Błękitna Chatka - Centrum Terapii

10/05/2026

Jedziesz po południu na zajęcia, wszystko zaplanowane i wymierzone co do minuty. Udało się sprawnie wyjść z przedszkola, korków nie było, dziecko nawet całkiem współpracowało, więc zaczynasz mieć poczucie, że dzisiaj naprawdę wszystko idzie zgodnie z planem.

Jesteście chwilę przed czasem, parkujesz, odwracasz się do tyłu i wtedy okazuje się, że wydarzyła się najgorsza możliwa rzecz.

Dziecko zasnęło w aucie. 😅

I teraz zaczyna się szybka analiza: budzić i ryzykować aferę, pozwolić spać i spisać zajęcia na straty, a może spróbować przenieść tak delikatnie, jakby się rozbrajało bombę?

Który rodzic nie zna tej sytuacji?

Niby wszystko było idealnie, a wystarczyła chwila nieuwagi, żeby cały plan się posypał.

A Wy co robicie w takiej sytuacji? 😄

07/05/2026

❓„Czy może Pani polecić jakiegoś psychiatrę dziecięcego, ale z szybkim terminem?”

To pytanie słyszymy w Błękitnej Chatce praktycznie w każdym tygodniu.

Rodzice szukają psychiatry dziecięcego do diagnozy, konsultacji, zaleceń albo po prostu wystawienia recepty. I wtedy zaczyna się problem.

Bo dostać się prywatnie do psychiatry dziecięcego bywa bardzo trudno - terminy są odległe, a koszty wysokie. O sensownym terminie do psychiatry na NFZ w wielu przypadkach można tylko pomarzyć. Jednocześnie psychiatria dziecięca jest dziś w dramatycznej sytuacji. Specjalistów jest za mało, a dzieci i nastolatków potrzebujących pomocy coraz więcej.

I czasem naprawdę trudno powiedzieć rodzicowi coś więcej niż: proszę dzwonić, próbować, wpisywać się na listy rezerwowe, szukać też w innych miastach. Tylko że to nie powinna być strategia pomocy dziecku w kryzysie.

Może czas na poważną rozmowę o tym, jak mądrze odciążyć psychiatrię dziecięcą. Być może część diagnoz, szczególnie w obszarze zaburzeń neurorozwojowych, mogłaby być realizowana przez lekarzy innych specjalizacji lub specjalistów psychologii klinicznej?

A psychiatrzy mogliby wtedy szybciej trafiać do dzieci w najcięższych kryzysach, tam gdzie potrzebna jest decyzja medyczna, farmakoterapia i pilna interwencja.

Bo dziś zbyt często wszyscy stoją w jednej kolejce.
👉Dziecko z podejrzeniem ADHD.
👉Nastolatek z depresją i myślami samobójczymi.
👉Dziecko potrzebujące recepty.
👉Rodzina w ostrym kryzysie.

Niestety nie mamy prostej puenty 😔

Mamy tylko pytanie: jak długo jeszcze rodzic, który szuka pomocy dla dziecka, ma słyszeć, że musi po prostu „szukać dalej”?

05/05/2026

Zostanie rodzicem nie sprawia, że inne role nagle przestają istnieć.

Dalej jesteśmy partnerami, pracownikami, córkami i synami swoich rodziców. Dalej mamy obowiązki, rachunki, terminy, wiadomości do odpisania, zakupy do zrobienia, sprawy do załatwienia i całą tę codzienność, która nie znika tylko dlatego, że w naszym życiu pojawiło się dziecko.

I chyba właśnie dlatego tak często trudno nam być naprawdę „tu i teraz”.

Kiedy jesteśmy z dziećmi, myślimy o pracy, zaległościach, praniu, mailach albo o tym, co jeszcze trzeba ogarnąć wieczorem. A kiedy jesteśmy w pracy, myślimy o dzieciach i mamy do siebie pretensje, że znowu nie spędzamy z nimi wystarczająco dużo czasu.

