Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening

Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening Osteo-Sport specjalizuje się w fizjoterapii ortopedycznej i sportowej, rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej oraz treningu medycznym.

Zapalenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa)⸻🔍 Co to dokładnie jest?Głowa długa bicepsa to część mięśni...
04/07/2025

Zapalenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa)
⸻

🔍 Co to dokładnie jest?

Głowa długa bicepsa to część mięśnia dwugłowego, która przebiega przez rowek międzyguzkowy kości ramiennej, a następnie przyczepia się do guzka nadpanewkowego łopatki. Przebiega przez staw ramienny, co naraża ją na duże przeciążenia.

Zapalenie oznacza podrażnienie i stan zapalny tego ścięgna, często związany z mikrourazami, przeciążeniem lub współistniejącymi problemami w obrębie barku (np. uszkodzenie stożka rotatorów lub konflikt podbarkowy). to częsta dolegliwość dotycząca barku, szczególnie u osób aktywnych fizycznie (np. sportowców), ale też u osób wykonujących powtarzalne ruchy rękami nad głową.

⸻

🔎 Objawy zapalenia ścięgna głowy długiej bicepsa:
• 🔥 Ból w przedniej części barku (często opisywany jako głęboki, tępy ból)
• 🤕 Nasilenie bólu przy podnoszeniu ramienia nad głowę lub rotacji
• 📍 Tkliwość przy dotyku w bruździe międzyguzkowej
• 💪 Osłabienie siły w zginaniu łokcia lub przy obracaniu dłoni (supinacji)
• 🔄 Możliwe przeskakiwanie lub trzaski w barku
• ⌛ Ból może być przewlekły lub zaostrzać się po aktywności

⸻

🧪 Diagnostyka:
• 👨‍⚕️ Badanie fizykalne (np. test Speeda, test Yergasona)
• 🧼 USG barku – może pokazać pogrubienie ścięgna, płyn, zmiany zapalne
• 🧲 MRI – dokładniejsza ocena, szczególnie przy podejrzeniu uszkodzenia stożka rotatorów

⸻

⚕️ Leczenie:

Zachowawcze (pierwszy wybór):
• 🧊 Odpoczynek, unikanie ruchów prowokujących ból
• 💊 Leki przeciwzapalne (np. ibuprofen, diklofenak)
• 🏋️‍♂️ Fizjoterapia
• 💉 Iniekcje z kortykosteroidów (jeśli ból się utrzymuje)

Operacyjne (rzadziej, przy braku poprawy):
• 🔧 Tenotomia (przecięcie ścięgna)
• 🔩 Tenodeza (przeniesienie ścięgna i jego ponowne przymocowanie niżej)

23/06/2025

🎯 KOLANO SKOCZKA – co to jest i jak sobie z nim radzić? 🤕

👉 “Kolano skoczka” to potoczne określenie entezopatii więzadła rzepki – przeciążeniowego uszkodzenia w obrębie ścięgna łączącego rzepkę z kością piszczelową.

📌 Dla kogo to częsty problem?
✔️ Biegacze
✔️ Siatkarze
✔️ Koszykarze
✔️ Crossfiterzy
✔️ Osoby często wykonujące skoki, przysiady, dynamiczne zmiany kierunku

⸻

🔍 Objawy kolana skoczka:
❗ Ból poniżej rzepki (szczególnie przy skokach, schodzeniu po schodach, bieganiu)
❗ Sztywność i tkliwość w okolicy ścięgna rzepki
❗ Narastające dolegliwości bólowe po aktywności

⸻

💡 Jak sobie radzić?
🔹 Zmniejszenie lub przerwanie obciążenia (nie ignoruj bólu!)
🔹 Fizjoterapia – przede wszystkim odpowiednie dobrane ćwiczenia i kontrola obciążeń, można wspomóc terapię poprzez pracę na tkankach miękkich (np., mięsień czworogłowy) oraz terapią manualną w celu zmniejszenia odczóć bólowych pacjenta
🔹 Przezskórna elektroliza
🔹 W poważniejszych przypadkach może być niezbędna interwencja chirurgiczna

⸻
⚠️ Nie czekaj, aż ból się nasili! Im szybciej zareagujesz – tym większe szanse na pełne wyleczenie bez powikłań.

