Gabinet psychologiczny Ewa Wojtych, Gdynia

Gabinet psychologiczny Ewa Wojtych, Gdynia Profil Gabinetu psychologicznego Ewy Wojtych. http://wojtych.pl Dzieci. Rodzice. Trudne sytuacje.

Z okazji Święta Niepodległości udostępniam ten stary post…
11/11/2025

Z okazji Święta Niepodległości udostępniam ten stary post…

Duma czy wstyd?

Co to znaczy, że jesteś Polakiem? Czy bycie Polakiem może być źródłem zadowolenia? Czy odczuwasz dumę z wielkich czynów osób, które również mówią po polsku albo z powodu pięknych kart historii czy wspaniałych osiągnięć państwa polskiego? Czujesz, że z tego powodu spływa i na Ciebie jakaś część chwały?

Jeżeli tak, to czy zarazem wstydzisz się, gdy ktoś, kto mówi po polsku zachowuje się nieetycznie, albo gdy myślisz o niechlubnych kartach historii czy o niegodziwościach dokonywanych przez państwo polskie? Czy czujesz z tego powodu dyskomfort, czy bierzesz za to odpowiedzialność?

Tożsamość to zarówno tożsamość indywidualna, jak i grupowa. Nasze poczucie tożsamości obejmuje nie tylko to kim jesteśmy jako pojedyncze osoby, ale i to, do jakich grup należymy. Dlatego często identyfikujemy się z tym, co w narodzie, grupie uznajemy za dobre, a odcinamy od tego, co złe.

Chętnie identyfikujemy się z osiągnięciami grupy, ponieważ sukcesy grupy pomagają nam utrzymać pozytywny obraz siebie i wzmacniają poczucie własnej wartości. Natomiast od negatywnych zachowań czy od niegodziwości grupy odcinamy się, co pozwala nam chronić swój obraz moralny i uniknąć poczucia winy.

Takie identyfikowanie się z niektórymi tylko aspektami grupy pozwala nam zachować dumę, a jednocześnie dystansować się od wad grupy.

W psychologii mówimy także o mechanizmie rozszczepienia – dzielenia świata na dobrych i złych – który ułatwia utrzymanie pozytywnego obrazu grupy, z którą się identyfikujemy. My i nasza grupa jesteśmy dobrzy, a oni, ci spoza naszej grupy, są źli. My jesteśmy zagrożeni, oni stanowią zagrożenie. My - postępując nieetycznie - nie jesteśmy niegodziwi - my tylko się bronimy. Innymi słowy, nie widzimy tego, co w naszej grupie jest niedobre, nieetyczne, niezgodne z głoszonymi przez nas wartościami.

Łatwo wtedy uzasadnić nawet najgorsze uczynki, a psychologiczne mechanizmy pozwalają nam dobrze o sobie myśleć kosztem zdystortowanego, nieprawdziwego obrazu świata.

W dobrej terapii poznajemy lepiej siebie, swoje wnętrze, własną potencjalność czynienia i zła, i dobra, ale również zdolność do dokonywania wyborów. Kiedy to się nam uda osiągnąć - choćby i częściowo - to w większym stopniu bierzemy za nasze wybory odpowiedzialność, a w mniejszym - obwiniamy innych.

Psychoterapia nie jest jednak jedynym sposobem na prawdziwsze relacje ze światem. Każda i każdy z nas może szukać swoich sposobów na życie, na przeżycie i na zachowanie przyzwoitości. Dla mnie jedną z metod weryfikacji moich poglądów jest prawdziwe spotkanie z kimś spoza mojej grupy - z pojedynczym człowiekiem, którego nie chcę do niczego przekonywać, a próbuję go zrozumieć. A jakie są Wasze sposoby?