W efekcie bardzo łatwo wpaść w poczucie, że ciągle jesteśmy nie dość dobrzy.

💔Nie dość obecni jako rodzice.
💔Nie dość skupieni w pracy.
💔Nie dość cierpliwi w domu.
💔Nie dość dostępni dla bliskich.
💔Nie dość ogarnięci w życiu.

A przecież łączenie wielu ról naprawdę kosztuje. U wielu rodziców pojawia się przeciążenie rodzicielskie.

Można je rozumieć jako stan przewlekłego napięcia i wyczerpania związanego z długotrwałym pełnieniem roli opiekuńczej. W literaturze często opisuje się je przez pojęcia stresu rodzicielskiego, wypalenia rodzicielskiego, obciążenia opiekuna oraz mental load.

I czasem to przeciążenie wygląda właśnie tak: jesteś z dzieckiem, ale głową jesteś gdzieś indziej. Próbujesz odpocząć, ale w myślach układasz listę zadań. Chcesz być spokojny, ale czujesz napięcie, bo doba znowu jest za krótka.

Rodzicu, czy znasz ten stan, w którym naprawdę chcesz być obecny, ale Twoje myśli ciągle odpływają w stronę innych spraw?

❤️‍🩹 Mamy do Ciebie prośbę: dziś zamiast dokładać sobie kolejną pretensję, zatrzymaj się na chwilę i doceń siebie za to, ile codziennie ogarniasz, pamiętasz, przewidujesz, planujesz i niesiesz.

03/05/2026

Turnus TUS to 20 godzin warsztatów, podczas których dzieci i młodzież nie tylko spędzają czas w przyjaznej atmosferze, ale przede wszystkim trenują ważne umiejętności społeczne w praktyce.

Co zyskuje dziecko?
💙 możliwość bycia w małej, bezpiecznej grupie
💙 uważne wsparcie specjalistów
💙 ćwiczenie relacji i umiejętności społecznych w praktyce
💙 przestrzeń do zabawy, refleksji i budowania pewności siebie

Co zyskujesz Ty jako rodzic?
Przede wszystkim większy spokój i poczucie, że Twoje dziecko jest w dobrych rękach. Podczas turnusu specjaliści uważnie obserwują, jak dziecko funkcjonuje w grupie, jak reaguje na różne sytuacje i czego może szczególnie potrzebować. Dzięki temu na zakończenie otrzymasz indywidualne podsumowanie i konkretne wskazówki, które pomogą Ci lepiej wspierać dziecko także po zakończeniu turnusu. To często nie tylko wartościowy czas dla dziecka, ale też ważne źródło wiedzy i większego zrozumienia jego potrzeb.

A jeśli myślisz o zapisie, to warto zrobić to wcześniej.
📌Do 15.05 obowiązuje zniżka 200 zł z kodem: TANIEJ200. Wówczas koszt turnusu to 1190 zł zamiast 1390 zł. Dodatkowo wcześniejszy zapis to po prostu większy wybór miejsc.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko skorzystałoby z takiej bezpiecznej, rozwojowej przestrzeni - to może być naprawdę dobry moment, żeby je zapisać.

Kod rabatowy: TANIEJ200
Promocja obowiązuje do 17.05

30/04/2026

💔 Wielu rodziców zwleka z pójściem do psychologa, nie dlatego, że nie widzi trudności dziecka, ale dlatego, że boi się oceny. Za tym lękiem często stoi poczucie winy, wstyd i przekonanie, że jako rodzice zawiedli. Że może coś przegapili, zareagowali za późno albo po prostu nie dali dziecku tego, czego ono potrzebowało.

💙 Ale nasza rola nie polega na ocenianiu Was. Nie jesteśmy po to, żeby wytykać błędy czy dokładać kolejny ciężar do tego, co i tak już nosicie. Jesteśmy po to, żeby wspólnie szukać rozwiązań. Żeby uważnie wsłuchać się w Wasze potrzeby, trudności i codzienność, a potem razem znaleźć takie sposoby działania, które będą dobre nie tylko dla dziecka, ale też możliwe do udźwignięcia przez Was.