👉 W sobotę uczestniczyliśmy w otwarciu sezonu na ścieżkach BigFoot Works Bikepark.🌻 Wspaniała atmosfera i mnóstwo atrakc...
28/04/2025

👉 W sobotę uczestniczyliśmy w otwarciu sezonu na ścieżkach BigFoot Works Bikepark.
🌻 Wspaniała atmosfera i mnóstwo atrakcji potwierdziło nasze przekonanie, że nie powinno nas tam zabraknąć. Nie tylko dlatego, że rowerzyści często potrzebują naszej pomocy. Ale też dlatego, że chyba nie ma lepszego pomysłu na spędzanie wolnego czasu - jak w lesie, wśród pozytywnie zakręconych ludzi.
☝️Obserwacja z boku - nikt nie "siedział" w telefonie, ludzie ze sobą rozmawiali, śmiali się, jedli przygotowane pyszności. Oby więcej takich eventów.
👊Dziękujemy Jacek Jacek, Kasia Puwalska za gościnę i Waszą robotę. 💪💪💪
Dre BFW Wypożyczalnia rowerów
dre rowery
Patoka

Serdecznie zapraszamy do namiotu Osteosportu na pikniku rozpoczynającym sezon 2025 na ścieżkach BFW. https://facebook....
24/04/2025

Serdecznie zapraszamy do namiotu Osteosportu na pikniku rozpoczynającym sezon 2025 na ścieżkach BFW. https://facebook.com/events/s/piknik-otwarcie-sezonu-bigfoot/935580718461385/
Nasi fizjoterapeuci chętnie skonsultują, podpowiedzą albo przeprowadzą ocenę biomechaniczną FMS.
Dla kilku osób przygotowaliśmy vouchery na wizytę w naszej klinice.
Serdecznie zapraszamy.

BigFoot Works Bikepark

Nie mogło nas tam zabraknąć! II Konferencja Diagnostyki Ultrasonograficznej w Fizjoterapii w Kołobrzegu. Mnóstwo merytor...
14/04/2025

Nie mogło nas tam zabraknąć! II Konferencja Diagnostyki Ultrasonograficznej w Fizjoterapii w Kołobrzegu. Mnóstwo merytorycznej treści, wymiany doświadczeń. Ale i spotkania ze znajomymi fizjoterapeutami.
W składzie : Drygas, Łukasz Jankowski, Atraszkiewicz, Piaskowski reprezentowaliśmy naszą klinikę...bo nieustająco się dla Was kształcimy 🤪
Dziękujemy Serafin-Król, Michoński, Towarzystwo Ultrasonograficzne za wspaniałą imprezę.

👉Ostatni weekend nasza terapeutka Olga Atraszkiewicz spędziła dwa intensywne dni z mistrzem Johnem Langendoenem. Prof.h....
09/04/2025

👉Ostatni weekend nasza terapeutka Olga Atraszkiewicz spędziła dwa intensywne dni z mistrzem Johnem Langendoenem. Prof.h.c, MSc B.PT, Sport Physical Therapist.
👉Tym razem tematem rozważań był bark, jego pogłębiona diagnostyka i procedury terapeutyczne podejmowane na podstawie wnioskowania klinicznego.
☝️☝️Rozumowanie kliniczne jest podstawą naszej pracy. Ciągłe udoskonalanie badania, różnicowania i wyciągania wniosków robi z nas coraz lepszych klinicystów.
👊Spotkanie we Wrocławiu w grupie certyfikowanych terapeutów OMPT zapowiada nowe możliwości i rozwoju naszych umiejętności.

PRZEDOPERACYJNA REHABILITACJA URAZÓW STAWU KOLANOWEGO, CZY JEST NIEZBĘDNA ? 🤔Jakie mamy problemy do rozwiązania przed op...
31/03/2025

PRZEDOPERACYJNA REHABILITACJA URAZÓW STAWU KOLANOWEGO, CZY JEST NIEZBĘDNA ? 🤔

Jakie mamy problemy do rozwiązania przed operacją ?
❗opuchnięte i bolesne kolano
❗️ograniczony zakres ruchu
❗zanik mięśniowy
❗️zaburzony wzorzec chodu
❗czynniki psychologiczne - strach przed operacją, słaba motywacja do ćwiczeń

Liczne badania przedstawiły zalety przedoperacyjnej terapii w zakresie przywracania siły mięśniowej , zakresu ruchu, iprzywróceniu normalnego chodu. Między innymi badania przeprowadzone przez Faila i wsp., z 2016 pokazały , że pacjenci u których przeprowadzono rehabilitację przedoperacyjną wykazują większą częstość powrotu do sportu , a także zmniejszoną częstość powikłań pooperacyjnych.

