Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:30 - 21:00 Wtorek 07:30 - 21:00 Środa 09:30 - 21:00 Czwartek 08:30 - 21:00 Piątek 08:00 - 19:00 Sobota 08:30 - 10:00

Centrum Joga i Pilates

Strona główna
Polska
Gdynia
Centrum Joga i Pilates

Centrum Joga i Pilates – kameralna przestrzeń w sercu Gdyni. Joga, pilates, zoga, relaks i terapia w przyjaznej atmosferze. Odzyskaj spokój i równowagę.
(1)

Małe grupy, indywidualne podejście, doświadczeni nauczyciele. Centrum Joga i Pilates – przestrzeń stworzona z myślą o Tobie

Nasze studio to kameralne i klimatyczne miejsce, w którym panuje atmosfera sprzyjająca wyciszeniu, regeneracji i wewnętrznej równowadze. Doświadczeni nauczyciele, w pełni wyposażona sala oraz indywidualne podejście do każdego uczestnika sprawiają, że każdy czuje się u nas wyjątkowo. W Centrum Joga i Pilates oferujemy zajęcia dopasowane do potrzeb różnych grup – kobiet i mężczyzn, dzieci i rodziców, osób starszych oraz kobiet w ciąży. Z myślą o bezpieczeństwie i skuteczności praktyki, prowadzimy zajęcia na różnych poziomach zaawansowania. Pracujemy w małych grupach, co pozwala nam lepiej poznać potrzeby uczestników i dostosować ćwiczenia do ich stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Wyjątkowa atmosfera naszego studia wspiera proces odzyskiwania harmonii – ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne, a umysł zyskuje spokój i klarowność. W naszej ofercie znajdują się również zabiegi relaksacyjne i terapeutyczne w Gabinetach Centrum, m.in. masaże, japoński lifting twarzy, refleksologia, Access Bars oraz porady holistyczne. Zapraszamy także do skorzystania z pokoju relaksu – miejsca, gdzie przy filiżance herbaty można zatrzymać się na chwilę i odetchnąć od codziennego zgiełku. Z serdecznością i uważnością –
Zespół Centrum Joga i Pilates

📍 Znajdujemy się w samym sercu Gdyni – ul. Starowiejska 54/3, II piętro.

19/09/2025

Czy wiesz, że Twój mózg przez całe życie potrafi uczyć się nowych wzorców ruchowych?

Jako dzieci odkrywamy to, gdy uczymy się obracać, raczkować czy chodzić.

Jednak z czasem często korzystamy wciąż z tych samych nawyków ruchowych – nawet jeśli już nam nie służą.

Może to prowadzić do przeciążeń, bólu czy wad postawy.

Dzięki metodzie Feldenkraisa możesz:
✨ poruszać się lżej i z większą swobodą,
✨ zmniejszyć dolegliwości bólowe,
✨ odzyskać radość ruchu,
✨ rozwinąć swój potencjał – od codziennych czynności po sport.

Jak mówił twórca metody:

„Niemożliwe staje się możliwym, możliwe staje się łatwym, a łatwe staje się eleganckim.”

👉 Zajęcia dostępne są dla każdego – bez względu na wiek i kondycję.

Możesz przyjść na jeden albo dwa dni.

Inwestycja: 300 zł - jeden dzień, 500 zł - dwa dni.

Zapisz się tutaj: https://forms.gle/bWh4jrównowagaeP6

18/09/2025

Już jutro wykład wprowadzający, a w niedziele warsztaty z Totalnej Biologii!

Dlaczego wciąż wchodzimy w te same schematy?
Dlaczego czasem reagujemy w sposób, którego nie rozumiemy – z lękiem, złością czy poczuciem winy – nawet jeśli „rozumowo” wiemy, że nie ma już powodu?

Według Totalnej Biologii oraz w duchu książki „Nie zaczęło się od Ciebie” Marka Wolynna, wiele naszych trudności nie zaczyna się w naszym własnym życiu. Mogą one być echem doświadczeń rodziców, dziadków czy wcześniejszych pokoleń – zapisanych w naszych przekonaniach, emocjach i nieświadomych reakcjach.

Powtarzające się problemy w relacjach, utarte schematy myślenia, lęki bez wyraźnej przyczyny – to często sygnał, że niesiemy ze sobą coś, co nie należy w pełni do nas.

Dobra wiadomość?
Świadomość tego otwiera drogę do zmiany. Możemy uwolnić się od nieswoich historii i stworzyć nowe, zdrowsze wzorce dla siebie i kolejnych pokoleń.

