Strefa Yogi

Strefa Yogi Nauczycielka jogi, szkolenia i warsztaty dla nauczycieli jogi.

30/05/2026

Szatan k**i tam gdzie najłatwiej zboczyć 😈😅

28/05/2026

Ganda Bherundasana (często tłumaczona jako Poza Straszliwej Twarzy 😅🫣lub Poza Ośmioma Punktami Podparcia - tak, też się zdziwiłam?) to zaawansowana, niezwykle intensywna asana z grupy wygięć, w której ciało balansuje na brodzie i ramionach, a nogi układamy na głowie.

ℹ️Kluczowe informacje
Nazwa: Pochodzi z sanskrytu: ganda (policzek) oraz bherunda (straszliwy). Nazwa nawiązuje również do mitycznego dwugłowego ptaka z mitologii hinduskiej.

🔥Poziom zaawansowania: pro.

Jest to jedna z najtrudniejszych pozycji równoważnych w jodze, wchodząca m.in. w skład zaawansowanych serii Ashtanga jogi.

👍Korzyści: Buduje niesamowitą siłę całego kręgosłupa. Intensywnie rozciąga klatkę piersiową, brzuch i przód ciała.

🥴 Przeciwwskazania: Ze względu na ogromne obciążenie szyi, powinna być wykonywana wyłącznie przez osoby o bardzo dużym doświadczeniu, pod okiem wykwalifikowanego nauczyciela.

Ale nie musisz zaczynać swojej jogowej przygody od takiej trudnej pozycji!
Zacznij najlepiej od mojego programu wygięć, dzięki któremu wzmocnisz mięśnie grzbietu i pośladków oraz rozciągniesz klatkę piersiową 😍
Zadbasz o podstawy do wszelkich wygięć w jodze!

Skomentuj „WYGIĘCIA” a wyślę mi link do programu - tylko dziś z promocją 😍😍😍

27/05/2026

Tym razem to nie był crush 😁

Gdziekolwiek spędzasz Dzień Dziecka ze swoim dzieckiem zadbaj o to by nie było głodne 😁

My pewnie ryż z kurczakiem 😁a Wy?

Jak nie pieluchy to kuweta 😁Fajnie jest być mamą, dawać wolność i próbować być samej przykładem tego jak żyć i jak nie ż...
26/05/2026

Jak nie pieluchy to kuweta 😁
Fajnie jest być mamą, dawać wolność i próbować być samej przykładem tego jak żyć i jak nie żyć bo przecież nie ma idealnych człowieków, ani idealnych mam (a moze są? )

Przede wszystkim kochać, dawać wolność i podnosić gdy spadną z rowerka. Oto my definition of being Mum.

✨ 108 Powitań Słońca na molo w Orłowie ✨Zapraszam Cię na wyjątkową, coroczną praktykę 108 Powitań Słońca, którą wykonamy...
24/05/2026

✨ 108 Powitań Słońca na molo w Orłowie ✨

Zapraszam Cię na wyjątkową, coroczną praktykę 108 Powitań Słońca, którą wykonamy wspólnie w niezwykłej scenerii wschodzącego słońca nad morzem.

📍 Molo w Gdyni Orłowie
📅 6 czerwca 2026
⏰ godz. 6:00

Dlaczego właśnie 108?

W tradycji Wschodu liczba 108 jest liczbą symboliczną i świętą. Reprezentuje pełnię, harmonię oraz połączenie ciała, umysłu i ducha. W jodze mówi się, że mamy 108 ścieżek prowadzących do serca, 108 energetycznych punktów w ciele i 108 możliwości transformacji. To liczba zamknięcia jednego cyklu i otwarcia nowego.

Praktyka 108 Powitań Słońca to coś więcej niż ruch. To medytacja w ruchu, oczyszczenie, uwolnienie i potężna manifestacja intencji.

Kiedy wykonujemy ją razem w grupie, energia wzmacnia się wielokrotnie 💫To, co tego dnia zaprosisz do swojego życia, ma ogromną szansę, a nawet pewność, zamanifestować się dokładnie tak, jak powinno, zgodnie z prawami wszechświata: zawsze przynosząc Ci najlepsze możliwe rozwiązania, odpowiedzi i możliwości… nawet takie, których dziś jeszcze nie jesteś w stanie przewidzieć.

Wyobraź sobie:
szum morza,
wschodzące słońce,
oddech,
energia wspólnoty
i ta niezwykła moc nowego początku 🌟

💛 Inwestycja: 66 zł
(płatność przelewem Dominika Płachecka 39116022020000000366237861 lub Blikiem 502707352)

Wystarczy przyjść i pozwolić sobie doświadczyć tej wyjątkowej energii w jednej z najpiękniejszych scenerii, jakie daje nam nasza ukochana Gdynia.

Te praktyki organizuję co roku — i za każdym razem dzieje się magia. Energia jest ogromna, wzruszenie wielkie, a wspomnienia zostają na długo 😚

Z ogromną radością spotkam się z Wami także i w tym roku.

Do zobaczenia już za momencik ☀️
Domi 🫶

23/05/2026

Dziękuję za udział w kolejnych warsztatach wygięciowych. Cytując Natalię: „U Dominiki na warsztatach jestem już kolejny raz (6?) i za każdym razem jest coś innego” 😘

I to jest prawda… bo gdybym za każdym razem robiła to samo to dawno bym się tym znudziła 😝 A tak to moja kreatywność rośnie, pomysłów jest coraz więcej i jest to coś, co napędza mnie do dalszego działania 😘

Zapraszam na kolejne warsztaty i wydarzenia

Czerwiec
31.05-4.06 🇮🇹Joga w Toskanii (ostatnie miejsce)
6.06 ☀️108 powitań słońca na molo/ Gdynia
28.06 🎉Festiwal jogi, Gdańsk (bilety w bio)

Lipiec
4-5.07 🤸‍♀️2/dniowe pogłębione warsztaty / Plichowice
11.07 🌳 Yoga & Breakfast/ Gdynia Kolibki
26.07 ☀️Joga & beauty o zachodzie slonca na tarasie z widokiem na morze w Orłowie/ Gdynia

Sierpień / I’m off 🏔️

Wrzesień
9-16.09 Joga na Sardynii 🇮🇹 ostatnie miejsca
19-20.09 🤸‍♀️Advanced Yoga Camp, vol 6, Gdynia (ostatnie 2 miejsca)
25-27.09 🍂Joga jesienne otulenie/

Październik
10-11.10 🤸‍♀️ 2/dniowe pogłębione warsztaty / Szczecin .yoga
15-29.10 🏝️Joga na Bali (zapisy trwają)

Listopad
6-13.11 🏄‍♀️ Yoga & Surf/ Maroko 🇲🇦
20-22.11 Advanced Assists Yoga Camp, vol.3 z w

28.11 🤸‍♀️Warsztaty Pincha & wariacje/ Poznań

Grudzień
12.12 🤸‍♀️Warsztaty Pincha & wariacje Słupsk

Napisz do mnie a wyślę Ci link do interesujących Cię warsztatów 😘

21/05/2026

Nie wiem, chyba 44 cm, ale szczerze? Nie mierzyłam 💪

Adres

Słowackiego 56
Gdynia
81-392

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:30 - 21:15
Wtorek 17:30 - 21:15
Środa 07:15 - 09:15
17:30 - 21:15
Czwartek 17:30 - 21:02
Piątek 17:30 - 21:15
Sobota 09:30 - 11:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Yogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa Yogi:

Skróty

Udostępnij

Kategoria