucie osamotnienia w społeczeństwie.
- 83,6% respondentów nigdy nie testowało składu substancji, które zażywali - co budzi poważne obawy o bezpieczeństwo.

Ponad połowa uczestników miała kontakt z lecznictwem psychiatrycznym - głównie w związku z zaburzeniami depresyjnymi.

Co istotne, coraz więcej osób otwarcie mówi o korzystaniu z pomocy specjalistów. To niezwykle budujące – wyniki badania pokazują rosnącą akceptację dla wsparcia psychiatrycznego wśród użytkowników substancji psychoaktywnych. To pozytywna zmiana w podejściu do zdrowia psychicznego i wyraźny sygnał, że w polskim społeczeństwie dokonuje się ważna przemiana.

Badanie PolDrugs to nie tylko liczby - to ważny głos w dyskusji o zdrowiu psychicznym, edukacji, bezpieczeństwie i potrzebie wsparcia dla osób sięgających po substancje psychoaktywne.
Link do artykułu:
https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2025.1591658/full
Link do informacji PAP:
https://www.pap.pl/aktualnosci/alkohol-kofeina-i-po-te-substancje-psychoaktywne-najczesciej-siegaja-polacy-najnowszy

01/07/2025

Jeden na sześciu Amerykanów przyjmuje obecnie leki antydepresyjne lub przeciwlękowe, my jednak mamy skłonność do traktowania tych objawów wyłącznie jako problemów jednostkowych; nie chcemy przyznać, że być może cały naród cierpi wskutek kolektywnych zaburzeń. Tak naprawdę obserwujemy społeczną epidemię bólu psychicznego oraz katastroficzną porażkę kultury, która nie potrafi sobie z tym problemem poradzić. Wydaje się, że brexit i zwycięstwo Trumpa uwolniły uogólniony lęk, depresję i dezorientację nie tylko w USA i Wielkiej Brytanii lecz na całym Zachodzie. Pozostaje nam mieć nadzieję, że te wspólne objawy skłonią społeczeństwa do zwrotu w kierunku wglądu psychologicznego, dzięki czemu rozumieją, że próbując unikać bólu, osłabiły swoje funkcjonowanie, a czasami wkroczyły na bardzo niebezpieczne ścieżki przeżywania uczuć i myślenia. Jeśli mamy zmodyfikować nieświadome destrukcyjne procesy i uniknąć katastrofy, do jakiej doprowadza zaślepienie, potrzebujemy pilnie upowszechniać wiedzę o ludzkiej psychologii. Każda analiza psychologiczna może być ułomna – podobnie jak niniejsza książka – ale wspólne próby rozwoju psychologii politycznej umożliwią opracowanie narzędzi poznawczych, dzięki którym uda się dokonać bardziej pogłębionej analizy kultury.

Christopher Bollas, Znaczenie i melancholia. Życie w epoce oszołomienia.

29/06/2025

Oferta psychoterapii grupowej dla młodzieży 👍

UWAGA! Ruszają zapisy do grupy: „ W poszukiwaniu siebie”
Długoterminowa psychoedukacyjno-psychoterapeuczna grupa dla młodzieży poszukującej tożsamości.

Grupa wiekowa: uczniowie gdańskich szkół średnich

Forma grupy: półotwarta

Czas: wrzesień – grudzień 2025 r.

Miejsce: Gdański Ośrodek Pomocy Psychologicznej dla Dzieci i Młodzieży, ul. Racławicka 17 (konsultacje) i Gdański Ośrodek Zdrowia Psychicznego ul. Skrajna 5. Spotkania odbywają się w formie stacjonarnej.

