TRE Trójmiasto

Strona główna
Polska
Gdynia
TRE Trójmiasto

Twoje ciało jest miejscem prawdy☝️
Certyfikowana TRE®Providerka | Trenerka oddechu

08/04/2026

Zatrzymaj się na chwilę i wróć do siebie…

Czujesz napięcie, stres albo zmęczenie, które nie mija? Twoje ciało pamięta więcej, niż myślisz — ale potrafi też się uwolnić.

Zapraszam Cię na indywidualne sesje TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) – łagodną metodę pracy z ciałem, która pomaga rozładować napięcia i przywrócić wewnętrzną równowagę.

Podczas sesji:
– uczysz się rozpoznawać sygnały z ciała
– uwalniasz nagromadzony stres i napięcie
– doświadczasz głębokiego rozluźnienia
– wracasz do poczucia spokoju i lekkości

Każda sesja jest dopasowana do Ciebie i prowadzona w bezpiecznej, wspierającej atmosferze🫶

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, napisz wiadomość i zarezerwuj swój termin.

Zrób pierwszy krok w stronę większego spokoju🫠

07/04/2026

Wszystko zaczyna się od Ciebie i kończy na Tobie. Zadbaj o swój dobrostan, słuchaj swego ciała, które wysyła Ci codziennie sygnały… a jeśli nie potrafisz ich odczytać - to zapraszam na sesję TRE. Nauczę Cię interpretować i reagować na sygnały, jakie otrzymujesz od samego siebie codziennie!

04/04/2026

Wielkanoc to najwłaściwszy moment na zatrzymanie się i wzięcie głębokiego oddechu. Życzę Ci byś przeżył_ te Święta w spokoju, ciszy, zadumie, z bliskimi Ci osobami u boku 🫶
Wesołego Alleluja!

🐣🐥🐰🐇

03/04/2026

Twoje ciało mówi… tylko czy go słuchasz?

Przeciążony układ nerwowy nie zawsze krzyczy.
Często wysyła subtelne sygnały, które łatwo zignorować 👇

• ciągłe napięcie w ciele (szczególnie kark, barki, szczęka)
• uczucie zmęczenia mimo odpoczynku
• problemy ze snem lub wybudzanie się w nocy
• rozdrażnienie, brak cierpliwości
• trudność w “wyłączeniu głowy”
• płytki oddech, uczucie ścisku w klatce
• spadek energii i motywacji

To nie „Twoja słabość”.
To sygnał, że Twój układ nerwowy jest w trybie przetrwania.

I właśnie tutaj pojawia się TRE®
To metoda, która pozwala ciału naturalnie uwolnić napięcie i wrócić do równowagi – bez analizowania, bez zmuszania się, bez presji.

Podczas sesji ciało zaczyna delikatnie drżeć, rozluźniając to, co było kumulowane tygodniami… a czasem latami.

Efekt?
🤍 głębokie rozluźnienie
🤍 wyciszenie głowy
🤍 lepszy sen
🤍 poczucie lekkości w ciele

Twoje ciało wie, jak wrócić do równowagi.
Czasem potrzebuje tylko przestrzeni, żeby to zrobić.

Jeśli czujesz, że to o Tobie — napisz do mnie 📩

31/03/2026

Czasem szukamy ukojenia daleko… nad morzem, w szumie fal, w tej jednej chwili, gdy wiatr otula ciało i wszystko na moment zwalnia 🌊

Nadmorska bryza potrafi wyciszyć.
Rozluźnia ramiona.
Uspokaja oddech.
Daje poczucie przestrzeni.

Ale… co jeśli możesz mieć to uczucie bliżej?
Bez wyjazdu. Bez czekania.

TRE działa jak Twoja wewnętrzna bryza.

To proces, w którym ciało samo uwalnia napięcia i stres zapisany głęboko w układzie nerwowym. Pojawia się drżenie — naturalne, bezpieczne — które pomaga wrócić do równowagi.

To tak, jakbyś pozwoliła swojemu ciału „odetchnąć” po raz pierwszy od dawna.

Po sesji:
– oddech staje się głębszy
– ciało lżejsze
– głowa spokojniejsza

I nagle czujesz… jakbyś wróciła znad morza.

Różnica?
To uczucie zostaje z Tobą na dłużej.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone napięciem, stresem i ciągłym „muszę” — może czas dać mu przestrzeń na uwolnienie.

Napisz „TRE” w komentarzu lub wiadomości — opowiem Ci, jak możesz tego doświadczyć 🤍

30/03/2026

Spotkanie TRE połączone z dźwiękoterapią (koncert mis i gongów) jest dla Ciebie, jeśli:

✨ żyjesz w ciągłym napięciu i stresie
✨ czujesz przeciążenie emocjonalne lub psychiczne
✨ masz trudność z odpuszczaniem i „wyłączeniem głowy”
✨ odczuwasz napięcia w ciele (szczególnie kark, plecy, brzuch)
✨ jesteś zmęczona/y, ale trudno Ci się naprawdę zregenerować
✨ szukasz naturalnych metod pracy z ciałem i układem nerwowym
✨ chcesz pogłębić kontakt ze sobą i swoim ciałem
✨ potrzebujesz zatrzymania i przestrzeni tylko dla siebie

Dołącz do kwietniowych spotkań 14 i 17 kwietnia!
Zapraszamy wspólnie z

27/03/2026

To nie są tylko zdjęcia z warsztatów, to dowód, jak bardzo potrzebujemy pobyć między sobą, wymienić się wiedzą, doświadczeniami, wspólnie oddychać, medytować i słuchać ciszy…

To nie tylko warsztat, to podróż do siebie!

25/03/2026

Szybki PRO TIP w codziennym oddechu.
Zwróć uwagę, by taki zwykły, codzienny oddech wykonywać przez nos☝️

24/03/2026

BLISKO 26-28 czerwca w

Jest taki rodzaj zmęczenia, którego nie naprawi kolejna kawa ani dłuższy sen.
To napięcie, które odkłada się w ciele — w barkach, klatce piersiowej, brzuchu.
Cicho. Latami.

Weekend BLISKO powstał właśnie dla tego miejsca w Tobie.

To przestrzeń, w której:
– zatrzymasz się naprawdę
– poczujesz swoje ciało (bez „muszę”, bez presji)
– nauczysz się odpuszczać napięcie, a nie z nim walczyć
– wrócisz do siebie – łagodnie, krok po kroku

Co Cię czeka?
hatha joga • yin joga • TRE® • warsztat oddechowy
medytacja • joga nidra • kręgi
ceremonialne kakao • sauna • whirlpool bath • las

To nie jest kolejny „warsztat do zrobienia”.
To doświadczenie, które zostaje w ciele.

📍 26–28 czerwca
📍
👥 Kameralna grupa

💌 Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ulgi – napisz:
kontakt@domwarsztatow.pl
s.zdunek@tre-trojmiasto.pl

Zrób dla siebie miejsce. Reszta wydarzy się sama.

Adres

Gdynia

Telefon

+48605030097

Strona Internetowa

http://www.tre-trojmiasto.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TRE Trójmiasto umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do TRE Trójmiasto:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdynia?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu