Ośrodek Psychoterapii Gestalt Mateusz Grygiel

26/07/2025

Uprzejmie informuję, że w dniach 28.07-17.08 jestem na urlopie. Proszę o kontakt od 18.08.25

20/07/2025

Nie jesteś niezastąpiony – jesteś człowiekiem. O wypoczynku, regeneracji i urlopie w pracy psychoterapeuty.

Dla młodszych psychoterapeutów – słów kilka od starszego kolegi z drogi

W gabinecie mówimy o trosce, uważności, byciu tu i teraz. Uczymy klientów, jak dbać o swoje granice, jak rozpoznawać potrzeby, jak dawać sobie prawo do odpoczynku. A jednak wielu z nas – szczególnie na początku zawodowej drogi – zapomina, że sami też jesteśmy w tym równaniu.

Chciałbym dziś napisać o czymś pozornie prostym, ale fundamentalnym: o potrzebie wypoczynku. Nie tym wymuszonym przez kryzys, chorobę czy wypalenie – ale przerwie świadomej, zaplanowanej i przyjętej z odpowiedzialnością za siebie i za jakość naszej pracy.

Praca psychoterapeuty to nie tylko zawód. To relacja i obecność.

W nurcie Gestalt uczymy się kontaktu – z drugim człowiekiem, z tym co się wydarza tu i teraz, z sobą samym. Ale prawdziwa obecność nie bierze się z niczego. Wymaga zasobów. A te się zużywają. Powoli, czasem niewidocznie, czasem z entuzjazmem zakrytym pod „pomaganiem”.

Ciało wysyła sygnały wcześniej niż umysł: zmęczenie, zniecierpliwienie, senność, napięcie, trudność z koncentracją. Jeśli do tego dołącza się rosnąca obojętność na to, co mówi klient, automatyczne reakcje, brak ciekawości – warto zadać sobie pytanie: czy ja nie przekroczyłem/-am już własnego progu wyczerpania?

Urlop to element higieny zawodowej, a nie nagroda po wytrzymaniu

W odpowiedzialnym byciu psychoterapeutą nie chodzi o bycie zawsze dostępnym. Chodzi o bycie autentycznym i obecnym – wtedy, kiedy jesteś. A tego nie da się udźwignąć bez regeneracji.

Klient też potrzebuje twojej przerwy

Zaskakujące? A jednak. Przerwa w procesie może być dla klienta:
• czasem na integrację dotychczasowej pracy,
• przestrzenią na sprawdzenie, co potrafi samodzielnie,
• okazją do skonfrontowania się z lękiem przed rozstaniem,
• impulsem do refleksji nad tym, co się zmieniło,
• czasem na spokojną, samodzielną ewaluację terapii i kontaktu ze swoim psychoterapeutą.

Twoja decyzja o odpoczynku to też modelowanie – pokazujesz klientowi, że można (i warto) dbać o siebie. Że relacja nie musi oznaczać stałej dostępności. Że granice służą zdrowiu, a nie dystansowi.

Regeneracja to odpowiedzialność – nie fanaberia

Zdarza się, że młodsi terapeuci traktują wypoczynek jako coś, na co trzeba „zasłużyć”. Tymczasem odpoczynek to nie luksus. To zasób strategiczny. Dbając o siebie, troszczysz się o jakość pracy. O kontakt. O swoją zdolność do reagowania z miejsca obecności, a nie z automatu.

Dlatego apeluję – z czułością i doświadczeniem: planujcie urlopy. Ustalajcie granice. Bądźcie z sobą uczciwi.

Nie jesteście maszynami do empatii. Jesteście ludźmi. A jako ludzie – potrzebujecie ciszy, nudy, śmiechu, snu, spacerów, bliskich, morza, lasu, gór, seriali, książek, muzyki i bycia „po prostu”. Bez analizy. Bez notatek. Bez struktury 50 minut.

Na koniec…
Młodzi terapeuci – jesteście potrzebni. Wasza wrażliwość, świeżość i zaangażowanie mają wielką wartość. Ale nie będzie z tego pożytku, jeśli nie zadbacie o siebie.

Niech odpoczynek będzie częścią waszej pracy – wpisany w kalendarz, w świadomość, w zawodową dojrzałość.

Z uważnością i szacunkiem,
Mateusz Grygiel
psychoterapeuta Gestalt, superwizor
www.psychoterapiawgdyni.pl

07/07/2025

Zostały tylko 4 miejsca a warsztat jest już potwierdzony. Zapraszamy!

Warsztat „Poza słowami” na pewno się odbędzie i nie ukrywamy – ogromnie się z tego cieszymy! Dziękujemy wszystkim, którzy już się zapisali i zaufali temu procesowi.
A dla tych, którzy jeszcze się wahają – to ostatni moment, żeby do nas dołączyć.
Zostały ostatnie wolne miejsca!
Jeśli czujesz, że chcesz poszerzyć swój terapeutyczny język o twórcze formy ekspresji…
Jeśli ciekawi Cię, co dzieje się tam, gdzie słowa przestają wystarczać…
Jeśli chcesz doświadczyć pracy z rysunkiem, formą, kolorem, metaforą – zapraszamy!
To nie warsztat dla „artystycznych dusz”, tylko dla tych, którzy chcą poczuć, zobaczyć, zrozumieć siebie i innych inaczej.
📅 2-4.10.2025.
📍 Dom Psychoterapii i Edukacji Gestalt
💬 Zapisy: https://www.facebook.com/events/1407160617362847?active_tab=about
Czekamy na Ciebie – i już nie możemy się doczekać tych wspólnych doświadczeń!
- Mateusz & Natalia

26/06/2025

W dniach 27.06-20.07 jestem na urlopie. Proszę o kontakt od 21.07.25.