Zgłoszenia: telefonicznie, bądź osobiście w sekretariacie Gdańskiego Ośrodka Pomocy Psychologicznej dla Dzieci i Młodzieży – tel. (58) 347 89 30
Koszt: udział w grupie jest nieodpłatny

Zapraszamy do udziału w grupie dla nastolatków, uczniów szkół średnich, którzy przeżywają trudności związane z budowanie satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi oraz napotykają trudności z określaniem swojej tożsamości płciowej i/lub seksualnej. Grupa skierowana jest do osób, które w związku z dylematami tożsamościowymi borykają się z trudnymi emocjami, kłopotami w budowaniu bliskich relacji oraz pragną lepiej zrozumieć siebie (swoje emocje i potrzeby). Podczas grupowej pracy terapeutycznej, uczestnicy będą mieli okazję nie tylko przyglądać się pytaniu „Jakim człowiekiem jestem?”, ale także „W jaki sposób tworzę relację?”.
Zakwalifikowanie do grupy terapeutycznej następuje w wyniku konsultacji prowadzonych przez psychoterapeutki z udziałem rodziców i nastolatki/a. Konsultacje służą rozpoznaniu trudności i potrzeb uczestników oraz ocenie na ile proponowana forma wsparcia jest adekwatna dla konkretnej osoby.

Maksymalna liczba uczestników to 10 osób.

Opis grupy:
Proces grupowy będzie prowadzony z perspektywy psychodynamicznej, gdzie swobodna rozmowa pomiędzy uczestnikami grupy, stwarza możliwość pracy terapeutycznej. Ze względu na specyfikę pracy z nastolatkami, prowadzące zakładają nienachalne moderowanie pracą grupy. W pracy grupowej pojawią się elementy psychoedukacyjne, warsztatowe oraz wykorzystywane są metody wspomagające procesy mentalizacyjne.

Przewidujemy pracę nad następującymi zagadnieniami:
- własnej tożsamości i pomoc w integracji obrazu siebie,
- rozpoznawanie co transpłciowość lub nieheteroseksualność oznacza dla młodej osoby,
- budowanie możliwości rozpoznawania własnych emocji i potrzeb, a także sposobów na wyrażanie ich,
- wzmacnianie adekwatnego odnajdywania się rzeczywistości i podejmowania odpowiednich zadań
rozwojowych,
- poznawanie własnych mechanizmów wchodzenia w relacje w kontekście doświadczeń rodzinnych,
- rozwijanie umiejętności nawiązywania relacji interpersonalnych i wyrażania siebie w grupy,
z poszanowaniem własnych granic oraz potrzeb,
- rozwój kompetencji społecznych,
- pomoc w rozwijaniu relacji ciało – umysł.
Półotwarty charakter grupy, oznacza możliwość dołączenia nowych uczestników, w miejsce osób, które podjęły decyzję o zakończeniu procesu.
Przed przyjęciem do grupy, prowadzące odbędą dwugodzinne konsultacje z rodzicami oraz nastolatkami. Taka forma poznania sytuacji życiowej potencjalnych uczestników, ich aktualnego stanu psychicznego oraz trudności, pozwoli na optymalny dobór osób do grupy. Podobne konsultacje odbędą się na zakończenie grupy, oraz w niepokojących, interwencyjnych sytuacjach. Rozpoczęcie konsultacji do grupy w lipcu 2025 r.
Osoby prowadzące grupę, swoją pracę będą poddawały regularnej superwizji.

Prowadzące:

Dagmara Dajnowska-Pełka – certyfikowana psychoterapeutka psychoanalityczna, członek zwyczajny Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej. Ukończyła Pedagogikę Społeczną na Uniwersytecie Gdańskim. Prowadzi prywatną praktykę.

Magdalena Zmuda-Trzebiatowska - certyfikowana psychoterapeutka psychoanalityczna. Członek zwyczajny Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej. Ukończyła studia magisterskie na kierunku Socjologia na Uniwersytecie Gdańskim. Pracuje w prywatnym gabinecie, prowadzi psychoterapię dzieci i młodzieży i dorosłych.



fot.pixabay

26/06/2025

Międzynarodowy Dzień Przeciwdziałania Narkomanii to nie święto. To przypomnienie, że każdy nałóg zaczyna się od decyzji, a kończy walką o życie.