Zrozumienia, ale i porozumienia pomiędzy zwaśnionymi, skonfliktowanymi, walczącymi stronami sobie i Wam życzę w tych niełatwych czasach. Bo chyba większości z nas służą pokój i dobro.

https://wojtych.pl/kartkizkalendarza.php?452

„Nie stój i nie płacz nad moją mogiłąwcale tam nie śpię, mnie w niej nie byłoJestem oddechem wiatrów tysiąca, brylantem ...
01/11/2025

„Nie stój i nie płacz
nad moją mogiłą
wcale tam nie śpię,
mnie w niej nie było

Jestem oddechem wiatrów tysiąca,
brylantem śnieżnym w świetle iskrzącym
słońca muśnięciem w zbożu jestem
i miękkim jesiennym deszczem

Kiedy się budzisz w ciszy poranka
wzbijam się w błękit lotem skrzydlatym
ptaka, co koła na niebie zatacza
i jestem dniem, który noc przekracza.

więc nie rozpaczaj
nad moją mogiłą
bo mnie tam nie ma,
bo ja wciąż żyję…”

A za czym Ty tęsknisz?
30/10/2025

A za czym Ty tęsknisz?

Wielka budowa była popołudniami naszym placem zabaw. Miałam 5, 6, 10 lat, gdy w pobliżu mojego domu wyrastało duże komun...
27/10/2025

Wielka budowa była popołudniami naszym placem zabaw. Miałam 5, 6, 10 lat, gdy w pobliżu mojego domu wyrastało duże komunistyczne osiedle. Przestrzeń była w zasadzie nieogrodzona, stały tam wielkie dźwigi, składowano materiały budowlane. Betonowe kręgi leżały w tym samym miejscu miesiącami nietknięte przez budowlańców. Dla nas, dzieci, tworzyły tajemniczy labirynt, po którym z dnia na dzień poruszaliśmy się coraz pewniej. Betonowe domy rosły w niewiarygodnie powolnym tempie, latami. Czasami mężczyzna, którego nazywaliśmy Stróżem, wychodził ze swojej pakamery i niechętnie, z obowiązku nas przeganiał. Nie pamiętam żadnego płotu, nikt nie dbał ani o bezpieczeństwo ani tym bardziej o estetykę tego miejsca.

Dzisiaj domy rosną jak na drożdżach. Wystarczy opuścić niektóre miejsca na kilka miesięcy, by z trudem je potem rozpoznać. Dzieciaki nie biegają po placu budowy, a płoty bywają miejscem, gdzie wizualnie dużo się dzieje. Z ogromnym zainteresowaniem oglądałam ogrodzenie budowy na Małym Przymorzu w Gdańsku. Ogrodzenie to - dzięki Wydział Malarstwa ASP w Gdańsku, zamieniło się w wystawę. W miejskiej przestrzeni, jesienią, zwykły płot kwitnie plakatami i bardzo osobistymi opisami tęsknot mieszkańców miasta.

W języku portugalskim istnieje dość popularne słowo „saudade”, które oznacza piękny i zarazem bolesny stan emocjonalny: słodko-gorzki smutek tęsknoty za czymś, co już nie wróci. Wydaje się, że i nam, Polakom, intuicyjnie łatwo jest poczuć, czym jest saudade.

W kolejnych dniach opublikuję kilka plakatów z tej outdoorowej wystawy o tęsknocie. Mieszkańców Trójmiasta zachęcam do weekendowego spaceru po Małym Przymorzu. Bo przecież nawet najtrudniejsze dzieciństwo składa się z różnych chwil, również takich, za którymi tęsknimy.

Akademia Sztuk Pięknych w Gdańsku

Przymorze Małe

https://wojtych.pl/kartkizkalendarza.php?463

To, co dla jednej osoby jest drobiazgiem - inną może boleć do granic wytrzymałości. To, co dla kogoś jest rześkim porank...
10/10/2025

To, co dla jednej osoby jest drobiazgiem - inną może boleć do granic wytrzymałości.

To, co dla kogoś jest rześkim porankiem - dla kogoś innego może być wyzwaniem, z którym trudno się zmierzyć.