❤️ Rodzicielstwo samo w sobie jest ogromnym wyzwaniem. Do tego wielu rodziców jest wobec siebie znacznie surowszych niż ktokolwiek z zewnątrz. To właśnie Wy często najmocniej siebie rozliczacie, podważacie i zastanawiacie się, czy robicie wystarczająco dużo. Dlatego tak ważne jest, żeby w kontakcie ze specjalistą poczuć nie ocenę, ale ulgę.

❤️‍🩹Chcemy, żeby wrócił Twój spokój, większe poczucie kompetencji i przekonanie, że nie jesteś z tym wszystkim sam/a.

28/04/2026

Ciąg dalszy historii:

Na pierwszym spotkaniu wydarzyło się coś, czego kompletnie się nie spodziewała: została wysłuchana bez oceniania. Pani psycholog zobaczyła jej wysiłek, przeciążenie i to, jak bardzo się stara. Powiedziała wprost, że szukanie pomocy nie jest porażką, tylko odpowiedzialnością.

Ale Magda myślała jedno: „Poczekaj, zobaczysz Kubę…”

Na drugą konsultację przyszła z synem. Kuba wpadł do gabinetu roześmiany, od razu zaczął opowiadać o Psim Patrolu. Pani psycholog podłapała temat, chwilę z nim żartowała i… Kuba bez oporu poszedł z nią do gabinetu. Magda czekała w napięciu, bo była pewna, że zaraz usłyszy... kolejną czarną listę.

Kiedy pani psycholog poprosiła ją na chwilę, Magda już wiedziała, co będzie.

- Ma pani wspaniałego syna. - Magda zaniemówiła. - Ma ogromną energię i entuzjazm. Jest ciekawy świata, ma dużą wiedzę społeczną, świetnie rozpoznaje emocje i potrafi o nich mówić.

Po raz pierwszy od dawna ktoś zobaczył w Kubie coś więcej niż „trudne zachowanie”. Po chwili psycholog dodała spokojnie:

- Widzę też, że łatwo się dekoncentruje i trudno mu usiedzieć w miejscu - mimo że bardzo się stara. Potrzebuje wsparcia. Opracujmy plan i zobaczmy, jak możemy mu pomóc, żeby było mu trochę łatwiej.

Kilka minut później, już po wyjściu, Kuba powiedział:
- Przyjdziemy tu jeszcze? Ta pani była najmilsza na świecie.

A Magda… pierwszy raz od dawna przestała czuć, że jest „najgorszą matką”. Zamiast tego poczuła coś zupełnie innego: sprawczość.

💙💙💙

Każdy rodzic ma swoją historię i swój bagaż. I prawie każdy rodzic, który trafia do nas, niesie w środku podobne myśli: „Powinnam umieć więcej.” „Inni jakoś dają radę.” „Co ze mną jest nie tak?”

W Błękitnej Chatce jesteśmy po to, żeby zdjąć z Ciebie część tego ciężaru. Żeby zobaczyć nie tylko trudności, ale też zasoby, które już masz - nawet jeśli teraz ich nie zauważasz. Żeby pomóc Ci odzyskać wpływ bez zawstydzania i bez oceniania.

I żeby Twoje dziecko usłyszało coś, co zbyt często ginie wśród uwag i korekt:
„Jesteś wartościowe. Możesz być sobą. I jednocześnie możesz uczyć się tego, co ułatwi Ci życie.”

Rodzicu, jeśli czujesz, że masz dość walki w pojedynkę - sięgnij po wsparcie! 💙

28/04/2026

Trening Uwagi "FOKUS" - ostatni nabór w tym roku szkolnym! 📣

Trening uwagi to dwumiesięczny program pracy nad uwagą, podczas którego rozwijamy zdolności dziecka do skupiania się na zadaniu, ignorowania rozpraszaczy i poprawy kontroli nad własnymi reakcjami.