🦴 Jałowe martwice kości – cichy wróg Twojego układu kostnego!❓ Czym są jałowe martwice kości?To schorzenia, w których do...
27/03/2025

🦴 Jałowe martwice kości – cichy wróg Twojego układu kostnego!

❓ Czym są jałowe martwice kości?

To schorzenia, w których dochodzi do obumarcia tkanki kostnej wskutek niedokrwienia, ale bez udziału infekcji. Najczęściej dotyczą dzieci i młodzieży, ale mogą pojawić się także u dorosłych, zwłaszcza po urazach czy w wyniku chorób przewlekłych.

🔎 Najczęstsze rodzaje:

🦵 Choroba Perthesa – martwica głowy kości udowej u dzieci
👣 Choroba Haglunda-Severa – jałowa martwica guza piętowego u młodzieży
🤚 Choroba Kienböcka – martwica kości księżycowatej w nadgarstku
🏃‍♂️ Choroba Osgooda-Schlattera – dotyczy guzowatości piszczeli u aktywnych nastolatków
🦶 Choroba Freiberga – martwica kości śródstopia

⚠️ Objawy, na które warto zwrócić uwagę:

✅ Ból w okolicy zajętej kości, nasilający się przy ruchu
✅ Obrzęk i tkliwość
✅ Ograniczona ruchomość stawu
✅ Utykanie lub trudności w chodzeniu

🏥 Jakie są metody leczenia?

🔹 Odpoczynek i unikanie przeciążeń
🔹 Fizjoterapia i ćwiczenia wzmacniające
🔹 Wkładki ortopedyczne lub stabilizatory
🔹 W cięższych przypadkach – leczenie operacyjne

🚨 Nie ignoruj bólu kości! Wczesne rozpoznanie jałowej martwicy może zapobiec trwałym zmianom i umożliwić powrót do pełnej sprawności.

Parę słów od naszej koleżanki Michaliny Kaczmarek na temat endometriozy ‼️
18/03/2025

Parę słów od naszej koleżanki Michaliny Kaczmarek na temat endometriozy ‼️

Kręgozmyk (spondylolisteza) to schorzenie, w którym dochodzi do przemieszczenia kręgu względem sąsiedniego. Stopień zaaw...
17/03/2025

Kręgozmyk (spondylolisteza) to schorzenie, w którym dochodzi do przemieszczenia kręgu względem sąsiedniego. Stopień zaawansowania określa się na podstawie procentowego przesunięcia kręgu.

🔢 Klasyfikacja Meyerdinga:

✅ I stopień – przemieszczenie kręgu o do 25% względem sąsiedniego.
🟢 Objawy są zazwyczaj łagodne – może pojawić się ból lędźwiowy po wysiłku.

✅ II stopień – przemieszczenie od 25% do 50%.
🟡 Częstszy ból pleców, napięcie mięśniowe, możliwe promieniowanie bólu do nóg.

✅ III stopień – przemieszczenie od 50% do 75%.
🔴 Silny ból, ograniczona ruchomość, objawy neurologiczne (drętwienie, osłabienie nóg).

✅ IV stopień – przemieszczenie od 75% do 100%.
⚠️ Ciężkie objawy neurologiczne, problemy z chodzeniem, konieczność operacji.

✅ V stopień (spondyloptoza) – całkowite oderwanie i zsunięcie kręgu.
❗ Wymaga natychmiastowego leczenia chirurgicznego.

💡 Im wyższy stopień kręgozmyku, tym większe ryzyko powikłań. Wczesna diagnostyka i rehabilitacja mogą zapobiec progresji schorzenia!

Miłego WEEKENDU 😎☀️🌈
14/03/2025

Miłego WEEKENDU 😎☀️🌈

Adres

Gdynia

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 19:30
Wtorek 08:30 - 19:30
Środa 08:30 - 19:30
Czwartek 08:30 - 19:30
Piątek 08:30 - 18:30

Telefon

+48785853855

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening:

Skróty

Udostępnij

Kategoria