Biodanza Elżbieta Strociak

19/09/2025

🌟 Czy wiesz, że serce wytwarza najsilniejsze pole elektromagnetyczne w naszym ciele - nawet 5000 razy silniejsze niż mózg?
To pole nie tylko wpływa na nasze ciało, ale też rezonuje z otoczeniem, tworząc przestrzeń emocjonalnej komunikacji i synchronizacji.

💃 Podczas tańca Biodanzy - gdy poruszamy się z intencją, obecnością i uczuciem - nasze serce i mózg wchodzą w stan koherencji. To moment, w którym ciało, emocje i świadomość tańczą razem.
Wzrasta kreatywność, spokój i poczucie głębokiego połączenia - z sobą i z innymi.

💓 Biodanza to nie tylko ruch. To taniec serca.

📖 „Biodanza jest poetyką spotkania ludzkiego.”
Rolando Toro Araneda

01/09/2025

Polska Szkoła Biodanzy w Warszawie...i ja tam bym oraz tańczyłam 😍😃- Integracja i tożsamość.
Poruszająca grupa i piękny temat.
Dziękuję ❤️

21/08/2025

✨ Kim jest człowiek? Rolando Toro odpowiedział: Biodanzą. To coś więcej niż taniec - to droga do odkrycia siebie. Poprzez ruch, muzykę i emocje łączymy się z życiem, z wiecznością, z tym, co boskie w nas.

Nie trzeba się starać - wystarczy być. Biodanza pomaga nam zrzucić maski, rozpuścić sztywne schematy i poczuć, kim naprawdę jesteśmy. To podróż do wnętrza, gdzie archetypy, intuicja i serce mówią głośniej niż rozum.

💫 Życie jest cudem. Ty też jesteś cudem.

̇ycie

Serdecznie zapraszam na spotkania z Biodanzą.

13/08/2025

🌿 Świętość codziennych gestów

🌿 Co oznacza „świętość codziennych gestów”?

To uznanie, że najprostsze działania - spojrzenie, uścisk, dotyk, ruch - mogą mieć głębokie znaczenie, jeśli są wykonywane z uważnością, obecnością i miłością. Nie potrzebujemy wielkich ceremonii ani religijnych rytuałów, by doświadczać duchowości. Wystarczy być w pełni obecnym w chwili.

🔹 Przykłady codziennych gestów, które mogą być „święte”:

• Uśmiech podarowany drugiej osobie
• Dotyk dłoni w geście wsparcia
• Taniec jako wyraz radości i połączenia z ciałem
• Spojrzenie pełne zrozumienia
• Obecność bez oceniania, po prostu bycie razem

🔹 Dlaczego to ważne?

W świecie pełnym pośpiechu i rozproszenia, takie gesty przypominają nam o tym, co naprawdę istotne: bliskość, autentyczność, życie tu i teraz. Nadając codzienności głębszy sens, możemy odnaleźć spokój, wdzięczność i połączenie z innymi.

Zapraszam na cykl wydarzeń Biodanzy.

📅 Start: 23 września 2025 (wtorek)
📍 Miejsce: DM PSM Przymorze, Gdańsk, Śląska 66B

04/08/2025

🌱 Czym jest vivencja?
Vivencja pochodzi z języka hiszpańskiego i oznacza coś więcej niż zwykłe doświadczenie, to pełne, żywe przeżycie, które:
• nie jest analizowane przez umysł,
• nie jest oceniane,
• jest odczuwane tu i teraz.
W Biodanzie vivencja pojawia się, gdy uczestnik:
• tańczy w zgodzie ze sobą, bez narzuconych kroków,
• jest w kontakcie z muzyką, która porusza emocje,
• wchodzi w relację z innymi, w sposób autentyczny i empatyczny.
________________________________________
🌱 Dlaczego vivencja jest tak ważna?
Vivencja pozwala:
• dotrzeć do podświadomości, która kieruje naszymi reakcjami,
• uruchomić procesy uzdrawiania, zarówno emocjonalne, jak i fizyczne,
• wzmocnić tożsamość, czyli poczucie „kim jestem”,
• rozwinąć pięć potencjałów życia: witalność, seksualność, kreatywność, uczuciowość i transcendencję.

31/07/2025

Podświadomość życiowa to „wewnętrzny autopilot”, który kieruje naszymi reakcjami i odczuciami, zanim zdążymy o nich pomyśleć. To, co dzieje się bez udziału świadomego myślenia, obejmuje m.in.:

-oddychanie,
-odczuwanie,
-poruszanie się,
-tworzenie więzi z innymi,
-procesy uzdrawiania.

