Radosław Opała - konsultacje dietetyczne

  • Home
  • Radosław Opała - konsultacje dietetyczne

Radosław Opała - konsultacje dietetyczne Dietetyka,Profesjonalne Poradnictwo Żywieniowe, Psychodietetyka

Łatwiej jest nie jeść w ogóle, niż jeść zdrowo 🙊🙈🤣Szczególnie po zakończonym poście, gdy mózg czuje, że już wolno jeść, ...
29/09/2022

Łatwiej jest nie jeść w ogóle, niż jeść zdrowo 🙊🙈🤣
Szczególnie po zakończonym poście, gdy mózg czuje, że już wolno jeść, wtedy staje się szalony 🤣🙈🙉
Dlatego tak trudno jest wyjść unikając pokus. Można jednak w tym czasie zakochać się w nowych składnikach 😍, jest też duża kreatywność w tworzeniu posiłków🤩
Dlatego wyjście z postu może być jednocześnie ZDROWE, PYSZNE i SYCĄCE.
Śniadanie :
EKO Sałatka z : buraka gotowanego, rukoli, szpinaku, z serem kozim, prażonymi pestkami słonecznika, octem jabłkowym, oliwa i odrobiną miodu, dodatkowo odrobiną pieprzu bez dodawania soli.
Znowu prosto i znowu się da w 5 minut.
🙏 namaste dla tych, którzy chcą zawalczyć o siebie

Kolejny 10 dniowy post wodny za mną 🤩Remont kapitalny całego ciała zakończony sukcesem 👍💪Waga startowa 78,8 kgWaga końco...
25/09/2022

Kolejny 10 dniowy post wodny za mną 🤩
Remont kapitalny całego ciała zakończony sukcesem 👍💪
Waga startowa 78,8 kg
Waga końcowa 70,3 kg
Więcej info YT: drogazdrowia
WWW: drogazdrowia.com

Czerwone jest fajne 🤷‍♀️😉
24/08/2022

Czerwone jest fajne 🤷‍♀️😉

GŁOS: Ty żresz gofra❓ 🤯🤦‍♀️JA: Nadal trzymam formę 🤷‍♀️🙂GŁOS: Co chyba Ci się porąbało ❗ 🤣JA: Przecież 100 razy mówiłe...
20/08/2022

GŁOS: Ty żresz gofra❓ 🤯🤦‍♀️
JA: Nadal trzymam formę 🤷‍♀️🙂
GŁOS: Co chyba Ci się porąbało ❗ 🤣
JA: Przecież 100 razy mówiłem że wszystko jest dla ludzi, wystarczy tylko nie przecinać i robić swoje.
ZATEM: Róbmy swoje 🙏 czyli rozsądek, zachowany bilans, ruch i pełnia życia nawet z okazjonalnym gofererem 🤣😉
Namaste 🙏 dla tych, którzy chcą zawalczyć o siebie 🙏

Zestaw ratunkowy🤣... CDN 🤣😉
11/08/2022

Zestaw ratunkowy🤣... CDN 🤣😉

Pizza i piwo oł jeeeeeee 🤣DA SIĘ, nadal się da... a do czego to prowadzi? Już niedługo pokażę i napiszę 🙏
05/08/2022

Pizza i piwo oł jeeeeeee 🤣
DA SIĘ, nadal się da... a do czego to prowadzi? Już niedługo pokażę i napiszę 🙏

Lody Tajskie są cool 👍😉Tak jestem normalny. Pozwolę sobie czasem na lody, innym razem na hambuksa. Tak też da się dbać o...
05/08/2022

Lody Tajskie są cool 👍😉
Tak jestem normalny. Pozwolę sobie czasem na lody, innym razem na hambuksa. Tak też da się dbać o zdrowie i sylwetkę, a i czerpać z życia jednocześnie.
Namaste 🙏 dla tych, którzy chcą zawalczyć o siebie.

Normalność Normalność Normalność Normalność a co mi tam, dodam raz jeszcze N! O! R! M! A! L! N! O! Ś! Ć! tylko tyle potr...
02/08/2022

Normalność Normalność Normalność Normalność a co mi tam, dodam raz jeszcze
N! O! R! M! A! L! N! O! Ś! Ć!
tylko tyle potrzebujesz 🤷‍♀️
Tak nas stworzyła natura.
Nie trzeba super dań, supli, zastrzyków, sprzętu z kosmosu, super trenera potrzeba NORMALNOŚCI 🙏

Normalność Normalność Normalność Normalność a co mi tam, dodam raz jeszcze N! O! R! M! A! L! O! Ś! Ć! tylko tyle potrzeb...
02/08/2022

Normalność Normalność Normalność Normalność a co mi tam, dodam raz jeszcze
N! O! R! M! A! L! O! Ś! Ć!
tylko tyle potrzebujesz 🤷‍♀️
Tak nas stworzyła natura.
Nie trzeba super dań, supli, zastrzyków, sprzętu z kosmosu, super trenera potrzeba NORMALNOŚCI 🙏

Zadaj sobie jedno ale to zajebiś...ważne pytanie? Co chcę w życiu robić? A teraz powiedz mi czy na prawdę nie masz warun...
02/08/2022

Zadaj sobie jedno ale to zajebiś...ważne pytanie?
Co chcę w życiu robić?
A teraz powiedz mi czy na prawdę nie masz warunków?
🙏namaste dla tych, którzy chcą zawalczyć o siebie

TAK 😄😏✅ zamęczą Was tymi omletami. Aż każdy je wreszcie spróbuje. Dzisiaj główny dodatek to borówki i morela, oraz miesz...
01/08/2022

TAK 😄😏✅ zamęczą Was tymi omletami. Aż każdy je wreszcie spróbuje.
Dzisiaj główny dodatek to borówki i morela, oraz mieszanka orzechów i tajny składnik.
Zapraszam osobiście je przygotuję 💪🙏

No jestem w szoku. Będę to jadł ❤
31/07/2022

No jestem w szoku.
Będę to jadł ❤

Samozwańczo ogłaszam się MISTRZEM SŁODKICH OMLETÓW 🥇🏆🤪Sztuka polega na tym aby tak dobrać dodatki, żeby j***o było ledwo...
30/07/2022

Samozwańczo ogłaszam się MISTRZEM SŁODKICH OMLETÓW 🥇🏆🤪
Sztuka polega na tym aby tak dobrać dodatki, żeby j***o było ledwo co wyczuwalne a było ich 3-4 w omlecie. Reszta to owoce i kilka tajnych sztuczek 🤣🤪
Namaste 🙏 dla tych, którzy chcą zawalczyć o siebie 🙏

Zdrowie jest proste, nie utrudniaj sobie. 🙏 namaste 🙏
29/07/2022

Zdrowie jest proste, nie utrudniaj sobie.
🙏 namaste 🙏

Grill DeLuxZero grama pieczywa - za to duuuużo sałatek. Lubię jeść, jedzenie jest fajne 🤣🥰🤪🙏namaste 🙏i pozdrowienia dla ...
22/07/2022

Grill DeLux
Zero grama pieczywa - za to duuuużo sałatek.
Lubię jeść, jedzenie jest fajne 🤣🥰🤪
🙏namaste 🙏i pozdrowienia dla tych, którzy chcą zawalczyć o siebie

Tak jak pisałem... nie będzie tutaj pięknych zjeść, tu się je normalnie i żyje aktywnie, czego i Tobie życzę. Jeśli nie ...
10/07/2022

Tak jak pisałem... nie będzie tutaj pięknych zjeść, tu się je normalnie i żyje aktywnie, czego i Tobie życzę.
Jeśli nie masz czasu, dobrych nawyków, znajomości składników, po prostu sobie nie utrudniaj i postaw na prostotę. Na cuda w kuchni jeszcze przyjedzie czas.
Namaste🙏 dla tych, którzy chcą zawalczyć o siebie.

Pada deszcz 💦 słodki omlet idealnie pasuje do tej pogody. Daje energię ⚡ i radość 😁4 jaja (280kcal) 200g owoce (80kcal) ...
07/07/2022

Pada deszcz 💦 słodki omlet idealnie pasuje do tej pogody. Daje energię ⚡ i radość 😁
4 jaja (280kcal)
200g owoce (80kcal)
10g orzechy różne (60kcal)
10g oliwa (90kcal)
40g płatki czekoladowe eko (130kcal)
Razem lekko powyżej 600 kcal
Mimo spartańskich warunków jak na XXI wiek da się jakoś ogarnąć to wszystko ze spokojem.
Zachęcam do spróbowania omleta na słodko 🤩🥰
AHA AHA nie spotkacie u mnie przepięknych zdjęć jedzenia jak z reklamy, bo jedzenie jest od jedzenia 😁
🙏namaste dla tych, którzy chcą zawalczyć o siebie 🙏
P. S. I popływane od rana też już jest 😉

OMLETOWE LOVE 😍💕4 jaka 280 kcal10g oliwy 90 kcalwarzywa 150g 80 kcal (cukinia, pomidorki, cebula) Razem zaledwie ok 450 ...
06/07/2022

OMLETOWE LOVE 😍💕
4 jaka 280 kcal
10g oliwy 90 kcal
warzywa 150g 80 kcal (cukinia, pomidorki, cebula)
Razem zaledwie ok 450 kcal, które będzie dawać uczucie sytości do obiadu.
Lubię czasami bezwęglowodanowe śniadanie dla odmiany. Sytość wjeżdża powoli (w przeciwieństwie do śniadanie np. z płatkami), energia nie wybucha we mnie ale głód ginie na długo.
Poza tym fajnie jest czasami coś zmienić w menu, harmonogram posiłków ten sam, skład zróżnicowany.
Spróbuj i przekonaj się sam. Daj sobie min 30 minut po posiłki na poczucie tego o czym mówię.
Miłego dnia i namaste 🙏 dla tych, którzy chcą zawalczyć o siebie 🙏

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Radosław Opała - konsultacje dietetyczne posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Radosław Opała - konsultacje dietetyczne:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram