12/02/2025
czym jest grupa wsparcia?
Grupa wsparcia to spotkanie w którym osoby z podobnymi trudnościami, doświadczeniami lub problemami spotykają się, by dzielić się swoimi przeżyciami, emocjami i doświadczeniami. Tego rodzaju grupy mają na celu stworzenie bezpiecznego miejsca, w którym członkowie mogą otrzymać wsparcie emocjonalne, wymieniać się radami i poczuć się zrozumiani przez innych, którzy przeżywają coś podobnego.
Pomaga to na kilka sposobów:
1. Poczucie przynależności – W grupie wsparcia nie czujemy się osamotnieni, mamy poczucie, że nie jesteśmy jedyni z problemem, co pozwala złamać izolację, którą często odczuwamy w trudnych chwilach.
2. Wymiana doświadczeń – Osoby w grupie często dzielą się swoimi strategiami radzenia sobie, co może być bardzo cenne, zwłaszcza w przypadku trudnych emocjonalnie sytuacji. Przykłady innych osób mogą inspirować do prób nowych rozwiązań.
3. Zwiększenie poczucia kontroli – Dzielenie się swoimi uczuciami i doświadczeniami w grupie może pomóc poczuć się bardziej kompetentnym w radzeniu sobie z własnymi emocjami i sytuacjami życiowymi.
4. Wsparcie emocjonalne – Grupa stwarza przestrzeń do tego, by przeżyć trudne chwile z kimś, kto rozumie, co się przeżywa. To może pomóc w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.
5. Bezpieczeństwo – W grupie wsparcia panuje atmosfera zaufania, co sprawia, że członkowie czują się bezpiecznie, mogąc mówić o swoich problemach i nie obawiając się oceniania.
tyle od chata 😎
A odemnie zachęta do korzystania ze wsparcia bo nie musimy być z wyzwaniami same_mi 🌞 Warto korzystać z pomocy bo głaz którego samodzielnie nie ma sił ruszyć łatwiej przesunąć z grupą 🌸🌸🌸
Doświadczenie tego że w grupie każda osoba jest inna i osobna a jednocześnie przyjęta pozwala rozkwitać 🌸
#