Nie czekaj, aż będzie za późno.

26/06/2025

Coraz więcej mówi się o woreczkach nikotynowych i snusach, które zyskują popularność, szczególnie wśród młodych ludzi. Choć nazwy te bywają stosowane zamiennie, warto wiedzieć, że chodzi o dwa różne produkty ‼️

Snus to produkt zawierający zmielony tytoń o bardzo wysokiej zawartości nikotyny. Jest jak kilka papierosów naraz. W Polsce jest nielegalny – dostępny w Europie legalnie jest tylko w Szwecji.

Z kolei woreczki nikotynowe, tzw. „white snusy”, nie zawierają tytoniu – bazują na celulozie nasączonej nikotyną. Mimo to nadal mogą być silnie uzależniające 😬

Jak wyjaśnia Pani od Narkotyków - Maria Banaszak, dyrektorka Ośrodka Monar Głosków, oba produkty dostarczają nikotynę przez błony śluzowe – są więc przyjmowane bezdymnie, poprzez umieszczanie ich między dziąsłem a wargą.

I choć woreczki nikotynowe są legalne, potrafią zawierać tyle nikotyny co bardzo mocny papieros a czasem nawet więcej 🚬

Temat snusów i woreczków nikotynowych budzi coraz więcej kontrowersji – szczególnie że często przypominają słodycze i kuszą smakowymi dodatkami. Podobnie jak w przypadku alkoholi smakowych, ich atrakcyjna forma nie powinna przesłaniać potencjalnych zagrożeń ⚠️

Załączona wypowiedź pochodzi z wywiadu przeprowadzonego przez Justynę Suchecką w TVN24. Link do całego tekstu znajdziecie poniżej 🔗

https://tvn24.pl/zdrowie/snus-woreczki-nikotynowe-i-alkotubki-co-je-laczy-st8483082

19/06/2025

13/06/2025

,,Modele wzmocnienia negatywnego” pokazują najbardziej popularną perspektywę powstania uzależnienia. Motywacją jest poszukiwanie ulgi, gdy czujemy się gorzej, słabiej. Używka uwalnia od niechcianego napięcia a pozytywny efekt pozostaje w pamięci. Im częściej tak robimy, tym bardziej utrwala się to zachowanie, koncentrując życie wokół używki. Pytanie się pojawia - a co z przykrymi konsekwencjami np. zdrowotnymi czy rodzinnymi? Niestety w w sferze myślenia tworzy się system przekonań oparty na doświadczeniach doznawania przyjemnej ulgi, spokoju, odprężenia, który mówi - używka to lek na troski i kłopoty wszelkiej maści…. Tak wygląda uzależnienie wewnątrz człowieka i nie znika magicznie wraz z odstawieniem używki.

12/06/2025

Przemoc leży blisko nałogowego stylu życia, ponieważ nałóg jest siłą wobec której wycofują się zasady i normy moralne….

06/06/2025

„Unikam ludzi, którzy bezczelność mają za odwagę, a delikatność za tchórzostwo.
A także tych, którzy uważają, że gadulstwo to mądrość, a milczenie niewiedza”.

[Khalil Gibran]

03/06/2025

Psychoterapia często nas zaskakuje spotkaniami z nieoczywistymi myślami.

03/06/2025

Patrząc w przestrzeń wewnętrzną jak i zewnętrzną, można czuć obawy czasem przerażenie, ale jeśli obok jest drugi człowiek, to lęki łatwiej opanować… zrozumieć ich źródło. To też jest psychoterapia.

28/05/2025

THC….

Ma*****na trwale niszczy mózg – naukowcy alarmują. Przełomowe wyniki największego badania w historii nad wpływem marihuany na mózg i pamięć