19/05/2026
Ashwagandha a tarczyca – brać czy nie brać? 🌿
Krótka odpowiedź: to zależy, co się dzieje z Twoją tarczycą.
🔸 Niedoczynność – może pomagać stymulować produkcję T3 i T4 oraz obniżać TSH. Badania pokazują poprawę parametrów już po 8 tygodniach.
🔸 Hashimoto – ostrożniej. Ashwagandha rzeczywiście redukuje kortyzol i stres, ale może też pobudzać układ odpornościowy i nasilać stan zapalny tarczycy.
Sprawdź informacje 👇