12/06/2025

Czasem warto zrobić pewien remanent. Zmienić, odświeżyć coś, co już jest. Dać czemuś drugie życie.
Tak właśnie uczyniłem ze swoją stroną internetową, a raczej zrobiła do dla mnie Justyna z https://www.facebook.com/NapiszToSam/about
Zapraszam serdecznie na nową, odświeżoną stronę mojego gabinetu:
www.psychoterapiawgdyni.pl

|

05/06/2025

Jestem dumny i szczęśliwy!
To była wspaniała droga zwieńczona tym właśnie certyfikatem - superwizora EAGT ♥️

Zapraszam na superwizję 🙂

12/05/2025

Z wielką radością ogłaszamy rozpoczęcie naboru do nowej grupy Roku Rozwojowego w Bydgoszczy! Start - wrzesień, zaraz po wakacjach.

Zapraszamy do zgłoszeń!😊

Więcej informacji o Roku Rozwojowym znajdziesz na naszej stronie👇
https://szkolagestalt.pl/rok-rozwojowy/

05/05/2025

To jedno z tych wyrażeń, które często pojawiają się w mediach, publicystyce, komentarzach społecznych. Mówi się o nim przy okazji problemów chłopców w szkołach, trudności w relacjach, rosnącej liczby mężczyzn zmagających się z samotnością, brakiem sensu czy wycofaniem z życia społecznego. Ale co właściwie oznacza ten „kryzys”?

Sformułowanie „kryzys męskości” nie odnosi się do mężczyzn jako takich. Nie oznacza, że z chłopcami i mężczyznami „jest coś nie tak”. To raczej kryzys pewnego modelu męskości, który przez dekady był traktowany jako oczywisty i nienaruszalny. Ten model opiera się na kilku kluczowych założeniach: mężczyzna powinien być silny, niezależny, opanowany, emocjonalnie powściągliwy, odporny na ból i problemy. Nie powinien się wahać, nie powinien pytać, nie powinien się przyznawać do potrzeby bliskości.

Tyle że dziś ten zestaw cech – choć wciąż obecny w społecznych oczekiwaniach – coraz rzadziej sprawdza się w codziennym życiu. W relacjach, w rodzinie, w miejscu pracy, a przede wszystkim – w wewnętrznym świecie mężczyzny.

Współczesne czasy wymagają elastyczności, zdolności do komunikacji, samoświadomości, empatii. Umiejętności, które nie mieszczą się w „tradycyjnej” definicji męskości. Dlatego wielu chłopców i mężczyzn czuje się rozdartych między tym czego od nich oczekuje otoczenie, a tym, co naprawdę czują i czego potrzebują. Ten rozdźwięk może prowadzić do frustracji, poczucia zagubienia, odrzucenia siebie, a czasem do zamrożenia emocjonalnego albo kompensowania napięcia w zachowaniach ryzykownych. To nie oznacza słabości – to raczej znak, że dotychczasowy wzorzec przestaje być funkcjonalny.

Kryzys męskości to zatem nie koniec męskości. To początek zmiany. Sygnał, że potrzebujemy nowej definicji – bardziej otwartej, zniuansowanej, opartej na autentyczności, a nie na wypełnianiu gotowych ról.

Nowe pokolenia chłopców coraz częściej odrzucają sztywne oczekiwania. Chcą mówić o emocjach. Chcą mieć wybór, nie tylko obowiązki. Chcą relacji, które opierają się na wzajemności, nie na hierarchii. To nie kryzys wartości. To poszukiwanie takiej wersji męskości, która nie będzie w konflikcie z człowieczeństwem.

11/04/2025

A dziś pierwszy dzień zajęć "Praca w obszarze zaburzeń nerwicowych i psychosomatycznych" w Szkole Gestalt w Warszawie.
😁

24/03/2025

Moja cudowna grupa Superwizorów, z którymi miałem zaszczyt rozwijać się w tym zawodzie trzyma się razem 💪
Zapraszam do obserwowania Sieć Superwizorów Gestalt miejsca, gdzie można znaleźć kontakt do superwizorów, którym przyświeca idea szacunku, równości, wspierania indywidualnego stylu terapeutów i wzmacniania ich unikatowych zasobów.
Cieszę się, że jestem jednym z takich superwizorów.

https://www.facebook.com/profile.php?id=61574182704409

16/03/2025

Już za niecały miesiąc będę prowadził swoje pierwsze zajęcia jako trener w Szkole Gestalt w Warszawie.

Bardzo się cieszę na możliwość nauczania psychoterapii Gestalt i nie mogę doczekać się możliwości poznania studentów i reszty kadry 😉

Mateusz Grygiel - Jestem psychoterapeutą, psychologiem i superwizorem (w trakcie szkolenia). Posiadam certyfikat psychoterapeuty European Association for Psychotherapy, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt oraz European Association of Gestalt Therapy. Mam kilkunastoletnie doświadczenie w pr...

11/03/2025

Dziś dla nas Wielki Dzień!
Więcej informacji: https://domgestalt.pl/szkola-psychoterapeutow-gestalt/