📅 Już w piątek zapraszamy na wykład, podczas którego prowadzący przybliży, jak działa Totalna Biologia i jak odkrywać ukryte źródła własnych problemów.

A w niedzielę – warsztat, w czasie którego będziesz mieć okazję doświadczyć tej pracy na sobie: rozpoznać własne schematy, zrozumieć ich korzenie i rozpocząć proces zmiany.

To propozycja dla Ciebie, jeśli:
✔️ masz poczucie, że kręcisz się w kółko,
✔️ chcesz uwolnić się od nieswoich emocji,
✔️ szukasz głębszego zrozumienia siebie,
✔️ pragniesz tworzyć nowe wzorce – oparte na wolności, lekkości i własnej autentyczności.

Zatrzymaj to, co naprawdę Twoje. Odpuść to, co nie należy do Ciebie.

👉 Dołącz do nas w piątek i niedzielę.

Szczegóły w wydarzeniach i linkach poniżej:

Zapisz się na wykład: https://forms.gle/NstEnwGRRQ2S83by8

Zapisz się na warsztat: https://forms.gle/ncxMynLnc9soVLmdA

17/09/2025

Joga nidra to głęboka technika relaksacyjna nazywana „jogicznym snem”.

Praktykowana w pozycji leżącej, prowadzi Cię w stan pomiędzy snem a czuwaniem, w którym ciało całkowicie się regeneruje, a umysł wycisza.

To idealna praktyka dla Ciebie, jeśli:

✔️ czujesz stres, napięcie lub zmęczenie,
✔️ nie potrafisz „wyłączyć” głowy,
✔️ masz trudności z zasypianiem,
✔️ żyjesz w ciągłym biegu i potrzebujesz zatrzymania,
✔️ szukasz głębokiego resetu i chwili tylko dla siebie.

Podczas jednej sesji możesz doświadczyć odprężenia porównywalnego z kilkoma godzinami snu. Twój układ nerwowy wyhamuje, oddech się uspokoi, a Ty poczujesz się lżej, spokojniej i bardziej obecnie.

Dołącz do warsztatu z Alicją i pozwól sobie na prawdziwy odpoczynek.

Zapisy: https://forms.gle/v4gi8vbzyJuU2uRS8

15/09/2025

Całonocny Koncert Medytacyjny ✨🌙
20–21 września | godz. 19:30–6:00

Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z koncertem medytacyjnym – przygotuj się na wyjątkową podróż. Ideą jest głębokie wyciszenie i relaks w wibracjach instrumentów, które uspokajają myśli i rozluźniają ciało.

Zaczynamy lekką kolacją, a kończymy wspólną kawą o poranku ☕️

Co Cię czeka?
▫️ spokojny ruch i rozciąganie na start
▫️ medytacja prowadzona wprowadzająca w stan skupienia
▫️ ambientowa improwizacja muzyczna
▫️ dźwięki mis tybetańskich i gongów
▫️ wspólne śniadanie po koncercie

👉 Całość będzie improwizacją, łączącą brzmienia tradycyjnych instrumentów z elektroniczną muzyką ambient.

🎵 Prowadzący: Jakub Leonowicz – muzyk, masażysta, twórca podcastu „Jest Okej”, autor sesji relaksacyjnych i koncertów dźwiękowych.
Więcej o Jakubie: linktr.ee/jakubleonowicz

📌 Jak się przygotować?
Zabierz matę, poduszkę, koc lub kołdrę i wygodny strój. Możesz też wziąć opaskę na oczy. Na miejscu dostępne będą koce, maty i poduszki.

📍 Termin: 20–21 września (sobota–niedziela)
🕖 Godz. 19:30–6:00
💰 Inwestycja: 200 zł

Zapisy ➡️ formularz: https://forms.gle/JQZ4Z777y2jTrxM3A

Koncert relaksacyjny nie jest formą terapii – za to może być pięknym dopełnieniem praktyki medytacyjnej lub kontemplacyjnej.

12/09/2025

Dbamy o komfort Twój i naszych nauczycielek 🤗

Dlatego prosimy, abyś rezerwował/a swoje miejsce w grafiku z wyprzedzeniem.

✔️ Zajęcia odbywają się tylko wtedy, gdy jest minimalna liczba zapisanych osób – w przeciwnym razie system automatycznie odwołuje je na 3 godziny przed rozpoczęciem.
✔️ Wcześniejsze zapisy pomagają nauczycielom przygotować zajęcia pod konkretnych uczestników – planują przebieg praktyki i dostosowują ćwiczenia do Waszych potrzeb.
✔️ Dzięki temu każdy trening jest bardziej spersonalizowany i bezpieczny.