To, co dla jednego jest zwykłym widokiem wieczorową porą - dla innego może być krajobrazem wypełnionym powietrzem czarnym i gęstym jak smoła.

Nie przykładajmy tej samej miarki do każdego człowieka.

Czasami życie boli. Dbajmy o siebie i dbajmy o siebie nawzajem.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

https://wojtych.pl/kartkizkalendarza.php?462

Spójrz, proszę, na zdjęcia, które trzymają przed sobą te dojrzałe kobiety i jeżeli kiedykolwiek przyjdzie Ci do głowy le...
05/10/2025

Spójrz, proszę, na zdjęcia, które trzymają przed sobą te dojrzałe kobiety i jeżeli kiedykolwiek przyjdzie Ci do głowy lekceważyć starszego człowieka, przypomnij sobie to hasło, które jest nad nimi. Tam, gdzie Ty dziś jesteś, on już był. Ona już tam była.

Oni doświadczyli tej sprawności i sprężystości ciała, które dziś Cię cieszą i z których może jesteś dumny. Wiedzą, czym jest sprawny umysł i pamięć ostra jak brzytwa. Ktoś się kiedyś zachwycał ich młodzieńczą urodą tak, jak ktoś zachwyca się dziś Twoją.

Doświadczyli też lęku o przyszłość, niepewności swoich wyborów, moralnych dylematów, niesprawiedliwości i niezrozumienia, samotności, bólu, które są przecież udziałem każdej ludzkiej istoty, ponieważ są nieodłączną częścią człowieczeństwa, ludzkiego losu.

Starsi ludzie nie muszą być niewidzialni; to my, to nasze patrzące oczy i nasze szybko bijące serca mają moc ignorowania lub zauważania…

Życzmy sobie dziś, by gdzieś w pobliżu nas, były oczy patrzące i widzące. I by nasze takie były…

[Zdjęcie poznańskiego happeningu „ukradzione” od Lucyna Przybylska]

https://wojtych.pl/kartkizkalendarza.php?461

Jak wspierać młodzież przed maturą?Warsztaty dla rodzicówTerminy: 24 października, g. 19 31 października, g. 197 listopa...
25/09/2025

Jak wspierać młodzież przed maturą?
Warsztaty dla rodziców

Terminy:
24 października, g. 19
31 października, g. 19
7 listopada, g. 19
21 listopada, g. 19
28 listopada, g. 19
5 grudnia, g. 19

Prowadząca: Ewa Wojtych
(więcej o mnie: https://wojtych.pl)

Miejsce: Gdynia

Koszt całości cyklu:
600 zł – płatne do 1 października
700 zł płatne po tym terminie.

Warunkiem uczestnictwa jest wcześniejsza kwalifikacja po rozmowie telefonicznej (lub Whatsapp) i dokonanie całości wpłaty.

Zgłoszenia tel. 502 98 33 98

Jest w ludzkiej wyobraźni zarówno moc tworzenia, jak i niszczenia. Dzięki wyobraźni jesteśmy zdolni porządkować chaos św...
23/09/2025

Jest w ludzkiej wyobraźni zarówno moc tworzenia, jak i niszczenia. Dzięki wyobraźni jesteśmy zdolni porządkować chaos świata, ale przecież ta sama wyobraźnia potrafi również uczynić rzecz odwrotną - naturalny porządek rzeczy zamieniać w chaos.

To nasza wyobraźnia sprawia, że bardziej niepokoimy się, antycypując jakieś zdarzenie, niż w trakcie tego zdarzenia. Wyobraźnia podsuwa nam scenariusze, które wywołują w nas lęk, a przecież lęk ten często znika lub maleje podczas bezpośredniej konfrontacji z tym, czego się obawiamy.

Ta sama wyobraźnia pomaga nam jednak rozwijać kreatywność, tworzyć plany, odkrywać rozwiązania problemów zdawałoby się - nierozwiązywalnych. Nasza wyobraźnia pomaga nam w przetrwaniu, uruchamia w nas nadzieję.

