Każde zajęcia rozpoczynamy od krótkiej medytacji, po której następuje rozgrzewka z elementami automasażu powięziowego a następnie praktyka właściwa. Budując sekwencję ćwiczeń dbam o to by został poruszony niemal każdy staw, by ciało wydłużało się w każdym kierunku by wyjść z sali z uczuciem przyjemnego poruszenia. Jogę praktykuję od 2009 roku. Od 2018 roku prowadzę zajęcia. Moją wiedzę o ciele i praktyce jogi zbudowałam na kilkuletniej praktyce jogi pod okiem wspaniałej trójmiejskiej nauczycielki Kamili oraz na licznych warsztatach z innymi cenionymi nauczycielami jogi z Polski i zagranicy. W roku 2018 ukończyłam studia podyplomowe Joga i Relaksacja na AWF Warszawa, zaś we wrześniu 2020 r. uzyskałam tytuł Instruktora Hatha Jogi po zakończeniu szkolenia w TKKF Toruń. Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi powieziowej w ujęciu integralnym, ruchu propagowanego przez Wojtka Karczmarzyka. Joga jaką prowadzę oparta jest na prozdrowotnej hatha jodze oraz jodze powięziowej. W trakcie zajęć zwracam uwagę na puszczanie napięć i rozluźnienie mięśni. Wieloletnia praktyka i obserwacja skłaniają mnie do wniosku, że w jodze nie ma osób początkujących i zaawansowanych. To co różni nas od siebie to świadomość ciała i umiejętność odpuszczenia kontroli w ciele i umyśle. Reszta przychodzi sama. No i nasze ciało samo w sobie - jedne bardziej elastyczne, inne mniej, które pomimo praktyki ciągle stawia nam ograniczenia. Moja dewiza to: Joga to nie zawody ani konkurs piękności, ale droga do dobrego samopoczucia. Joga jest moją pasją. Na codzień wykonuję inny zawód: biurowa praca siedząca, stres, pośpiech, ciągłe napięcie. Myślę, że to połączenie pasji i codzienności pozwala mi obserwować ciała osób ćwiczących ze mną i pod tym kątem budowania sekwencji. Nasza grupa jest kameralna co sprzyja lepszemu poznaniu i relacjom. Mam na imię Ania i serdecznie zapraszam na solidną porcję pozytywnej energii o poranku.