Wiek uczestników: 8-10 l. (kl. 1-3)

👉Gdynia Grabówek (start zajęć 9.05)
👉Gdańsk Jasień (start zajęć 11.05)

Szczegóły: https://www.blekitnachatka.pl/trening-uwagi-fokus/

26/04/2026

Orzeczenia i opinie pisane metodą „kopiuj-wklej”, w których zostają imiona poprzednich dzieci, to jeden z największych grzechów branży psychologiczno-pedagogicznej 🫣

I nie oszukujmy się - słyszał o tym już chyba każdy rodzic.

Tylko że to niestety nie jest jedyny problem.

Coraz częściej słyszę od rodziców o ich frustracji i bezsilności, wynikających z tego, że dostają dokumenty, zalecenia i „wskazówki”, z których właściwie niewiele wynika. Wszystko brzmi mądrze, specjalistycznie, poprawnie… ale kompletnie nie pomaga w codziennym życiu.

🔅„Proszę pracować nad regulacją emocji.”
🔅„Warto wspierać kompetencje społeczne.”
🔅„Należy wzmacniać funkcje wykonawcze.”

Naprawdę?

❓️A co to właściwie znaczy o 7:15 rano, kiedy dziecko nie chce się ubrać?
❓️Co to znaczy, kiedy w domu codziennie wybuchają awantury przy lekcjach?
❓️Co to znaczy, kiedy rodzic sam ledwo trzyma się na nogach?

Rodzicu, nie musisz w to grać.

Nie musisz kiwać głową i udawać, że wiesz, o co chodzi. Nie musisz się wstydzić, że czegoś nie rozumiesz. Nie musisz umieć wdrożyć wszystkiego tylko dlatego, że ktoś napisał to w opinii.

✔️Masz prawo nie wiedzieć.
✔️Masz prawo nie rozumieć.
✔️Masz prawo powiedzieć: „Proszę mi to wyjaśnić po ludzku”.
✔️Masz prawo powiedzieć: „To nie jest dla mnie konkret”.
✔️Masz prawo powiedzieć: „Nie wiem, jak zrobić to w naszych realiach”.

Psycholog dziecięcy jest właśnie od tego, żeby:
- odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania
- mówić do Ciebie zrozumiale, a nie językiem, który ma robić wrażenie
- wspólnie z Tobą opracować plan dopasowany nie tylko do potrzeb dziecka, ale też do Twoich realnych możliwości
- na bieżąco sprawdzać, co działa, a co nie, i razem z Tobą zmieniać strategię.

To jest okej, jeśli czegoś nie rozumiesz.

Właśnie po to korzystasz z pomocy specjalisty, żeby ktoś pomógł Ci zrozumieć, co się dzieje, i przełożyć wiedzę na Waszą codzienność, a nie tylko na papier.

Bo papier - jak wiemy - przyjmie wszystko...

22/04/2026

Już po raz czwarty zapraszamy Was na Piknik Rodzinny Błękitnej Chatki! 💙

Przed nami dzień pełen rodzinnych aktywności, które budują relacje, wzmacniają bliskość i dają przestrzeń do wspólnego spędzania czasu na łonie natury.

Zapraszamy wszystkich naszych Klientów, Przyjaciół i Sympatyków.
Zabierzcie rodzinę, bliskich i przyjaciół i spędźcie ten dzień razem z nami! 🌿

Zapisy: https://tiny.pl/gnqgqt98j

19/04/2026

15/04/2026

Tylko dziś do 23:59 dokonasz zapisu na ☀️Wakacyjny Turnus TUS☀️ w najniższej cenie!

‼️1090zł zamiast 1390zł ‼️

💙 5 dni zajęć w godzinach 9:00-13:00
💙 3 grupy wiekowe w przedziale 5–13 lat
💙 opieka dwóch psychologów
💙 konsultacja psychologiczna dla każdego rodzica po zakończonym Turnusie

📍 Gdynia Grabówek 📍 Gdańsk Oliwa

https://www.blekitnachatka.pl/turnus-tus/