👉 Rezerwacja jest szybka i prosta przez platformę Fitsey – kilka kliknięć i miejsce na macie czeka na Ciebie!

Zapisz się tutaj: https://bit.ly/fitssey_zapisy

Dziękujemy, że razem dbamy o płynny przebieg zajęć i dobrą energię w Centrum ✨

10/09/2025

8-tygodniowy Trening Uważności MBSR w Gdyni 🌿

Wrzesień to dobry moment, by zadbać o siebie naprawdę głęboko.
Zapraszamy Cię na klasyczny kurs Mindfulness Based Stress Reduction – Redukcji Stresu Opartej na Uważności, stworzony przez prof. Jona Kabata-Zinna. To program oparty na neuronauce i psychologii, którego skuteczność potwierdzają badania.

✅ Czujesz się przeciążona/y obowiązkami i tempem codzienności?
✅ Masz trudność z zasypianiem, napięciem w ciele czy ciężarem emocji?
✅ A może po prostu chcesz złapać oddech i odzyskać spokój?

W trakcie kursu:
- poznasz sposoby pracy ze stresem, napięciem i emocjami
- nauczysz się reagować świadomie, a nie automatycznie
- wzmocnisz odporność psychiczną i fizyczną
- zyskasz dostęp do swoich wewnętrznych zasobów

Kiedy? Niedziele 18:30–21:15
Start: 5 października 2025
(Dzień Uważności: 23.11, godz. 9:00–15:00)

Inwestycja: 1450 zł

15% zniżki dla rodziców dzieci uczestniczących w kursach mindfulness prowadzonych przez Violettę Halliday.

W cenie: 8 spotkań, Dzień Uważności, konsultacja wstępna, podręcznik, nagrania mp3, certyfikat ukończenia.

📌 Zapisy: https://forms.gle/NYGddKZn363jRUuN9
Spotkanie informacyjne: 21.09 (18:30) – bezpłatne

💬 „Nie możesz powstrzymać fal… ale możesz nauczyć się po nich surfować.” – Jon Kabat-Zinn

08/09/2025

Zapraszamy na wyjątkowy warsztat TRE® z Tomaszem Węprzędzem!

TRE® (Trauma Release Exercises) to metoda opracowana przez dr. Davida Berceliego, która poprzez proste ćwiczenia uruchamia w ciele naturalny mechanizm neurogenicznych drżeń. To bezpieczny i skuteczny sposób na uwalnianie nagromadzonego stresu, napięć i emocji.

Podczas warsztatu z Tomaszem Węprzędzem:

- poznasz sekwencję ćwiczeń TRE®,

- nauczysz się, jak wspierać ciało w procesie samoregulacji,

- doświadczysz głębokiego relaksu i poczucia ulgi.

To spotkanie jest idealne zarówno dla osób, które pierwszy raz stykają się z TRE®, jak i dla tych, które chcą pogłębić swoją praktykę.

👉 Zapisz się już dziś i daj sobie przestrzeń na regenerację.
Zapisy: https://forms.gle/3iKRnrzcwrLwBQTX8

06/09/2025

Wrzesień to czas powrotów i nowych początków.

Po wakacjach układamy na nowo swój plan dnia – praca, szkoła, obowiązki. To właśnie TERAZ jest najlepszy moment, aby wpisać do swojego grafiku coś tylko dla siebie – regularną praktykę, która zadba o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. 🌿

W Centrum Joga i Pilates przygotowaliśmy bogatą ofertę zamkniętych kursów w mini-grupach, prowadzonych przez doświadczone nauczycielki jogi, pilatesu i zogii.

👉 Dlaczego kurs? Bo to więcej niż pojedyncze zajęcia – to proces, który prowadzi do trwałych zmian:
•⁠ ⁠budujesz solidne podstawy i prawidłową technikę,
•⁠ ⁠masz ciągłość – każda lekcja wynika z poprzedniej,
•⁠ ⁠widzisz realny postęp,
•⁠ ⁠ćwiczysz w stałej mini-grupie, gdzie jest bezpiecznie i motywująco.

