Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 19:30 Wtorek 08:30 - 19:30 Środa 08:30 - 19:30 Czwartek 08:30 - 19:30 Piątek 08:30 - 18:30

Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening

Strona główna
Polska
Gdynia
Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening

Osteo-Sport specjalizuje się w fizjoterapii ortopedycznej i sportowej, rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej oraz treningu medycznym.

24/07/2025

🐝💆‍♀️ Kiedy Twoja praca to ulga dla ludzi… ale relaksują się też pszczoły 🐝✨

Tak, dobrze widzicie – poza rehabilitacją kolan, kręgosłupów i nadgarstków, pomagamy też… w produkcji najlepszego miodu w mieście! 😄🍯

Bo skoro potrafimy rozluźnić spięte mięśnie, to czemu nie zadbać o spięte… plastry miodu? 😅
U nas nie tylko pacjenci czują się lepiej – pszczoły też mają terapię manualną (no dobra, raczej spa w ulu).

Miód prosto od fizjoterapeutów – słodki, naturalny, i w 100% wolny od bólu pleców! 🙌

21/07/2025

CZY OBRAZ RADIOLOGICZNY (USG,MRI,RTG,TK) ZAWSZE KORELUJE Z OBJAWAMI PACJENTA ?? 🤔

Nie, obrazy badań radiologicznych nie zawsze korelują z objawami pacjenta. To bardzo ważna zasada w diagnostyce medycznej. Istnieje wiele sytuacji, w których zmiany widoczne w badaniach obrazowych nie przekładają się bezpośrednio na dolegliwości lub objawy kliniczne pacjenta — i odwrotnie.

Przykłady braku korelacji:
1. Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa:
• W rezonansie czy tomografii można zobaczyć przepukliny dysków, osteofity, zwężenie kanału kręgowego – ale wielu pacjentów z takimi zmianami nie odczuwa bólu ani innych objawów.
• Z drugiej strony, pacjent może mieć silny ból pleców bez wyraźnych zmian w badaniach obrazowych.
2. Złamania stresowe lub mikrozłamania:
• Czasami nie są widoczne we wczesnym etapie na standardowym RTG, mimo że pacjent odczuwa silny ból.
3. Guzy lub torbiele przypadkowe (tzw. incidentalomas):
• Mogą być widoczne w TK lub MRI, ale nie dają żadnych objawów – są wykrywane przypadkowo.
4. Stwardnienie rozsiane (SM):
• Zmiany demielinizacyjne mogą być obecne w mózgu, ale objawy pojawiają się dopiero po pewnym czasie – lub odwrotnie, objawy kliniczne są wyraźne, a obraz MRI początkowo może być niecharakterystyczny.

Dlaczego tak się dzieje?
• Obrazowanie pokazuje anatomiczne zmiany, ale nie zawsze funkcjonalne zaburzenia.
• Część zmian to naturalny efekt starzenia, a nie patologia.
• Różnice indywidualne – niektórzy pacjenci mają dużą tolerancję bólu, inni odczuwają silne objawy przy niewielkich zmianach.

🧠 1. Kręgosłup – zmiany u osób bez bólu

Badanie Jensen et al. (NEJM 1994)

W grupie 98 osób bez bólu pleców:
• 52 % miało wypuklinę (bulge)
• 27 % – protruzję (protrusion)
• 1 % – ekstruzję (extrusion)
• 64 % miało jakąś nieprawidłowość w co najmniej jednym krążku międzykręgowym.

🧠 2. Przegląd systematyczny Brinjikji et al. (2015)
• U osób w wieku 20 lat około 37 % miało zmiany degeneracyjne krążków.
• U osób w wieku 80 lat – aż 96 %.
• Wypuklina krążka (bulge) u 20‑latków miała częstość ok. 30 %, u 80‑latków – 84 % ().

Dane uśrednione z kilku źródeł (Boden i in.)
• Nawet osoby bez objawów mogą mieć:
• wypukliny ~38 %
• protruzje ~29 %
• ekstruzje ~10 %
• 60 % ogólnie z jakąś zmianą (bulge lub więcej) ().

