28/12/2025
Spójrz na ruch (jogę) w sposób, który chroni Twoją energię i witalność.
Oczywiście, czasami warto zrobić coś mocniejszego, poczuć siłę. Ale pamiętaj, że nie każdy trening musi być walką, zaciskaniem szczęki i kończyć się stwierdzeniem „wow, ale dałam radę”
Takie treningi – jeśli powtarzamy je stale – w dłuższej perspektywie mogą wyczerpywać naszą esencję, naszą energię życiową.
Ci, którzy pracują z zawodowymi sportowcami, dobrze to wiedzą – ich organizmy po latach intensywnego, ekstremalnego treningu są wyczerpane.
Jeśli nie jesteś zawodową sportsmenką, nie musisz osiągać niesamowitych wyników, żeby Twój organizm był zdrowy. Badania pokazują, że osoby, które ruszają się regularnie, umiarkowanie i z uważnością, długofalowo zachowują siłę, witalność i zdrowie do późnego wieku.
Ruch - a zwłaszcza joga - jest ważny i powinien być obecny w Twoim życiu, ale w sposób, który wzmacnia, a nie wyczerpuje.
Jeżeli chcesz poczuć tę równowagę na własnym ciele i w grupie inspirujących kobiet, zapraszam na wyjazd „Kobiety - Rakiety” 20–22 marca na Mazurach .
To piękny czas, żeby spędzić go dla siebie, wśród innych kobiet, zadbać o ciało, energię i radość ruchu. Ostatnie miejsca!
A może majówka na Gozo? W dniach 29.04-5.05 odpoczniesz na spokojniej wyspie, w prywatnej willi, zregenerujesz się i poczujesz, że wracają siły po zimie :) A codzienna regularna joga i słonko temu bardzo sprzyjają.
Napisz na priv a wyślę Ci info :)
Dbajmy o siebie wzajemnie
Domi
A tymczasem