Biodanza rozwija zdolność do pełniejszego życia poprzez wyrażanie pięciu podstawowych potencjałów (vivencji), wzmacniając je i wspierając rozwój tożsamości.

Jedynym sposobem na dotarcie do tej „życiowej podświadomości” jest vivencia – intensywne, autentyczne przeżycie chwili. Biodanza umożliwia to poprzez ruch, muzykę i kontakt z innymi w grupie, pobudzając nasze procesy fizjologiczne i psychologiczne.

20/06/2025

🧠 Czym jest podświadomość życiowa w BIODANZIE? 🧠

Podświadomość życiowa to centralna koncepcja BIODANZY, opracowana przez Rolando Toro, jego twórcę 💃🏻

Odnosi się do głębokiej mądrości biologicznej, instynktownej inteligencji, która rządzi podstawowymi funkcjami życiowymi: oddychanie, poruszanie się, pragnienie połączenia z wszystkimi formami życia oraz uzdrawianie 👩🏻 🤝 👩🏽💖

Jest ona obecna w naszych organicznych rytmach, w impulsie do przyjemności, w naturalnej tendencji do więzi, ekspresji i ekspansji 🍃

BIODANZA ma na celu stymulowanie tej życiowej podświadomości poprzez muzykę, ruch i spotkanie z człowiekiem, tworząc bezpieczne środowisko, w którym życie może swobodnie się wyrażać 🎵 👥

To droga do odzyskania radości, samoregulacji emocjonalnej i poczucia jedności z istnieniem 🌎😊

01/06/2025

"Drzewo Pragnień"

Zgromadziliśmy się, aby odkryć, poczuć i nawiązać kontakt z naszymi najgłębszymi pragnieniami, by wsłuchać się w to, co woła z wnętrza, co pragnie być usłyszane i zrealizowane w naszym życiu.

„Pragnienia są mostem pomiędzy tym, co już jest w nas, a tym, co się wydarzy. Kiedy je ucieleśniamy, już uczestniczymy w ich urzeczywistnianiu.” To słowa prowadzącej warsztat Micaeli Bianco

Dziękuję Biodanza Polska Agnieszka Sut Micaela Bianco

09/05/2025

🕺 BIODANZA zaprasza nas do odczuwania, powrotu do siebie i najbardziej autentycznych emocji 🌟

Z tego miejsca rodzi się prawdziwa transformacja ❤️ Ponieważ kiedy odważymy się poruszać duszę i spotykać się z innymi we wrażliwości, możemy uzyskać zmianę 👏🏼 💫

Zapraszam na cotygodniowe zajęcia - link w komentarzu😊🌸🕺

18/04/2025

Silna grupa nie buduje się tylko słowami, ale także więzią, zaufaniem i autentyczną komunikacją. 💖🗣️

Dzięki BIODANZIE odkrywamy sztukę wspólnego poruszania się, uczymy się słuchać, szanować rytmy innych i tworzyć więzi w empatii. 🤝🏻

Prawdziwa siła pochodzi z jedności! 👥

07/04/2025

To były intensywne 4 dni, pełne inspiracji, niesamowitej wiedzy o tym jak łączyć rodzaj ludzki na nowo poprzez ruch, muzykę oraz grupę czyli Biodanzę.

Jesteśmy stworzeni by podążać przez życie w swojej pełni i harmonii z innymi oraz wszechświatem.

Niech prawdziwe życie rozkwita w nas!🌸🕺🥳🫂

Dużo Biodanzy! Dużo możliwości!

Właśnie zakończyliśmy 4 dniowe Szkolenie dla Certyfikowanych Facilitatorów i Facilitatorów w superwizji Szkoły Biodanza IBFed Sistema Rolando Toro w Warszawie.

“Biodanza dla dzieci i młodzieży”

Prowadziła to Szkolenie Monica Turco, Metodyczka i twórca tej metodologii, która przyleciała z Italii.

Biodanza to metoda edukacyjno-pedagogiczna. Wspiera rozwój, ekspresję w życiu, .
Wspiera życie!!!!

Lekcje Biodanzy na całym świecie odbywają się również w żłobkach, przedszkolach, szkołach.
28 uczestniczek/uczestników Specjalizacji już w pełnej gotowości! 🧡

26/03/2025

💃🌿 W zabieganym świecie, odpowiedni ruch, który ma znaczenie, jest schronieniem. Biodanza aktywuje układ przywspółczulny, redukując kortyzol (hormon stresu) i promując stan spokoju i dobrego samopoczucia.
✨ Sesja Biodanzy jest jak uścisk dla duszy. Czy czułeś, jak twoje ciało się relaksuje po tańcu?