➡️ zmiany obrazowe są powszechne, szczególnie wraz z wiekiem – ale nie zawsze dają objawy kliniczne.

Wniosek:
Obrazowanie radiologiczne jest narzędziem wspomagającym diagnozę, ale nie zastępuje oceny klinicznej. Zawsze należy interpretować wyniki badań obrazowych w kontekście objawów, wywiadu i badania fizykalnego.

18/07/2025

👉 ZAPALENIE MIĘŚNIA PISZCZELOWEGO TYLNEGO - to dość rzadka, ale bardzo uciążliwa dolegliwość. Mięsień ten odgrywa ważną rolę w stabilizacji stopy, zwłaszcza łuku podłużnego, i pomaga w inwersji (odwracaniu) stopy. Jego przeciążenie lub zapalenie może prowadzić do silnych dolegliwości bólowych i dysfunkcji chodu.

⸻

🔍 Objawy zapalenia mięśnia piszczelowego tylnego:
• Ból w okolicy przyśrodkowej strony goleni (wewnętrzna część nogi) lub wzdłuż przebiegu ścięgna.
• Ból nasilający się podczas chodzenia, stania na palcach, biegania, skakania.
• Obrzęk wokół kostki przyśrodkowej.
• Trzeszczenie lub uczucie tarcia przy poruszaniu stopą.
• Uczucie osłabienia przy podnoszeniu pięty (np. przy wchodzeniu po schodach).

⸻

⚠️ Przyczyny zapalenia:
• Przeciążenie (np. bieganie po twardych nawierzchniach, nadmierna pronacja stopy).
• Wady postawy (np. płaskostopie).
• Niewłaściwe obuwie (brak wsparcia łuku stopy).
• Urazy (np. skręcenie stawu skokowego).
• Choroby zapalne (rzadziej, np. reumatoidalne zapalenie stawów).

⸻

🩺 Diagnostyka:
• Wywiad i badanie fizykalne.
• Testy funkcjonalne (np. test unoszenia pięt na jednej nodze).
• USG lub MRI (rezonans magnetyczny) – pomocne w ocenie stanu ścięgna i wykluczeniu naderwań.

⸻

🛠️ Leczenie:
1. Odpoczynek i ograniczenie aktywności fizycznej (zwłaszcza biegania, skakania).
2. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) – np. ibuprofen, diklofenak.
3. Fizjoterapia
4. Ortezowanie lub wkładki ortopedyczne – wspierające łuk podłużny stopy.
5. Zastrzyki z kortykosteroidów (rzadko, w ciężkich przypadkach).
6. Operacja – tylko w przypadku zaawansowanego uszkodzenia ścięgna (np. jego częściowe zerwanie lub trwała dysfunkcja).

⸻

✅ Ćwiczenia pomocne przy rehabilitacji (po konsultacji z fizjoterapeutą):
• Ruchy inwersji stopy z oporem (np. taśma TheraBand).
• Wspięcia na palce na obu nogach, a później na jednej.
• Równoważne ćwiczenia na poduszce sensomotorycznej.

⸻

Jeśli masz objawy sugerujące zapalenie mięśnia piszczelowego tylnego, najlepiej udać się do ortopedy lub fizjoterapeuty w celu potwierdzenia diagnozy i rozpoczęcia właściwego leczenia. Wczesna interwencja znacznie skraca czas rekonwalescencji i zapobiega poważniejszym powikłaniom.

16/07/2025

SZYCIE ŚCIĘGNA ACHILLESA KIEDYŚ , A DZIŚ ? 🤔

Metoda mało inwazyjnego (minimalnie inwazyjnego) szycia ścięgna Achillesa to technika chirurgiczna stosowana przy zerwaniu ścięgna Achillesa, która minimalizuje uszkodzenie tkanek, zmniejsza ryzyko powikłań i przyspiesza powrót do aktywności. To nowoczesna alternatywa dla klasycznej metody otwartej.

