Tuite. Uważność i Współczucie

28/09/2025

Drodzy Rodzice,
jeśli potrzebujecie wsparcia zarówno dla siebie, jak i dla swojego dziecka, to razem z Kingą Ziembą zapraszamy do gdyńskiej przestrzeni Tuite. Uważność i Współczucie.

Spotkajmy się i porozmawiajmy.
My posłuchamy, co przydarzyło sie Waszej rodzinie i czego obecnie doświadczacie.
Zastanowimy się i poszukamy rozwiązań, które będą pomocą i wsparciem w Waszej sytuacji.
Pracujemy z uważnością, empatią i bez pośpiechu.
Wspólnie możemy zadbać o poprawę jakości relacji w Waszej rodzinie.

Witam Cię w mojej przestrzeni - Gabinecie Psychologicznym “Relacje” 🌿

Nazywam się Kinga i jestem psycholożką. Pracuję z rodzicami i dziećmi do 12 roku życia. W swojej pracy stawiam na relację – bo to ona daje nam poczucie bezpieczeństwa.

Na spotkaniach staram się stworzyć atmosferę zaufania i zrozumienia. “Relacje” to miejsce, gdzie razem szukamy narzędzi, które pomogą w codziennych wyzwaniach i odkrywamy, co jest naturalnym etapem rozwoju dziecka. Tutaj możemy wspólnie poszukać znaczenia trudnych zachowań dziecka, bo wierzę, że każde zachowanie jest jakąś próbą opowiedzenia o potrzebach i emocjach.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko:
⭐️ przeżywa trudności w relacjach z rówieśnikami;
⭐️ doświadcza lęków, smutku lub trudności w adaptacji;
⭐️ reaguje silną złością i potrzebuje wsparcia w regulacji emocji;

albo Ty jako rodzic szukasz wskazówek i wsparcia, zrozumienia - zapraszam Cię do kontaktu. 💌

Wspólnie możemy spojrzeć na sytuację i poszukać sposobów, które będą dostosowane do Waszej rodziny.

Znajdziesz mnie w Gdyni - Władysława IV 38 klatka C/42
📩 Umów się online: https://kingaziemba.pl/kontakt/

27/09/2025

A gdyby tak usiąść…
i tylko siedzieć…, i posiedzieć jeszcze minutę, może kilka kolejnych…?
Bez oczekiwań, bez wymuszania czegokolwiek, porzucając gonienie za rzeczami, za wszystkimi „chcę, muszę, powinnam”, nic nie robić, tylko posiedzieć w ciszy jeszcze chwilę…
i zobaczyć, co się wydarzy.

Jakie to może wydawać się dziwne i bezcelowe w tym dzisiejszym, wymagającym od nas ciągłego działania, świecie? Tak siedzieć i nic nie robić?
Dogen, który był nauczycielem Zen powiedział, że gdy rzeczy są we właściwym miejscu, to mogą odpocząć. To również dotyczy nas – ludzi.
Możemy odpocząć w niedziałaniu.
Każdy może po prostu usiąść i odpocząć.

Za ponad tydzień ZACZYNAMY 8-tygodniowy Trening Mindfulness na Stres. Będziemy siedzieć, ale nie tylko 😊
Jeszcze można dołączyć.
Więcej informacji tutaj:
https://fb.me/e/5OPDzwcHN

07/09/2025

Szanowne Terapeutki i Terapeuci,
zachęcam gorąco do przeczytania poniższego artykułu o początkach Analizy Bioenergetycznej w Polsce, jak również o tym, czym jest to uznany i doceniany na świecie nurt psychoterapeutyczny.
Opieram na nim swoją pracę i uświadamiam sobie co raz bardziej skuteczność i głębię tego podejścia.

Wspierajmy się nawzajem w swojej pracy, korzystajmy ze swoich zasobów, doświadczeń i wiedzy, poszukując z otwartością możliwie najlepszej pomocy dla naszych pacjentów/klientów.

Analiza Bioenergetyczna jako metoda psychoterapii jest uznawana i doceniana na świecie od dawna. Jej założenia potwierdzają najnowsze odkrycia psychologii rozwojowej i neuropsychologii. Mimo to w Polsce nie rozwinęła skrzydeł, choć była praktykowana już w latach 70-tych. Dlaczego została ...

27/08/2025

ZROZUMIEĆ ŹRÓDŁO ROZPACZY z przeszłości i jej wpływ na teraźniejszość…

„Akceptacja rozpaczy to coś więcej niż wypowiedzenie takiego stwierdzenia. Akceptacja oznacza, że ktoś nie wkłada wysiłku w walkę.
Zaakceptowawszy rozpacz, osoba jest gotowa, aby zrozumieć jej źródło.

