Strefa Yogi

Strefa Yogi Studio jogi powstałe z miłości do ciała. Miło Cię tu widzieć. Slowackiego 56, Gdynia.

Joga w blasku zachodzącego słońca smakuje jak magia 💫🫠Cały dzień było pochmurno, padało, ale wierzyłam, że wieczorem wyj...
27/07/2025

Joga w blasku zachodzącego słońca smakuje jak magia 💫🫠
Cały dzień było pochmurno, padało, ale wierzyłam, że wieczorem wyjdzie dla nas słońce☀️
Nadzieja jest tym co gaśnie ostatnie - z tą intencją żegnałyśmy dzień.
Nów w lwie zbliża do usłyszenia swojego serca, do podążania za swoją prawdą i zabawy 🫀🥳

Dziękuję za ten wieczór Wam cudowne kobiety oraz partnerom Alkmie Cosmetics Pan Ananas 🙏

Dziękuję ponownie za piękne dźwięki 🎶💫oraz mojej córci Zuzi za niezwykłe ujęcia, które tak pięknie uchwyciły ulotne chwile .foto /IG 📸♥️

Tym wydarzeniem jednocześnie kończę maraton moich wydarzeń, szkoleń i warsztatów, które odbywały się ciągiem od początku maja i już za kilka dni udaję się na zasłużony dwutygodniowy urlop 🏕️

Raz jeszcze dziękuję, że jesteście blisko mnie 🫶

Natarajasana to przepiękna, piękna gracji pozycja tancerza w jodze 💫By ją budować od podstaw trzeba zaangażować wiele gr...
22/07/2025

Natarajasana to przepiękna, piękna gracji pozycja tancerza w jodze 💫
By ją budować od podstaw trzeba zaangażować wiele grup mięśniowych:
🦵🦵Nogi: mięśnie czworogłowe ud, ścięgna podkolanowe, mięśnie łydek oraz mięśnie pośladkowe są silnie aktywowane, aby utrzymać równowagę i stabilność na jednej nodze.
🚶‍♀️Mięśnie tułowia: Mięśnie brzucha i grzbietu pracują, aby utrzymać wyprostowaną postawę i zapobiec nadmiernemu wygięciu w odcinku lędźwiowym
💪Mięśnie ramion i barków: Ramiona trzymające stopę, są aktywne, podobnie jak mięśnie barków, które pomagają w unoszeniu i utrzymywaniu ramion w górze
🏃‍♀️Mięśnie stabilizujące: mięśnie głębokie brzucha i grzbietu odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi i stabilności

Zazwyczaj jednak by wejść do tej pozycji brakuje elastyczności i siły w mięśniach grzbietu i ramion.
Dlatego przygotowałam program zawierający mnóstwo ćwiczeń rozwijających wygięcia, które przydatne są w wielu pozycjach jogi.

Skomentuj „tancerz” lub napisz Dm a wyślę Ci link do tego wspaniałego programu 💌👇

Latem warto zacząć pracę z wygięciami, bo nasz organizm jest najbardziej na ten ruch otwarty.
Nie czekaj na zimę! Zimą wiesz jak jest 🥶🤒🤧

„O regulacji układu nerwowego przez oddech, głos i ruch” to warsztat jaki poprowadziłam podczas 20.edycji festiwalu Glob...
21/07/2025

„O regulacji układu nerwowego przez oddech, głos i ruch” to warsztat jaki poprowadziłam podczas 20.edycji festiwalu Globaltica 2025 w Gdyni 💚.festival

Przynosi mi ogrom szczęścia szerzenie wiedzy na temat prostych sposobów pracy z układem nerwowym i polepszania jakości codziennego życia ☺️

A poza tym kilka kadrów z tego wspaniałego weekendu, z rodziną, z psiapsi, na festiwalu, w lesie i plażuni, sącząc smoothies od .ananas.pij ofkors 🍍

Latko i lipiec - jesteście wspaniałe, czy możecie się nie kończyć? 🌞

Summer Yoga Camp to letnia wersja Advanced Yoga Campów, które organizuję dla nauczycieli jogi kilkakrotnie w roku 🤲Jakie...
14/07/2025

Summer Yoga Camp to letnia wersja Advanced Yoga Campów, które organizuję dla nauczycieli jogi kilkakrotnie w roku 🤲

Jakie wrażenia?
Na pewno wymagająco, ale też z optymalną przestrzenią na regenerację. Codziennie 3 bloki tematyczne: pranajama, medytacja, chanting om, warsztaty tematyczne, mysore Ashtanga, wieczorna yin, nidra i medytacje tematyczne. A pomiędzy tym przepyszne posiłki serwowane przez 🥗🧡Dziękuję Ewie i Jackowi i całej ekipie za przyjemny, sielski czas.

Idealne wakacje, na których zapomina się który to dzień tygodnia i nie ważne, że pada cały tydzień, bo i tak albo praktykujemy, albo jemy 😋

Dziękuję obecnym za wspólny czas. To była przyjemność móc Was bliżej poznać 🤲😘

Zapraszam na pewno za rok na kolejne wakacje z jogą, a tymczasem daję znać, bo pytacie, że już w tym tygodniu puszczę info o Advanced Yoga Camp na Mazurach w terminie 24-26.10, który organizuję wraz z 🤗
Będzie bardzo ciekawy i na pewno rozwojowy program dla uczących się jogi i nauczycieli jogi 💫

A poza tym wyjazdy do końca roku:

13-17.09 Joga, trekking w Andaluzji 🇪🇸
26-28.09 Jesienne odżywienie (1-2 miejsca)
24-26.10 Advanced Camp (info soon)
14-21.11 Yoga & Surf Maroko 🇲🇦(2 miejsca)
21-18.11 Yoga & Surf Maroko 🇲🇦(kilka miejsc)

Warsztaty do końca roku:

20.09 Sztuka wygięć Bydgoszcz
4-5.10 Advanced Camp
18.10 Sztuka otwierania bioder

Chcesz gościć mnie w 2026 roku w Twoim studio? Napisz do mnie 💌 dm



Adres

Gdynia

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:30 - 21:15
Wtorek 17:30 - 21:15
Środa 07:15 - 09:15
17:30 - 21:15
Czwartek 17:30 - 21:02
Piątek 17:30 - 21:15
Sobota 09:30 - 11:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Yogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa Yogi:

Udostępnij

Kategoria