🩺 Co to jest metoda mało inwazyjna?
W przeciwieństwie do klasycznego cięcia (8–10 cm wzdłuż ścięgna), metoda mało inwazyjna wykorzystuje:

niewielkie nacięcie (1–3 cm) nad miejscem zerwania,

specjalne narzędzia (prowadniki, igły, systemy tunelowe),

szwy zakładane przezskórnie lub z użyciem systemów typu Achillon®, PARS® lub Dresden technique.

✅ Zalety mało inwazyjnej metody:
🔹 Mniejsze ryzyko infekcji

🔹 Mniejsza blizna

🔹 Krótszy czas gojenia skóry

🔹 Mniejsze uszkodzenie tkanek miękkich

🔹 Szybszy powrót do aktywności

🔹 Często mniejszy ból pooperacyjny

⚠️ Wady i ograniczenia:
🔸 Ryzyko uszkodzenia nerwu łydkowego (choć mniejsze niż dawniej)

🔸 Wymaga dużego doświadczenia chirurga

🔸 Nie zawsze możliwa – np. przy dużych retrakcjach lub przewlekłych zerwaniach lepsza metoda otwarta

🕒 Rekonwalescencja (po mało inwazyjnym szyciu):
0–2 tyg.: orteza lub opatrunek gipsowy w zgięciu podeszwowym

2–6 tyg.: orteza, odciążanie / obciążanie częściowe, fizjoterapia wprowadzana stopniowo

6–12 tyg.: powrót do chodu, wzmacnianie, ćwiczenia propriocepcji

3–6 miesięcy: sport rekreacyjny

6–9 miesięcy: pełny powrót do sportów dynamicznych

🧠 Wnioski
Mało inwazyjne szycie ścięgna Achillesa to nowoczesny i skuteczny sposób leczenia zerwań ścięgna, szczególnie u aktywnych pacjentów i sportowców. Warunkiem powodzenia jest doświadczenie operatora oraz dobrze prowadzona rehabilitacja po zabiegu.

14/07/2025

Operacja cieśni nadgarstka (zespół cieśni nadgarstka) może być bardzo skutecznym rozwiązaniem, ale nie zawsze jest konieczna od razu. To, czy warto się operować, zależy głównie od:

⸻

✅ Wskazań do operacji

Operację zwykle rozważa się, gdy:
1. Objawy są nasilone – silny ból, drętwienie, mrowienie (zwłaszcza w nocy), osłabienie ręki, wypadanie przedmiotów z dłoni.
2. Leczenie zachowawcze nie pomaga
3. Uszkodzenie nerwu pośrodkowego – potwierdzone w EMG/ENG (badanie przewodnictwa nerwowego).
4. Postępuje zanik mięśni kłębu kciuka – to już poważny objaw ucisku nerwu.

⸻

🩺 Na czym polega operacja?

Chirurg przecina więzadło poprzeczne nadgarstka, aby odciążyć nerw pośrodkowy. Zabieg trwa ok. 15–30 minut, można go wykonać klasycznie lub endoskopowo, często w znieczuleniu miejscowym.

⸻

📊 Czy warto? – Plusy i minusy

✅ Zalety:
• Najskuteczniejsza metoda przy zaawansowanym zespole cieśni.
• Trwała ulga u większości pacjentów.
• Szybki powrót do codziennych czynności (ok. 2–6 tygodni, zależnie od pracy i techniki operacji).

❌ Ryzyka/uwagi:
• Możliwe powikłania: infekcja, blizna, nawroty, uszkodzenie nerwu (rzadko).
• Nie zawsze całkowite ustąpienie objawów, zwłaszcza przy długim czasie trwania choroby.
• Rekonwalescencja – ograniczenie pracy fizycznej przez kilka tygodni.

⸻

🔍 Czy operacja jest konieczna?

Nie zawsze. W wielu przypadkach wystarcza leczenie zachowawcze, zwłaszcza na wczesnym etapie.

⸻

✏️ Podsumowanie

Operacja cieśni nadgarstka ma sens, jeśli:
• objawy są uporczywe i przewlekłe,
• leczenie zachowawcze nie działa,
• są zmiany w badaniu EMG,
• masz ubytek czucia lub zanik mięśni.