Może być zdolna odnieść rozpacz do doświadczeń dziecka, na którego pragnienia nikt nie reagował z miłością, a na ból ze współczuciem.
Mogła czuć się potwornie samotna oraz głęboko rozżalona, pełna zwątpienia, że może otrzymać miłość i wsparcie, którego tak rozpaczliwie pragnęła.
Mogła sobie powiedzieć: ”Poddaj się. Nie ma sensu próbować walczyć o ich miłość, ich to nie obchodzi”.

Jednak dziecko nie może zaakceptować tej beznadziejnej sytuacji i przetrwać. Jest zmuszone zaprzeczyć swej rozpaczy. Musi uwierzyć, że miłość gdzieś jest. Może jej zaznać, jeśli będzie bardziej starało się być dobre, być tym, kim rodzice chcieli, by było. Musi stworzyć iluzję, że jest naprawdę kochane, ale nie zaznało miłości, ponieważ robiło coś źle lub niewłaściwie.
Musi skupić całą energię na robieniu tego, czego się od niego oczekuje. Musi udowodnić, że jest warte miłości.

Próba ta jest nieuchronnie skazana na porażkę. Prawdziwa miłość nie jest nagrodą za robienie czegoś, ale jest dana bezwarunkowo, wprost z wypełnionego nią serca. W głębi duszy osoba wie, że to się nie uda.
Dzieci są bardzo spostrzegawcze, szczególnie jeśli chodzi o zachowania rodziców. Dziecko wie, że nie jest kochane, ale zaprzeczenie i iluzja są konieczne, aby przetrwać do momentu, aż dorośnie na tyle, by stać się niezależnym”.

~~~~~~~~~~~~~~~~
"Lęk przed życiem" - A. Lowen

25/08/2025

Tak było w ubiegłym roku w Parku Oliwskim w ramach LOWEN W PARKU - Poczuj siebie w ciele latem 🌳💚

👉 Od września zapraszamy do Sopotu do grupy ćwiczeniowej w analizie bioenergetycznej, której praca przez 2 miesiące będzie koncentrować się na RELACJACH: "Czy mogę być SOBĄ, będąc z TOBA?"
👉zapisy: kontakt@tuite.pl
Szczegółowe informacje znajdziecie również na stronie: https://tuite.pl/analiza-bioenergetyczna-alexandra-lowena-zajecia-grupowe/

Do jesiennego spotkania z Ciałem, w Ciele i dla Ciała 🍁🍁🍁
Zapraszamy do czucia!
Agata Baranow i Katarzyna Smołucha

10/08/2025

Zapraszam do współdzielenia i wynajmu gabinetów w Gdyni Śródmieściu.

Gabinet 1 ma 23m2, przeznaczony również do pracy rodzinnej oraz grupowej (4 fotele, 14 krzeseł na wyposażeniu, poduszki do medytacji, koce).
Gabinet 2 ma 16m2, jest w nim kanapa, fotel i duża szafa na dokumenty.
W obu znajdują się biurka do pracy online.

• Przestronna poczekalnia
• Kuchnia wyposażona w zmywarkę, lodówkę, mikrofalówkę, kawę i herbatę.
• Szybki internet.
• Sprzątanie.
• Wystawiam faktury.

Mieszkanie jest bardzo słoneczne i cieple. Jego wielkość, to 55m2 i jest po generalnym remoncie. Znajduje się przy ulicy Władysława IV na 3 piętrze kamienicy z windą.
Przed budynkiem są ławeczki i piękne rabaty kwietne, o które dba Wspólnota. Wejście do kamienicy od strony ulicy Batorego.
Gabinety są świetnie skomunikowane; linie autobusowe pod blokiem, SMK 6 min. pieszo i tyle samo nad morze.

Zapraszam serdecznie do kontaktu w wiadomościach pod numerem telefonu: 500292811.
Agata Baranow

14/07/2025

6 dni ze Sobą, z Tobą, z Wami, w Ciszy.
Warsztat i odosobnienie "Ja w relacjach" osiada już w naszych układach nerwowych, ciałach i umysłach.
I wydaje sie, że słowa Alfreda D'Souza oddają to najtrafniej:

"Przez długi czas wydawało mi się, że prawdziwe życie zaraz się zacznie.
Zawsze pojawiała się jakaś przeszkoda na drodze, jakiś nierozwiązany problem, jakaś niedokończona sprawa, oczekiwanie na coś, dług do spłacenia; aby to prawdziwe życie się zaczęło.
Dopóki nie zdałem sobie sprawy, że te przeszkody, TO WŁAŚNIE MOJE ŻYCIE".

Dziękuję za Waszą i swoją odwagę stawiania się do życia 🙏💚

Jak zawsze zostaliśmy czule zaopiekowani przez Obsadę Siedlisko GAIA - Alchemia wypoczynku
Kasiu, Angeliko, Jurku dziekujemy za miłość, życzliwość i uważność.

08/07/2025

"... nie ma w Tobie takich uczuć i fantazji, których przed Tobą nie doświadczyło wielu innych ludzi.
Na tym polega wspólnota naszego człowieczeństwa. Wszyscy płyniemy tą samą łodzią, wszyscy jesteśmy podobnie skonstruowani".

P. Gilbert, Choden

Zaczynamy warsztat i odosobnienie "Ja w relacjach".

29/06/2025

Czas medytacji, nie jest czasem na rozwiązywanie problemów. To moment rozluźnienia i odpuszczenia.
By rozpuścić swoje destrukcyjne nawyki i przebudzić swoje serce, nie robimy tego raz, czy dwa.
Jak mówi Pema Chödrön: "To dzieło życia."

08/05/2025

Co raz bardziej czuję i rozumiem, że jestem częścią większej całości. Każda Istota tworzy sieć połączeń, której rozległość, siłę, ale też subtelność, trudno objąć.
Wszyscy jesteśmy za sobą połączeni na tak wiele sposobów. Każdy z każdym, rzecz z rzeczą. Życie to sieć.

Jak mi z tym?
Czuję ulgę i odpuszczenie. Mam więcej wewnetrznego spokoju. Bardziej ufam temu, co jest i co mnie spotyka. Ego przestaje być tak nachalnie dominujące. Rozpuszcza się przekonanie, że jestem pępkiem świata, a moje sprawy są najważniejsze. Czuję pokorę.
Staję się łagodniejsza. Jestem bliżej siebie. Gruntuję się w tym porządku wszechświata. Czuję wdzięczność za tę moc zasilenia życiem innych.
I nieustająco chce mi się żyć 🩷🧡💛💚💙🩵💜

13/04/2025

Lubię się uczyć i doświadczać. Jest tak odkąd pamiętam.
Czas szkolenia zawsze jest bardzo intensywny, pełen uczuć, obrazów, informacji, dźwięków, rozmów, działania i bycia.

Nie dałabym rady doświadczać tego, gdybym nie sięgała po bycie w naturze. Kiedy to robię, czuję, że oddycham z tym wszystkim, co było intensywne, że jest czas na to, by przepuścić to przez siebie, pozwolić układać się myślom i uczuciom.

Jak bardzo pomaga mi wracać do równowagi bycie w lesie, zatrzymywanie się w intensywności przeżyć, uziemianie siebie w przepływie myśli, najlepiej wie mój umysł i cialo

Zwariowałabym, dosłownie, gdyby nie ten sposob opiekowania się sobą.

Ruch, spacer, zieleń, ptaki, cisza potrzebne mi są tak samo, jak oddech.

Pięknego dnia😊🌲🌳

06/04/2025

Zaczęliśmy 5-ty miesiąc remontu i tworzenia tej gdyńskiej przestrzeni. Dla mnie i dla Was.
Świeżych kwiatów w wazonie jeszcze nie ma, ale za nami już większość brudnych, ciężkich i głośnych prac 💪
Uffff 🙏
Przed nami tona kurzu i lista rzeczy do zrobienia, która składa się z 1000-ca pozycji 🙃
Dla nas już jest pięknie!

Ten remont tyle dla mnie odkrywa. Jest i rozpoczynaniem nowego, i kończeniem starego. Jest też o wchodzeniu w dorosłość po dorosłemu. Czasem słyszę ten krytyczny głos, który mówi: "To już czas najwyższy", "Wreszcie", "No, długo to u Ciebie trwało."

"Może tak, a może nie" - odpowiadam. Takie jest moje tempo, mój proces życia i doświadczania go. Tak musiało być, bym dzisiaj mogła być tutaj, gdzie jestem. Wiem, że ten głos nie nalzy do mnie. Wiem, że nie chce tak do siebie mówić.

Trochę już wiem, czego nie chcę i czego już sobie nie zrobię. Trochę już wiem, czego potrzebuję i że nie wszystko z tego dostanę. Wiem, że z pewnymi rzeczami nie zdążę, że mam ograniczenia, mimo pragnień i marzeń.
Jednak dopóki moje życie trwa, wiele jest możliwe.
Wiem również, jak wiele nie wiem.
Odczuwam lęk, ale też poczucie wolności I odpuszczenia.

Ale żeby to życie mogło trwać, teraz potrzebuję odpocząć. Całkowicie i totalnie. Musi przestać się "dziać". Jestem zmęczona, ale bardzo chce mi się żyć!

Viva la vida!
🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎❤️