Insight Psychoterapia

25/07/2025

21/07/2025

Teoria przywiązania. Czyli dlaczego czasem uciekasz, milczysz… albo boisz się, że zostaniesz porzucony.

Teoria przywiązania wyjaśnia, jak nasze pierwsze relacje z opiekunami wpływają na to, jak kochamy, jak się boimy, jak reagujemy w bliskości – nawet jako dorośli.

* Główne style przywiązania:
Bezpieczny – „Mogę być blisko. Mogę też być sam. Wiem, że jesteś, kiedy cię potrzebuję.”
- czujesz się swobodnie w relacjach, nie boisz się zależności

Lękowo-ambiwalentny – „Boję się, że mnie zostawisz. Będę walczyć, kontrolować, sprawdzać, czy jeszcze mnie kochasz.”
- skłonność do nadmiernych reakcji, lęk przed odrzuceniem

Unikowy – „Bliskość mnie przytłacza. Radzę sobie sam. Lepiej nie czuć zbyt wiele.”
- wycofanie, chłód, nadmiar kontroli i samodzielności

Zdezorganizowany – „Chcę bliskości, ale ona mnie przeraża. Kocham cię i boję się ciebie jednocześnie.”
- chaos, lęk, często skutki przemocy lub traumy

* Dlaczego to ważne?
Bo Twój styl przywiązania nie jest wyrokiem.
To ślad po tym, co kiedyś miało chronić Cię przed zranieniem.
Ale dziś może blokować bliskość, zaufanie, obecność.

Terapia pomaga przeżyć te schematy od nowa, bez lęku. Z kimś, kto nie odejdzie. Kto nie zawstydzi. Kto zostanie.

19/07/2025

🙌

15/07/2025

15/07/2025

11/07/2025

Strategie przetrwania ♻️