04/07/2025

Zapalenie głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa)
⸻

🔍 Co to dokładnie jest?

Głowa długa bicepsa to część mięśnia dwugłowego, która przebiega przez rowek międzyguzkowy kości ramiennej, a następnie przyczepia się do guzka nadpanewkowego łopatki. Przebiega przez staw ramienny, co naraża ją na duże przeciążenia.

Zapalenie oznacza podrażnienie i stan zapalny tego ścięgna, często związany z mikrourazami, przeciążeniem lub współistniejącymi problemami w obrębie barku (np. uszkodzenie stożka rotatorów lub konflikt podbarkowy). to częsta dolegliwość dotycząca barku, szczególnie u osób aktywnych fizycznie (np. sportowców), ale też u osób wykonujących powtarzalne ruchy rękami nad głową.

⸻

🔎 Objawy zapalenia ścięgna głowy długiej bicepsa:
• 🔥 Ból w przedniej części barku (często opisywany jako głęboki, tępy ból)
• 🤕 Nasilenie bólu przy podnoszeniu ramienia nad głowę lub rotacji
• 📍 Tkliwość przy dotyku w bruździe międzyguzkowej
• 💪 Osłabienie siły w zginaniu łokcia lub przy obracaniu dłoni (supinacji)
• 🔄 Możliwe przeskakiwanie lub trzaski w barku
• ⌛ Ból może być przewlekły lub zaostrzać się po aktywności

⸻

🧪 Diagnostyka:
• 👨‍⚕️ Badanie fizykalne (np. test Speeda, test Yergasona)
• 🧼 USG barku – może pokazać pogrubienie ścięgna, płyn, zmiany zapalne
• 🧲 MRI – dokładniejsza ocena, szczególnie przy podejrzeniu uszkodzenia stożka rotatorów

⸻

⚕️ Leczenie:

Zachowawcze (pierwszy wybór):
• 🧊 Odpoczynek, unikanie ruchów prowokujących ból
• 💊 Leki przeciwzapalne (np. ibuprofen, diklofenak)
• 🏋️‍♂️ Fizjoterapia
• 💉 Iniekcje z kortykosteroidów (jeśli ból się utrzymuje)

Operacyjne (rzadziej, przy braku poprawy):
• 🔧 Tenotomia (przecięcie ścięgna)
• 🔩 Tenodeza (przeniesienie ścięgna i jego ponowne przymocowanie niżej)

23/06/2025

🎯 KOLANO SKOCZKA – co to jest i jak sobie z nim radzić? 🤕

👉 “Kolano skoczka” to potoczne określenie entezopatii więzadła rzepki – przeciążeniowego uszkodzenia w obrębie ścięgna łączącego rzepkę z kością piszczelową.

📌 Dla kogo to częsty problem?
✔️ Biegacze
✔️ Siatkarze
✔️ Koszykarze
✔️ Crossfiterzy
✔️ Osoby często wykonujące skoki, przysiady, dynamiczne zmiany kierunku

⸻

🔍 Objawy kolana skoczka:
❗ Ból poniżej rzepki (szczególnie przy skokach, schodzeniu po schodach, bieganiu)
❗ Sztywność i tkliwość w okolicy ścięgna rzepki
❗ Narastające dolegliwości bólowe po aktywności

⸻

💡 Jak sobie radzić?
🔹 Zmniejszenie lub przerwanie obciążenia (nie ignoruj bólu!)
🔹 Fizjoterapia – przede wszystkim odpowiednie dobrane ćwiczenia i kontrola obciążeń, można wspomóc terapię poprzez pracę na tkankach miękkich (np., mięsień czworogłowy) oraz terapią manualną w celu zmniejszenia odczóć bólowych pacjenta
🔹 Przezskórna elektroliza
🔹 W poważniejszych przypadkach może być niezbędna interwencja chirurgiczna

⸻
⚠️ Nie czekaj, aż ból się nasili! Im szybciej zareagujesz – tym większe szanse na pełne wyleczenie bez powikłań.

28/04/2025

👉 W sobotę uczestniczyliśmy w otwarciu sezonu na ścieżkach BigFoot Works Bikepark.
🌻 Wspaniała atmosfera i mnóstwo atrakcji potwierdziło nasze przekonanie, że nie powinno nas tam zabraknąć. Nie tylko dlatego, że rowerzyści często potrzebują naszej pomocy. Ale też dlatego, że chyba nie ma lepszego pomysłu na spędzanie wolnego czasu - jak w lesie, wśród pozytywnie zakręconych ludzi.
☝️Obserwacja z boku - nikt nie "siedział" w telefonie, ludzie ze sobą rozmawiali, śmiali się, jedli przygotowane pyszności. Oby więcej takich eventów.
👊Dziękujemy Jacek Jacek, Kasia Puwalska za gościnę i Waszą robotę. 💪💪💪
Dre BFW Wypożyczalnia rowerów
dre rowery
Patoka

24/04/2025

Serdecznie zapraszamy do namiotu Osteosportu na pikniku rozpoczynającym sezon 2025 na ścieżkach BFW. https://facebook.com/events/s/piknik-otwarcie-sezonu-bigfoot/935580718461385/
Nasi fizjoterapeuci chętnie skonsultują, podpowiedzą albo przeprowadzą ocenę biomechaniczną FMS.
Dla kilku osób przygotowaliśmy vouchery na wizytę w naszej klinice.
Serdecznie zapraszamy.

BigFoot Works Bikepark

14/04/2025

Nie mogło nas tam zabraknąć! II Konferencja Diagnostyki Ultrasonograficznej w Fizjoterapii w Kołobrzegu. Mnóstwo merytorycznej treści, wymiany doświadczeń. Ale i spotkania ze znajomymi fizjoterapeutami.
W składzie : Drygas, Łukasz Jankowski, Atraszkiewicz, Piaskowski reprezentowaliśmy naszą klinikę...bo nieustająco się dla Was kształcimy 🤪
Dziękujemy Serafin-Król, Michoński, Towarzystwo Ultrasonograficzne za wspaniałą imprezę.

09/04/2025

👉Ostatni weekend nasza terapeutka Olga Atraszkiewicz spędziła dwa intensywne dni z mistrzem Johnem Langendoenem. Prof.h.c, MSc B.PT, Sport Physical Therapist.
👉Tym razem tematem rozważań był bark, jego pogłębiona diagnostyka i procedury terapeutyczne podejmowane na podstawie wnioskowania klinicznego.
☝️☝️Rozumowanie kliniczne jest podstawą naszej pracy. Ciągłe udoskonalanie badania, różnicowania i wyciągania wniosków robi z nas coraz lepszych klinicystów.
👊Spotkanie we Wrocławiu w grupie certyfikowanych terapeutów OMPT zapowiada nowe możliwości i rozwoju naszych umiejętności.

31/03/2025

PRZEDOPERACYJNA REHABILITACJA URAZÓW STAWU KOLANOWEGO, CZY JEST NIEZBĘDNA ? 🤔

Jakie mamy problemy do rozwiązania przed operacją ?
❗opuchnięte i bolesne kolano
❗️ograniczony zakres ruchu
❗zanik mięśniowy
❗️zaburzony wzorzec chodu
❗czynniki psychologiczne - strach przed operacją, słaba motywacja do ćwiczeń

Liczne badania przedstawiły zalety przedoperacyjnej terapii w zakresie przywracania siły mięśniowej , zakresu ruchu, iprzywróceniu normalnego chodu. Między innymi badania przeprowadzone przez Faila i wsp., z 2016 pokazały , że pacjenci u których przeprowadzono rehabilitację przedoperacyjną wykazują większą częstość powrotu do sportu , a także zmniejszoną częstość powikłań pooperacyjnych.

Adres

Ulica Stryjska 26
Gdynia
81-506

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 19:30
Wtorek	08:30 - 19:30
Środa	08:30 - 19:30
Czwartek	08:30 - 19:30
Piątek	08:30 - 18:30

Telefon

+48785853855

Strona Internetowa

https://new.osteosport.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Osteo-Sport Fizjoterapia Osteopatia Trening umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.