Lęk i nadzieja, te bliźniacze dzieci Wyobraźni, są dwiema stronami tego samego medalu, stanowią dwa nieodłączne składniki naszego człowieczeństwa.

Korzystajmy z wyobraźni mądrze. Pozwólmy, by nas inspirowała, ale nie zgadzajmy się, by nas okłamywała. Niechaj pomaga każdej i każdemu z nas stawać się taką osobą, z którą dobrze jest się spotkać po tej, czy po tamtej stronie lustra, czego życzę i sobie, i Tobie.

https://wojtych.pl/kartkizkalendarza.php?459

Zacznij już dzisiaj Jak wspierać syna/córkę przed maturą?Przyjrzyjmy się lękom, jakie towarzyszą młodym osobom w tym str...
19/09/2025

Zacznij już dzisiaj
Jak wspierać syna/córkę przed maturą?

Przyjrzyjmy się lękom, jakie towarzyszą młodym osobom w tym stresującym okresie życia. Pamiętajmy, że dzisiejsza młodzież mierzy się z zupełnie innymi wyzwaniami, niż poprzednie pokolenia. Jonathan Heidt, badacz nowych zjawisk w psychologii, nie bez powodu pisze o niespokojnym pokoleniu.

Zapraszam rodziców na cykl 6 stacjonarnych spotkań, których celem jest wspieranie młodzieży podchodzącej do matury w 2026 i 2027 roku.

Popracujmy wspólnie nad sensem i narzędziami wspierania, pamiętając, że maturzyści 2026 roku żyją w zupełnie innym świecie niż ten ze starych fotografii. Zadajmy sobie dwa ważne pytania: Po co wspieramy? Jak możemy to robić skutecznie?

Terminy:
24 października, g. 19
31 października, g. 19
7 listopada, g. 19
21 listopada, g. 19
28 listopada, g. 19
5 grudnia, g. 19

Prowadząca: Ewa Wojtych, psycholożka i psychoterapeutka, tłumaczka książek psychologicznych, autorka publikacji o tematyce edukacyjnej i psychologicznej (https://wojtych.pl/)

Miejsce: Gdynia

Koszt całości cyklu:
600 zł – płatne do 1 października
700 zł płatne po tym terminie.

Warunkiem uczestnictwa jest wcześniejsza kwalifikacja po rozmowie telefonicznej (lub Whatsapp) i dokonanie całości wpłaty.

Zgłoszenia tel. 502 98 33 98

Foto czarno-białe: Andrzej Krzyżaniak

https://wojtych.pl/kartkizkalendarza.php?459

Mocno nam namieszano w głowach, kiedy kazano nam bezrefleksyjne czerpać dumę z tego, co napisali i do czego nas zachęcal...
18/09/2025

Mocno nam namieszano w głowach, kiedy kazano nam bezrefleksyjne czerpać dumę z tego, co napisali i do czego nas zachęcali romantycy. Adam Mickiewicz może i wielkim romantykiem był, ale w poezji, a nie w życiu. I choć w wierszach z wyższością wyrażał się o praktycznym podejściu do życia, to sam wcale nim tak bardzo nie pogardzał.

W Pieśni Filaretów Mickiewicz pisze:

„Cyrkla, wagi i miary
Do martwych użyj brył;
Mierz siłę na zamiary,
Nie zamiar podług sił.”

To są właśnie słynne romantyczne porywy, nieprzemyślane powstania, szlachetne intencje pozbawione wymiaru praktycznego. To zdanie stało się mottem szlachetnych desperatów, naiwnych idealistów, hymnem najlepszych kandydatów do wypalenia zawodowego.