✨ Kurs jogi od podstaw
•⁠ ⁠dla początkujących i tych, którzy chcą odświeżyć fundamentynauka asan, oddechu i bezpiecznych ustawień ciała
•⁠ ⁠większa mobilność i elastyczność – krok po kroku, bez presji
•⁠ ⁠lepsza świadomość ciała i obecność w ruchu
•⁠ ⁠redukcja stresu i uspokojenie systemu nerwowego

✨ Kurs jogi dla kręgosłupa
•⁠ ⁠wzmocnienie mięśni głębokich i zdrowy kręgosłup
•⁠ ⁠poprawa postawy, mobilności i koordynacji
•⁠ ⁠lekkość i płynność w ruchu
•⁠ ⁠profilaktyka kontuzji dzięki poprawnej technice

Inwestycja: 450 zł

Wtorki, czwartki godz. 9.00 - 10.15 – Monika Żółkoś
Środy, piątki godz. 17.30 - 18.45 – Kasia Sołczyńska
Środy, piątki godz. 19.00 - 20.15 – Angelika Radecka

Zapisy i szczegóły dostępne na naszej stronie i w recepcji Centrum.
Zrób krok dla siebie – zacznij jesień od regularnej praktyki, która przyniesie Ci spokój, siłę i energię. 🌸

04/09/2025

Nowy plan zajęć już od 15 września! ✨

Wracamy z nową energią po wakacjach 🧘‍♀️

Od połowy miesiąca nasz nasz grafik zostaje wzbogacony o kolejne zajęcia – tak, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.

🔹 Dodajemy nowe zajęcia w grafiku;
🔹 Minimalnie zmieniają się godziny rozpoczęcia porannych praktyk – sprawdź aktualizację!
🔹 Nasze zajęcia niezmiennie trwają 75 minut – w komfortowym tempie, bez pośpiechu, z pełną świadomością ciała.

👉 Nowy plan znajdziesz na naszej stronie i w recepcji Centrum.

Do zobaczenia na macie!

02/09/2025

Z radością dzielimy się wiadomością, że Centrum Joga i Pilates w Gdyni posiada certyfikat marki Iyengar Yoga®!

To dla Was gwarancja, że praktykujecie z nauczycielami profesjonalnie przygotowanymi i certyfikowanymi w tej wyjątkowej metodzie. 🧘‍♀️✨

Dlaczego warto praktykować jogę Iyengara?

✔️ Bezpieczeństwo i precyzja – każda pozycja wykonywana jest z dbałością o szczegóły i dostosowana do indywidualnych możliwości.

✔️ Dostępność dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, dzięki pomocom (klocki, paski, koce) każdy może czerpać pełne korzyści z praktyki.

✔️ Siła i równowaga – stabilność ciała i umysłu, mocniejsze mięśnie i lepsza postawa.

✔️ Zdrowie i spokój – wsparcie dla kręgosłupa, układu krążenia i oddechu, redukcja stresu i napięcia.

✔️ Tradycja i profesjonalizm – metoda B.K.S. Iyengara uznawana jest na całym świecie i oparta na wieloletnim doświadczeniu.

Zapraszamy na zajęcia – odkryj, jak regularna praktyka może przemienić ciało, umysł i codzienne życie. 🤗

25/08/2025

Już 30 sierpnia środowisko morskie i kobiety branży morskiej spotykają się w Gdyni Orłowie na Pikniku Morskim "SEA Mind - Morze Harmonii" ⚓

Będziemy miały przyjemność poprowadzić jeden z paneli na Pikniku:

🌿 ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA POPRZEZ RUCH - JOGA, ZOGA I PILATES

Podczas praktyki dowiesz się i poczujesz:
✅ czym jest świadomość własnego ciała?
✅ czym jest powięź i taśmy anatomiczne?
✅ jak nasza postawa wpływa na układy ciała: oddechowy, nerwowy,
pokarmowy i inne?
✅ jak budować codzienny dobrostan swojego ciała?

Połączenie różnych form pracy z ciałem pozwoli poczuć swobodę ruchu i przepływ energii. Rozpoczniemy od rozgrzania stóp i dłoni, przejdziemy do miednicy a następnie otworzymy rejon klatki piersiowej. Następnie poruszamy głową pobudzając narządy zmysłów, uwolnimy napięcia w szyi, odprężymy wzrok. Zajęcia zakończymy relaksacją, która przyniesie spokój dla ciała, oddechu i umysłu.

Szczegóły wydarzenia:
📆 30 sierpnia (sobota)
⏰ 12.00-19.00
📍 Gdynia Orłowo - teren Państwowego Liceum Sztuk Plastycznych (nad samym morzem)

👉 Rejestracja obowiązkowa. Szczegóły udziału w linku do zapisów.
📝 https://forms.gle/zdvNBys77mCgmniG7

Adres

Ulica Starowiejska 54/3
Gdynia
81-362

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:30 - 21:00
Wtorek	07:30 - 21:00
Środa	09:30 - 21:00
Czwartek	08:30 - 21:00
Piątek	08:00 - 19:00
Sobota	08:30 - 10:00

Telefon

+48507154782

Strona Internetowa

http://www.jogapilates.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Joga i Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.