20/01/2020
Dzień Babci blisko! Czy sprawdzi się asertywne odmawianie kolejnego kawałka tortu...? Sposoby na Babcię znajdziesz w artykule poniżej ;) I Wilk i owca cała :)
Pamiętacie o Dniu Babci? To już jutro! 👵😍
Wiele z Was zapewne wie, jak ciężko odmówić swojej babci kolejnego kawałka ciasta... dr Anna Januszewicz o asertywnym podejściu i historiach z jej babcią w naszym najnowszym artykule! 👊
Pewnie pomyślicie, że jak na psychologa przystało, przy okazji dnia babci i związanej z tym presji na przejadanie się przypomnę Wam lekcję asertywnego odmawiania? Babcia to w końcu jeden z mocniejszych zawodników, jeśli chodzi o zachęcanie do jedzenia.
❓Podręczniki doradzą Wam:
„Powiedz wyraźne „nie”, podaj powód, dlaczego nie chcesz więcej jeść, a jeśli jesteś nadal namawiany, to postaw granice (np., powiedz, że wyjdziesz, jak nacisk nie minie).
🗣Ale moi drodzy… Przecież tu nie chodzi o sąsiadkę, a o nasze ukochane babcie! Kto by groził babci tym, że wyjdzie, jak ta nie przestanie namawiać? No i która babcia przyjmie argument „nie jestem głodny” jako powód, by dalej nie proponować jedzenia? Babcia ma przecież misję uchronienia nas przed śmiercią związaną z niedożywieniem! Dla mojej babci zjedzenie sałatki i tylko jednego kawałka ciasta oznaczało stukrotne podniesienie ryzyka wystąpienia anemii, a hasło „nie jestem głodna” było podstawą do postawienia pewnej diagnozy, która brzmiała: „anoreksja”.
Jak więc sobie z tym radzić? Zjadać blachę ciasta i pęknąć? Nie… W artykule dzielę się z Wami, moimi sposobami na babcię. Co prawda żadna z moich babć już nie żyje ☹, ale sposoby te działały u mnie przez długie lata. Może i Wam się przydadzą?