Czy można się dziwić młodym ludziom, że krytycznie reagują na nauki romantyków?
Mickiewiczowskie górnolotnie brzmiące słowa „Mierz siły na zamiary” na prosty dzisiejszy język tłumaczone oznaczają przecież, by podczas planowania myśleć o tym, czego chcemy bez zwracania uwagi na to, czy mamy ku temu możliwości, zdolności, siły, umiejętności, zasoby finansowe.

Tymczasem podczas planowania jakiegokolwiek przedsięwzięcia potrzebujemy zadać sobie dwa podstawowe pytania: „Co?” i „Jak?”. W psychologii mówimy o nastawieniu na cel i nastawieniu na przeszkody. Potrzebujemy wiedzieć, CO zamierzamy osiągnąć (mickiewiczowskie zamiary), ale i JAK to możemy zrobić (mickiewiczowskie siły).

Huraoptymistyczne nastawienie zgodne z naszą narodową zasadą „Jakoś to będzie” pozbawione analizy potencjalnych trudności może się czasami sprawdzać, ale długoterminowo skazuje nas albo na życie w bylejakości, albo na pasożytnictwo - korzystanie z pracowitości, odpowiedzialności i zapobiegliwości innych osób.

Z kolei nastawienie wyłącznie na trudności, bez pragnień i marzeń, skazuje nas na pozbawione wizji i głębszego sensu życie, przepełnione nadmiarowym, czasem paraliżującym lękiem. Taka postawa długoterminowo również prowadzi do braku samodzielności.

Wiodąc pełne, satysfakcjonujące i odpowiedzialne życie wiemy nie tylko, czego pragniemy, ale i w jaki sposób chcemy to osiągnąć. Innymi słowy, przymierzamy do siebie zamiary i siły, a następnie dążymy do ich kompatybilności. Możemy albo realistycznie dostosowywać zamiary do naszych możliwości, albo zwiększać nasze zasoby, kompetencje, umiejętności, by osiągać cele.

Anglicy mają powiedzonka: „Don’t bite off more than you can chew”, albo „Cut your coat according to your cloth”. Tu jest właśnie mowa o praktycznym dopasowaniu zamiarów i sił, o tym by nie odgryzać większych kawałków, niż jesteśmy w stanie przeżuć, o wybieraniu kroju płaszcza z uwzględnieniem wielkości posiadanego materiału.

Trudno mi wybaczyć romantykom ich nierealistyczne podejście do ludzkiej natury, ale jeszcze trudniej zrozumieć wpajanie takich dyrdymałów dzisiejszym młodym ludziom. Potrzebujemy krytycyzmu w czytaniu dawnych mistrzów. Doceniajmy tych młodych ludzi, którzy „swój rozum mają” i potrafią krytycznie podejść do najwspanialszych nawet tekstów literatury. Nie utrącajmy ich marzeń, ale pomagajmy im szukać realistycznych sposobów ich spełniania.

I nam wszystkim życzę dziś zarówno pięknych zamiarów, jak i dużo sił!

https://wojtych.pl/kartkizkalendarza.php?458

W czarnej d…Zawsze jest jakieś inne wyjście, nawet jeśli dziś go nie widzisz. Nawet jeśli dzisiaj jesteś w czarnej dziur...
10/09/2025

W czarnej d…

Zawsze jest jakieś inne wyjście, nawet jeśli dziś go nie widzisz. Nawet jeśli dzisiaj jesteś w czarnej dziurze, to przecież nic nie jest na zawsze. Nawet jeśli teraz czujesz, że wokół Ciebie jest tylko lepka smoła niemocy, to możesz zdecydować, by być i powoli odzyskiwać moc i siebie.

Twoje „Przepraszam, że żyję”, zawsze spotyka czyjeś „Dobrze, że jesteś”.

Zawsze możesz poprosić o pomoc. Twoja obecność ma znaczenie. Dobrze, że jesteś.


Gabinet psychologiczny Ewa Wojtych, Gdynia

Adres

Ulica Św. Wojciecha 10 A/1
Gdynia
81-347

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet psychologiczny Ewa Wojtych, Gdynia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram